#虎克大變身第51天
早餐:宇茗酵素50cc
中午:三樣青菜 每樣ㄔ兩口 重訓一小時 健走半小時 岩盤浴半小時
晚上:無糖豆漿一杯
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#虎克大變身第47天
早餐:黃金奇異果一顆
中午:科技豆奶一瓶
晚上:青菜半碗 香蕉半根 宇茗酵素50cc
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#虎克大變身第14天
早餐:芭蕉一根
午餐:米粉一碗 青菜兩盤 魚丸兩顆 豌豆一盤
下午:檸檬茶一瓶
重訓一小時間歇訓練 腳踏車半小時
感謝竹北健言社創社長滿金 引薦檸檬茶通路
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