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李基銘主持人
本集主題:「自律神經失調:冷處理、抗發炎:喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹
訪問作者:楊翠蟬 醫師
內容簡介:
從理論、臨床、保養,到自律神經運作,
透過33則以上的臨床案例分享,
讓你清楚知道,求助無門的病痛,
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應!
本書作者梁恆彰為疼痛科權威,在30餘年的行醫中吸收各種醫理,從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶,主要分為三大部分:一、破除大眾迷思,了解冷熱對生理的影響,不再視「寒冷」為萬病之源;二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例;三、分享冷馴化的實踐方式,與善用溫度的保養之道等。
◤破除你對「冷底」體質的迷思
建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢
手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉,就是「冷底」體質?自律神經失調,該喝溫水還是冰水?喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎?喝冰水、吃冰,會使代謝下降或體質變寒嗎?冷水澡和熱水澡,哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症,作者根據行醫多年的經驗,以生理學為基礎,用科學思維說明身體的生理機制,重新思考溫度對健康的影響。
→從科學角度來分析體質,揪出求助無門的真正病因
作者簡介:梁恆彰
˙ 學歷:台大醫學士
˙ 經歷:麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
˙ 現職:台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
˙ 特殊專長:疼痛與身心症的非藥物治療法,包括:一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調,以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
˙ 著作:《身心壓力多大,聽心跳頻率就知道》
作者簡介:楊翠蟬
˙ 學歷:陽明大學醫學士
˙ 經歷:台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
˙ 現任:新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師
作者粉絲頁: 身新醫學診所
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📣 望阿媽.Set.Go!!!!
一句話形容殘奧田徑賽事多次金牌得主蘇樺偉真人真事改編電影《#媽媽的神奇小子》‼️我一定會話係 #人生必睇電影 。
電影拍得非常感人,從劇本到演員都太好太好,吳君如飾演蘇媽當然演得精湛,表現到現實中蘇媽嘅掙扎同堅毅!想不到飾演蘇樺偉童年、少年、成年嘅梁仲恆、馮皓揚及四歲小演員嘅表演都同樣令人驚嘆!片中嘅蘇樺偉同蘇媽都有好多金句,絕對稱得上人生格言。
//我知我起步慢,但呢個就係點解我要去衝、去追嘅原因,同我條命一樣,我就係要喺後面追上嚟!//
冇人係會輸一世,只要肯努力,就算輸在起跑線,都有機會贏在終點。睇完呢套戲,除咗令人更敬佩、更關注殘疾運動員,對我哋每個人都係一個鼓勵,每當灰心到想放棄嘅時候,諗起蘇樺偉嘅經歷,就會覺得人生如果唔可以走下去,都可以跑下去 💪🏻 學蘇媽話齋「喊咗佢,不如跑咗佢!」我哋仲有好多比放棄更好嘅選擇。
話說,電影真係好多感人嘅場面,尤其作為一個媽媽去睇呢套戲,投入蘇媽嘅角色一定更能體會佢嘅艱辛,「你出世係殘障,冇人會怪你,個個都只會怪你阿媽我。」無論生理心理,做媽媽嘅壓力千斤重。朋友警告我睇呢套戲起碼喊四次,所以我特登冇畫眼線去睇,結果開場3分鐘我已經喊咗兩次,之後一直喊到尾,簡直喊濕口罩,所以各位去睇除咗帶紙巾,記住帶多個口罩去換😅
今次睇 #鄰住創本事《媽媽的神奇小子》特別場,佢哋仲邀請咗吳君如嚟同觀眾交流分享,實在非常驚喜🎉🎉 #我拍咗少少片段同大家分享 🙌🏻 原來蘇媽之前一直都擔心關於殘疾人士嘅戲冇乜人會睇...... 但我睇完之後好想同佢講,唔會冇人睇,蘇媽你係媽媽嘅榜樣,相信所有媽媽睇呢套戲都會被你感動‼️
好多謝「鄰住創本視」邀請我睇呢套咁好睇、咁有意義嘅香港電影,我會再買飛入場同老公睇多一次👍🏻👍🏻
鄰住創本視 一直好支持本地青少年人短片、影視創作,令香港學生可以連結社區不同界別製作既貼地又富意義嘅節目,主題包括傷健共融、少數族裔等,大家都多啲支持佢哋,like同subscribe 佢哋嘅平台,收睇佢哋嘅節目啦。
Facebook: 鄰住創本視
YouTube: www.youtube.com/hksocialtv
#ZeroToHero
#香港電影市集
#Showalker
#撐起港隊 #包括殘疾運動員 💪🏻
#帕奧 #殘奧
蘇 恆 youtube 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最讚貼文
《文茜的世界周報:一腎之國:貧窮,戰爭,歷史上大國不斷入侵,塔利班崛起的根源》
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並開啟小鈴鐺🔔
#阿富汗的歷史,就是一部大國侵略史。1747年阿富汗王朝建立。1839年英國兩度入侵阿富汗,1919年一次世界大戰後脫離英國殖民獨立。1979年蘇聯入侵阿富汗,1992年蘇聯扶植的無神論政權在蘇聯解體後崩潰。1979年蘇軍入侵阿富汗期間,這個國家有100萬人死於戰火,600萬難民逃到國外。當時為了抵抗蘇聯隨便一個牧羊人都可能是AK47和毒刺導彈的操作高手。
#1994年神學士組成的塔利班政教合一運動崛起,1996-1997塔利班正式執政。
#阿富汗99.7%信奉伊斯蘭教,近90%為遜尼派。在高山峻嶺中,貧窮是永恆的生活元素,這裡沒有好的農業條件,所謂礦產資源由於地形,開採成本驚人。遠離世俗,清修並過著素穆嚴謹的生活,成為他們的信仰,精神上惟一的依託。
#在美國佔領阿富汗二十年間美國人沒有為阿富汗人帶來生活的改善。甚至長達十多年追捕賓拉登的過程中,殺害了很多無辜平民。阿富汗人的生活在美國扶植的政府統治時期,多數仍在貧窮線之下。
#這裡沒有中東的石油一眼望去只有少數綠區。
#阿富汗又名一腎之國,許多民眾以賣腎為生。
#世界周報特別報導今年六月之前,當撤軍尚未完全啟動前,阿富汗人民的生活。
https://youtu.be/rNQn4jZtqP8
蘇 恆 youtube 在 少康戰情室 Youtube 的最讚貼文
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蘇 恆 youtube 在 icyball 冰球樂團 Youtube 的最讚貼文
《 #三杯 》EP 全數位平台收聽:
https://icyballband.lnk.to/SayWhen
粉色的念頭在心中不停盤旋,身邊有個誰讓你隔日宿醉也甘願,一杯一杯再一杯,今晚已經不打算節制也不在乎後果了。火箭會如期升空嗎?天邊稀疏的雲朵會帶來滋潤嗎?高高舉起的期待,是否又要重重地受傷害?講出來不好意思的無奈,最後只能自己看著辦......
#冰球宇宙三部曲 ︴︴︴第三杯 ︴︴︴#結局揭曉
►第三杯下去明天肯定會炸裂,但有沒有six就看這一杯!
►三部曲收官之作,男子的失落日常,飄出淡淡的哀愁
第三首歌,第三杯酒。Friday night的酒吧,復古浪漫的音樂流瀉,微醺的氛圍和陌生的她,第一杯是這樣開始的。接著第二杯是試探,透過彼此的酒精濃度推測今晚續集的內容。我們都知道的,第一杯、第二杯都不算數,點到第三杯才是劇情發展的關鍵。兩人間物理與非物理的距離都越來越近,於是內心開始拉扯搖擺… 想著兩個人都喝三杯,不就是six嗎?醒來後再度迎來熟悉的失落感,那曾炙熱的期待已癱軟,而好事沒有發生的夜晚,沒關係,我早就習慣。
與冰球宇宙三部曲《三杯》EP同步釋出的收官之作-第三波單曲《No Six》,是無奈的諧音,也是男子的失落日常。icyball 再次以歌詞中滿滿的禮貌暗喻生動描寫男性們都明白的共同心聲,也完整了冰球宇宙三部曲跌宕起伏、帶有淡淡哀傷的故事線。歌曲開頭將火箭發射的倒數反轉,並刻意拿掉6這個數字,暗示火箭並沒有成功發射。《No Six》音樂風格延續了首波單曲《醉後喜歡我》的復古氛圍,讓EP首尾呼應,並請到擅長復古風格的The Weeknd 御用母帶處理工程師為歌曲進行最後潤飾。節奏組以合成器貝斯的跳動旋律、簡單有力拳拳到肉的鼓節奏,創造出復古的電子舞曲律動,加上前奏與間奏重複洗腦的合成器旋律,引領聽者進入腦洞大開的宅男宇宙。編曲使用濾波器自動化(filter automation),讓歌曲行進畫面豐富地轉換。尾段大量和聲及各種樂器的樂句互相交織、堆疊出千軍萬馬氣勢澎湃的交響舞曲,最後結尾嘎然而止,只留下故事中失意男子的孤獨。
►The Weeknd 御用母帶處理工程師加持 復古律動再升級
►《No Six》、《搖啊搖》MV 同一夜晚、雙重詮釋
《No Six》MV再度由掀起熱烈討論的第二波單曲《搖啊搖》MV導演賴禹諾執導,兩支影像作品有著同樣的場景、人物,卻有截然不同的解讀、風格。影像籌備初始,icyball、影像團隊、企劃團隊花了許多時間思考,並嘗試站在不同角度激烈辯論這較為敏感的內容,甚至找來周遭親友一同加入討論與提供意見。經過數月討論後,最終決定以兩支MV、兩種不同敘事來呈現男女視角的互相吸引、攻防拉鋸,以詼諧浪漫的方式描述這搭配三杯好酒,健康中帶點小性感的夜晚。
►三杯酒堆砌而成的故事,結局不是你想的那樣
►icyball 式的色澀小幽默,《三杯》EP現正純釀中♡
創作大多自酒精中淬鍊,熱愛微醺氛圍的icyball ,歷經兩年休團再出發,作品即以酒作為核心開展。冰球宇宙三部曲《三杯》EP以三首歌曲串聯成一個跌宕起伏的one night小短篇,微醺的第一杯是《醉後喜歡我》,復古浪漫的單曲在網路平台造成一波嚴重暈船潮,也讓聽眾更加期待icyball的回歸;開始搖擺的第二杯來到男女對唱的《搖啊搖 feat. Limi》,充滿衝突感的歌詞搭配洗腦的旋律,加上「母湯」的影像助攻,讓更多人陷入icyball的宇宙中,而關鍵的第三杯-今晚沒打算要節制才會點上的第三杯,歌名《No Six》的諧音暗示了最後的結局。高高舉起的炙熱,輕輕放下的哀愁,情色中帶著苦澀的故事可能會讓許多人感到共鳴,笑著笑著就哭了。icyball 的歌曲中總是始終如一地帶著些許不正經,恰恰體現了「男人不管到幾歲,只要聚在一起就會變回男孩」這個跨越時空不變的真理,也正是icyball 式的風格。
《No Six》
戴上面具蜷曲著身體 就是不想出門
有個問題佔據著思緒 來自每個他們
Why
每段故事 美麗的開始 眼神在加溫
交換的信任慢慢衝動
梭哈的黑桃二 攤牌了跟不跟
妳說 今天也沒有六
1 2 3 4 5 7 8 9 10 No Six Oh No
1 2 3 4 5 7 8 9 10 沒有六 Wow
各種天氣同樣的結局 一點都不陌生
望著天邊稀疏的浮雲 奢求一點可能
生在晴天的雨衣 不能就這麽輕易放棄
就算全新的包裝裡 沒有六
Dancing with you nanana
Just dancing with you nanana
沒有六
[ 音樂製作名單 ]
詞 Lyricist|王昭權 Chuan Wang
曲 Composer|謝達孝 Siao.H、王昭權 Chuan Wang
製作人 Producer|謝達孝 Siao.H
編曲 Music Arrangement|icyball 冰球樂團
配唱製作人 Vocal Producer|王昭權 Chuan Wang、謝達孝 Siao.H
主唱 Vocal|王昭權 Chuan Wang
吉他 Guitar|謝達孝 Siao.H
貝斯 Bass|吳冠男 Nelson Wu
鼓 Drum|林士捷 J. Lin
鍵盤 Keyboard|蒙捷文 J.Meng
合成器 Synthesizer|蒙捷文 J.Meng、謝達孝 Siao.H
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement|李雅微 Shivia Lee、王昭權 Chuan Wang
和聲 Backing Vocal|李雅微 Shivia Lee、王昭權 Chuan Wang
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer|謝達孝 Siao.H
人聲錄音室 Vocal Recording Studio|白金錄音室 Platinum Studio
混音工程師 Mixing Engineer|賴世凱 NiceGuy
混音錄音室 Mixing Studio|硬搞錄音室 INGO Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer|Dave Kutch
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio|The Mastering Palace
[ 影像製作名單 ]
監製 Executive Producer|鳥兒映像 Birdy Prod.
導演 Director|賴禹諾 Yukno @鳥兒映像
副導 A.D.|周昀佑 Lgthree
製片 Producer|藍皓倫 Yooooalan
製片助理 P.A.|吳苡瑄 Yi Hsuan Wu
攝影 D.O.P.|左治 Jorch Ma
攝影助理 Assistant Camera|馬崇智 Chris Ma
攝影器材 Camera Equipment|鏡頭銀行 LensBank
燈光師 Gaffer|粘峻嘉 Chun Chia Nien
燈光助理 Best Boy|林晏均 Yan Chun Lin
酒吧燈光師 Gaffer|蘇志博(安東)So chi pok
燈光器材 Lighting Equipment|妄想機影音 Mirager Prod.
主演 Starring|吳敬恆 Jing Wu、林千煦 Qianxu,Lin、小飛 Fly Liao、潘信叡 Repan、某某某 and more…
造型 Stylist|張佳媛 Beryl Chang @我沒空有限公司、 鄭婷 Ting、 林毓秀 Ashley Lin
妝髮 Hair & Make-up|林瑀萱 yuma lin、張允 Yun Chang
美術 Art Director|張芳綾 funny、周昀佑 Lgthree
剪接 Editor / 調光 Colorist / 特效 VFX|賴禹諾 Yukno
標準字及歌詞設計 Graphic Designer|張芳綾 funny
平面側拍 BTS Photo.|吳宗哲 WuWuZZ
動態側拍 Video D.|王柏林 Berlin Wang
企劃 Marketing|顏靜萱 Ka Ka Yen @VH
特別感謝 Special Thanks|Jumi Tavern - Gyoza & Champagne Bar、洗衣店
出品 Presented by 何樂音樂 Pourquoi Pas Music
關於 ⓘⓒⓨⓑⓐⓛⓛ
騷到內心的勾人音色、氣味挑逗的字字句句、恰到好處的搖擺groovin‘ ,這是一個進可攻退可守的邀約:來我家…聽音樂嗎?數位的皮裝著類比的心,icyball的歌曲就像現代化的愛情,演化得精美但本質仍然單純直覺。想說的還有很多,我們輕輕帶過,別有壓力,音樂裡飄飄醉著就行。
icyball 將自身熱愛的七零、八零年代具有 Groovy 精神的Funk / Disco / Acid-jazz / R&B /Regga /Swing 等經典風格,融合新時代電子元素與表現方式,詮釋出令人耳目一新的模樣—— 屬於當代的、屬於icyball 的華語流行歌曲。
主唱昭權,善於詮釋歌曲情感故事,嗓音精緻、充滿渲染力
吉他手達孝,擅長彈奏放克、R&B等曲風,主導編曲製作
鍵盤手蒙,精於音色使用,技巧穩健,亦主導編曲製作
貝斯手Nelson,貝斯音色質樸細膩,不可或缺的溫暖存在
鼓手士捷,涉獵曲風多元,轉化成獨特的個人表現風格
除了持續共同創作,五名團員也各自在音樂圈耕耘,累積能量。2020年底,他們將團名由舊有的「Icy Ball」更改為更加俐落的獨有單字「icyball」,睽違數年再度推出新作的他們,不論是音樂、視覺、內容,都以更精緻成熟的面貌和聽眾見面!
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蘇 恆 youtube 在 蘇恆 的推薦與評價
支持蘇恆paypal: https://www.paypal.me/suheng2020▷蘇恆LBRY:https://open.lbry.com/@suheng:c?r= ... 蘇恆FB:https://goo.gl/Z6J8EH▷蘇恆YouTube:... ... <看更多>
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23.01.09'【野禮|海峽時政】王鴻薇險勝吳怡農賴清德稱疑美很危險(王炳忠、 蘇恆 、林明正). 野禮YELI Media — 海峽時政頻道. ... <看更多>
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讓我們一起看看世界,一起想想我們共同的下一步。」2023 蘇恆的YT即將重新啟動啦!-大家要繼續支持我歐~看到不錯的內容就一起留言跟我聊聊天吧~! ... <看更多>