呀比🧡💛🧡💛
RicoRico純淨理念
對地球減碳最直接有幫助飲食
推出新的企劃囉!!!
前情提要一下
RicoRico 最純淨的健美餐
每一份含有至少五種以上新鮮純植食材
使用急凍鎖鮮技術將蔬菜與豆類營養保存
且擁有非基改大豆濃縮分離蛋白製成純淨植物肉
遵循少油少鹽少糖原則、絕無添加防腐劑
堅持減醣烹調
使用高成本零熱量的天然赤藻糖醇
取代精緻砂糖 添加天然香菇萃取提味 取代高鮮味精👍🏾
一切原料完全來自非基改植物
確保享美味大餐的同時
不會攝入一絲膽固醇、生長激素、抗生素、瘦肉精或過量脂肪!
從發起以來
RicoRico已經成功用大受歡迎的蔬食健身餐
為地球節約至少2萬5千公斤的碳排🥺
在國際快速擴展的路上
RicoRico也思考除了減碳飲食 怎麼樣還可以幫助地球環保更多?
向環保社企戶外潮牌前輩巴塔哥尼亞Patagonia看齊
RicoRico 從創始之初
也選擇參加了「捐1%給地球 (1% for the Planet) 」的全球商業聯盟
每月捐款 1% 的企業營收給台灣的環境資訊協會
成為用實際行動守護山林與海洋的企業👍🏾
讓每一位購買 RicoRico 健美餐的人 不只通過植物飲食每餐減碳 1KG
還自動間接參與了友善環境的公益活動🙌🏾🙌🏾🙌🏾 (太讚了吧
歡迎你一起來參與這項公益😉
聯合國近年持續呼籲人們少吃肉多吃菜 多採取「植物基飲食(plant-based diet)」來減緩溫室效應
也可達到更均衡的營養價值~
而蛋白質優劣排序
也已經是「豆、魚、蛋、肉」類
豆類植物蛋白為排序上品質最優的蛋白來源
也是RicoRico每一餐的蛋白來源🥰
🙋🏽
有人擔心全植物飲食會造成營養不均?
其實不用擔心~~
只要飲食搭配正確仍可補足完整胺基酸的種類
例如 植物蛋白 中的必需胺基酸甲硫胺酸含量稍低
我們可利用 穀類 或其他食物互補
以提高身體對這些食物的利用率
穀類的蛋白質含有較多的甲硫胺酸
即可補足黃豆中的甲硫胺酸
而黃豆中含豐富的離胺酸可補穀類的離胺酸不足
如此就可以達到完全蛋白質的功能
例如吃豆類搭配藜麥糙米飯加一點毛豆、吃雜糧饅頭配豆漿
如此一來就可完整攝取各種必需胺基酸
💪🏽多一餐豆少一餐肉 怎麼做呢?
營養師建議~
🥦適度以植物性蛋白替換動物性蛋白
比如一餐中的某道肉類換成植物性蛋白
比如肉絲炒青椒換成豆腐炒青椒~
🥜固定每餐吃到豆製品
黃豆、黑豆、豆皮、毛豆、豆腐、豆漿都可以
🍠如果懶得煮飯或是不會料理
可嘗試試試看 RicoRico 的健美餐
以豆類蛋白取代肉類蛋白
吃一餐就可省下一個兒童游泳池的470公升水量!
五分鐘上菜方便好吃又營養👍🏾
現在到 RicoRico官網訂購
輸入森森專屬折扣優惠碼
「SUNSUN」享95折😍
森森個人特愛泰式口味
搭配花椰米天啊爽口絕配!
快來跟我分享你喜歡哪個口味😋😋😋
#taiwan #ricorico #vegan #veganfood #未來肉 #環保公益兼具 #純植物健康餐
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo,也在其Youtube影片中提到,歡迎收看 #高蛋白健身餐系列 第2集 上一集發布之後,太多網友反應限時間搞的太緊張了 (我自己也超緊張XD) 所以這次決定從容料理,一道一道跟大家介紹材料和作法 這次也很開心再次與我們第一愛牌 #鵝之心 合作 將挑戰用5種料理方式變化出5天不同的餐盒哦 快來看看高蛋白質的天貝能怎麼料理吧~ ---...
蔬食健身餐 在 蔬食女孩・溫尼 Facebook 的最讚貼文
【台北市/松山/ 攻綠蔬出 PFVegains 】
#蔬食健身餐 #蔬食高蛋白餐 #天貝料理 #民生社區素食
這裡超適合..
▫️健身、運動後優質補充
▫️飲食控制中的朋友
▫️擔心吃素吃不均衡者
▫️不知道如何補充蛋白質者
▫️就是想吃健康者
▫️麩質過敏者
我們點了>>>
#丸子碗(全素)
主角是天貝(🈶️香菜),搭配雜糧飯、南瓜地瓜泥、杏鮑菇、多色沙拉🥗
把運動者該補足的營養用更美味的手法呈現,
即使作為主餐也很適合,美味營養兼顧!
#泰式天貝綠咖喱 (五辛素)
天貝咖哩、雜糧飯、多色沙拉🥗
原來綠咖喱與天貝能這麼搭,天貝較鬆軟,香料的香與微辣口感非常開胃,米飯的部分我很喜歡(白米控可以試著品嚐,有很大的機會你會愛上,越嚼越香👍🏻)
#藍調焦響曲
藍莓、香蕉、檸檬的組合好讚耶!
對我來說偏酸一點,男友則大愛
餐點加購價划算👍🏻
#漢方麻辣湯 (五辛素)
我今天的第一名是湯😆😆
店家調配的風味好特別,從來沒在素食麻辣湯喝過這樣的味道,很不素🤣🤣
下次想點用豆奶、豆腐、高蛋白粉、水果製作的果昔碗🥰
看起來雖不像餐廳那般澎湃,但東西吃對才是真正對身體有效幫助,當日精神特別好,也沒那麼容易餓,身體還有排毒的感覺👍🏻!
—————————————————————
/攻綠蔬出-全素、五辛素/
地址: 台北市松山區三民路113巷29號
(公車站牌:民生社區活動中心-步行2分鐘)
電話:02-2766-6957
/
#攻綠蔬出 #台北素食 #民生社區素食 #素食 #蔬食 #松山區素食 #健身餐 #能量碗 #天貝 #果昔碗 #蔬食健身餐 #vegan #vegantaipei #popyummy #popyummy台北 #taiwan #taipei #taipeifoodie
蔬食健身餐 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文
第一次的podcast
獻給Lovericorico & ZONG嚨來共_podcast
這麼有趣的經驗讓我愛上了
看來可以考慮多上幾場podcast
因為很容易就越聊越多
一場三十分鐘真的不夠啦
可能要開個八場十場才夠我聊XD
這次是由RicoRico 牽線而成的合作
我們私下常討論健康餐或健身餐的問題
發現許多民眾有許多的迷思
且對於食品的營養組成與選擇的很茫然
才想說利用podcast聊天的模式
與大家分享我的看法
想聽我們聊天的人可到ZONG 的podcast
ZONG擅長用輕鬆的氛圍
引導我說出專業又不燒腦的意見
要不然我常講到太學術性的知識就停不下來
需要像ZONG這樣專業主持人幫我拉回來
要不然聽眾應該就恍神了😂
這次非常謝謝ZONG
給我們非常棒的podcast體驗
也希望大家能去聽一下,並告訴我建議
如果大家喜歡聽我上podcast
我會逼Zong多給我錄幾集XD
ZONG_PODCAST:https://reurl.cc/1gm4gm
而我與RicoRico 創辦人-Sophie 的相遇
是因為我被他們的理念深深感動
他們除了推廣民眾健康蔬食觀念
也努力傳達正確的營養知識
當時我為了要試吃他們的商品
問了許多尖銳又刁鑽的問題
沒想到Sophie仍溫和、並切合題意地回答我
沒有一絲一豪的躲藏或閃避
這是我很在意的一種態度
每項產品都一定有自己的優勢
也有需要再加強或能精進之處
Sophie不害怕我的提問
並能與我討論交流,期待更好的表現
這才是一個研發者或創辦人基本的態度
期待他們將來設計更便利,更健康的餐點
RicoRico 也非常熱情
贈與欣儀的粉絲優惠的折扣碼:JESSIE
喜歡蔬食健身餐、健康餐的朋友可以參考看看
RicoRico:https://reurl.cc/KxQj6y
#蔬食 #健康飲食 #健康餐
蔬食健身餐 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最讚貼文
歡迎收看 #高蛋白健身餐系列 第2集
上一集發布之後,太多網友反應限時間搞的太緊張了
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所以這次決定從容料理,一道一道跟大家介紹材料和作法
這次也很開心再次與我們第一愛牌 #鵝之心 合作
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快來看看高蛋白質的天貝能怎麼料理吧~
----------團購優惠在這邊----------
🔸團購網址:https://www.swanhearts.com.tw/swanhearts.qdm.com.tw-latest/%E8%A8%82%E8%B3%BC%E5%A4%A9%E8%B2%9D
🔸團購期間:10/17(六)-11/8(日)
🔸團購優惠:輸入折扣碼【TP2020】,可享:
1⃣️不限金額「全面8折」優惠
2⃣️滿1200元免運
3⃣️加碼"官網限定" 滿1000元送100元購物金(可累送,下筆消費才能折抵)
*預約到店自取/來電訂購皆可使用折扣碼,須"主動"告知
*購物金於該筆消費完成才會發放到會員帳戶
🔸關於出貨:鵝之心都是手工新鮮製作發酵,通常收到的天貝都在一週以內新鮮發酵的,所以下單後需等3-4個工作天才能安排出貨!
🔸關於保存:冷凍3個月,冷藏1-2天吃完能保持最佳風味
----------我們的菜單----------
🔺Day1
香料奶油天貝咖哩
主食:腰果奶油咖哩飯
主菜:香煎天貝
配菜:香料烤蔬菜
蛋白質:32g
🔺Day2
鷹嘴豆凱薩沙拉佐培根天貝
主食:鷹嘴豆凱薩沙拉
主菜:煙燻培根天貝
配菜:烤蔬菜、香料炒綜合菇
蛋白質:28g
🔺Day3
醬燒天貝佛陀碗
主食:糙米飯
主菜:醬燒天貝
配菜:香料烤蔬菜
蛋白質:28g
🔺Day4
三杯時蔬天貝飯
主食:糙米飯
主菜:三杯炒時蔬天貝
配菜:炒蔬菜毛豆
蛋白質:30g
🔺Day5
天貝紅醬義大利麵
主食:天貝紅醬義大利麵
配菜:香料烤蔬菜
蛋白質:28g
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#素食 #蔬食 #找蔬食 #環保 #極簡
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蔬食健身餐 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳解答
嗨大家~這次為了滿足Yang這個熱愛健身的大食怪
推出各位敲碗許久的 #高蛋白健身餐系列
有帶便當需求或是也有在運動的朋友
來參考我們的菜單吧😆
這次很開心能與 #信豐農場 合作
比起國外進口的紅藜
台灣原生的帶殼紅藜擁有更高的營養含量
膳食纖維比進口紅藜高出兩倍
鈣質含量更是高於五倍之多!!
支持台灣農產也能響應環保減少碳足跡哦
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🔸團購期間:8/1/(六) 至 8/7(五)23:59
🔸團購優惠:全系列商品九折、不限使用次數
🔸團購網址:https://shop.sinfongfarm.com/
🔸折扣碼:TravagooSF
————我們的菜單(蛋白質含量)————
🔺Day1
主食:台灣紅藜飯(7g)
主菜:藜麥菇菇豆腐排(6g*3=18g)
配菜:炒時蔬+烤花椰菜(5g)
總計:30g
🔺Day2
主食:台灣紅藜飯(7g)
主菜:香煎打拋板豆腐(4g*5=20g)
配菜:炒時蔬+烤花椰菜(5g)
總計:32g
🔺Day3
主食:豆乾青龍椒炒紅藜麵(16g+11.4g=27.4g)
主菜:打拋野蔬豆包捲(5g*5=25g)
配菜:烤花椰菜(1g)
總計:53.4g
🔺Day4
主食:台灣紅藜波浪麵(14g)
主菜:打拋野蔬豆包捲(5g*4=20g)
配菜:香料烤蔬菜(1g)
總計:35g
🔺Day5
主食:台灣紅藜堅果鳳梨醬沙拉(5g)
主菜:藜麥菇菇豆腐排(6g*4=24g)
配菜:香料烤蔬菜(1g)
總計:30g
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