#蔬食的知識力量
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今天想跟大家分享的 #蔬食知識力量 專欄裡的「中階」文章,是適合對於吃素頗有心得的蔬食小綠人🍀。
多年前的Irene,也曾一度被失眠問題困擾著。而如今,「失眠」已離Irene遠去,天天都能安穩的一覺到天亮。透過飲食所換來的改變,或許 #無法立即見效,但是, #卻相對的溫和。漫漫長夜,假如你仍在為失眠而苦惱著,何不讓自己也試試看 #食療蔬眠法 呢?😊
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還記得當初收到合作邀約時,內心很是澎湃,因為第一次品嚐陽明春天料理後的那份感動,還深刻地留在心中:座落在陽明山上的 #陽明春天 擁有絕佳的氣氛與環境,當你踏進鋪滿榻榻米的用餐區時,一種安心的觸感從腳底升起,接著,整個人連同心,也慢慢地沈澱了下來……
由親切的服務生帶領入座,那晚的饗宴從浪漫玫瑰水開始。將手伸進放有玫瑰花瓣與檸檬的缽中,感受花果香和缽中水的輕輕洗滌,再用潔白的擦手巾擦拭,手中的乾爽加上充滿玫瑰香氣的鼻腔,此時嘴角不自覺的,悄悄上揚。
雖然我無法清楚記得當天餐盤的所有菜色,但是,陽明春天藉由料理所傳遞出的種種心意,至今依然感動著我;那是種難以言喻的美味,由真誠所提煉出的美味,還請大家日後親自去體驗體驗了😉
介紹了一番Irene跟陽明春天的邂逅後,再回到這次的專欄合作。有幸一起透過文字,傳遞更多蔬食的知識力量,文章也將分成三個階段「初階/ 中階/ 進階」,提供大家更輕鬆的挑選適合自己的內容來品嚐囉!
#vegan #素食 #植物性蛋白質 #餐桌上的文創
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,你知道一個『有害的信念』,如果沒有處理它,會跟著我們多久嗎?答案是:「一輩子!」在人生中發生的所有一切事物,包含財富、事業、健康、感情等等,如果我們沒有覺察並轉換根植於潛意識中的那些不好/無效的信念,將會深深地影響我們一輩子! 這集節目邀請到『能量療癒師』安筆,來和我們分享如何透過意念冥想的力量,結...
蔬食的知識力量 在 食畫食說 Facebook 的最佳解答
#蔬食的知識力量
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今天想跟大家分享的 #蔬食知識力量 專欄裡的「中階」文章,是適合對於吃素頗有心得的蔬食小綠人🍀。開始蔬食飲食後,最常被問到的問題就是「 吃素食該如何補充蛋白質呢?」。坦白說,吃蔬食前的Irene,對於植物性蛋白質是相當陌生的,但經過不斷研究後才發現,原來,植物性蛋白質是如此豐富和容易取得呢,一起來看看 #如何攝取更多元的蛋白質 吧🌻🌻🌻
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還記得當初收到合作邀約時,內心很是澎湃,因為第一次品嚐陽明春天料理後的那份感動,還深刻地留在心中:座落在陽明山上的 #陽明春天 擁有絕佳的氣氛與環境,當你踏進鋪滿榻榻米的用餐區時,一種安心的觸感從腳底升起,接著,整個人連同心,也慢慢地沈澱了下來……
由親切的服務生帶領入座,那晚的饗宴從浪漫玫瑰水開始。將手伸進放有玫瑰花瓣與檸檬的缽中,感受花果香和缽中水的輕輕洗滌,再用潔白的擦手巾擦拭,手中的乾爽加上充滿玫瑰香氣的鼻腔,此時嘴角不自覺的,悄悄上揚。
雖然我無法清楚記得當天餐盤的所有菜色,但是,陽明春天藉由料理所傳遞出的種種心意,至今依然感動著我;那是種難以言喻的美味,由真誠所提煉出的美味,還請大家日後親自去體驗體驗了😉
介紹了一番Irene跟陽明春天的邂逅後,再回到這次的專欄合作。有幸一起透過文字,傳遞更多蔬食的知識力量,文章也將分成三個階段「初階/ 中階/ 進階」,提供大家更輕鬆的挑選適合自己的內容來品嚐囉!
#vegan #素食 #植物性蛋白質 #餐桌上的文創
蔬食的知識力量 在 食畫食說 Facebook 的最讚貼文
#蔬食的知識力量6
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今天想跟大家分享的 #蔬食知識力量 專欄裡的「中階」文章,是適合對於吃素頗有心得的蔬食小綠人🍀。
「過多、過少都不好,凡事剛剛好,就好。」
今天想跟大家聊聊植物營養跟食療,但在說到食療前,有個觀念必須先告訴大家:過多、過少都不好,凡事剛剛好,就好。食物療法固然相對溫和,但是可別忘了,「平衡」更是食療的一大重點,飲食要把握「保持均衡、吃當季食材,並且適可而止」的原則🙂。
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還記得當初收到合作邀約時,內心很是澎湃,因為第一次品嚐陽明春天料理後的那份感動,還深刻地留在心中:座落在陽明山上的 #陽明春天 擁有絕佳的氣氛與環境,當你踏進鋪滿榻榻米的用餐區時,一種安心的觸感從腳底升起,接著,整個人連同心,也慢慢地沈澱了下來……
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雖然我無法清楚記得當天餐盤的所有菜色,但是,陽明春天藉由料理所傳遞出的種種心意,至今依然感動著我;那是種難以言喻的美味,由真誠所提煉出的美味,還請大家日後親自去體驗體驗了😉
介紹了一番Irene跟陽明春天的邂逅後,再回到這次的專欄合作。有幸一起透過文字,傳遞更多蔬食的知識力量,文章也將分成三個階段「初階/ 中階/ 進階」,提供大家更輕鬆的挑選適合自己的內容來品嚐囉!
#vegan #素食 #植物性蛋白質 #餐桌上的文創
蔬食的知識力量 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文
你知道一個『有害的信念』,如果沒有處理它,會跟著我們多久嗎?答案是:「一輩子!」在人生中發生的所有一切事物,包含財富、事業、健康、感情等等,如果我們沒有覺察並轉換根植於潛意識中的那些不好/無效的信念,將會深深地影響我們一輩子!
這集節目邀請到『能量療癒師』安筆,來和我們分享如何透過意念冥想的力量,結合靈性的科學,改變內在的負面想法、和一切萬有造物主的能量及最高的愛作連結,並進而達到身體、精神、情感和靈性的改造,轉化根植潛意識的負面信念,達到身心靈療癒的目的!
本集節目將與你聊聊:
(00:02:30) 療癒師是什麼?為何成為療癒師?
(00:04:04) 療癒到底是什麼?為何要做療癒?
(00:06:20) 如何做?誰需要做?
(00:09:39) 改變負面想法就好啦!為何還要療癒?
(00:11:51) 療癒與心理諮商的差別?
(00:16:03) 療癒師感應能量與解讀意象的過程
(00:19:25) 療癒對每個人都有用嗎?
(00:25:36) 療癒跟占卜的關係?不同種類如何選擇?
(00:28:56) 療癒別人與療癒自己的差別?
(00:32:25) 一定要找療癒師療癒嗎?如何自己做療癒?
(00:35:50) 送給大家的一段療癒
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蔬食的知識力量 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
你是否曾經想過:「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己!並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶,成為人生勝利組! 於是你開始愈吃愈少,愈動愈多⋯⋯,而就在某個月黑風高的夜晚,你的意志力再也承受不住渴望,一口氣地塞下大量的麵包、餅乾、炸物,那時候的你似乎能吃下全世界!當你回過神意識到自己剛剛做的事,便瞬間陷入了罪惡感/恐慌與焦慮⋯⋯,接著你下定決心隔天要更用力的節食與運動來『還債』,沒想到隔天依然重複上演了相同的情節⋯⋯。你不理解自己為什麼會有這樣的暴飲暴食症狀,你譴責自己沒有意志力、責備自己是個失敗者,陷入低潮卻感到無法自拔的無能為力。
其實,節食/限制飲食與爆食,不過是身體最基本的生存機制!我們的身體不喜歡我們試圖控制食量,不能理解我們只想穿下更小的衣服和牛仔褲,為了存活他會對抗飢荒模式,並且努力幫助你『提高體重、囤積脂肪』以備在下一次饑荒中能擁有更好的生存能力⋯⋯。
這是一本讓我能完全走出飲食失調,看破邪惡Diet culture的力量,並且開始懂得自我原諒、自我肯定、擁抱自己的影響力深遠的書。而這集和我一起聊書的來賓,是過去曾在 #EP21 分享過減重15公斤故事的Wei,這樣生理的生存機制反撲,在這一年來也完全應証在她自己身上。她說:「我從來沒想過自己有一天可以從爆食中走出來,我曾經始終感受不到飽足感也非常害怕飢餓感...。」如果你是:嘗試各種減肥飲食法總是不斷復胖、不想每天再花經歷擔心和計算食物熱量與營養素、總是用自己吃的食物和當天的體重來衡量自我價值的人、認為減重後才能愛自己、才會有自信與價值的人、想跟食物建立良好關係的人,都非常適合收聽這兩集的節目!
上集將與你聊聊:
(00:01:23) Wei分享曾減重15公斤的故事
(00:02:45) 分享本書的原因/書籍介紹
(00:10:04) 頓悟要脫離飲食失調的時刻
(00:13:24) 為何會對食物上癮?如何擺脫暴食/飲食失調?
(00:17:03) 有名的『明尼蘇達飢餓實驗』
(00:22:59) 一年六百億美元的產業操弄了體重迷思
(00:27:18) 邪教般的減肥文化,我們都曾是信徒
(00:30:55) 實驗分享:不減重反而更健康!Health at every size!
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蔬食的知識力量 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
這集是輕鬆好笑又不失啟發人心的故事!非常推薦你收聽!
「特技鋼管」有別於一般人對鋼管舞的有色眼光與想像,也不只是單純的舞蹈,而是結合體操、拉丁、芭蕾和現代舞等各種風格的舞蹈元素,展現力與美的表演藝術,舞者需要擁有足夠的力量和肌耐力,才能夠在垂直的支柱上做出各種舞蹈動作!今天邀請的來賓Rody是一位年僅25歲的專業特技鋼管表演者/教練,在國內外的特技鋼管競賽中都曾有奪牌的亮眼佳績!然而現在在大家眼中充滿自信、魅力與美麗的她,過去直到現在都還是有許多不自信、挫折與脆弱的時候,這集節目要來請私底下風趣又幽默的她,來和大家分享一路上啟發人心的故事!
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