蛋白抹布 在 【臀腿核心訓練】居家健身菜單|下肢、核心|Jay Wang 的影片資訊
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hello! 我是孟橙🍊 你們嫌地板髒 這不就擦了嗎 還全身訓練一舉兩得💦 地板越髒強度越強😂😂😂 在家做家事邊運動 可以穿襪子+兩條抹布更滑效果更好!! 真的不要再嫌地板髒 各位同學家裡地板擦起來...
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疫情間大家也接觸過不少消毒產品,日日除了消毒還是消毒,我搓到手都爛了,現在乖乖戴回手套做家務,少沾水,2星期左右就好過來了!今天不如就來分享一下我用過各種不同類型的消毒產品,也綜合了這些日子為各類消毒...
奇麗纖提拉步驟|全美皙之密 奇麗纖不能揉搓 只能單手擠乾 用水反覆沖乾淨 反覆擠乾 然後不能放在浴室 容易發霉 不可曬太陽🌞 拉臉時臉上要有泡泡喔 ❶號潔顏霜滿滿的泡泡 ❶可以軟化角質 再用奇麗...
#HIIT #腹部減肥 #高效減脂 抹布比彈力帶好用?! 450秒的訓練,讓腹部充分有感! 暑假跟我一樣匪類的人一定要練💪 全身爆汗燃脂核心運動, 利用二比一間歇訓練提高心率, 專攻核心、腹部,胸手...
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平日上班的午餐選擇不吃太多的 #澱粉 , 是因為怕下午想睡覺,而不是減肥喔! 再加上晚上會去 #運動 ,所以會把澱粉當做能量, 早餐跟晚餐我都一定會吃到澱粉👍 便當盒、鍋鏟、菜刀:ikea 平底鍋、...