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【環島玩島 Day5 】 【花蓮市-宜蘭冬山111公里】
【看見蘇花公路的美】
花蓮市 新城 和平 宜蘭南澳 東澳 蘇澳 冬山
這次的蘇花公路騎乘 對我們來說是一個很重要的里程碑。
前兩次環島 蘇花路段我們都選擇搭火車🚄
但這次 我們捨棄了旭海！選擇蘇花！
（有了蘇花改 蘇花公路車子並不多）
從花蓮往宜蘭方向的蘇花公路
就是先騎隧道 隧道 隧道 還是隧道
然後到台泥daka園區好好補給
因為接下來要爬三座山
努力 用力 奮力踩完三座山 就解鎖了。
#安全至上為原則
#我們也說好了下雨就搭火車
今天真的很感謝老天爺的眷顧，天氣很好
讓我們一路平安抵達宜蘭
#蘇花公路成功解鎖🔓
🔶南澳 午餐🔶
我們各點了一份排骨飯
我再點一份雪花冰
室友點一碗熱湯
室友喝著熱燙 對著吃冰的我說
「超冷的 我快冷死了 體脂低的人都很怕冷」
🙄🙄🙄能不能好好說話
#蘇花真的好美喔～～～
#可惜我們沒有拍什麼照片
#因為有人說他體脂低停下來會冷
＃2周年施政願景之一
＃幸福蘭圖_宜居蘭陽
＃交通 ＃教育 ＃文化
在就職即將滿2週年的前夕，我要和各位鄉親夥伴分享「幸福蘭圖，宜居蘭陽」的主張；這兩年來，因為勇敢做夢、努力行動，我們化許多不可能為可能、讓質疑轉為肯定和讚美，秉持著對這塊土地的熱愛推動縣政，用積極有效的行動與耐力，證明宜蘭人的不凡，我們期許這樣的榮耀與驕傲，能夠讓宜蘭人感到幸福與希望。
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●交通＿宜蘭的希望工程。
雪山隧道與「台9線蘇花公路山區路段改善計畫」(蘇花改)陸續開通以來，宜蘭聯外交通變得快速且便捷；然而，大量湧入的車潮與壅塞，卻成為宜蘭人與外地遊客的夢魘。我們幾經研議，終於找到北向濱海聯外快速道路的方案，透過建設一條新的聯外快速道路，紓解國道5號的塞車困境。這條快速道路，從頭城向北至貢寮，採快速道路方向規劃，可再銜接其他公路系統回到都市；而蘭陽博物館以南，則會啟動濱海沿線社區再造。
我們希望營造一條「濱海希望公路」，透過聯外替代快速道路的規劃與建設，串連縣內濱海社區的希望工程，達到改善濱海養殖漁業、推動社區地方創生、提振深度慢活旅遊等措施，藉此提高人民的幸福感與經濟收入，打開人們對於未來美好憧憬之窗，期待有一天，在宜蘭也能享受徜徉在日本奧之細道、德國羅曼蒂克大道的幸福。
另外，兩項攸關宜蘭發展的重大建設─「北宜高鐵」和「鐵路高架化」，目前都已經進入綜合規劃階段。國道5號冬山交流道正在進行可行性評估，預計明(110)年3月完成送請中央審查；而國道5號銜接蘇花改新闢道路之可行性，也由中央單位評估中。
不僅如此，交通建設的推進，同時體現在剛完成的宜蘭橋改建、建構臺2庚延伸線與二結連絡道、完善5大轉運站、推動大巴士和中巴士與幸福小(計程車)運能互補，以及興建礁溪地下停車場等施政作為。這些為改善宜蘭塞車困境的希望工程，或完成或加緊腳步、或提高搭乘率或解決停車空間。除了感謝中央對於地方的支持，縣府團隊也努力不輟，希望以最好的規劃方案，落實及創造縣民有感的幸福生活。
●教育＿播種扶苗，孩子是寶。
推動優質教育是我們首要的目標，尤其是減輕父母在教育經費上的負擔。未來除持續落實營養午餐與教科書免費政策外，也配合中央政策推動校園「班班有冷氣」，積極建置友善托育環境與一鄉鎮一親子館、成立職業試探與體驗示範中心、原住民族教育資源中心，並建置全國首座縣市級考古親子博物館展廳；今年更開展雙語教育，建構情境教室，讓學子能夠在沉浸式情境中培養雙語能力。而宜蘭縣的實驗教育長年以來辦學優異，頗受全國肯定，縣府團隊將全力給予支持，讓特色教育持續在宜蘭扎根茁壯。
宜蘭多雨，解決縣民雨天運動的需求刻不容緩，縣府團隊將努力爭取，在溪南地區興建一座室內多功能運動場館，也會持續爭取在溪北地區增設雨天運動設施，滿足縣民雨天運動的需求。我們將規劃在溪南及溪北設置共融式特色遊戲場，讓大小朋友玩得開心、家長安心。
●文化＿是宜蘭的心跳。
宜蘭，匯聚了閩南、客家、原住民、新住民等多元群體，為地方文化能量注入豐富元素，不論是古蹟建築、宗教儀典、民間習俗等，都是宜蘭人世代傳承的重要資產。
我們持續推動文化資產保存，諸如：以「歷史場域修復活化」理念，修復歷史建築化龍一村眷舍群日式眷舍；立基「歷史主題多元應用」，修復至少2處二戰歷史遺構群，同時新增指定或登錄2處文化資產；延續「文物保存與國際交流鏈結」目標，每年辦理至少2場文物交流展出，以及在「傳統文化保存及活化推廣」的綱領下，每年辦理至少3場與考古遺址及文化資產防護管理有關的推廣。在多元族群建設方面，原住民族多功能會館預計於明(110)年底完工，期待為原住民族提供文化、產業、手工藝、健康照顧等多功能服務。文化平權部分，我們藉由節慶活動的創新策略，將對媽祖的虔誠信仰，發展為蘭陽媽祖文化節，在展現廟埕文化之際，為社會帶來一股安定人心的力量。
此外，「蘭陽戲劇團」是全臺灣唯一的公立歌仔戲團，是傳統戲曲得以保存、轉化和新生的重要寶庫，是珍貴的無形文化資產，讓宜蘭成為文化傳承及創新兼容並蓄的城市。
【#逐岸行腳Day_1︱蘇澳→東澳，祝福的陽光】
是齊柏林導演的祝福吧，逐岸行腳Day 1，清晨6點，我們在南方澳觀景台，看見久違的陽光！
雨停了，雲開了，晨曦落下，波光粼粼，海水正藍。
《逐岸》特展中那張絕美的烏石鼻岬灣就在眼前，傳說中造價2億的定置漁網清晰可見，「哇」、「哇」、「哇」驚嘆聲此起彼落，走在離海最近的土地上，我們除了驚呼，只能詞窮。
在觀景台向山神祈求平安後，5天4夜的逐岸行腳正式啟程，我們沿著蘇花公路慢慢走；走過陽光，走進山嵐裡，在濛濛雨絲的包覆下，經過開路先鋒爺紀念祠堂與猿鳴橋，遙想猿鳴聲中篳路藍縷的艱辛，但是有 全家FamilyMart贊助的逐岸禮物卡與咖啡套卡，心裡暖暖的。
14公里的路雖遠，一步一步，終會走完。微喘與微汗的節奏下，東澳國小風雨操場的午餐，幸福如此簡單。午餐後散步至粉鳥林漁港巡禮，無論漁獲多少，都是這一天海洋給我們的應得收穫。
逐岸行腳Day 2， 23公里的大南澳越嶺古道挑戰，以最慢的方式與海約會，明日待續！
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第四十六部影片，宜蘭縣南澳鄉澳花瀑布全攻略
拍攝於2020.07.25
烙野孩FB粉專：https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/
烙野孩IG：https://www.instagram.com/im_yeah_hi/
這是一個CP值很高的瀑布，離主要市區都有一段距離，雖然簡單有人，但也不會到太多人，我每次經過都很想彎進來看看呢～
澳花瀑布位於宜蘭與花蓮邊界，高度近50米(47公尺)，潭面非常大，步道也非常完整，從停車處步行20分鐘即可抵達，難度不高。
這次午餐我們烹煮”雞肉界老司機-發肉覓”的雞腿排、雞胸肉及雞肉香腸，雞腿排口味多樣，烹煮方便；雞胸肉直接加熱，多汁美味；雞肉香腸慢慢煎熟，口感綿密多汁。
傍晚我們來到崇德海灘，其實海灘離馬路不遠，不過是蘇花公路主要道路，通常都直接經過，這次特意停留下來，是個非常方便美麗又壯闊的海灘，尤其一旁清水斷崖的山景，搭配平穩的海浪聲，更是一絕！
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山裡的狀況也每年都不一樣，出發前記得做好功課。
離開時要帶走垃圾，最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
對影片有問題可以在下方留言，有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。
澳花瀑布停車處：https://goo.gl/maps/9jnqWiPFtNpUtt2h9
崇德海灘停車處：https://goo.gl/maps/kssEGv6arELGohuo9
#Taiwan#imyeahhi#waterfall#宜蘭#Yilan
#澳花瀑布＃outdoor#戶外
外觀像似大象鼻子的『象鼻隧道』，曾經於民國50年(西元1961)年發行舊台幣壹元紙幣上。就位於花蓮縣秀林鄉和平村附近。因西元1971年和平隧道通車後，象鼻隧道就沉寂至今約49年。因為同行的攀岩好手宗翰哥的許願，台灣8000米專業嚮導小黑哥與鴨子哥如期替我們一「圓」夢想。
■絕美之路：蘇花公路的故事
https://reurl.cc/D9xXGd
■本行程為山友旅行社 http://www.k2.com.tw先鋒開路
預計2020/7~8月會加開行程
此外，本次為較困難路線，需攀岩爬升。也另一條路線如影片走海灘較為輕鬆喔，直接垂降即可。
山友旅行社 電話： 02 8712 9365
行程:象鼻隧道訪烏岩角
■ 行程簡介：（→符號代表行車 ～符號代表步行）
第一天：台北火車站東三門 → 蘇澳
19:00台北火車站三門集合出發 → 20:50蘇澳（住宿）
住宿：昌哥老家（打地舖）
第二天：蘇澳 → 和平隧道 ～10號隧道口 ～ 象鼻隧道 ～ 10號隧道口～和平隧道 → 台九丁線9.8k明隧道 ～ 烏岩角海灘
04:30起床早餐
05:30開車
06:50和平隧道前（台9丁線60公里處）左方小叉路空地處，整理裝備
07:00輕裝出發 ～ 07:20 10號隧道口下方起攀處，穿著攀岩裝備（頭盔、安全吊帶、八字環、、）
07:30攀登 ～ 10號隧道口 ～9號隧道 ～象鼻隧道／8號隧道口
10:30原路返回
12:30 10號隧道口下方起攀處，午餐
13:00出發 ～13:20和平隧道前（台9丁線60公里處）左方小叉路空地處，13:35開車 →15:00台九丁線9.8k明隧道，整理裝備
15:20重裝出發 ～ 16:20烏岩角海灘（晚餐、紮營／宿帳蓬）
住宿：烏岩角海灘（紮營／宿帳蓬）
水源：營地旁有水源
第三天：
烏岩角海灘 ～ 大、小魔王 ～ 烏岩角 ～大、小魔王 ～ 烏岩角海灘 ～台九丁線9.8k明隧道 → 蘇澳 → 台北火車站東三門
04:30起床，早餐
05:30輕裝出發
05:50大、小魔王起攀處
08:50烏岩角起攀處，休息
09:20出發
10:50烏岩角，拍照
11:20出發
12:10烏岩角起攀處 ～大、小魔王 ～
15:10烏岩角海灘，拔營，整理裝備
15:30重裝出發
17:00台九丁線9.8k明隧道
17:30開車 → 17:50蘇澳，休息
18:10開車 → 20:10台北火車站東三門
外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
https://idragon.info/2ggee
中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
https://whitehippo.net/2gghY
中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
https://shopsquare.co/2gghf
中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.404
底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.128
下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
https://igrape.net/2gghp
https://igrape.net/2gghp
下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.175
鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
https://www1.gamepark.com.tw/2gghx
鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON GORETEX X ULTRA 3
https://easyfun.biz/2ggi3
鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON OUTLINE GTX
https://igrape.net/2ggi6
背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
https://product.mchannles.com/2ggi9(2019薄暮藍)
https://ibanana.biz/2ggiC(2019瑪瑙黑)
背包 | 中裝登山背包:神秘農場Mystery Ranch EX Coulee 40(2019版)
https://adcenter.conn.tw/2ggiI
配件 | 相機快夾系統:PEAK DESIGN Capture V3
https://shoppingfun.co/2ggmB
配件 | 相機背帶:PEAK DESIGN 快裝神奇背帶 Slide
https://igamepark.biz/2ggib
配件 | 相機手腕帶:PEAK DESIGN 快裝潮流腕帶 Cuff 手腕帶 快拆
https://product.mchannles.com/2ggiw
配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
https://reurl.cc/d0qjv6
配件 | 墨鏡:ROAV Eyewear Taiwan
#花蓮 #台幣景點 #攀岩
以蘇花公路即時路況為主的平台 is at I Do早午餐花蓮總店. ... 目前北上蘇花改和平北上入口車多回堵，東澳北上入口依然回堵到新澳隧道，請依照交管 ... ... <看更多>
由於車程時間較長，加上為了趕上Check-in和太魯閣晶英行館下午茶時間，便放棄進入花蓮市區餐廳吃午餐，改在蘇花公路沿線上尋找美食。 【2020蘇花改初 ... ... <看更多>
蘇花公路午餐 在 [遊記] 悠閒花蓮美食蘇花公路無敵海景加碼北宜- 看板bicycle 的推薦與評價
計畫永遠趕不上變化，原本想安排三天三夜的悠閒騎行，但總總因素交織之下最終變成了
兩天一夜的旅程，也就是一日蘇花-北宜的加碼挑戰，而這次行程則是以 TWB 舉辦的「
2023 蘇花公路之無敵海景」自我挑戰賽為主，也就是結合單車、挑戰與小旅行的紀錄。
TWB 今年第一屆的蘇花公路之無敵海景挑戰賽，這路線肯定是不少車友想要挑戰的路線，
但身邊朋友難揪團又不想獨推的狀況下，參加單車活動則是相對好的方案，加上完賽獎牌
、成績與路途的補給、引導，這次活動真的超值。
活動是 4/9 日從花蓮七星潭出發，雖說大會有提供代訂住宿與接駁服務，但其實自己用
攜車袋搭火車、自訂七星潭遊客中心附近的民宿都相對划算，因此計畫就改成 4/8 日早
上出發，先從五股騎車到松山火車站搭車前往花蓮。
因為有攜車袋的關係火車班次就非常多可選，抵達松山火車站就買了一張 8 點 47 分的
自強車票，然後就慢慢的把車子拆了裝進袋中，唯一計畫外的是商店街整修沒有早餐可以
吃...，整個坐在火車上都能聽到肚子的叫聲，就這樣一路舒服的餓到花蓮。
↑ 買好車票準備來拆車。
↑ 搞定，等火車中...。
↑ 自強列車 2 小時就抵達花蓮了，來跟我走。
整點 11 點抵達花蓮、隨後趕緊把車裝一裝，準備出發第一吃「公正包子」，車站出來往
右、左轉中山路向著大海方向前行，而中正路、中山路這段也就是花蓮的鬧區了，接近中
午時刻公正包子也開始排起隊伍，就趕緊靠著車跟著人龍排了一下。
老實說公正包子並沒有特別非吃不可，但他的肉感、油脂、麵皮就是洽到好吃，再加上便
宜的價格，變成每次來花蓮必吃的美食，也是我對花蓮的映像滋味。因為當時有了機車跟
著朋友環島、東部遊，行經花蓮就一定會來吃公正包子，也因此藉機回味下從前。
↑ 公正包子，因為不開放內用了，所以剛好旁邊可以停靠車子，就這樣站著排隊、吃包
子。
↑ 稍微甜甜的滋味，肉感、油脂、麵皮恰恰好。
公正包子只是今天的早點，接著午餐就決定是錯過好多次的「炸蛋蔥油餅 黃車」，距離
並不遠一下就到了，而且時間剛剛好可以等 12:30 開門的第一波就不怕等太久了。我就
坐在店家旁的木椅上等著老闆娘開店，坐著坐著突然老闆娘親切的問一聲：「你是不是也
要買蔥油餅？」。
看著左右無人我立刻小碎步衝了過去，要要要、1 個、要蛋、加辣，謝謝。老闆娘：好喔
，2 號等等好了叫你。就這樣稍等一會就拿到我覺得超級好吃的炸蛋蔥油餅。
起初我覺得這份炸彈蔥油餅的餅相當薄，脆脆的外表下還留有炸熟的薄餅，第一口咬下
恩...在嘴裡咬了幾下後，蔥、油、餅與鹹味交之後的味道，對對對這就是我愛的蔥油餅
，而辣椒在這餅中只是配角，真正的炸彈是那炸至半熟的蛋黃。
吃著吃著咬破蛋黃後，那濃純的蛋汁配上蔥油餅的滋味，真的讓人回味無窮，也比我映象
中的宜蘭蔥油餅好吃許多。另外，買蔥油餅請現場直接吃掉，否則放在紙袋內很快就會因
為熱氣散不掉，讓餅變得非常濕潤整個口感會差非常多。
↑ 炸蛋蔥油餅 黃車。
↑ 炸蛋蔥油餅直接加了辣椒，炸彈在裡面。
↑ 半熟蛋黃太犯規了。
接著是另一個我對花蓮的映象滋味「花蓮廟口紅茶」，很像是有登上雜誌報導的鋼管紅茶
之後就變成排隊美食，而現在營業時間改成整個白天，從早到晚都能吃到古早味的早餐、
小西點與紅茶。但是前面幾餐吃了有點飽，在這就指點了紅茶與小西點，小西點蓬鬆的口
感與濃郁的滋味真的超喜歡，但是這次對這杯紅茶卻沒這麼愛了，可能被可不可的熟成紅
給養壞了胃口...殘念。
原本的行程是有安排東大門夜市，但兩天一夜的行程下排夜市會太趕畢竟明天活動要早起
，所以離開廟口後就直達「玉里橋頭臭豆腐-花蓮店」，這間是查 Google Map 看到的在
地美食，下午時段人潮還是相當多，排了一下之後只能說這臭豆腐可能不是我的菜。
炸的外脆內嫩的豆腐口感，但醬汁、泡菜、蘿蔔絲的組合，整體我覺得還行但莫名超多人
！相比之前騎去宇老我更愛他們的臭豆腐，但也有朋友反駁說橋頭本店比較好吃，而宇老
特別在於韭菜辣椒，只能下次再來試試囉。
↑ 廟口紅茶。
↑ 紅茶配小西點，這西點讚。
↑ 超多人的玉里橋頭臭豆腐-花蓮店。
↑ 但我覺得一般般，沒很愛。
總之我吃的超飽，接著就是沿著南濱、北濱的單車到往七星潭的方向慢騎，吹著海風相當
舒適的午後天氣，路上也有滿多有趣的拍照點可以拍照散心，但主要是想在下午 3 點時
入住民宿、趕快把身上的車衣褲洗一洗。
沿著濱海往七星潭的方向，我就直接轉近四八高地的小路，不過這段風景真的一般般，可
能是沿海的植物都長高許多，地圖上看到的風景基本都看不到，沿著四八高地的步道往下
就會進入七星潭的沙攤，而這時頗有柳暗花明又一村的景色。
↑ 吃飽就沿著北濱騎，路上的拍照景點。
↑ 來一張單車衝浪。
↑ 花蓮虎克船長....，頗奇妙的裝置藝術？景點？
↑ 這是在四八高地前的奇萊鼻燈塔瞭望平台拍攝的景致，天氣好可以拍到燈塔與東海岸
線的美景。
↑ 不過四八高地就沒特別拍，牽著車就滑到連接七星潭的沙灘。
↑ 七星潭美景。
↑ 還記得年輕時跟著朋友騎機車來這邊拍照，滿滿回憶。
↑ 七星潭公園。
一路上拍拍走走順便探一下明天去七星潭的路之後，就回到今晚住宿點「看見七星潭民宿
」，房間乾淨、舒適、設備不至於老舊，1 樓是簡餐、下午茶的餐廳但只營業到 6 點，
而附近吃的點不多而且頗早關門，住這一定要先查一下資料。
不過民宿隔壁就是全家，所以隔天的早餐與補給相對好處理，入住後就趕快把車停好、洗
澡洗衣服，接著就去附近的「包鮮樓海鮮餐廳」用餐，由於時間尚早整個餐廳就我一人，
一人也只能點份炒飯跟蔥爆豬肉，味道不錯也好吃份量也夠，而老闆娘看我一人怕我口渴
就送我飲料喝，超讚的拉！
↑ 看見七星潭民宿。
↑ 我定了單床的雙人房，房間內停放兩台單車也不成問題。
↑ 車子就停在床的前方。
↑ 浴室。
↑ 乾濕分離。
↑ 旁邊還有個小陽台。
↑ 包鮮樓海鮮餐廳的炒飯。
↑ 蔥爆豬肉。
寫到這，這真的不是美食遊記，要開始騎單車了。4/9 號早上 4:30 起床開始東摸西摸，
洗臉、刷牙、換裝、吃早餐，摸著摸著差不多 5: 10 分離開民宿，抵達會場時還可以排
到起點第一的順位，但時間尚早所以就來去寄放行李，順便在去廁所解放一下。
等待的時間一下就過去準備 6:00 整出發，由於是第一屆舉辦來參加這場的車友並門有太
多，出發一路上都相當的順暢，前導車帶著七星街、海岸路、接上台 9 蘇花公路後就放
行，順著台 9 來到台 8 線的分歧點，一個大右轉準備迎接蘇花公路的挑戰。
↑ 早上天還沒亮的七星潭。
↑ 起點。
↑ 大約 5 點 50 左右的車況。
↑ 後方。
只不過前半段崇德、清水、和仁、和平這段算是丘陵，而過了和平補給點後就開始有爬山
的感覺了，和平這段海拔約在 200 公尺左右坡度變化還算緩和，接著下滑到南澳後開始
第二段爬坡海拔 250 公尺左右，騎到這還行還行，但真的肚子餓了。
爬過南澳下滑後就抵達到東澳，而在東澳車站也有大會的第二補給點，這我肯定停下來大
補，喝了兩罐鋁箔包的運動飲料、小西點、香蕉，在順手拿一些放在袋內路上在吃，補給
完之後就是最後一段爬坡東澳到蘇澳。
這個坡也是這趟最高海拔 362 公尺、坡度也是變化較大、較陡的一段，好險東澳有停下
來補給就跟著自己節奏靠迴轉慢慢爬過這座山，翻過山之後就是順暢、舒服、一路上沒車
的下滑，進入蘇澳後就剩下最後約 20 公里折磨人的平路。
最後這段平地剛好有遇到腳力差不多的車友，就稍微輪了幾次車，但最後一波我大意了沒
跟上，以致於最後幾公里變成一個人獨推，頂著風想著終點怎麼還沒到阿！就這樣讓我慢
慢騎回終點壯圍過嶺保安宮。
↑ 出發囉，跟著一列單車往山的方向前進。
↑ 滿喜歡這種向著山行的照片。
↑ 東澳車站補給點，一樣大推這小西點。
↑ 繼續看著風景騎車。
最後成績是 4 小 30 分完賽，心律分別是 Z2 38.7%、Z3 48%、Z4 13.1%。而終點除了拿
成績、獎牌、行李外，這補給真的好吃先有包子墊胃，接著鹹粥加豆瓣醬真的一決，還有
甜蜜密的熱湯圓、冰涼的仙草茶，在終點真的吃的相當飽，準備接下來的加碼行程。
吃飽喝足也休息的差不多，就準備往北宜公路出發，在這之前先慢慢騎到附近的 7-11，
準備用交貨便把獎牌、成績以及一些用不到的行李通通寄回去，身上就留重量輕的衣物（
回家洗）、補給而已，寄完之後肩膀、腰間的負擔真的輕了非常多。
↑ 感謝攝影大哥幫忙拍照紀念。
↑ 成績。
↑ 獎盃。
↑ 終點補給，肉包、菜包、甜的包子都有。
↑ 鹹粥讚。
↑ 甜蜜密的湯圓。
從保安宮出發繼續沿著台 2 北濱往北的方向，左轉興農路進入礁溪接著就沿著台 9 線準
備上北宜公路，但是在這之前一定要先去「屋台拉麵」報到。
起初是朋友介紹才知道這間店，但一試成主顧每次來宜蘭都想來吃，這家算是台式拉麵口
味，湯頭濃郁不死鹹也不油膩，細麵越嚼越有勁，叉燒、溫泉蛋都那麼剛剛好的喜歡，但
可惜的是一個人不能點小菜，不然吃完就騎不動了。
雖說吃完拉麵有坐著休息約 30 分鐘，但看樣子休息的時間根本不夠身體消化，北宜第一
段頭城到縣界盃就騎了快 2 小時，平均心律每分鐘只有 83、平均踏頻也超低 45 而已。
抵達縣界後就開始下滑、緩上又下滑到坪林。
坪林這也在便利商店稍微休息吃個布丁、喝咖啡、補運動飲料，不然身體真的開始想睡了
。稍微休息後，就是爬第二段從坪林到北 47 路口的高點，這段騎了約 49 分但整體比爬
第一段還要好一些，但也是踩到會想停腳喘口氣。
↑ 準備上北宜前....先讓我...。
↑ 來屋台拉麵報到。
↑ 基本款豚骨拉麵。
↑ 細麵但很有嚼勁。
↑ 開始爬坡的蘭陽平原美景。
↑ 坪林補給。
最終北宜這段騎了大約 3 小時 20 分的時間，但老實說北宜的爬升與蘇花相近、坡度也
相對接近，但至從有蘇花改之後舊蘇花整體騎乘上更佳舒適，只不過遇到共線時車比較多
以及進隧道會有點壓力就是了。
不過，怎麼樣都比假日下午的北宜好，一路上改裝車呼嘯而過的排氣噪音、引擎聲真的超
級吵，吵到覺得自己快耳聾了，相比之下蘇花真的悠閒很多，有機會下次環島也要再騎蘇
花。
而離開北宜後，就轉進碧潭的自行車道慢速的騎回家了，而等著我的是連兩天怎麼吃身體
都覺得餓、怎麼睡都睡不飽，禮拜一上班一直恍神精神不好，不過好再休息到禮拜三身體
就正常許多，之後再來分享 Fitting 後的騎乘心得囉！
↑ 爬坪林到北 47 路口時的一處美景。
↑ 終於騎完北宜，還以為會騎到天黑呢！
↑ 晚餐當然吃牛排、麵換蛋來慶祝囉！餓....。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.185.45 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1681357325.A.6DE.html
※ 編輯: SCL13 (1.161.185.45 臺灣), 04/13/2023 11:42:45
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