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懶惰鬼的幸福早餐:日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意,5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐!
★最可愛的早餐時尚秀登場~~保證一打開書立即被「圈粉」★
★日本食譜大獎獲獎料理家吸睛之作★
★名插畫家大野正人專為本書設計,好感度大爆發的插圖,顏值爆表★
★讀者盛讚:「我在等這樣的書!」、「令人躍躍欲試!」、「會傳達開心的早餐!」
懶懶族、賴床族們不用勉強自己早起,
只要多挪5分鐘出來,馬上端出豐盛的早餐!
傳授「偷懶」3守則:
不用砧板、不開火,還不用洗碗!(絕對加分!)
想要更好吃、更幸福,也要很簡單,
不用廚藝就能做出,好吃到下巴掉下來美味早餐~~
260個小創意,讓三明治、沙拉、飯糰、甜點變著花樣輕鬆做,創意、時尚、美味、簡單搭配,讓你開啟元氣滿滿的新一天!
‧簡單到不行,美味水果三明治,無須廚藝誰都會做
//草莓煉乳薄荷三明治//香蕉可可楓糖奶油三明治//美奶滋優格三明治…這幾款的美味,懶惰鬼同學一定要試試看。
‧誰都想要吃的12種異國風味的熱三明治!
熱氣蒸騰、黏稠濃郁、香味四溢的祕訣只有一個:「用平底鍋烤過」。
下列的組合絕對會讓你直呼好吃:
*火腿+美乃滋+法式吐司
*酪梨+煙燻鮭魚+起司
*培根+美乃滋+高麗菜絲
*水煮紅豆+奶油乳酪+堅果料,原料可以任意堆疊,都快滿出來……
‧單手就能吃早餐,懶惰鬼的最愛!
55種米飯糰創意連發,沒有靈感時,就用這一招很可以喲
//米飯拌橄欖油+黑胡椒//米飯拌麻油+青紫蘇葉//醬油+柴油香鬆//鮭魚片+海苔//
//鮪魚罐頭+美乃滋//明太子+美乃滋//韓式泡菜飯糰…一次多做幾個,吃不完就冷凍!
‧一定要學起來!6種水煮蛋的運用方法,
無論是切塊用、弄碎、幫蛋調味,輕鬆點綴不同的早餐
‧感受季節變化,每月選一天吃香噴噴馬芬吧!
//開春馬芬//巧克力草莓奶油馬芬//炒蛋荷蘭蛤蜊馬芬//小黃瓜火腿製成的鮭魚旗馬芬//繡球花馬芬//奶油醬香菇菇馬芬/……鹹味系列塗美乃滋,甜味系列搭配奶油,為一成不變的早餐來點刺激。
‧運用牛角包,夾入不同的餡料,1秒變甜點。
‧從身體裡徹底溫暖起來的湯品,蔬菜湯,有菜、有肉,給你滿滿的營養
‧多汁又爽口:前晚切好的蔬菜棒沙拉,是主角也是配角
‧「哇!好可愛」,不只做早餐,還有拍成時尚秀,成就感加分!
幫你的早餐拍成「作品」的5個公式一次傳授!
公式1/像顏料一樣的豐富色彩
公式2/用淺盤子來增加拍攝的亮點
公式3/用配菜來襯托出高級的質感
公式4/水果和優格是百搭的配角
公式5/在盤上擺上杯子
〜〜這些都只要5分鐘!讓你的早餐充滿驚喜及期待!~~
本書特色
★最可愛的早餐書,懶懶族最愛!
★日本食譜書大獎獲獎料理家新作品,日本累計銷量突破15萬冊!
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★260個小創意,三明治、沙拉、飯糰、甜點等變著花樣輕鬆做,簡單快手,營養健康,日常食材就能輕鬆搞定,讓元氣早餐喚起你新一天的活力!
★美味,時尚,創意,快手,還能少洗餐具!只要一點巧思,就能讓你的每天充滿驚喜和期待!
★無論你是忙碌的上班族,還是料理新手,都能輕鬆上手,享受美味早餐帶來的滿滿幸福!
各界名人手指愛心推薦
知名人氣料理作家/Amyの私人廚房
二次元料理還原系YouTuber /RICO
愛上早餐 Ilisaliu
讀者好評
˙非常喜歡的書,簡直愛不釋手,很喜歡裡面的插畫和插圖,太可愛了吧,看了有種躍躍欲試的感覺。
˙這大概是我看過最有吸引力的一本美食書了。
˙在看水煮蛋的六大活用法之前,真沒有想到,水煮蛋這麼有用。
˙對於日本人一些生活的小細節,一直很羡慕。即使是做一個午餐盒飯也會讓人覺得非常的精緻美味。
˙這本書最優秀的就是——不用洗餐具!!!小仙女怎麼可以洗碗呢?
˙運用了各種食材,只要學會書中的食譜,大概可以一個月早餐不重複。
★啓動週一活力的早餐
・一大早就好吃到掉下巴的美味早餐:會造夢的水果三明治
・只要改一下汆燙的方法就會變得又脆又彈!最有口感的香腸
・熱氣蒸騰、黏稠濃郁、香味四溢的異國風味的熱三明治
・酥脆X新鮮X香濃:只用三種材料的聖代
・將甜味濃縮成精華的什錦水果蜜餞
・早餐、中餐和晚餐,餐餐都美味:鹹甜煎蛋捲
・切塊用、弄碎用,賞心悅目:6種水煮蛋應用方法
・飯糰從圓變方的時代來了:米飯薄片的舞台
・感受季節的變化吧!12個月的馬芬日曆早餐
・誰勝誰負!?終極早餐對決無敵早餐
★單手就能輕鬆吃早餐
・QQ軟軟,一入口馬上化開的55個方便御飯糰
・多汁又爽口:前晚切好的蔬菜棒沙拉
・剛蒸好了吃,或是放冷了吃,都很美味:鬆鬆軟軟的饅頭
・雖然直接吃也可以啦:小鹹餅乾的抉擇
・用法國長棍麵包感受巴黎風情:和風開放式三明治
・增加早餐樂趣的吐司抹醬盤
・甜點大變身!吃起來像派的可頌三明治
・補充水分:適合早上喝的飲品
・只要○○就搞定的方便早餐
・設好時間,等待早晨來臨:現炊七寶菜飯
・只要加點料就行:昨天的剩菜蓋飯
・冰一個晚上,第二天早上即可開吃的吐司冰淇淋蛋糕
・只要微波一下:熱呼呼的咕溜溫豆腐
・前一天拌好,早上直接喝:靜置一晚的濃湯
・只要裝進容器裡:堆疊的常備菜
・一早淋上甜甜配料即可:濃郁的優格點心
★喚醒活力的營養早餐
・簡單卻營養滿分:黏呼呼臥巢蛋
・美容養顏、幫助排便、集中注意力的大份量沙拉
・擁有吃完蔬菜的滿足感:蔬菜味噌湯
・味噌不是調味料,它是道道地地的「食物」!不須配料的美味味噌湯
・舌尖上的偉大冒險:酪梨的乘風破浪
・紓解緊繃的心情:香草雜炊
・攝取滿滿的優質蛋白質:兩款納豆雞蛋拌飯
・讓疲倦身體恢復元氣的幕後推手:適度補充鐵質
・再冷也不需要暖暖包:從體內徹底溫暖起來的湯品
・被遺忘的主食:年糕的逆襲!
★時尚又可愛的早餐
・何謂時尚?時尚早餐的真面目解析
・不需要多洗餐具,卻可以這麼時尚:拼盤系列講座
・把蔬菜的力量團結起來!可以用來點綴的生菜名錄
・麵包的切法:時尚街拍美起來
・其實沒這麼難嘛:讓造型變得有趣的方法
・相機先生親號自傳授拍攝技巧
・微笑地說著:「路上小心!」:傳達訊息的早餐
・依口感選擇的早餐
・早餐是可以吃的「希望」
作者簡介
小田真規子
日本食譜大獎in Japan 2016獲獎料理家、營養師。是料理教室「Studio nuts」的負責人,不僅研發食譜、設計菜品,還涉獵各種與食物相關的領域,像是參與日本國中家政課課本(平成28年)編撰等等。她的著作以「每個人都能輕鬆製作出健康且簡單的美味料理」為訴求,作品超過100本,其中基礎料理和備用小菜的食譜最為熱銷。她負責《Orange Page》、《ESSE》等生活雜誌以及NHK《朝一》等節目的定期單元,淺顯易懂的食譜更讓她圈粉無數。作品豐富多元,深受讀者喜愛。
大野正人
作家、繪本作家。1972年出生於東京。文筆邏輯性強且觀點深入,但卻能以淺顯易懂的方式呈現,參與的著作累積超過300萬本的銷售量。包含《こころのふしぎなぜ?どうして?》(暫譯:心的奧秘)(高橋書店)在內的「快樂學習系列叢書」已累計突破200萬本的銷量。
譯者簡介
婁愛蓮
專業譯者,喜歡優游文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知,所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《不良女性主義的告白》、《走進西藏聖山》、《鏡頭背後的勇者》、《旅行,教孩子學會勇敢》等;日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《米樂的囚犯》、《黃色大象》、《活屍之死》、《Another》、《味的散步》等。
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🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈,獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫,逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格,抑不得補贈且不另行通知。
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和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項:
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅美麗烘焙Baker's Playground,也在其Youtube影片中提到,至今為止我做過的最滿意的抹茶蛋糕食譜,抹茶海綿蛋糕口感濕潤綿密,抹茶奶油霜散發濃濃的抹茶味,抹茶控一定要試試看,超好吃! 這個食譜我重拍了一次,大家可以看這裡:https://youtu.be/p1CzX2cZc9U 我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:...
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一直以來,我家都有過節日的習慣
生日/情人節/母親節/父親節這些都會過
以前,我總會留意看老白需要什麼
再偷偷買禮物送他。
.
不過老白個性很淡泊
也是個不修邊幅的人
他的穿著都是我幫他買的
而且他很多東西都可以用很久很久
雖然他個性很簡樸
但是他對我出手卻很大方
我想要什麼想吃什麼
他總會使命必達
.
結婚十年,彼此該有的都有了
我每次問老白有沒有缺什麼
他總是很認真的想......
最後又淡淡的回「我都是妳在照顧,又每天煮飯給我吃,其實我沒缺什麼」
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自從學會內觀後我才明白
一段成熟穩重的夫妻關係
付出都是雙向的愛
而不是兩個缺愛的人
互相情緒勒索的討愛
在一段感情中
想得到最好的愛
你可以先讓自己值得
幸福其實沒有那麼難
很鼓勵大家不妨從回歸廚房做起
.
今天是父親節
如果老公沒有跟你要什麼
那麼就買本食譜書送自己吧(蛤?!好跳tone)
精進廚藝做飯請老公吃
他們心裡會很開心的🥰
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蛋糕不回縮方法 在 Facebook 的精選貼文
【突然,好想去旅行】
最近信箱裡多好多合作邀約信,其中有一封是關於線上讀書會專案。她說觀看到我在臉書創作的優質內容,希望能和我達成付費讀書會的商務合作。
信上表示希望可以我將讀書內容濃縮到20分鐘精華音頻,幫助實現碎片化時間提升自我,我心想:「這不就是Podcast嗎?」仔細看看,應該就是訂閱至的Podcast。透過閱讀者整理說書,將各種書籍知識轉換成系統篇章,讓知識變現。
仔細的去研究了商業模式,事實上,還是脫離不離社群的經營、內容的系統化以及大量資料的寫作轉化,突然間,我又開始很想旅行。
2015年我脫離了原服務十幾年資訊服務業,一腳踏上了旅途,同時利用閒暇時間寫作經營自媒體。頭半年的確一點收入都沒有,即使旅行很燒錢,也是有省錢的方法,於是我邊旅行、邊找方法、一邊紀錄窮遊的旅程,也開始累積不少的粉絲。
於是我從一個專案經理,變成了自媒體經營者,從一個公司團隊跳到一人自由工作者,從一個名不見經傳的路人阿姨變成自助旅行達人,逐步的,捨棄過去的期待,調整自己的節奏,並適應24小時工作的模式。
因為只有一個人,所以很多事情做不了。
因為只有一個人,所以只能挑獨自能完成的事。
因為只有一個人,所以選擇合適的很重要。
所以旅行的那幾年,幾乎是工作旅行兩頭燒的狀態,不過那時候心態調整的很好,我常告訴自己:「有多少錢走多少路。」「別人給的合作案,就是下一趟旅費的來源。」「多接幾場講座,下次旅行就可以住好一點的旅館。」
賺錢的目的很簡單,就是為了出發,去更多未知的地方。
如今身為被疫情耽誤的旅人,這一年來我真的打了不少工,接了很多合作業配工作,內衣、鍋具、靈骨塔、滴雞精、保養品、蛋糕、零食....,以前都會毫不猶豫拒絕,現在都會考慮一下再拒絕。套句我媽說的:「錢都送上門來,尊重一下錢,不是尊重一下人。」
然而接下來疫情後生活,有沒有其他想法呢?
說實話,剛滿四十歲的我很滿意現在的生活,不用朝九晚五,不用出外風吹雨淋,不用活在職場煉獄,賴在家裡當我爸跟我媽的女兒,既然無法丟到國外讓我自生自滅,不如就讓我與沙發融為一體,養了這麼大,也無法隨便丟給一個陌生男人,那多為難人。
最近也覺得慢慢無法再靠旅行見聞生活,是時候也要轉型,現在叫我去深山露營,我肯定不自覺翻白眼想說「你當我有病嗎?」但轉型成什麼?我也不太清楚。
對,人之所以焦慮,應該就是來自「不滿足」。
還有不清楚,眼前,這日子,到底能怎麼過下去。
最後,我決定還是會拒絕這份說書的邀約,原因很簡單:
人生的時間有限,努力也是,誰知道三個月後我在哪裡,
還是想去世界旅行,走回那條路上,是我唯一的期盼。
✈日本 瀨戶內海 男木島 女木島
#我的香川回憶、#kagawatw
蛋糕不回縮方法 在 美麗烘焙Baker's Playground Youtube 的精選貼文
至今為止我做過的最滿意的抹茶蛋糕食譜,抹茶海綿蛋糕口感濕潤綿密,抹茶奶油霜散發濃濃的抹茶味,抹茶控一定要試試看,超好吃!
這個食譜我重拍了一次,大家可以看這裡:https://youtu.be/p1CzX2cZc9U
我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:
www.amazon.com/shop/bakersplayground
材料:(視頻內雞蛋數量寫錯了,以以下配方為準)
抹茶蛋糕(這個是9寸配方):300F/150C 水浴法 烤1小時
熱植物油 120g
低筋麵粉 120g
抹茶粉 16g
鮮奶 40g
蛋黃 8個
全蛋 2個
煉奶 80g
蛋白 8個
糖 106
抹茶鮮奶油霜: (部分朋友反應奶油霜不夠做裝飾,所以在這裏的奶油份量比視頻內的大一些喔)
抹茶粉:23g
白砂糖:45g
玉米粉:12g
無鹽奶油切丁:45g
動物性鮮奶油A:90g
動物性鮮奶油B:390g
Ingredient:
I've recorded a new video for this cake: https://youtu.be/p1CzX2cZc9U
Matcha cake: 9 inch cake 300F/150C 1 hour (water bath method)
HOT Vegetable oil 120g
All purpose flour 120g
Matcha powder 16g
Milk 40g
Egg yolk 8
Whole egg 1
Condensed milk 80g
Egg white 8
Sugar 106g
Matcha whipping cream:(compare to the video, I've adjust the amount of this cream, in case if you want to do more decoration on it)
Matcha powder 23g
Granulated sugar 45g
Corn starch 12g
Unsalted butter (cube size) :45g
Heavy whipping cream A 90g
Heavy whipping cream B 390g
TIPS
1. 第一步是先把模具準備好,烘焙紙不要噴油,防止蛋糕長不高。因為做完蛋糕糊馬上就要送進去烤箱烤,不然蛋白會消泡的。
2. 熱油注意小心燙手。
3. 海綿蛋糕的翻拌手勢很重要,一定是要輕柔的,防止蛋白霜消泡。
4. 蛋白霜打發的程度是濕性發泡,拉起來是彎彎的尖角。打太軟蛋糕會回縮,打太硬蛋糕頂部會裂掉。如果是新手第一次做的話,寧可蛋白霜打的挺一些(當然也不要過頭),因為回縮就很難拯救了,頂部裂掉還可以切掉裂掉的部分,剩下有完整的蛋糕形狀可以裝飾。
5. 烤盤內註入的是熱水,作用是降低底火,使蛋糕不容易開裂,口感濕潤。我的方法是一開始就把烤盤放在烤箱裡面,注入冷水,然後預熱烤箱,讓它們一起加熱,這樣簡單一些。
6. 烘焙時間是不一定的,一個9寸圓形模具的烘焙時間是1小時;我也有分兩盤烤過,40分鐘就好了。還是要用牙籤插進去檢查,抽出來是乾淨的,就表示烤好了。
7. 製作奶油霜,如果不急的話,也可以用保鮮膜蓋起來,放冰箱6小時或隔夜,讓它自然地降溫到冰涼再打發;也可以提前一個晚上做好,第二天做蛋糕到時候再打發,足夠冰涼的溫度才會讓奶油好打發和狀態凝固。
8. 打奶油霜切記不要一下子就高速打發太久,很容易打過頭,打過頭的奶油霜就會想像豆腐渣一樣了。
9. 抹茶奶油霜本身的甜度不高,如果愛吃甜一點的話,可以加適量糖粉調節甜度。
Ps
感謝Brian cuisine的抹茶奶油霜配方,個人很喜歡他的頻道,喜歡烘焙的朋友可以訂閱他頻道喔
原配方在這邊
Original matcha whipping cream recipe is from here
https://www.briancuisine.com/how-to-make-matcha-piping-cream/
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蛋糕不回縮方法 在 BrianCuisine Youtube 的最讚貼文
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本集回覆提問如下:
造成泡芙底部內凹的原因
泡芙製作好,要怎麼保存才能維持不軟化
烘烤泡芙時,添加蛋液量反而高出食譜量才能將麵糊完成到適當狀態(如3顆蛋結
果最後加了5顆),會是什麼原因呢?是麵粉不同、或食譜錯誤呢
為什麼用水浴法烘出來的蛋糕,剛出爐時長的很好,高高筆直的,可是當放涼了後就會收縮(沒倒扣),變矮而且上面的面積會比底部的小呢?就好像一個小斜坡那樣
軟化奶油和溶化奶油製作蛋糕的差異如何?
高筋,中筋,底筋的英文及特性
Baking Powder及Baking Soda的中文名稱是什麼?
為何有些配方需要使用Baking Soda有些不用!
想了解各種甜點的保存方法
蛋糕不回縮方法 在 美麗烘焙Baker's Playground Youtube 的最讚貼文
意大利蛋白奶油霜是我最常用的一款奶油霜。
它口感絲滑,非常容易與其他口味搭配使用,顏色是純白色,所以上色性高且準確,而且它在奶油霜界算是比較不甜的奶油霜了。
同時它在給蛋糕裱花圍邊的時候立體性強,給蛋糕糊牆的時候又很滑順易抹平,製作難度不高,只是要在煮糖漿水的時候,需要用溫度計關注糖水的溫度,更詳細的注意點可以看Tips哦。
Ingredient材料:
Egg white/蛋白 7oz=217g
Granulate sugar/白砂糖 13oz=404g
Corn syrup/玉米糖漿 1oz=31g
Water水 2oz=62g
Butter(unsalted)/無鹽奶油 16oz=497g
lemon Juice檸檬汁 1tsp
Vanilla extract/香草精 1/2oz =15g
溫度計
Tips:
1. 煮糖水的時候,先用水把白砂糖全部蓋住,再用高溫煮,同時加熱的時候密切關注溫度,需要提前準備一個溫度計,溫度一到達116C就可以停止加熱,緩慢倒入正在攪打的蛋白中。
2. 加完糖漿水後,高速攪打蛋白,直至溫度冷卻到室溫(這個部分要有耐心,等待溫度冷卻是關鍵喔!),再加入無鹽奶油,如果溫度很高的時候就迫不及待加奶油,很可能你的奶油霜會變得像湯一樣稀。
3. 無鹽奶油要是室溫的,要切成一小塊,慢慢的加入,不要加太快防止攪打不均勻。
4. 如果你的奶油霜最後無法凝結成霜狀,看起來很稀像湯一樣,可以把盆放在裝滿冰塊水的大盆上攪打,幫助奶油霜降溫,這樣可以加快你的奶油霜成型。也可以放到冰箱冷藏30分鐘,再取出來重新攪打。
5. 這款奶油的搭配性很高,如果不喜歡做香草味的,也可以加入其它口味的濃縮果汁,抹茶粉,可可粉,做成不同味道的奶油霜。
6. 奶油霜推薦提前製作好,如果是有加入香草或者其他味道的,放冰箱冷藏12小時再食用,會讓它的味道融合的更好喔。
7. 奶油霜完全密封後,可以放冰箱冷藏保存一星期,也可以放到冷凍保存一個月。使用的時候提前取出奶油霜使它恢復室溫,再用打蛋器重新攪打就可以回復如新。
Q&A
不喜歡吃太甜的朋友們經常有一個問題是,為什麼翻糖蛋糕都這麼甜?可以用比較不甜的淡奶油做內餡嗎?
如果不喜歡太甜的翻糖蛋糕,可以用動物性鮮奶油做內餡,搭配草莓解膩,但是包邊仍然需要用奶油霜把蛋糕包起來。
原因是蛋糕的表面要蓋上有重量的翻糖皮,蛋糕本身是需要用奶油霜包起來,在冰箱冷藏幾小時(或者冷藏隔夜),使蛋糕有一個堅硬的外殼,這樣的基礎上蛋糕才能承受住翻糖皮的重量。
如果整個蛋糕都用入口即化的淡奶油包起來的話,當你蓋上翻糖皮的瞬間,蛋糕就會垮掉,因為淡奶油的質地太軟了。
奶油霜的主要成分是奶油,需要一定量的糖和它結合,才能穩固它的結構,所以在製作奶油霜的過程中,糖的分量不像攪打淡奶油那樣,配方的調整空間很大,所以不嗜好甜食的人會覺得奶油霜比較甜。
不喜歡太甜的朋友可以參考以上方法,如果有更好的方式也歡迎在評論區留言。
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