#我跟大寶的15分鐘全身燃脂訓練 Home Workout .
這幾組動作請接下來這週每天練習,除了練到我們最基本的腹肌,還有雕塑上半身跟下半身的肌力訓練,以及心肺訓練.
好不容易說服非常害羞的大寶陪我上鏡頭跟大家分享帶大家一起訓練,請大家一定要一起努力練習😄💪🏻.
❤️要跟上一起努力的記得來簽到舉手+1 🙋♀️🙋
第一組訓練 / 坐姿捲腹揮拳訓練 16 Reps X 4 Sets
第二組訓練 / 交叉腿腹部訓練 16 Reps X 4 Sets
第三組訓練 / 深蹲跳手延伸訓練 16 Reps X 4 Sets
第四組訓練 / 變化棒式觸膝訓練 16 Reps X 4 Sets
第五組訓練 / 登山跑者訓練 16 Reps X 4 Sets
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YouTube 搜尋🔍 / Annie Kao
#好身材是努力練習換來的
#跟兒子一起訓練是幸福的
#號召親朋好友一起練
#全身燃脂訓練
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過45萬的網紅羅時豐D.L 不務正YA,也在其Youtube影片中提到,【🐮DanieLand 牛の島 防疫福利大放送】 全聯線上購乾爹贊助《小時達X驚喜箱》🎁!限量5名!要抽去練5室抽! 記得留言+按讚👍+分享影片,號召親朋好友一起抽起來🧻!! 🌿參加辦法如下: 只要在「這支影片」分享自己的【防疫秘訣or宅家新興趣】, 並且標記 #全聯線上購小時達幫你送到家 #三不...
號召親朋好友一起練 在 羅時豐D.L 不務正YA Youtube 的最佳貼文
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★活動時間 : 2021/06/25(五)~2021/7/01(四) 23:59 🌃
★得獎者公布時間 : 2021/07/02(五)
→✨同步公告在1.YouTube 社群 2.Facebook粉絲專頁 3.IG。
得獎者請於公告後一星期內(2021/7/8 星期四 23:59前)
回覆完整聯繫資料(姓名、電話、寄送地址)🔔,才算完成獲獎程序唷!
★贈品寄送僅限台灣本島地區⛲
★【DL.不務正YA】頻道享有 本活動最終決定權🐄
🐄LOVE & PEACE🐄
本集影片於五月初,疫情緩和時期拍攝完成。
過程依照防疫守則,工作人員全程配戴口罩,
開錄前,牛團隊全體確實消毒且體溫正常。
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