夜晚瞓唔着 搵仔仔治愈心靈😍
啲角色真係好靚仔
係連配角都好靚仔！！
究竟揀冰冷感銀髮型男好？
定熱情親民自信型好？
羅伯特都好想攻略 （雖然好似無🤣）
睇落尼古拉好識哄女仔🙃
睇人物角色我都睇左半個鐘
哈哈哈
#有排玩 #乙女 #虔誠之花的晚鐘ricordo
虔誠之花的晚鐘攻略 在 Falllab Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅旅行，路上。，也在其Youtube影片中提到，西藏布達拉宮，這裡是藏傳佛教朝聖者的聖地，一生必去一次的靈魂洗禮。 (下方還有更多資訊) ★ 訂閱頻道看最新影片 ➡︎ https://goo.gl/qKW1HJ ◎ 西藏布達拉宮，距今1300多年歷史，為歷代達賴喇嘛的冬宮居所。 ◎ 世界上海拔最高宮殿：座落在西藏拉薩海拔3700米的紅山上...
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虔誠之花的晚鐘攻略 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最佳貼文
【#人生給的答案：透過感恩，找回生命的重心】
失敗像世界末日時，記得
「你可以搞砸一切，因為隔天醒來，世界還是繼續轉動。
災難性的大失敗，會成為你超能力的來源。」
洪仲清臨床心理師 ：
自己的旅程只能靠自己闖關，
但你可以帶著這本過來人的闖關攻略，從中找到往前的方法與勇氣。
🙌好書推薦《人生給的答案》http://bit.ly/2RRQjpy
自己的旅程只能靠自己闖關，
但你可以帶著這本過來人的闖關攻略，從中找到往前的方法與勇氣。
該配備哪些能力、哪裡最容易碰到怪物、如何避免陷入流沙、
跌進谷底如何爬出來、甚至有時候繞遠路的風景更美麗。
失敗像世界末日時，記得
「你可以搞砸一切，因為隔天醒來，世界還是繼續轉動。
災難性的大失敗，會成為你超能力的來源。」
擔心無法成為夢想中的樣子，記得
「只要在乎接下來的五分鐘。忘掉長遠計畫，
在接下來五分鐘好好應對，用五分鐘來撼動生命吧！」
不知道如何拒絕，記得
「問自己：『如果這個活動就在下週二，你會答應嗎？』
我們很容易答應很久以後的事，因為行事曆還很空。」
想好好善用時間，記得
「對幾年以後的未來保持耐心，對眼前的每分鐘講求速度。
別一直擔心未來，卻對每一天太從容。」
取自《人生給的答案 I》
***************************
各位朋友，晚安：
我常感恩，不管是在版面上使用的文字，或者現實生活中的內語，這個簡單的動作，常能提升我的觀照範圍，帶著我看到我容易忽略的面向。像是我相當感恩，目前我身邊的人都健康，雖然對疫情難免恐慌！
我自己的體會是，感恩不只是改變我的心情，提升觀照，還可以讓我稍作停頓。這個停頓，常常伴隨深呼吸，好像是個內在神聖的儀式，我就在我心裡的聖殿，虔誠且莊重。
如此，也沒那麼怕犯錯，犯錯是回饋、是過程，甚至因為自己還有勇氣犯錯，願意面對挫折，也對自己感恩。當然，這些只能在內在默默進行，我所在的環境，容易對犯錯有嚴苛的指責，常是打擊人而非鼓勵人，我這種態度形諸於外，大概免不了受到一番糾正。
我真是喜歡這本書的各種小建議，祝願您，常能透過感恩，找回生命的重心！
***************************
年輕時，我雖然不算不知感恩，但我從不曾停下來反思生活中的每件事。
現在我每天早上都會練習感恩。
【傳奇運動家 Turia Pitt 圖莉亞．皮特】
▍有沒有任何失敗，或看起來是失敗的經驗，成為後來成功的墊腳石？有「最喜歡的」失敗經驗嗎？
我搞砸過許多事情，多到數不清！我曾經欠國稅局一大筆錢（已經還清）；花一萬美元上演講訓練課，最後發現我根本不需要；搭機參加會議，結果飛錯城市；甚至在一場頒獎典禮喝到爛醉，出盡洋相。
這些失敗經驗並沒有成為成功的墊腳石，但我從中學到，犯錯沒有關係。因為你知道嗎？地球不會因為你犯錯就停止轉動。事實上，比起成功，錯誤對人生更有用。成功時，我幾乎沒學到什麼，因為成功往往太⋯⋯太輕鬆了。
相較之下，犯錯會讓你知道自己的盲點，更重要的是可以從中學習、改善。
▍過去五年，讓生活變好的新信念、行為或習慣？
我學會感謝。年輕時，我雖然不算是不知感恩，但我從不曾停下來反思生活中的每件事。現在我每天早上都會練習感恩，甚至在一天之中重複幾次。我不太去想背後的原理是什麼，我只知道這樣做會讓我好過許多。我並不相信速效解決方法，但我知道感謝可以立即改變我的心情和感受。
我會想三件我真心感謝的事情，愈具體愈有效。比如說，不要只想「媽媽」，而是像「媽媽昨晚做了菠菜派」；或是「我的伴侶」，可以變成「昨天和另一半一起跑步」。我今天早上的三件事情是：
1. 兒子用腳踢我肚子
2. 我的咖啡
3. 看見日出
如果我確實且真誠地去做這件事，我往往會因為感激而哭。如果那一天我碰到令我沮喪或憤怒的事，我會找時間再做一次感謝儀式，找回重心。
***
壞事會發生，重點是如何面對
【Facebook共同創辦人 Dustin Moskovitz 達斯廷．莫斯科維茨】
▍過去五年，有什麼事不再難以拒絕？
在事情一開始就回絕對方其實是最簡單而且最一勞永逸的方法。拒絕別人不容易，所以我們常會選擇含糊的回應，哪怕我們非常確定不想參與，還是會等對方把話說完再做決定、或是先答應對方一部分的請求。但一旦答應，往往代表未來會有更多的請求需要答應或回絕，最後我們還是必須面對拒絕的不舒服感。更糟糕的是，答應對方就等於越過了心理上的界線，讓對方認為我們對他們的請求感到興趣。
研究顯示，即使一開始只是出於禮貌而回應，我們會傾向維持一致的外在形象而無法回絕，這會導致對方認為有機會繼續要求，或是提出其他類似的請求。要拒絕這些接踵而來的請求會讓人更加為難，絕對比一開始就直接拒絕對方請求來得複雜。這些人甚至會傳播你的聯絡資訊給他們認識的人，你接到的請求只會愈來愈多。
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以上文字取自
人生給的答案 I：你的掙扎，他們都經歷過，世界最強當你最堅強的後盾
https://www.books.com.tw/products/0010847208
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5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
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但你可以帶著這本過來人的闖關攻略，從中找到往前的方法與勇氣。
該配備哪些能力、哪裡最容易碰到怪物、如何避免陷入流沙、
跌進谷底如何爬出來、甚至有時候繞遠路的風景更美麗。
失敗像世界末日時，記得
「你可以搞砸一切，因為隔天醒來，世界還是繼續轉動。
災難性的大失敗，會成為你超能力的來源。」
擔心無法成為夢想中的樣子，記得
「只要在乎接下來的五分鐘。忘掉長遠計畫，
在接下來五分鐘好好應對，用五分鐘來撼動生命吧！」
不知道如何拒絕，記得
「問自己：『如果這個活動就在下週二，你會答應嗎？』
我們很容易答應很久以後的事，因為行事曆還很空。」
想好好善用時間，記得
「對幾年以後的未來保持耐心，對眼前的每分鐘講求速度。
別一直擔心未來，卻對每一天太從容。」
取自《人生給的答案 I》
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各位朋友，晚安：
我常感恩，不管是在版面上使用的文字，或者現實生活中的內語，這個簡單的動作，常能提升我的觀照範圍，帶著我看到我容易忽略的面向。像是我相當感恩，目前我身邊的人都健康，雖然對疫情難免恐慌！
我自己的體會是，感恩不只是改變我的心情，提升觀照，還可以讓我稍作停頓。這個停頓，常常伴隨深呼吸，好像是個內在神聖的儀式，我就在我心裡的聖殿，虔誠且莊重。
如此，也沒那麼怕犯錯，犯錯是回饋、是過程，甚至因為自己還有勇氣犯錯，願意面對挫折，也對自己感恩。當然，這些只能在內在默默進行，我所在的環境，容易對犯錯有嚴苛的指責，常是打擊人而非鼓勵人，我這種態度形諸於外，大概免不了受到一番糾正。
我真是喜歡這本書的各種小建議，祝願您，常能透過感恩，找回生命的重心！
***************************
年輕時，我雖然不算不知感恩，但我從不曾停下來反思生活中的每件事。
現在我每天早上都會練習感恩。
【傳奇運動家 Turia Pitt 圖莉亞．皮特】
▍有沒有任何失敗，或看起來是失敗的經驗，成為後來成功的墊腳石？有「最喜歡的」失敗經驗嗎？
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這些失敗經驗並沒有成為成功的墊腳石，但我從中學到，犯錯沒有關係。因為你知道嗎？地球不會因為你犯錯就停止轉動。事實上，比起成功，錯誤對人生更有用。成功時，我幾乎沒學到什麼，因為成功往往太⋯⋯太輕鬆了。
相較之下，犯錯會讓你知道自己的盲點，更重要的是可以從中學習、改善。
▍過去五年，讓生活變好的新信念、行為或習慣？
我學會感謝。年輕時，我雖然不算是不知感恩，但我從不曾停下來反思生活中的每件事。現在我每天早上都會練習感恩，甚至在一天之中重複幾次。我不太去想背後的原理是什麼，我只知道這樣做會讓我好過許多。我並不相信速效解決方法，但我知道感謝可以立即改變我的心情和感受。
我會想三件我真心感謝的事情，愈具體愈有效。比如說，不要只想「媽媽」，而是像「媽媽昨晚做了菠菜派」；或是「我的伴侶」，可以變成「昨天和另一半一起跑步」。我今天早上的三件事情是：
1. 兒子用腳踢我肚子
2. 我的咖啡
3. 看見日出
如果我確實且真誠地去做這件事，我往往會因為感激而哭。如果那一天我碰到令我沮喪或憤怒的事，我會找時間再做一次感謝儀式，找回重心。
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壞事會發生，重點是如何面對
【Facebook共同創辦人 Dustin Moskovitz 達斯廷．莫斯科維茨】
▍過去五年，有什麼事不再難以拒絕？
在事情一開始就回絕對方其實是最簡單而且最一勞永逸的方法。拒絕別人不容易，所以我們常會選擇含糊的回應，哪怕我們非常確定不想參與，還是會等對方把話說完再做決定、或是先答應對方一部分的請求。但一旦答應，往往代表未來會有更多的請求需要答應或回絕，最後我們還是必須面對拒絕的不舒服感。更糟糕的是，答應對方就等於越過了心理上的界線，讓對方認為我們對他們的請求感到興趣。
研究顯示，即使一開始只是出於禮貌而回應，我們會傾向維持一致的外在形象而無法回絕，這會導致對方認為有機會繼續要求，或是提出其他類似的請求。要拒絕這些接踵而來的請求會讓人更加為難，絕對比一開始就直接拒絕對方請求來得複雜。這些人甚至會傳播你的聯絡資訊給他們認識的人，你接到的請求只會愈來愈多。
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以上文字取自
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虔誠之花的晚鐘攻略 在 旅行，路上。 Youtube 的最佳解答
西藏布達拉宮，這裡是藏傳佛教朝聖者的聖地，一生必去一次的靈魂洗禮。
(下方還有更多資訊)
★ 訂閱頻道看最新影片 ➡︎ https://goo.gl/qKW1HJ
◎ 西藏布達拉宮，距今1300多年歷史，為歷代達賴喇嘛的冬宮居所。
◎ 世界上海拔最高宮殿：座落在西藏拉薩海拔3700米的紅山上，集宮殿、城堡與寺院於一體的宏偉建築。
◎ 世界文化遺產：最早由吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶文成公主而建，歷經世代重建和擴展，逐漸形成今日規模。
◎ 宏偉的藏式建築：依山而建，氣勢雄偉，建築由紅宮，白宮與扎廈三個部分所組成。
◎ 『布達拉』意為佛教聖地：為重大宗教和政治儀式舉辦地，西藏政教合一的統治中心。
◎ 門票：來參觀布達拉宮需要預先申請才能買門票，一天限定約兩千人參觀。
◎ 票價：我們購買票價為100元人民幣，淡旺季價格會有所調整。
◎ 我們台灣人必須申請地陪才能進入，建議一定要聽聽專業響導的解說，否則這麼大的一座宏偉宮殿只走馬看花就可惜了。(雖然中文說的不是很好，我們聽的有點吃力就是了...據我們的響導說西藏導遊英文都說的比中文還要好...😆)
◎ 宗角祿康公園：位於東側山腳下，為布達拉宮的後花園。
◎ 鮮明的藏傳佛教色彩：紅、白、黃三色的建築，象徵威嚴、恬靜和圓滿。
◎ 經轉道：轉經輪一定得要順向轉，否則反方向轉是不吉利的喔！
◎ 攀上聖地是要付出代價的...登上布達拉宮前得先爬一段滿長的之字型階梯。
◎ 因為高海拔腳步會比較沈重，為了避免高原反應，得調節呼吸一層一層階梯慢慢的往上爬。
◎ 階梯上顯眼的無字碑，據說是為紀念五世達賴喇嘛的功績而建，碑上無字意謂是非功過皆憑後人評論。
◎ 登上階梯後，可以遙望對面布達拉宮廣場上的西藏和平解放紀念碑，紀念碑造型為珠穆朗瑪峰抽象的象徵。
◎ 虔誠的朝聖之路，除了觀光客，也有許多藏人是來朝聖的...甚至有些的信徒是一路三跪九叩上去的，讓我們見識到信仰的力量的強大！
◎ 『白宮』因白色外牆而得名，為歷代達賴喇嘛生活起居的場所。
◎ 白宮的最頂層的『日光殿』是達賴喇嘛的寢宮，有朝拜堂、經堂、習經室和臥室等。
◎ 氂牛毛做成的黑色藏式蓬布，上頭的圖騰非常漂亮，非常有西藏意象！
◎ 任何有"洞"的地方都會被塞錢，從小細節就可以看到藏人的虔誠與無私地貢獻。
◎ 命中缺氧的小姐 😂，經人體實驗證明氧氣瓶其實只能提供非常短暫的舒緩，高原反應還是乖乖吃藥吧！
◎ 白宮前的貓，悠悠哉哉地躺在椅子上曬太陽，展現『高原藏喵』從容傲嬌的姿態 😂
◎ 『紅宮』為紅色的外牆，位於布達拉宮的中央，主要放置歷代達賴喇嘛的靈塔殿。
◎ 進入布達拉宮前如同機場管制，不能攜帶液體，內部宮殿是禁止拍攝的，進入紅宮就要收起相機，用莊嚴尊重的態度，親自走一遭去感受聖地的神聖。
※ 宮內珍藏大量佛像、近萬幅唐卡、壁畫等稀世珍藏，是藏民族的文化藝術寶庫。
※ 最特別的是五世達賴喇嘛靈塔是第一座，也是布達拉宮內規模最大、最氣派的靈塔。
◎ 強大虔誠的信仰力量，守護著西藏的子民！
◎ 『白牆』布達拉宮外牆粉刷成白色，象徵和平，牆體使用貝瑪草夯成，既穩固又輕量。
◎ 據說每逢西藏的降神節會塗上冰糖、牛奶、蜂蜜、紅糖與白灰混合的神秘塗料，從上面傾倒而下，所以才會有一層一層的感覺。
◎ 3700公尺的天空真的太美太美！ 從未如此接近天空，舒服的陽光！ 從高處遠挑拉薩市區，整座城市就像是被群山環抱著。靜謐神聖，沖擊內心！
◎ 近年來周圍也新建了不少商業設施...與布達拉宮莊嚴肅穆的氣氛形成強烈的反差。
◎ 布達拉宮必須要等要晚上9點之後才會打燈，夜晚的布達拉宮在燈光的輝映下顯得更加神秘。值得我們又再次經過重重安檢，特地的徒步走回布達拉宮前面，欣賞這不能錯過的迷人夜景。不管是前來朝拜或是拍攝夜景，前方的道路也是聚集了滿滿的人潮。
◎ 最後回程的路上經過一個車站，叫做『沖賽康』...
西藏布達拉宮，這裡是藏傳佛教朝聖者的聖地，一生必去一次的靈魂洗禮。
上一部影片：2分鐘帶你走入西藏拉薩街頭市集，體驗藏族當地生活！➡︎ http://youtu.be/QNSXZemTwag
下一部影片：3分鐘帶你搭一趟仰光環市火車，前往緬甸翁山蘇姬的家！➡︎ http://youtu.be/70pkDnrnW4k
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Link: https://youtu.be/BQkiYDDP6mQ
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