《養生食材分享－－ 挨夜牙肉痛 的清熱降火茶 》
可能好多人近來晚晚睇新聞變相成日都挨夜，
有時夜訓太耐，人會積左D火，令耳仔痛／牙肉痛.....肝火盛
但凡我／我老公肝火盛時的都會煲三日以下的茶大家飲。
肝火盛時會脾氣差，皮膚痕／出紅粒／紅瘡／訓得麻麻／
再加上有牙肉痛，就是火盛了。
1.菊花蓮子芯茶
蓮子 芯的功效有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病症，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。
菊花 可以清肝明目，清熱祛肝火。
兩者煲20-30分鐘做可。但都幾苦的！飲幾日就無晒牙肉痛，但係記得蓮子心性寒，不能不能長期服用！而如果是一些體質偏寒性的人群，就不宜了，會痾的！
我自己直接飲呢個OK，但我老公脾胃差，會痾.......就要加下而兩樣了。
2.菊花蓮子芯＋ 雲苓白术茶（FOR脾胃差，大便稀爛）
如果脾胃差的，又想用菊花蓮子芯，可以加埋雲苓白术煲。
可以固脾胃。
雲苓又名茯苓，滲濕利水、益脾和胃、寧心安神。於小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔噦、泄瀉、遺精、驚悸、健忘均有療效。
白术可以補脾養胃補虛，又性溫，可以平衡番蓮子芯的寒。
4樣煲20-30分鐘做可.
＊＊我通常唔寫份量，因為人人都不同，你幾多人飲，要幾多日，不給直接叫藥材舖幫你執仲好：）～
再想簡單D，就咁煲菊花／雞骨草都可以清熱氣既：）不過無咁有針對性O者，但係以上只是個人分享，有病還是要睇專業醫生，叫專業中醫佢地比D意見你：）
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#菊花蓮子芯茶 #雲苓白术 #挨夜
