【訓練沒有藉口】
明天是我結婚宴客日,我還是抽空一小時來訓練,然後花幾鐘發這篇癈文XDDDD,近二週的忙到身體沒有充份休息,所以也反應在訓練表現上,沒有達到預期的目標也沒關係,因為的確人不可能永遠都在最好的狀態(生理、心理...太多因素了),至少我還是有來訓練,不會因為忙而找藉口跳過訓練,有訓練就算成功啦。
訓練這檔事大致上分三個關卡,【1.開始 2.維持 3.突破】,如果你能擊敗自己開始運動,接著就是要維持這個習慣,最後要想辦法突破取得進步(每天去走操場是不會有什麼成果的,因為身體早就適應啦),所以教練的教學引導就很重要啦。
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親愛的大家,如果前兩天沒動,今天該運動囉!
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