你好嗎?我不好!
八月底用烤箱做了一道日式烤茄子時不幸燙傷,本來用木瓜霜細心照料還以為離康復不遠,結果竟然細菌感染引起發炎,傷口冒出小而凸起的水泡和紅疹,而且還一發不可收拾的持續擴散,連夜裡都又痛又癢的無法入眠,上週五早上緊急聯絡家醫,難得在三個小時後就能到診間去,得到藥膏一條,一日三次,夜間需用紗布包起,避免摩擦,若一週後沒有改善,請和家醫聯絡。
若是一切就這樣解決了就太好了,可惜不是,擦了藥後完全沒有起色就算了,若手腕到手肘為一個單位,原本只有5分之1的區塊,已在今天變成一個單位,畫面看了恐怕會讓人覺得噁心,除非有人想看,不然我就不刻意放上照片了!(嘆)
這種又痛又癢的感受真的太磨人,突然間想到某藝人之前燙傷的漫長康復之路,若我這種小傷口都可以輕易的讓人痛不欲生,那大範圍燒燙傷的病患真的需要非常強大的心智才能克服!!!
凌晨四點在半夢半醒中知道自己克制不住的抓著手臂,痛苦的拿起手機寫了email發出,告知醫生傷口範圍已擴大並更加難受,附上四天前後的對照圖,並在早上九點多馬上打電話去診所詢問,櫃檯人員表明會轉達醫生,但到中午都沒有消息,於是我又撥了通電話,看來醫生今天門診很滿,櫃檯人員再次表明會轉達,好加在一個小時後就接到了醫生的來電,問診後說明會另開口服和外用的藥膏給我,藥單發到我家附近的Shoppers drug mart,呃…此時又要覺得台灣的藥局辦事效率超好,醫生在下午一點發了藥單,我在下午二點到了藥局,櫃檯小姐請我半小時後再來取藥,結果半小時後排隊要取藥時另一名櫃檯小姐說藥還沒好,而且無法給我時間,呃…最後我總共等了一個半小時才拿到我的藥,可謂身心煎熬!(淚)
總而言之,希望這口服和外用的藥能快點發揮效用,讓我這灑狗血發炎感染篇章能快快結束!!!
#燙傷請好好的照顧
#不論傷口大小都別掉以輕心
#總覺得會感染是因為抱著雪寶餵奶時無可避免的摩擦
#想看傷口的人請留言洽詢
照片是散步時看到的花兒,趁著冬天來前好好欣賞花兒的美。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,040的網紅土土藥師totofunmacy,也在其Youtube影片中提到,#防蚊 #小黑蚊 #精油 ✅含藥的防蚊液? 購買時要確認是環境用藥還是人用藥品(環署字號;衛字號),小心進口但來路不明產品。 ✅DEET敵避 是目前有效的防蚊產品之一,使用起來些許油膩感,不宜接觸到眼口鼻,濃度,成人應該要50%以下,兒童則是30%以下,小於2個月以下幼兒不建議使用。 ✅Pic...
藥膏 單位 在 基隆好漢-張顥瀚 Facebook 的最讚貼文
【義二路道路鋪面,六月底前改善完畢】
困擾市民多年的義二路路面,因長期以來高壓磚破損嚴重、孔蓋凸起導致路面高低起伏,直接影響市民在通行上的安全,好幾年來都只是用貼藥膏式的修補,整體路面狀況一直無法有效地改善。
在經過好漢多次的協調與爭取,市府於前年首先完成信三路的路面改善,並於去年將義二路路面改善工程預算納入總預算中,從今年五月開始就陸續施作 #孔蓋降埋、#瓦斯及電信管線的汰換、#道路收邊、#污水工程 等,目前前置作業已全部完成,將在下週(天氣許可的前提下)分三階段進行路面刨鋪工程!
日前,好漢邀請 #工務處養護工程科、 #德義里張建源里長 及施工單位到場勘查,會中,好漢責成工務處及施工單位務必在施工前做好施工告示,並於兩天前周知沿線店家,且安排義交做好交通引導工作,減少市民、店家因為工程所帶來的不便與衝擊,希望趁疫情期間,通行人員較少的狀況下,儘速完成道路刨鋪工程!
在此也感謝 林右昌UChange市長的支持以及 #工務處養工科簡翊哲科長 的協助,讓長久以來義二路道路破損問題,終有改善機會!好漢也會持續監督道路狀況,避免施工完畢後又繼續開挖!
點擊新聞網址👉
https://fb.watch/5U8_rt65uR/
感謝 #中嘉新聞 黃紹銘記者的詳細報導,讓市民更快了解施工狀況!
#期待已久的義二路要整平了
#基隆好漢張顥瀚
藥膏 單位 在 Facebook 的精選貼文
肌少症(Sarcopenia)
不是一個現在才有的現象
卻是一個最近火熱的主題
無論是研究圈、醫療圈或訓練圈
連我媽媽的高齡社交圈
都會因為單位安排的演講
而打電話來問我「自己是不是有肌少症」
電話那頭媽媽焦慮的問著前述問題
而我第一直覺是
「你聽了什麼演講?或是誰講?」
接著我又默默地說出
「媽媽!你肌肉下降不是這一兩天發生的事」
「要開始動起來啦!」
年齡增加、活動下降
飲食缺乏、賀爾蒙改變...
都會改變人們的身體組成
不只肌肉下降、脂肪還會增加
關鍵是~這麼多年我希望母親運動
她卻鮮少有動力去參與~
她都知道運動很重要~
但也都認為自己日常身體活動已經夠多了
我檢視過母親的日常活動量
走路、社交、跳舞
母親大人安排得很滿!
還能自行搭車、可不接受讓座
能當志工掃街、垃圾分類、照顧老人
儘管沒有額外的運動,但生活功能無虞
(暫時可以放她老大一馬😂)
直到前陣子~
母親提到想「開始」做些額外的運動
這動機或許是同儕、或許是新聞
無論如何~這是她「主動」提出
家裡附近就有運動中心
也剛好有開設銀髮族肌力課程
就讓媽媽去報名上課~
因為要改變身體現況的第一要件
就是動機與便利性!
不是我說、他說~
而是當事人自己願意
媽媽沒有「動念」之前~
再多的鼓勵都沒用~
訓練沒有「便利性」
還要搭車、移動甚至配合教練時間
也會讓運動的阻力倍增~
對於八十多歲的母親而言~
能開始動起來!能開始對抗一些阻力~
都是好的開始~
我不會在意教練是誰、強度多少
只要能讓媽媽先動起來,都是好事
至於要拿多重、要對抗到幾倍體重的負荷
暫時還不在我的考量之內~
因為我知道~
母親現在如同驚弓之鳥
一點點身體過度的疲勞
一些些關節的壓力
多拉高些動作難度或複雜度
都可能會嚇跑她
讓他上完一期課後
就用各種理由斷念停止~
第一次課程上完~
當天媽媽覺得腿部變得有力
開心地想分享著她做哪些動作
教練教了哪些事情~
當下~我就不斷提醒
隔天身體會痠痛、會不舒服、會無力
那都是「正常現象」
#身心也需要時間重拾
#對抗疲勞的耐受度
唯有提升了身體面對外力的「閾值」
才有機會讓身體找回「對應力」
有了對應力後,才有可能提升「能力」
#身心對刺激耐受度增加
是我對新手運動者的首要任務
身體能忍受較多的不舒服反應
才能換得對生活中舒適的對應力
有辦法隨著環境調節能力
自然能接收更大的訓練刺激
產生較高的訓練反應
此時也要勇敢的引導長者承受較大負荷
讓刺激來創造更有效的生理反應
長時間下來才有機會看到身體能力改變
扭轉肌少症或是代謝低落的現象
許多轉變!需要時間、需要引導
我常聽到許多學生反問我
「老師!但我也聽過一種說法」
「就是老人最沒有的就是--時間」
對~這說法我完全贊成!
但卻無法拿來現實生活中廣推~
為何我這麼說!?
就因為長輩的時間越來越少
他們自然更不會把時間
放在讓自己不舒服的事物上
除非!他們自己有意識到~
這些不舒服對自己是必要的!
對長輩的照顧而言~
「感受」、「保證」與「安全感」很重要
為何長輩喜歡「逛醫院」
因為他們知道~有問題!找醫生就對了!
就算醫生看了狀況也沒立即好
但至少拿了包藥、貼了藥膏
拉拉腰、電電腿、冷熱敷
心裡彷彿獲得些照護!情緒獲得安撫!
走進醫院診間身心就獲得救贖✝️
要讓長者走進訓練地
面對不熟悉且有難度的動作
被批評的調整、指責下的叮嚀、恐懼下的操作
最後再帶著不舒服與酸痛的身體離開
換作你是長者,你會怎麼選?
「肌少症」不該是個研究熱潮
不該是個網路話題、也不是演講的題材
而是活生生的發生在你我生活之間!
要如何改變,要從根本引導做起
而不是急就章的要求成果~
對長輩而言~
只要走路無礙、坐站迅速、爬梯順暢
就是訓練成效的第一步!
不要在恐嚇長者了!
多花點心思想想看~如何鼓勵長輩開始運動
如何讓他們願意走出家裡
把運動排入日常作息中~
或許才是更重要的思考點吧!
#BelieveTraining
藥膏 單位 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最佳貼文
#防蚊 #小黑蚊 #精油
✅含藥的防蚊液?
購買時要確認是環境用藥還是人用藥品(環署字號;衛字號),小心進口但來路不明產品。
✅DEET敵避
是目前有效的防蚊產品之一,使用起來些許油膩感,不宜接觸到眼口鼻,濃度,成人應該要50%以下,兒童則是30%以下,小於2個月以下幼兒不建議使用。
✅Picaridin派卡瑞丁較DEET新的防蚊成分,在醫學上也是證實有效的驅蚊蟲劑,無色無味,清爽皮膚刺激性低,不會破壞衣服,限制也比較少。因此,如果使用於兒童方面疑慮的話,是可以選擇這一類產品。
✅標榜純天然精油成分有效嗎?
市面上不少精油防蚊貼片、手環甚至蒸氣蚊香等,不論是否宣稱「天然的最好」「不含化學成分」,都必須瞭解是否有經過衛生單位的檢驗合格,否則可能防蚊不成反而對健康造成傷害。
✅被咬好幾包怎辦?
人被蚊子叮咬後會產生紅、腫、癢等過敏反應,因為蚊子唾液含有一些蛋白質,會誘發身體產生組織胺,這時若適度擦一些抗組織胺的藥膏就可緩解;另外,如果要使添加薄荷醇、樟腦成分的用乙類成藥要注意使用於孩童可能會出現副作用;曾有同學問我:塗口水可否消腫?我想是不可能的,除非…
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