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藻油跟綜合維他命可以一起吃嗎在小環妞幸福足跡 Facebook 的最佳解答

2021-07-01 14:43:13 有 37 人按讚

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如果妳跟我一樣是為了小孩營養擔憂的媽媽
那妳一定要好好的閱讀這篇喔
最近餅皮進入叛逆期
常常不吃飯又吐飯
有時又挑食不吃青菜.紅蘿蔔
媽媽很生氣但又苦無對策
除了盡量的變化菜色之外
也開始研究兒童保健保養品

#小兒利撒爾一直是許多媽咪共同推薦的好品牌👍
也是媽咪非常信任的兒童保健品牌
一句『我生病了，媽媽不准我出門玩』廣告詞耳熟能響
現在有小孩的爸媽應該都有聽過吧🤣(年齡暴露)

#要入小孩口的東西一定要是大廠牌我才安心‼
小兒利撒爾從當初廣告的感冒顆粒
到現在與日本技術合作有一連串的兒童保健產品
都是讓人信賴的好產品!!!
這次我就挑選了幾個適合餅皮年齡(1y7m)的產品介紹給大家
都是小寶貝們成長過程中必須補充的營養素喔
小孩的健康真的是從小就應該妥善注意的!❤️

✅【綜合乳鐵】(3歲以下1天1包，3歲以上1天2包)
👉首先我首推的就是「綜合乳鐵」啦!
(#如果只能買一個那就買它!)
從小孩1歲後開始減少奶量就可以開始補充了
這樣才能調理好身體的機能
把身體的體質給打好~
👉如果小孩有挑食.不吃飯.營養不均的狀況更建議補充

從剩下早晚奶後...
我一定一天要讓餅皮補充一包!!
含有乳鐵蛋白+初乳蛋白+藻精蛋白
還添加了15種多元益生菌和19種綜合維生素等
是要從眾多肉蛋蔬果類才能均勻攝取到
這一包就幫你一次蒐集!
食用方法:添加於小孩的飲食內(ex:溫水.牛奶，也可以單獨吃)

ps.搭配的【乳酸菌夾心米果卵】餅皮超愛吃。

✅【成長鈣鎂】(1~6歲:1天1包、7~9歲1天2包、10~12歲1天3包)
👉再來我推薦這個維持牙齒健康的「成長鈣鎂」
(#建議一定要帶上)
你們知道80%的孩童鈣質攝取不足嗎?
加上成長期非常需要鈣鞏固學齡前孩童牙齒發育
所以成長鈣鎂也是我每天必給餅皮補充的
👉每包300mg純鈣=3杯100cc牛奶

成長鈣鎂添加了日本專利珊瑚鈣+檸檬酸鈣+碳酸鈣+氧化鎂+護齒益生菌
一包內包含了兒童鈣鎂黃金比例4:1
可以在剛吃飽飯後給小孩吃喔
順便護牙一下
我每天給餅皮吃一包

✅【維生素D3】(每日2滴，6個月以上寶寶可使用)
因為餅皮是純母奶寶寶
所以從小都有補充維生素D3
大家都知道「維生素D3」可以幫助鈣的吸收
所以兩個搭配一起販售喔!

小孩要曬蠻久的太陽才能有完整的維生素D
所以建議直接補充最快速
可以幫助骨骼與牙齒的生長發育
維持神經和肌肉的正常生理機能

✅【小魚球】(1~6歲每日1粒，6~12歲每日2粒)
小魚球就是魚油，是咀嚼式膠囊!
從懷孕時就該好好補充適當的魚油啦
Omega-3裡面的DHA與EPA人體無法自行生成
所以必須額外補充，對於寶寶早期生長非常重要

小魚球是嚴選美國阿拉斯加野生鱈魚油精煉而成
每顆含400mg濃縮鱈魚油
可以幫助小孩的專注力和學習力喔!!
不過餅皮比較不會用咀嚼的方式吃
所以我都是刺破後放入飲食給他補充喔~
(ps補充說明：小魚尾巴可輕易扭開就可簡單打開喔！)

✅【活菌12】(未滿1歲，每回半包，12歲以下每回1包，成人每回2包)
幼兒、孕媽咪、哺乳中、老年人通通可以吃
尤其長期外食的朋友，更需要補充益生菌來維持消化道機能
建議想要調節消化道機能、使排便順暢的時候可以加強補充這個喔!

✅【Quti長頸鹿的太空探險禮盒】
是沒有添加砂糖的機能零食
口感是軟軟的，禮盒內有水蜜桃和葡萄，以及Quti軟糖5口味各1包
水蜜桃口味的，一天吃4粒，就可以補充到每日所需的維生素D
葡萄口味的，一天吃6粒，就可以補充到12種綜合維生素以及每日所需維生素Ｃ
而且吃完紙盒還可以變身不同玩法
1-2歲可玩色彩對對碰
2-4歲可玩宇宙認識字卡
4-8歲可玩記憶擂台
還可以當成撲克牌!!!整個多用途

✅【Quti軟糖組合-校車禮盒 (盒子還可變成長頸鹿)】
裡面是綜合15包組
有維他命Cx3+晶明葉黃素x3+牛奶鈣x3+乳酸菌x3+藻油DHAx3
是機能性保健軟糖，這款是硬的喔，咬下去才會軟化
所以如果有小小孩食用要特別在旁邊觀看一下
以免誤吞食了!

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#下單禮
成長鈣鎂粉 (1入 / 不累贈 / 效期:2023.03)

#滿額禮
單筆訂單金額滿$3,000 贈 Quti軟糖 x3包 (口味隨機／不累贈 / 效期:2023.03)
單筆訂單金額滿$5,000 贈米果(隨機)X1盒 (口味隨機／不累贈 / 效期:2022.03)

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藻油跟綜合維他命可以一起吃嗎在 Facebook 的精選貼文

2021-05-03 20:00:00 有 931 人按讚

台灣人保健康都在吃什麼？💊💊💊
#60種保健食品吃對時間大補帖
　
對真的是60種！
嚴選了國人常吃的 #60種保健食品
\\資料整理到我眼花🙈
若是有你有在吃而我沒寫到的請多包涵💛
#建議此篇可收藏起來字真心多
　
台灣保健食品市值破千億，市面上保健食品琳瑯滿目
#挑選撇步
1. 有需要再吃務必先了解自己需求
2. 買之前一定要看標示看警語
3. 一定要看劑量是否符合所需
4. 不買來路不明保健食品
　
#保健食品迷思勿踩
1. 把保健食品當藥吞
2. 期望吃了一秒見效
3. 期望保健食品能100%拯救不當的飲食習慣
4. 認為健康食品都沒有效
　
👉以下正文正確時間服用之68375字(誇飾)
　
#依據保健食品的不同適合服用的時間也不同！
#到底什麼時候吃最有效？
有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，
有些睡前吃其實也沒有關係！
　
#吃保健食品不要白花錢，
記得 #挑對正確時間 #吸收更有效率
什麼叫做 #空腹吃及 #飯後吃/ #隨餐吃 #睡前吃
這個一定要看清楚喔！
　
💊空腹＝飯前至少1小時以上
或飯後至少2小時以上
　
💊飯後吃及隨餐吃
飯後吃＝吃完飯1小時以內
隨餐吃＝吃完保健食品立刻吃飯或吃第1口飯後吃保健食品
　
💊睡前吃
=睡前30分鐘以內，吃完趕快去睡
　
⚠定義服用時間的前提是，一整天只吃一種保健食品！
如果是服用單一種保健食品但內含多種成分
建議的服用的時間也會不同，記得看商品標示及詢問專家意見。
　
　
💊💊💊#保健食品吃對時間大補帖💊💊💊
　
1⃣空腹吃最好
1.| #雞精人蔘類 |
雞精、滴雞精、鱸魚精、滴魚精、人蔘飲
建議早上空腹喝
雞精類、魚精類、人蔘飲主要是針對提升免疫力、抗疲勞
有些雞精有小綠人標章，建議可以優先選擇。
經驗值是不影響尿酸，實際數值問廠商檢驗數據。
⚠人蔘飲與咖啡因、抗凝血劑、利尿劑、
維生素Ｃ可能產生不良反應記得不要同時吃！
　
2.| #纖維類 |
膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻、PHGG
超過九成的台灣人膳食纖維攝取不足造成嗯嗯不順問題，
所以膳食纖維類的保健食品現在也是夯夯的！
歸類在空腹食用是希望能夠增加飽足感幫助降低食慾，
但高劑量的膳食纖維會干擾鐵及礦物質的吸收，
⚠像是高劑量的膳食纖維及鐵劑就不要同時在早上空腹的時候吃！
每日膳食纖維建議量：28g
（以2000大卡計，是的！膳食纖維建議量跟著熱量跑）
🥢從食物：菇類、木耳、牛蒡、地瓜葉、百香果、黃豆
　
3. #鈣片檸檬酸鈣
檸檬酸鈣不受胃酸pH值影響，空腹或飯後吃、睡前吃皆可！
⚠補充劑量每次不要超過500mg，吸收率最好
所以如果每天想補充1000mg的鈣，
記得分做兩次以上服用吸收率較好
　
4.#膠原蛋白
空腹吃睡前吃都可以，目前沒有明確的藥物不良反應。
🥢從食物：難達到保健食品劑量及分子量
　
5.#UCll非變性二型膠原蛋白
讓身體關節更靈活趴趴走的新保養成份
成分多來自雞軟骨，目前各大廠都幾乎有，
聽我先生說病人吃的反應有些不錯：）
實驗建議量：40mg/day
UC-ll必須至少連續服用一個月，才會有作用
🥢從食物：難達到保健食品劑量及分子量
　
6.#甲殼素
有些研究發現可以降低脂肪吸收並且排出體外，
所以常見用在減肥輔助食品。
⚠長期服用可能導致脂溶性維生素缺乏喔要注意！
每日建議劑量：500~1000mg
🥢從食物：太硬的殼不要開玩笑
　
7.#苦瓜素
幫助免疫力及血糖穩定。
如果是喝現打苦瓜汁，每天50~100ml即可。
🥢從食物：山苦瓜優先

8. #生薑萃取物
臨床研究有止吐，緩解關節炎效果。
止吐建議劑量500~2000mg/d
緩解關節炎建議劑量1000~2000mg/d
🥢從食物：老薑（但保健食品萃取較不會刺激腸胃道）
　
9. #鐵
19-50歲女性，每日建議量15mg
懷孕第三期及哺乳期記得建議量變成45mg/d
🥢從食物：海鮮、蛤、鷹嘴豆、紅豆、蓮子
　
10.#鎂
利尿劑跟酒精會降低鎂吸收記得分開吃。
19-50歲每日建議量在320~380mg，每日上限700mg。
🥢從食物：堅果、深綠色蔬菜

11. #麥蘆卡蜂蜜
這個去澳洲紐西蘭玩是夯夯的伴手禮，
產自麥盧卡茶花樹的蜂蜜
依據活性指數不同等級價格也不同。
　
12.#蜂膠
可能可以抗發炎，飯後吃也可以。
　
13. #精胺酸
常見用途-
增強免疫力
改善性功能、建議性行為前一小時空腹使用
（⚠書上真的這樣寫耶有考量到吃的人感受嗎？XD
運動前一小時
每日建議劑量4-5g
🥢從食物：人體的必須胺基酸
堅果、蝦、魚、雞、海鮮
　
14.#馬卡
來自秘魯安地斯山區的一種十字花科植物
含有硫代配糖體、維生素、礦物質、胺基酸等成分
常見用途-可能與男性荷爾蒙調節有關
每日建議劑量馬卡萃取物1500 ~ 3000 mg
🥢從食物：最近發現植物店有賣可種
　
15.#益生菌
有包埋技術/耐酸菌者，空腹吃可，若想要飯後吃也沒問題。
記得跟抗生素分開吃。
吃益生菌時搭配含有寡糖的蔬果汁、蘋果、豆漿、蘆筍等可以讓腸道中益生菌住的比較久
　
2⃣飯後吃/隨餐吃最好
1.| #維他命類 |
Ｂ群、高單位Ｂ群、葉酸、維生素Ｃ、綜合維他命
這類型維他命 #早餐後吃最好
　
#B群
幫助代謝早餐後吃最好
若有消耗體力活動例如跑步、苦力、搬家（？）
記得活動前2小時吃
誰適合吃：熬夜、壓力大、緊張性格、長期抽煙喝酒、
孕婦哺乳、長期用避孕藥
水溶性維生素與咖啡、茶等含咖啡因食物記得間隔一小時
⚠不要跟咖啡、茶一起吞會白吃
會加速代謝Ｂ群加速排出效果打折！
🥢從食物：各類食物
　
#綜合維他命
一顆裡面有水溶性、脂溶性維生素及礦物質。
因為有脂溶性維生素及礦物質，⚠記得不要過量或重複吃。
🥢從食物：各類食物
　
#鈣片碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣
「最常見的碳酸鈣」、磷酸鈣
建議於胃酸分泌較多的時候也就是飯後吃
以增加鈣的吸收率
檸檬酸鈣不受胃酸影響飯後吃也可以！
國人多缺鈣，這個其實也是建議要補充的，
特別是沒有習慣吃些乳製品像是起司、優格、牛奶的人更要注意！
⚠補充劑量每次不要超過500mg，吸收率最好
所以如果每天想補充1000mg的鈣，
記得分做兩次以上服用吸收率較好
交互影響的藥品：
喹諾酮類（Quinolones）抗生素、四環黴素類（Tetracyclines）抗生素、雙磷酸鹽類（Bisphosphonates）骨質疏鬆藥、甲狀腺素藥thyroxine。
每日建議量1000mg
⚠注意你買的鈣片真正的劑量，
例如標示一顆含500毫克的碳酸鈣，
實際鈣含量其實是「鈣：200毫克」(要看的是這個)
選擇鈣片時要留意並看清楚「鈣」含量的多寡不要被騙了。
⚠如果看到那種鈣片沒寫鈣有多少毫克的記得趕快放回去不要買！
🥢從食物：鮮乳、優格、起司、青江菜
　
#鋅
每日建議量12~15mg
🥢從食物：海鮮、堅果
　
#葉酸
常見用途-預防胎兒神經管缺陷、穩定血壓、降低大腸癌風險
葉酸很容易氧化跟受到熱破壞
合成的葉酸利用率幾乎可達100%(所以 #備孕、#懷孕時記得補充)
每日建議量400微克
備孕懷孕期每日建議量600微克
🥢從食物：最好是吃生鮮水果或輕度烹調的蔬菜蘆筍、菠菜等
（天然食物中葉酸利用率約在50~80%）
　
#維生素Ｃ
可促進合成膠原蛋白、抗氧化
抽菸者、壓力大、口服避孕藥需求量會增加
每日攝取量在30~200mg時，吸收率最好（可達70~90%）
高劑量時吸收率較低。
⚠跟鈣鐵鎂Ｂ6是好朋友，一起吃效果加分
每日建議量100mg
每日攝取上限2000mg
🥢從食物：奇異果、芭樂、百香果、木瓜
　
#ＡＤＥＫ
我這邊只提目前最夯的也是國人有較高需求的維生素Ｄ
維他命D 是脂溶性維他命，
得和油脂一起攝取才會好吸收，
⚠建議飯後或是和富含油脂的食物一起吃。
降膽固醇藥物 – cholestyramine （如：Questran®、LoCholest® 和 Prevalite®）會減少維他命D與其他脂溶性維生素的吸收，補充維他命D 時要和用藥的那一餐錯開。
如果平常就很少曬太陽，長期下來有較高缺乏維他命D 的風險。
0-30歲， 10微克(400IU/天)
51歲以上，15微克(600IU/天)
🥢從食物：鰻魚、鮭魚
　
什麼族群必須補充？哪些食物有及保健食品怎麼挑？看這篇
👇👇👇
https://reurl.cc/NXegNk
　
2. #葉黃素
安全性高。
輔助治療視網膜老化性黃斑部退化。
保養用每日建議量10mg。
療程時間要持續吃3~6個月
🥢從食物：菠菜、甜豆含量豐富
　
3. #葡萄籽
主要成分原花青素，抗氧化
每日建議量50~300mg
⚠跟維生素Ｃ一起吃加分效果。
療程時間要持續吃1~3個月
🥢從食物：吃葡萄要吃紫葡萄皮跟籽，但要達特定保健劑量較難。
　
4. #魚油
去美國心臟協會期刊《Stroke》曾發佈研究指出，魚油所含的EPA能減少缺血性中風發生。
魚油裡面的成分都是脂溶性的，所以建議可以在飯後的時候服用，效果較好。
每日攝取Omega-3以3公克為限。
每日保養劑量Omega-3 1000mg
魚油補充劑通常不含汞或含汞量非常低
（萃取技術及原料為小型魚類）
⚠無論WHO、美國、澳洲歐洲的懷孕期指引其實都鼓勵補充魚油
建議備孕、懷孕、哺乳期每日補充約1000mg的omega-3
孕婦本身若沒有凝血功能不全的疾病不用太擔心凝血的問題
可以吃到生
#懷孕期多攝取天然魚類對於孩子日後認知發展有幫助
🥢從食物：建議每週可以吃到兩次魚最好
低重金屬污染風險的鯖魚、鮭魚、秋刀魚
　
5. #藻油
有助於腦部發育　
成分主要以DHA為主
建議備孕、懷孕、哺乳期
每日補充約200-300mg的DHA
🥢從食物：微藻

6. #DHA
對於嬰幼兒成長發育過程重要
也是建議一周至少吃兩次魚喔！
幼童每日建議量在200~300mg
高血脂每日建議量660mg
建議備孕、懷孕、哺乳期
每日補充約200-300mg的DHA
🥢從食物：深海魚、避免鮪魚旗魚
　
7. #蝦紅素
補充品多為素食製品，主要來自微藻萃取物。
富含油脂的飲食能幫助吸收
可能好處抗發炎、護眼
每日建議量3.6mg（約等於165g鮭魚）
🥢從食物：微藻
　
8. #磷蝦油
從磷蝦身上萃取出來的油
主要的成分是磷脂質、 omega-3 脂肪酸，以及少量的蝦紅素。
⚠購買時記得買有海洋之友標章（Friend of the sea）證明水產品來自於可持續性的來源愛護地球。
🥢從食物：首先要撈的到磷蝦
　
9. #魚肝油
含有維生素A及維生素D，有些另有加魚油
有助於維護眼睛視力健康
🥢從食物：A南瓜胡蘿蔔 D鰻魚

10. #月見草油
改善經前症候群不適（愛遷怒發火之時？）
每日建議量250~500mg
🥢從食物：首先要買的到月見草種子
　
11. #薑黃
抗發炎
每日建議量1500mg
⚠薑黃與葡萄糖胺並用有加分效果
🥢從食物：薑黃乾燥根莖
　
12. #Q10
抗氧化、護心
與食物中的油脂一起食用可提高吸收率及利用率。
食品添加規定每日食用限量30毫克以下，
⚠15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用warfarin抗凝血劑類藥物之病患不宜食用。
🥢從食物：牛肉、沙丁魚、波菜
　
13. #酵素
幫助食物消化，讓食物中的營養容易被身體消化吸收。
適合大餐後吃。
⚠有些酵素液含糖量高，糖尿病人需注意。
🥢從食物：像木瓜酵素來自木瓜
　
14. #鳳梨酵素
幫助消化、抗發炎
市面上有作成藥品的鳳梨酵素
抗發炎建每日議劑量500~2000mg
🥢從食物：不建議吃爆鳳梨
　
15. #益生菌(不耐酸者)
若沒有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術，
⚠建議飯後或進餐期間食用才能提高益生菌存活率！
🥢從食物：記得餵食益生菌像是蔬果
　
16. #大蒜精
富含大蒜素，抗發炎、抗菌
⚠不可取代抗生素，不可與益生菌活菌共服
每日大蒜素攝取量應在4~6毫克以上
🥢從食物：大蒜，記得發霉的要丟掉
　
17. #紅麴
常見用途-預防高血脂
晚餐後吃較好
建議劑量2400mg/day
⚠注意與葡萄柚汁或橘子汁併用會降低紅麴吸收率
🥢從食物：從保健食品better
　
18. #納豆激酶
輔助預防心血管疾病
建議劑量2000FU(約等於50公克納豆)
⚠不可與抗凝血劑共服
🥢從食物：納豆
　
19. #靈芝萃取物
常見用途-靈芝多醣體增強免疫力
增進免疫力建議劑量300~1000mg/day
🥢從食物：靈芝本人又苦又硬要萃取
　
20. #樟芝萃取物
常見用途-增強免疫力、護肝
製品最好有8%以上多醣體
🥢從食物：萃取better
　
21. #冬蟲夏草
常見用途-增強免疫力
每日建議劑量500~1000mg
🥢從食物：野生要注意污染問題
　
22. #接骨木漿果
常見用途-抗發炎
每日建議劑量1~4g
🥢從食物：首先要買到接骨木漿果
　
23. #葡萄糖胺
常見用途-緩解關節炎
每日建議劑量1500mg
🥢從食物：X
　
24. #大豆卵磷脂
常見用途-調節血脂、防塞奶（？）
增加奶量的不二法門還是多親餵、多喝水
防塞奶建議量為3600mg〜4800mg/day
⚠若是希望改善心血管疾病記得要空腹吃
🥢從食物：豆類、穀類、肝臟
　
25. #蔓越莓
常見用途-預防泌尿道感染
每日建議劑量250~400mg
🥢從食物：蔓越莓汁360-960ml/d
務必注意含糖量跟腸胃道功能
　
26. #蜂王乳
常見用途-癸烯酸減少經前症候群、增生膠原蛋白、抗菌
每日建議劑量250~500mg
🥢從食物：X
　
27. #胎盤素
常見用途-可能預防老化（？）
建議劑量500~2000mg/day
⚠與荷爾蒙製劑、類固醇藥物併用可能有藥物不良反應
（注意有些製品可能有安全性及倫理道德性爭議）
🥢從食物：X
　
　
3⃣最後像是檸檬酸鈣、一般B群（非高劑量）、膠原蛋白這類的保健食品睡前吃也是可以的。
前兩者可以幫助穩定神經，對睡眠是有幫助。

看這篇的同時大家如果可以跟我分享就更好了❤️❤️
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你們有吃保健食品嗎？吃哪些呢？

　
⚠ #小提醒
1.部分保健食品可以依據吃進去後的個人反應來調整吃的時間！
像是鐵劑，一般會建議空腹服用，在胃酸的條件下才會吸收夠好，
高劑量的鐵副作用主要是噁心、便秘及胃部不適，
像我之前懷孕時吃鐵劑會覺得噁心感不舒服，
這時候睡前服用就會比較好是沒有問題的！
2.保健食品會因為適應症、劑量、劑型、複合型成分、一天要吃多種保健食品需求分配問題、生活習慣、飲食習慣等建議調整吃的時間！
建議購買、服用前務必要看清楚標示，食用前記得諮詢營養師、藥師、醫師，才不會白花錢喔！
3.圖中列的建議食用時間是依據參考資料*、營養學圖書**、DRIs***市售常見保健食品建議之服用時間、常見市售/熱門保健食品整理出來的。
　
　
🔎 資料來源
*保健食品諮詢手冊
**Wardlaw's Perspectives in Nutrition: A Functional Approach
***國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)第八版
　
　
#優先用食物補充身體必要營養素
#盡量從天然食物獲取營養素吃回來
#買保健食品看標示看警語看有效劑量看清楚
#注意保健食品食物藥物交互作用
#大品牌大廠優先選
#必要時連續服用有時候不是為了賺你錢是真的要吃久才知道有沒有效
#這篇破千字請收藏慢慢看
#建議劑量為成人，並且有些劑量是須分做一天2~4次食用
#常見用途指臨床、動物等實驗發現之可能有效功能
#部分保健食品有待更進一步實證
#特殊疾病者小心使用
#本篇無利益衝突
　
　
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藻油跟綜合維他命可以一起吃嗎在 Facebook 的精選貼文

2020-11-25 12:08:34 有 21,183 人按讚

最近開始有朋友對我說：「妳把新醬養得很好！」
對於一個自己帶小孩的單親新手媽媽來說，我真的感動到快哭了…😭
累是一定累，但也因為新醬是天使寶寶才沒讓我太揪心。

在這邊回應一些網友的問題：

▶︎ 新醬喝母奶嗎？
事實上…我的『阿靖有機小農鮮乳坊』經營不善，只能供應新醬1/3的奶量，而且隨時會倒閉（笑）…所以是以配方奶為主，母奶有多少就給他喝多少。對於餵母奶這方面我很隨緣，我覺得任何媽媽都不該給自己太大壓力。

▶︎ 新醬是吃什麼才長這麼大隻？
目前體重7公斤的新醬食量不算大，每天喝650~750 ml而已。他長得大隻純粹是因為遺傳，爸爸的個子比較大。
（而且新醬超級無敵難餵…太愛玩！一瓶奶要分很多次餵，中途得放他下來運動，不然就會生氣…好險他不太會吐奶…）

▶︎ 妳有在吃什麼營養品嗎？
綜合維他命、葉酸、鐵、卵磷脂、DHA藻油、鈣、鎂、維生素D、蛋白質粉…從懷孕初期開始就都有乖乖吃，每天不間斷至今。維生素D滴劑我也會給新醬吃，滴一小滴在奶瓶裡。

▶︎ 怎麼訓練寶寶睡過夜？
滿月後就可以讓寶寶先有白天跟晚上的意識，白天環境明亮有聲音、晚上又暗又安靜，然後媽媽也要早睡早起，寶寶睡媽媽就一起睡，別想趁深夜追劇或滑手機！一定要堅持下去，直到有朝一日寶寶自己開悟（笑）
附註：新醬睡覺沒用包巾，是因為他並不會因『驚跳反應』而嚇醒哭鬧，所以從滿月後就沒包過了。

・・・
至今，我仍很慶幸自己當初選擇回台灣。

新醬的爸爸將從此留在日本專心工作，新醬不知道要等到幾歲才見得到爸爸？（可能這個孩子的存在對他來說太虛幻了吧？他連我大肚子的樣子都沒看過…也決定不來台灣探望我們了。）

但相較於疫情失控的日本，我們母子能安安心心在這裡生活更重要；或許也因為我在懷孕時心情很平穩、很快樂，也讓新醬成為了一個非常安定又開朗的小孩。

謝謝所有前輩媽媽們的建議，我跟新醬會繼續加油！新手媽媽們也一起加油！

・・・
👶🏻 要看更多新醬請見我IG @imginoy ❤️
#シンちゃん
#3months15days

Tags: 藻油跟綜合維他命可以一起吃嗎シンちゃん 3months15days

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藻油跟綜合維他命可以一起吃嗎在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2020-06-12 22:32:36 有 14,345 人看過有 250 人喜歡

#懷孕營養品補充 #心情愉快最重要

第一次懷Baby的媽咪一定很苦惱要吃什麼營養品才可以真的補充身體所需的營養💕
記得茜茜在懷大寶的時候，也是查遍各種資料，看了各種文章，
最後在多方建議，還有醫生的指導下，選擇了幾種針對自己身體狀況所要吸收的營養品

懷孕初期，除了基本需要補充葉酸以外，不愛奶製品的茜茜鈣質比較不足，
所以也會多補充鈣質，到了中後期，把葉酸換成綜合維他命，還需要補充魚油，
懷孕前一個月，為了讓哺乳更順利，也需要補充卵磷脂，如果在懷孕期間有便秘的狀況，
補充益生菌也是有點效果喔！

#想要知道更多補充營養的食補或是小撇步
#快快去看影片吧

/

接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的懷孕資訊，也會告訴大家身為準三寶媽的茜，有什麼值得分享給大家的懷孕經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！

接著，讓我們一起看下去💕

（頻道不定時還會分享 #懷孕期間需要補充各種營養的美味料理，當然不是我煮，這時候就要靠人夫謙了～我負責好好吃，哈哈哈哈！）

如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔！
喔！對了！記得追蹤instagram和Facebook喔！

#懷孕 #產檢 #新手爸媽 #孕期 #孕婦 #禾馨 #公布性別

#懷孕 #產檢 #新手爸媽 #孕期 #孕婦 #禾馨 #懷孕營養品 #葉酸 #鈣 #孕婦維他命 #魚油 #植物性藻油 #益生菌

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希望你在看完這片文章後，可以更加了解如何選擇孕婦綜合維他命，並輕鬆 ... 維生素); 【Sundown 日落恩賜】SUNVITE孕婦專用加強型維生素+藻油DHA軟 ...

#63. 魚油不能跟什麼一起吃

標籤: 保健食品, 纖維素, 益生菌, 蔓越莓, 綜合維他命, 01 01 2016 · 卵磷脂能跟鈣與dha一起吃嗎- 《媽咪愛》育兒問答. 藻油v.Is Accessible For Free: TRUE 28 09 2021 · ...

#64. 魚油不能跟什麼一起吃 - Akademia Siebie

標籤: 保健食品, 纖維素, 益生菌, 蔓越莓, 綜合維他命, 01 01 2016 · 卵磷脂能跟鈣與dha一起吃嗎- 《媽咪愛》育兒問答. 苦瓜胜肽「降血糖」糖尿病人能多吃嗎？營養師： 1 ...

#65. 魚油不能跟什麼一起吃

很多人都好奇，維他命c跟b群可以一起吃嗎？ ... 《人團法》他不能兼任祕書長，將會由劉兆玄06 05 2021 · 魚油不能跟什麼一起吃. 藻油v. 保健食品銀杏、b群能延緩失智嗎？

#66. 藻油跟綜合維他命可以一起吃嗎 - INSID

#67. 魚油不能跟什麼一起吃2022

魚油不能跟動植物纖維或鈣片一起吃，可能會互相影響吸收，如要食用隔1-2小時。 6. ... 綜合維他命, 01 01 2016 · 卵磷脂能跟鈣與dha一起吃嗎- 《媽咪愛》育兒問答.

#68. 魚油不能跟什麼一起吃

魚油不能跟什麼一起吃苦瓜胜肽「降血糖」糖尿病人能多吃嗎？ ... 藻油v. 風生活. 無論是魚油還是魚肝油，只要弄清楚不要搞錯了，而且依照建議值及指示來吃，對人體才是 ...

#69. 藻油鈣片 - bonettieventi.it

藻油鈣片初三大樂透. ... 想問各位媽咪要早上還是晚上吃說明書上沒說什麼時候吃請問要空腹吃的嗎？可不可以搭配鐵、鈣一起吃呢？ DHA藻油.

#70. 藻油跟綜合維他命可以一起吃嗎、卵磷脂早上吃、孕婦保健食品 ...

在藻油跟綜合維他命可以一起吃嗎這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者linreg也提到疫情升溫強化免疫之寶就是綠藻! 新冠肺炎（COVID-19）疫情滾雪球般擴散，有專家紛紛 ...

#71. 藻油鈣片

可不可以搭配鐵、鈣一起吃呢？ ... 包含維生素adek、魚油、藻油、紅花籽油、月見草油、蝦紅素、茄紅素等，在飯後食用會有較好的吸收與利用率，但要 ...

#72. 藻油跟鈣片一起吃

建議飯後使用的保健食品：魚油、藻油、月見草油、Q10、綜合維他命、葉黃 ... 宝宝吃的食物还是要谨慎的了解后再搭配，那么鱼油乳钙dha可以一起吃吗?

#73. 魚油不能跟什麼一起吃

標籤: 保健食品, 纖維素, 益生菌, 蔓越莓, 綜合維他命, 01 01 2016 · 卵磷脂能跟鈣與dha一起吃嗎- 《媽咪愛》育兒問答. 一名18歲女學生，昨天跟父母親到彰化的觀光工廠玩， ...

#74. 魚油不能跟什麼一起吃2022

標籤: 保健食品, 纖維素, 益生菌, 蔓越莓, 綜合維他命, 01 01 2016 · 卵磷脂能跟鈣與dha一起吃嗎- 《媽咪愛》育兒問答.Estimated Reading Time: 4 mins 09 04 2021 ...

#75. 好市多孕婦維他命

我記得它除了葉酸好像也有鈣跟磷，初期有攝取這些可以嗎？ ... 自己的身體以及胎兒都能有好的照顧，而其他綜合維他命，像是鈣、鐵、藻油、卵磷脂，什麼時候吃才好呢？

#76. 魚油不能跟什麼一起吃

魚油有海洋污染、重金屬殘留與濫捕問題；藻油則是有濃度低或缺乏EPA 疑慮。 05 05 2020 · 魚油飯後 ... 很多人都好奇，維他命c跟b群可以一起吃嗎？答案是：維他命B＋C ...

#77. 魚油不能跟什麼一起吃

.g. 入口看清楚這6種藥和柚子一起吃「很毒」. 藻油v. 苦瓜胜肽「降血糖」糖尿病人能多吃嗎？營養師： 1 圖示分清楚「藥物」跟「保健食品」差別.Is Accessible For Free: ...

#78. 魚油維他命c 一起吃

... 吃可以嗎？魚油可以跟綜合維他命一起吃，但是建議如果是補充脂 ... 此外，也能夠吃魚油或藻油等Omega-3 補充品，來攝取身體所需的DHA 與EPA 。

#79. 魚油不能跟什麼一起吃

它是人類必須營養素，但是因為人體無法自行合成，必須從食物和其他來源獲取，所以維他命C成為了國民補充食品。簡單理解，藻油可視為天然素食來源的魚油，都是可以獲得 ...

#80. 魚油不能跟什麼一起吃

標籤: 保健食品, 纖維素, 益生菌, 蔓越莓, 綜合維他命, 01 01 2016 · 卵磷脂能跟鈣與dha一起吃嗎- 《媽咪愛》育兒問答. 魚油是許多人必點的保健食品，傳說中魚油的防守 ...

#81. 魚油維他命c

魚油維他命c. 綜合維他命魚油一起吃可以嗎？魚油可以跟綜合維他命一起吃，但是建議如果是補充脂溶性(維他命a、d、e、k)含量較多的適合飯後吃；如果是水溶 ...

#82. 藻油跟綜合維他命可以一起吃嗎 - 健康急診室

關於「藻油跟綜合維他命可以一起吃嗎」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 藻油- 媽咪拜請問，，鈣，DHA藻油，綜合維他命，含鐵的葉酸，卵磷脂可以 ...

#83. 美安孕婦維他命怎麼吃 - Dreamleague

這款孕婦綜合維他命+魚油(dha)適合產前產後與哺乳期的女性，除了重要的 ... 吃到了懷林林的時候，但就在去年用藥安Ó 綜合維他命可以跟藥物一起吃嗎？

#84. 魚油不能跟什麼一起吃2022

標籤: 保健食品, 纖維素, 益生菌, 蔓越莓, 綜合維他命, 01 01 2016 · 卵磷脂能跟鈣與dha一起吃嗎- 《媽咪愛》育兒問答.Dec 06, 2019 · 營養保健品的食用方式、時機和 ...

#85. 魚油不能跟什麼一起吃

標籤: 保健食品, 纖維素, 益生菌, 蔓越莓, 綜合維他命, 01 01 2016 · 卵磷脂能跟鈣與dha一起吃嗎- 《媽咪愛》育兒問答. 生長在腸道，所以大家首先想到的益生菌好處可能 ...

#86. 嬰兒與母親 03月號／ 2020 第521期林可彤：幸福，是陪著孩子一起成長。

使用消毒水清潔居家環境在家裡可以用消毒 ... 使得免疫力降低,這時候對營養的需求會比較高,可視情況補充足夠的營養品,如:綜合維他命、維生素D3、魚油、藻油及益生菌, ...

#87. 藻油跟綜合維他命可以一起吃嗎 - Noisemakers

#88. 藻油| 卵磷脂可以跟綜合維他命一起吃嗎| 維持健康的好方法-2022年10月

卵磷脂可以跟綜合維他命一起吃嗎，你想知道的解答。請問，，鈣，DHA藻油，綜合維他命，含鐵的葉酸，卵磷脂可以一起同時吃嗎？...自己卵磷脂跟藻油我是擇一如果你不怕吃 ...

#89. 魚油不能跟什麼一起吃

標籤: 保健食品, 纖維素, 益生菌, 蔓越莓, 綜合維他命, 01 01 2016 · 卵磷脂能跟鈣與dha一起吃嗎- 《媽咪愛》育兒問答. 苦瓜胜肽「降血糖」糖尿病人能多吃嗎？

#90. 魚油不能跟什麼一起吃

這幾樣能避就避. 魚油有海洋污染、重金屬殘留與濫捕問題；藻油則是有濃度低或缺乏EPA 疑慮。 05 05 2020 · 魚油飯後吃、b群配水吃！營養師解析5種保健食品的正確吃法. 無論 ...

#91. 魚油維他命c - Alpenwiese-Benrath

魚油可以跟綜合維他命一起吃，但是建議如果是補充脂 ... 建議飯後使用的保健食品：魚油、藻油、月見草油、Q10、綜合維他命、葉黃素、蝦紅素、酵素、 ...

#92. 藻油跟鈣片一起吃

通常早上一起吃唷～只有鈣是建議晚上吃，其他的就是餐後吃就可以了^^ 請問，，鈣，dha藻油，綜合維他命，含鐵的葉酸，卵磷脂可以一起同時吃嗎？

#93. 鐵、鈣互斥，不能同時吃！保健營養品何時吃才對？一張表格讓 ...

補鈣保骨本，鈣片不要跟這些東西一起吃|骨鬆|關節|營鈣鐵鋅、DHA、益生 ... 請問，，鈣，DHA藻油，綜合維他命，含鐵的葉酸，卵磷脂可以一起同時吃嗎？

#94. 保健食品一起吃 - Vitaminarunningteam

根据你说的症状,我推荐你还买个维生素c.至于褪黑素和螺旋藻可以不必买了. 廖玲梅提醒，糖尿病友如有注射胰岛素控制血糖飯後吃是飯後1hr ...

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