我要當一顆健康的馬鈴薯~拒當沙發馬鈴薯‼️
疫情期間大家是不是跟我一樣作息都很不正常
每天睡到下午才起床、然後一整天都無所事事...
不知不覺中就養成了許多壞習慣
最怕的是還一直不斷的重複這些惡性循環
到頭來發現自己跟廢人沒什麼差別了(拭淚)
朋友們~是時候跟壞習慣斷~捨~離~了
可以嘗試逼自己一定要早睡早起
起床後訂定一整天的行程表、把待完成事項全部列出來
再使用蕃茄鐘工作法提高工作效率 (這招真的很實用)
安排一些娛樂活動給自己好好放鬆
並且在睡前檢視自己的一整天有哪裡需要調整的
你會發現整個人會變得很不一樣喔!
三得利健康生活全新頻道–下班獅生活開張啦!(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ
下班的你,不知道要做甚麼嗎?
快來跟著得利獅的腳步,一起充實每個日常吧~~
頻道連結: https://youtu.be/V9LiqNHbRJo
頻道更新頻率:固定每周五20:00更新
#下班獅生活
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵,也在其Youtube影片中提到,25分鐘搭配5分鐘的休息~總共3組!! 專注有效的達到閱讀成效,我自己覺得超級有感的有效啦!! 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚) 工作聯繫請mail💌: [email protected] #番茄鐘學習法 #實...
蕃茄鐘 在 奧斯卡報報 Oscar's Post Facebook 的精選貼文
#文具控媽媽
#寫功課的法寶
#純分享 #非廣告文 #我沒賣呦
#Update
因為太多人PM詢問何處購買了,我單純分享無團購(我沒有廠商也沒貨源)。大家可以 蝦X 或 淘X ,搜尋關鍵字 : #日本sonic計時器,至於保固及是否日本原裝請務必留心呦!
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#開學文具好物分享 #1
早前入手了日本超熱賣的計時器
簡單的造型、清楚的數字、利用中間轉軸,讓時間開始倒數很有感
或許有人會認為讓小孩學會看時鐘不就好了嗎?
但是用家心得想說這個計時器的效果絕對比看時鐘來的好多了!!
☑️從15分鐘開始,一步步訓練小孩專注力!
☑️移動色塊讓小孩「親眼看見」時間流逝
#番茄鐘學習法
初期先設定15分鐘,下個星期再提高到20分鐘。
#蕃茄鐘讀書法
#Oscar的房間整理好了
#最近入手了一些學習文具好物有人想看嗎
#家有小一生
#最愛數學功課 #很有自信的說很簡單
#我是不是該好好培養這個數學尖子
蕃茄鐘 在 BetweenGos 職場才女 Facebook 的最佳解答
身為前 Instagram 資深軟體工程師,Jacky 日常使用生產力工具大公開!
1️⃣ Rescue Time
掌握自己的時間分配
2️⃣ Flow(for mac)
讓你更專注的蕃茄鐘工具
3️⃣ Magnet (for mac)
多工、效率的好夥伴
🎧收聽本週 Podcast 最新單集
🔎#最近工作還好嗎
►https://betweengos.pros.is/3hhfq3
🎧收聽 Jacky 的 Podcast 節目
🔎#電扶梯走左邊
蕃茄鐘 在 NeKo嗚喵 Youtube 的精選貼文
25分鐘搭配5分鐘的休息~總共3組!! 專注有效的達到閱讀成效,我自己覺得超級有感的有效啦!!
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
#番茄鐘學習法 #實時學習 #計時器 #鬧鐘 #25分鐘
📚延伸閱讀📚
實際使用番茄鐘的感受~真的很有效果!! 而且閱讀進度會非常快喔!!
真心推薦大家可以試試看
00:00 開始番茄鐘閱讀法
00:12 第一段25分鐘
25:12 休息5分鐘
30:11 第二段25分鐘
55:11 休息5分鐘
01:00:10 第三段25分鐘
01:25:09 恭喜完成90分鐘的番茄鐘閱讀啦!!
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可以優先挑選我的二手書
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NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA
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蕃茄鐘 在 3cTim哥生活日常 Youtube 的最佳貼文
防疫期間遠距上課居家工作WFH是不是不運動 做事沒自律 工作讀書時間管理進度跟不上!
操作使用是iPhone 12 mini與iPhone12Pro
介紹這三款APP:Forest 專注森林(蕃茄鐘工作法)、Wakeout!跟toggl Track
讓大家居家辦公防疫的時間能夠過得更充實
也可以去看看其他人的影片喔
好家在我在家活動頁面 https://www.youtube.com/hashtag/好家在我在家
活動小插圖大家可以自行下載
https://drive.google.com/drive/folders/12fuGRgQrO8qmFhkLAG-6Nes4Z9QEtZuk
疾管家加好友頁面:https://socialdon.group/cdcline
社交距離 App下載網址:https://socialdon.group/downloadnow
感謝阿滴以及志祺七七發起好家在我在家這個活動
大家一起防疫乖乖待在家!
#好家在我在家
現在Podcast也可以聽得到Tim哥的科技午報了
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影片目錄
00:01 《間歇高效率的番茄工作法》 百萬人實測有效
00:13 工商一下自出版課程 https://yytv.tw/link
00:18 番茄工作法/番茄鐘APP
▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬
《間歇高效率的番茄工作法》
上百萬人實測有效
包括唐鳳
還有洋媽和洋洋
我還把這個方法
放進我的自出版課程裡
幫助大家
有效率的完成寫作
有很多免費APP
可以下載番茄工作法
或是叫番茄鐘
每專注25分鐘
才能休息5分鐘
這就是一個番茄鐘的時間
之後再進行下一個番茄鐘
是不是簡單、好上手呢?
像我叫洋洋寫功課
只要番茄鐘一開始
他就會有
不能被外界打擾的莫名壓力
專注的寫功課
25分鐘一到
才能休息5分鐘
這樣很快就能寫完功課
而不是一直東摸西摸
你也可以先列出
每天要完成的任務
預估要花幾個番茄鐘
完成後做記號
每4個番茄鐘
就安排一次較長時間的休息
我相信這個時間管理術
絕對能幫你大大提高工作效率
▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬
許洋洋媽媽是一位台灣小學生的媽媽
也是「0成本出書」線上課程老師
自媒體 https://yytv.tw/link
聯絡信箱 [email protected]
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蕃茄鐘 在 #番茄鐘工作法| Facebook 的推薦與評價
無論你想完成什麼目標,你都能立即應用紅遍世界的番茄鐘工作法,利用後設認知的關鍵,克服拖延以及提高工作效率、生產力摘要: - 番茄鐘工作法關鍵要素- 你是否窮忙 ... ... <看更多>