大家的擔心他都有看到～
雖然體重機還是轉不動XDDD
加油💪 #妖精編
#達人秀新聞 #台灣達人秀 #蛇丸
蛇丸體重 在 台灣達人秀 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過61的網紅Nell Tseng，也在其Youtube影片中提到，❝ 減肥新手適合的瘦身方法（下）#增肌#減脂#間歇式斷食法#生酮飲食#防彈咖啡#斷食#三日蘋果餐#三日蕃茄餐#香蕉減肥#少吃多運動 ❞ ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙...
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蛇丸體重 在 Facebook 的最佳解答
【心情日記：身心科的處方籤】
龍哥前兩年好不容易瘦下去，但因為身心壓力很大、所以又因為暴食症而讓體重慢慢爬升。因為不想回到原本的臃腫體態，龍哥最近還是自己很認真地開始搭配飲食跟運動，慢慢把以前的生活方式找回來。
但其實我跟板桓都知道，主要根本不是生活方式。而是我的壓力，會讓暴飲暴食、我會用食物來療癒自己的挫折。龍哥的工作量太大、各個行業的主管們給的壓力很大。
#但其實壓力這件事可以選擇
#只要不要站到上位者_拎杯也可以當一個魯蛇
偏偏龍哥是個不服輸的人，尤其我不喜歡輸給男人。我常常覺得板桓做得到的事情、階層，只要我夠拼、我也可以與他平行。
#誰他媽要當一個在男人背後的女人
我猜，板桓也有發現老潑不想輸他的事情。所以他後來乾脆放棄日商、跑去搞教育，做一個他會很開心、沒有壓力，而老潑也不會想去跟他競爭的行業。
#沒錯我沒耐心我無法面對孩子循循善誘
＿
最後，我被板桓勸了很久、今天龍哥終於去看了身心科的醫師，醫師第一句話、劈頭就是：「妳應該要離職。這工作不適合妳。」
#你在跟我哈囉逆_孩子是不用養了嗎
#我真的不想再過那個低頭跟板桓要錢的生活了
「是不是我的抗壓性太低？所以別人可以承受的工作量，到了我、我卻扛不住？」看完身心科，龍哥更受挫了。今晚晚餐時，龍哥總算忍不住抬頭、很沮喪地跟板桓說。
「才不是這樣！如果老潑的抗壓性低，那我該怎麼辦XD」板桓試圖用他憋腳的詞句安慰我，但龍哥倔強的不領情：
「我不懂。為什麼工作上遇到了壓力，不是想辦法跨越它、而是直接放棄呢？我的價值觀被徹底衝擊。我開始不知道哪個是對的。
對，身體健康很重要。
所以夢想跟目標，就不要去擁有嗎？
還是身體健康第一，我就當個腦袋空空的笨蛋就好呢？
我只是想要找出一個，可以舒緩我的壓力、卻同時可以完成我的目標的方法。但我找不到，所以我要擇一是嗎？
我只是喜歡靠吃來排解壓力，最近也盡量不熬夜了。
我不懂。我好迷惑。我覺得人生太難了。」
今天的日記，龍哥也不知道我在講什麼。我只是覺得我進入了一個進退不得的迷宮。
曾經有段時間，我甚至都不閱讀激勵人心的書籍、聽教人勤奮的演講了。每次聽到那些激勵講師說：「你要努力、不放棄！要很積極，找對方向、就要不斷往前走！」
每次聽完這種句子，拎杯只會脫口罵：
「幹！我已經很拼命了，你他媽還想要我怎樣？！」
＿
我知道健康很重要，我真的知道。
所以我有擠出時間來運動。
但壓力是無法排解的，節食讓我更覺得委屈、連吃東西都無法盡興。所以，體重就一直往上、一直想攝取高糖份的食物。
反正，龍哥明天先吃身心科的藥吧！
搞不好吃完之後，跟板桓的藥丸一樣、吃完⋯⋯⋯⋯
就嗨了😳😳😳
#嗨了_可能就不想吃甜食了吧
#或是像板桓一樣喪失慾望
#這樣我就不會心心念念想上他了（欸
蛇丸體重 在 有個禮物叫血癌 Facebook 的精選貼文
週末抽空參加了髓緣協會的講習,由台大醫院血液腫瘤科主治劉家豪醫師主講
「骨髓移植長期存活者要注意的事」
分享內容重點,提供各方戰友們執行,好好活著!
1.從國人死因第一名的癌症活了下來,要注意死因第二四名心血管疾病
病患通常治癒了,又開始放縱
務必注意自己的體重/血壓,作息正常不熬夜,低升糖飲食
要過著以前常識知道,不過很少做到的健康生活~~
2.有B肝帶原者要注意,務必定期追蹤
3.疫苗要打,像流感,肺炎鏈球菌這些建議打
(新冠肺炎的AZ疫苗有接觸疑似患者的高風險族群先打,其餘可緩打
(活菌減毒的疫苗像卡介苗,麻疹這種,不能打務必注意!
4.原本的癌症康復了,別忘了還有第二個癌症的機會...
像國人較高機率的4種癌症(大腸癌、口腔癌、子宮頸癌、乳癌)
都有政府補助免費篩檢,別讓自己的權益睡著了~
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=612&pid=1102
5.骨質疏鬆
曾經服用類固醇達三個月,若有關節痠痛,可能有較高機率發生骨質疏鬆
可請骨科醫師檢查,若符合健保規定
半年可打一支一萬多的保骼麗(Prolia)的生物製劑類保骨素骨鬆針,是可使骨密度提升回來的~
6.照顧另一半的生理心理需求
男性普遍三年後,性慾恢復
女性移植排斥常見陰道乾澀,可詢問醫師補充賀爾蒙+抗排斥藥以及局部塗雌激素可改善
7.洗牙劉醫師說可以
但拔牙較容易細菌感染會要搭配抗生素,與自己的主治討論後再做比較適宜
8.癒後融入社會
生死關頭後,對人生有新的體悟,說不定會有新的第二春
像插畫家幾米也是急性骨髓性白血病(AML)患者,在罹癌後,作品才開始有了情感~~
但醫師特別交代千萬勿過勞
長皰疹(俗稱皮蛇)就是很常見,回歸社會後遇壓力太大的情況
9.台灣之光
比爾蓋茲基金會研究世界各國各項疾病照護,台灣在血癌照顧醫療評比中
世界第一!(愛台丸啦~~🥇🥇🥇
https://www.medicaltravel.org.tw/Case-Content.aspx?l=1&id=368
10.最後摸彩居然抽中500元
感恩吸附,讚嘆吸附~~✌️
蛇丸體重 在 Nell Tseng Youtube 的精選貼文
❝ 減肥新手適合的瘦身方法（下）#增肌#減脂#間歇式斷食法#生酮飲食#防彈咖啡#斷食#三日蘋果餐#三日蕃茄餐#香蕉減肥#少吃多運動 ❞
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正確的減肥方法，對於新手來說或者是反覆胖的人，哪一種減肥方式才是正確的？有氧運動無氧運動要做哪一種？
如何快速減重 l 增肌減脂 ｜體脂率、肌肉率傻傻分不清楚｜減肥新手必看
這週的瘦身影片來啦～
奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 在兩個月減去4公斤的脂肪和全身的水腫
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希望今天的影片能幫到你們
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