清潔用品餐
{清潔用品餐}
兒子:媽媽,老師說要帶菜瓜布和抹布去學校~
媽媽:嗯,我絕不會讓你和老師失望的🤟🤟🤟
(這餐真的帶去學校給老師了😆😆)
今天的米飯選用馬佛糧心米舖的香米,果然是四連霸的冠軍米,真的Q彈好吃又滿口的米香,然後小孩說他只要吃飯不要配東西⋯⋯⋯😂
#馬佛糧心米飯糰。#蛋白抹布。#水果。#泡泡雲朵蛋
IG🌺:fen8106cooking https://www.instagram.com/fen8106cooking
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過9,810的網紅Jay Wang,也在其Youtube影片中提到,推薦的折扣居家訓練工具⚙️: https://linkby.tw/supplement 跟你分享一套 #居家臀腿核心訓練 只會使用到水桶和抹布來幫助訓練🤪 讓你在家就能有效訓練下半身! 再來是核心動作會貫穿於整個居家健身菜單, 當成一種「動態休息的要素」! 所以當我們進行完下肢動作, 不會立...
蛋白抹布 在 Jay Wang Youtube 的最佳解答
推薦的折扣居家訓練工具⚙️:
https://linkby.tw/supplement
跟你分享一套 #居家臀腿核心訓練
只會使用到水桶和抹布來幫助訓練🤪
讓你在家就能有效訓練下半身!
再來是核心動作會貫穿於整個居家健身菜單,
當成一種「動態休息的要素」!
所以當我們進行完下肢動作,
不會立即休息,
而是直接操作核心動作完才會休息😤
🔷後腳抬高蹲 + 登山者
🏋🏻♂️操作方式:
後腳抬高蹲 → 向下3秒,停留1秒,向上3秒,操作8~12下。
登山者 → 一次操作30秒。
📒執行組數:3組
⏰組間休息:60秒
🔷單腳沙發蹲 + 手前伸棒式
🏋🏻♂️操作方式:
單腳沙發蹲 → 向下3秒,停留1秒,向上3秒,操作8~12下。
手前伸棒式 → 一次操作30秒。
📒執行組數:3組
⏰組間休息:60秒
🔷單腳臀推 + 時鐘棒式
🏋🏻♂️操作方式:
單腳臀推 → 向下3秒,向上3秒,停留1秒,操作12~15下。
時鐘棒式 → 一次操作30秒。
📒執行組數:3組
⏰組間休息:60秒
-
新竹竹北教練課諮詢表單📤:
https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7
臺北教練課諮詢表單📤:
https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8
我的IG & FB🏋🏻♂️:
IG: https://www.instagram.com/pjaywang/
FB:https://www.facebook.com/pjaywang/
🥛樂維根:純素大豆高蛋白
https://www.thevegan.com.tw/ (折扣碼:JAY)
💊優力格益生菌 / 植萃活力膠囊:
https://web.hocom.tw/web/Home/index?key=521006882986 (折扣碼:JAY45)
🥙Ladywan 低卡蒟蒻:
https://reurl.cc/mL107M (折扣碼:JAY45)
🍲 RicoRico即時健美餐:
https://www.ricoricolife.com/ (折扣碼:jaywang)
推薦的彈力帶、按摩工具、啞鈴⚙️:
https://linkby.tw/supplement
✉️ 合作請聯繫:support@becomebetterjay.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/DDLNWg59BFM/hqdefault.jpg)
蛋白抹布 在 dream orange Youtube 的最佳解答
hello! 我是孟橙🍊
你們嫌地板髒 這不就擦了嗎
還全身訓練一舉兩得💦
地板越髒強度越強😂😂😂
在家做家事邊運動
可以穿襪子+兩條抹布更滑效果更好!!
真的不要再嫌地板髒
各位同學家裡地板擦起來~
訂閱+開啟小鈴鐺!! 不錯過每隻精彩影片!! 更多我的生活
instagram🤎 https://www.instagram.com/estherx118/
facebook🤎 https://www.facebook.com/kittiemeowmii
🎬其他運動影片🎬
►4分鐘爆汗TABATA:https://youtu.be/AVDouxS9Zrs
►4分鐘毛巾瘦身操:https://youtu.be/9nvunGzkwFc
►4分鐘居家翹臀訓練:https://youtu.be/tCT3xacPGOI
每天喝的蛋白質補充品品牌
🍯RAF漢方乳清蛋白🍯
https://www.rafkampo.com/
最愛口味 山吹奶與蜜
輸入我的推薦代碼取得折扣: esther
#毛巾操 #全身訓練 #健身 #居家健身 #美腿 #翹臀
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JhFcML-dYk4/hqdefault.jpg)
蛋白抹布 在 BOM BOM PENG 蹦蹦 Youtube 的精選貼文
✉️合作邀約請𝐌𝐚𝐢𝐥 ▸▸ bomsblog@gmail.com
🔔記得動動手指訂閱頻道打開小鈴鐺呦
#妙潔 #掃除推薦 #居家生活
/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭
蝦皮商城: https://sho.pe/39s3xz
▪妙潔 免手洗超吸水膠棉拖-超值組
MOMO: https://myjae.pse.is/3b5yzr
PChome: https://myjae.pse.is/3ac8zc
▪優品 除黴凝膠
▪妙潔 易淨拋可替換式馬桶刷超值組
MOMO: https://user103885.pse.is/3b7pgc
PChome: https://user103885.pse.is/3bk8lj
▪妙潔 加長型掃把畚箕組(1掃把+1畚箕)
MOMO:https://myjae.pse.is/39542z
PChome: https://myjae.pse.is/3bmu94
▪魔術靈 黏垢磁吸淨
▪妙潔 雙刮拖 免手洗雙槽乾濕兩用平拖(加贈版)
MOMO: https://myjae.pse.is/39ualp
PChome: https://myjae.pse.is/38lajq
▪妙潔 日拋型抹布-抽取式
MOMO: https://myjae.pse.is/39t39u
PChome: https://myjae.pse.is/38z68x
▪LA LA ROSE DAY氣炸鍋清潔劑
/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
合作邀約請mail➪ bomsblog@gmail.com
Facebook ➪ https://goo.gl/KApXtI
blog ➪ http://bom1114.pixnet.net/blog
/𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧
台灣女鞋Ann'S
https://www.anns.tw/
結帳輸入『BOMBOM95』即可享有95折
使用時間只到 2021/03/14 23:59喔~~
BODY GOALS 乳清蛋白飲
https://www.bodygoals.com.tw/
結帳輸入『BOMBOM』
滿千95折,滿兩千88折
嘉丹妮爾vecsgardenia
https://vecsgardenia.com/index.php?route=common/home
結帳輸入折扣碼『BOM』打85折
EZBUY
https://tw.ezbuy.com/
蹦蹦 9折新會員折扣碼『 boms』
/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera:Cannon M50
我的膚質My skin type:Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼
/ 𝐅𝐓𝐂
此影片是與妙潔的合作影片
心得都是誠實分享,絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5tIRnhLGT_E/hqdefault.jpg)
蛋白抹布 在 蛋白抹布的會員資訊- Mobile01 的推薦與評價
蛋白抹布. 註冊日期:2004-12-22 18:25. 登入日期:2011-11-25 12:08. 會員編號:87965. 文章積分:27. 粉絲:1. 拍賣交易評價: 0% (0). ... <看更多>
蛋白抹布 在 【含老闆手藝人】用抹布做甩餅時 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
我們的小夥伴要吃點營養~高 蛋白 的食物給它補下去! #含老闆手藝人#辦公室下午茶#看美食大神做料理就能零失誤嗎#美食#印度甩餅#挑戰#料理#自製#手作 ... ... <看更多>
蛋白抹布 在 Fun3sport 瘋三鐵- #蛋白分解酵素與天然柿子的完美結合#連臭抹布 ... 的推薦與評價
蛋白 分解酵素與天然柿子的完美結合#連臭抹布都能有效除臭不管在哪個氣候都完美保護,連陰乾的衣服都可以完美打擊臭味 適用於各種衣物,包含臭臭鹹鹹的車衣、三鐵服 ... ... <看更多>