【有心出好料-茶碗蒸💓】
#電鍋出好料 #家常料理 #迎接一周的開始
簡單方便的家常菜
非常適合上班族媽媽
下班後能快速料理的一道菜
也是小朋友們的最愛~~
用土雞高湯當底,味道更鮮甜唷😄
📖步驟:
1⃣將土雞高湯450cc、味醂2小匙、薄鹽醬油一大匙、鹽巴1小匙放入鍋裡,稍微煮過讓鹽溶解,移到另一個碗隔水冷卻。(如果沒有冷卻就加蛋液,蛋液會固化)
2⃣在碗裡打蛋,仔細拌勻後過篩。
3⃣過篩完的蛋液加入冷卻的高湯拌勻,留意不要起泡
(用膠鏟打蛋,會比較不容易起泡)
4⃣再次用篩子過濾蛋液。
5⃣ 香菇、雞里肌肉切成3cm的塊狀,把香菇浸泡在剩餘的高湯裡;雞里肌肉加上薄鹽醬油1小匙,用手揉捏。
6⃣先用布擦拭香菇表面的高湯再與雞里肌肉、蛤蜊放入容器裡,倒入蛋液,直到八分滿。
7️⃣電鍋中放置蒸架,再把蛋液放在蒸架上,內鍋加一杯水,蒸20~30分鐘即可。
(放置蒸架可避免蛋液搖晃產生氣泡)
8⃣蒸到用竹籤戳下不會流出混濁的液體,而是流出透明的液體,即告完成。
🥚圖文食譜請享用
https://icook.tw/recipes/109829
👉還缺食材嗎? 這裡有!
#土雞里肌肉 https://www.withheart.com.tw/buy_item/detail/6
#土雞高湯 https://www.withheart.com.tw/buy_item/detail/48
#雞蛋商品
https://www.withheart.com.tw/buy_item/category/?pc_id=67
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蛤蜊湯 混濁 在 Facebook 的最佳解答
【櫛瓜蒸蛤蜊】
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上週跟朋友一起團購訂了山上的櫛瓜
一箱10公斤含運700,一個人分兩斤左右大約是6-7條
比全聯的櫛瓜便宜很多,而且瓜肉細緻鮮甜
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櫛瓜放久容易產生苦味,要新鮮吃才好吃
但六七條憑我家的小鳥胃要吃完也是得花點時間
連續做了幾天 乾煎櫛瓜、櫛瓜起司烘蛋、櫛瓜炒菇
一直重複吃一樣的做法的櫛瓜感覺有點膩
但冰箱裡還有三條櫛瓜待消滅@@
單憑本人貧乏的廚藝實在想不出新花樣啊啊~~~
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突然想起上次去凱倫家吃到的櫛瓜蒸蛤蜊,馬上私訊跟她求教學
凱倫說上次煮的是橄欖油蒸煮野菜與海鮮的變化版
(原版食譜連結底加:https://bit.ly/3k2qVIx)
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我用現有的食材做了今天的櫛瓜蒸蛤蜊
噢,超好吃欸!!!忍不住想跟大家分享
櫛瓜換成其他蔬菜應該也很不賴!
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阿珊家今日版本
蛤蜊 一斤
紅甜椒 一顆
櫛瓜 一條
培根 兩片
蒜頭 兩瓣
清酒 30cc
水 半杯
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步驟
1)櫛瓜、甜椒、培根,切絲;蛤蜊洗淨,蒜頭拍碎
2)鍋中倒一點橄欖油,開中火,放入 蒜頭略微爆香,加入培根煎到邊緣微焦
3)加入櫛瓜、甜椒、清酒、水,蓋蓋子蒸煮約2-3分鐘
4)加入蛤蜊後蓋蓋子蒸煮到蛤蜊都打開就完成啦!
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蛤蜊、培根都有鹹度,我沒有另外放鹽鹹度就很足夠了
一鍋就包含蔬菜與蛤蜊的鮮甜,湯汁也好喝
小孩超捧場,輕鬆掃盤
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今日晚餐
蒜炒菠菜、櫛瓜蒸蛤蜊、結頭菜泡菜、烤鴨、栗子香菇雞湯
結頭菜泡菜是全聯買的,清脆好吃,微微辣非常下飯
原以為小孩會不愛,結果寶姐超喜歡,一個人吃半盤
天氣涼就想喝雞湯,市場已經可以買到新鮮栗子,以往用鑄鐵鍋煮栗子雞湯都覺得湯色比較混濁,今天用電子壓力鍋煮起來湯清味濃,很神奇呢!不過煮完才看到料理檯前的薑片(登愣),難怪喝起來覺得少了一味XD
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註:蔬菜都切成一樣造型(?)做起來比較好看,但我發訊息問凱倫之前已經先把櫛瓜切成小塊了,只好直接這樣煮😆😆😆
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許凱倫 の 台南窩居筆記
#11月每日發文_05
蛤蜊湯 混濁 在 林凱鈞 Facebook 的最佳貼文
台灣因四面環海,水產資源豐饒,漁業發展蓬勃,各式海鮮食材更因料鮮味美而廣受歡迎。海味富含優質蛋白質,具低膽固醇(海鮮內臟除外)且蘊藏各種營養元素之特性,對於健康有諸多貢獻。此次,就與你分享「5種滋養身心的海味」!
❶鮮蝦-鎂元素
蝦類中含有豐富的鎂,對心臟活動具有重要的調節作用,可保護心血管系統,防止動脈硬化的發生。且蝦還具有通乳作用,很適合產後孕婦食用。就中醫論述,吃蝦入肝經和腎經,因此可滋陰補陽。對於男性更有增強機能之作用
❷蛤蜊-鐵元素
蛤蜊又稱為花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌。蛤蜊含有比牛肝多7.4倍的鐵質。一天6~7顆,就可攝取到一日所需的一半鐵質。並亦含鳥胺酸,兩者皆有助於強化肝臟功能,以改善睡眠品質。此外,亦含有具造血作用的維生素B12及預防骨質疏鬆的鈣質
❸牡蠣-鋅元素
鮮蚵是牡蠣在台灣的俗稱,與西方人常吃的生蠔,僅在品種上略有不同,雖然蚵仔一般體型較小,但造成差異的主要原因,其實是養殖時間的長短所致,其含有豐富的鋅,可維護男性攝護腺功能和生育力。每日攝取15毫克的鋅,能有效降低66%的攝護腺癌風險。對女性而言,則可促進荷爾蒙分泌,有助於緩解生理痛、月經不順等症狀。此外,亦具促進皮膚和毛髮生成、加速傷口癒合及增加免疫之功能
❹花枝-牛磺酸
花枝又名烏賊,含豐富維生素B群,每100公克含蛋白質約12公克,脂肪僅0.5公克。且富含牛磺酸,有助減少血管壁內所累積的膽固醇,以促進脂肪的代謝,對於預防血管硬化、膽結石的形成皆有助益。此外,亦有利腦部及眼睛視網膜之發育,對於老年痴呆症以及眼睛黃斑部退化之修護也有貢獻
❺午魚-蛋白質
又稱午筍魚或馬友魚,正式學名為四指馬鮁。是產自台灣海峽的特有魚種,因其肉質細膩鮮美。富含蛋白質和不飽和脂肪酸,脂肪構成都是以不飽和脂肪酸為主,該脂肪酸能有助降低壞膽固醇,補充人體的營養所需,另含豐富且易被人吸收的DHA,有腦黃金的稱號,對孩童大腦發育具良好作用,可促進大腦發育,提高記憶力和思考力
🦐海鮮品種
⏩大蝦
➤劍蝦
產於台灣東北部及西部海域,以基隆為主要產地,產季為農曆11月到隔年五月。體型小,剝殼時感受殼比較硬,肉質軟嫩,入口有濃郁鮮香
➤蘆蝦
也稱猿蝦,身體淺灰色,有小小的黑芝麻般的斑點,以3-4月為盛產期,厚蝦殼肉質甜,多以鮮蝦或冷凍出售,在日本是做成蝦乾和蝦餅的重要原料
➤草蝦
生鮮蝦體的顏色偏墨綠色至深褐色,尾部具黃棕色及黑褐色橫紋。養殖以宜蘭與西部沿海居多,生長時間約4∼6個月。蝦肉口感緊實,因為體型大所以賣相佳,是喜慶宴客料理中很受歡迎的蝦種
➤白蝦
白蝦是台灣目前養殖蝦類的最大宗,一年四季都可生產,有全海水、半淡水及淡水養殖方式,不僅蝦子的滋味有差,樣貌、品質與價格也有不同。體型較大,蝦體偏綠色半透明、外表有墨綠色針點、肌肉紋理透明且殼硬,口感爽脆鮮甜
➤斑節蝦(明蝦)
以野生捕撈居多,人工養殖次之;野生明蝦盛產於中秋節後,身形肥大且長,主要特色是從頭胸到腹部都有褐色橫紋分布,尾扇開展則可見到如彩虹般的鮮豔色澤。蝦肉飽滿多汁,在料理上無論是中式、日式或是西式料理,都非常受歡迎,可說是蝦類中的明星
⏩蛤蜊
➤文蛤
是市面上最常看到的貝類,大小多為2.5公分,外殼是渾圓的三角形。殼面平滑,顏色從白色、深褐色到米色都有,上頭有許多斑紋等,一般較常見的是自殼頂延伸出扇形的紋路。料理方式有煮湯、熱炒、燒烤都很美味
➤海瓜子
海瓜子是一種雙殼貝,殼長大約3~4公分,薄薄的殼有各種顏色及花紋,從白色、灰色到棕色。生活在潮間帶礫石區,這種地方漁網無法作業,完全要用人工採集,肉較肥厚鮮甜,適合蒸煮或是熱炒
➤臺灣蜆
蜆仔體型約是指頭的大小,形狀為扇形,最大的特色是外殼有一條條的凸起橫紋;顏色大多為土黃色,水質清澈、少污染時,殼色較淡。因為生長於淡水中,所以吐沙時要泡清水,不可以泡鹽水。料理方式可蒸煮、醃漬
⏩頭足類海鮮
舉凡透抽、小卷、烏賊及花枝,因形態相似,容易混淆,以下簡述其特徵
➤花枝
又稱烏賊、墨魚,體型圓短,下半部收尖,體型通常比軟絲大
➤軟絲
身體尾端橢圓形,肉身透亮,口感較脆,台灣沿海產量少,多由東南亞國家進口
➤透抽
細長,尾端收尖,身體下半段有一對較長形的鰭,食獵物幾乎用吞的,體內常有完整獵物
➤小卷
鎖管的幼型,俗稱小管,體型細長,通常漁夫們將小卷捕獲後,就會立刻以滾水燙過,以避免發臭變質
⏩午魚
臺灣目前發現的午仔魚種共有三屬七種,包含最常見的四指馬鮁及多鱗四指馬鮁,還有小口多指馬鮁、五絲多指馬鮁、六指多指馬鮁、六絲多指馬鮁、西氏絲指馬鮁。除了西氏絲指馬鮁僅於臺灣東部捕獲,其餘午仔主要分布於臺灣西部海域
➤野生
主要棲息在水深2-20公尺的沙泥底質環境,沿岸、河口、紅樹林等半淡鹹水的海域,都有其蹤跡,近岸時通常會在浪腳附近攝食、休息
➤養殖
於西南沿海的養殖品種主要為四指馬鮁,其抗寒能力較差,如果遇到連日寒流,或是水溫過低,就會增加凍死的風險。因此以屏東枋寮、佳冬為午仔主要養殖區域,避免寒害造成損失
⏩牡蠣
又稱蚵仔,許多人常常會與生蠔混淆,在英文上雖然都稱Oyster,但兩者是同屬不同種的兄弟。台灣氣候較熱,牡蠣成熟期短,因此個頭較小,相同的品種在溫帶海域需兩至四倍的時間才能成熟,生長時間拉長,體型自然也會長得比較大。而牡蠣能否生食,則取決於採收、運輸、保鮮過程中的溫度及濕度,只要生菌數達生食安全標準即可生食,但腸胃系統較弱時,則以熟食為宜
➤生蠔
有「海中牛奶」的美譽,個頭比普通牡蠣要大,通常生長或養殖在河海交匯的內灣淺海,因為受到生長條件限制,使得數量較普通牡蠣少,價格也高出很多。產地分佈法國、美國、澳洲、加拿大、紐西蘭、日本等
❤️海鮮停看聽
⚠️海鮮因富含鋅、蛋白質等營養素,對於男女性具滋補強身作用。但因海鮮通常普林含量不低,特別是內臟部分,若為痛風患者,應淺嚐即止
⚠️生鮮海產及魚貝類應避免生食,待充分加熱煮熟再食用為宜!因海產易受腸炎弧菌或諾羅病毒污染。腸炎弧菌是一種生長在海水中的細菌,目前腸炎弧菌造成的食品中毒發生率在台灣排名第一。而諾羅病毒則是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一,傳染力及散播力非常快速廣泛,因此建議熟食為保健上策
⚠️若對海鮮過敏者,常見是因對海鮮中「原肌球蛋白」成份過敏,這種蛋白質普遍存在於蝦、蟹等食材之中。因此,過敏體質者即便吃最新鮮的活蝦、活蟹,仍會出現過敏反應。此外,有些過敏反應則與海鮮的養殖與貯存方式有關,可能為魚貝類的藥物殘留或使用增豔劑所致,也可能會誘發不明的過敏現象
且因魚、蝦、蟹、貝類等海鮮本身都存在許多胺類物質,當海鮮食材死亡後,若存放不當,就會受到細菌污染而腐敗,胺類物質也會代謝產生大量的組織胺。這些不新鮮的海鮮食材即使經過烹煮,高溫僅能殺死細菌,卻無法分解組織胺,吃入體內就會造成組織胺中毒而出現皮膚紅、腫、搔癢等與過敏雷同的症狀。建議發現身體出現異狀,請務必儘就醫治療
⚠️挑選與存放方式
➟鮮蝦
以顏色潤澤透明,蝦殼堅硬,蝦體具彈性,頭部完整為宜。若變軟變白、掉頭或有異味,就不新鮮了。存放時,先剪掉蝦鬚,用清水去腸泥並洗淨,即可放冷凍
➟午魚
挑選時,以魚眼清澈不混濁,並無腥臭味 ; 鱗片帶光澤且整齊不脫落為原則。可再輕壓魚肉,回彈即代表新鮮。待去除內臟洗淨後,即可放冷凍存放,但建議購買後,即料理實用為宜
➟花枝
可見其眼睛明亮度、表皮完整性、光澤和透明感做依據。摸其背部的骨板是否完整,檢查觸角吸盤是否有黏性,黏性越強代表越新鮮,切不應散發腥臭味。可準備保鮮盒加水,水位能淹過花枝,再放進冷凍庫保存,亦有助提升口感
➟牡蠣
可觀察蚵葉顏色夠黑,蚵體色澤明亮、略呈鮮灰色,且飽滿有彈性等做為依據;如見到蚵體有發綠情形,或因為泡水過久使顏色轉白,則表示不新鮮。存放方式可先清水沖洗,加入乾淨飲水即可放冷藏,但泡過水後不耐放,應盡早點加熱後食用
➟蛤蜊
取蛤蜊互敲,新鮮時有紮實清脆聲響,而腐敗的則為空心感。蛤蜊不耐高溫,在攝氏4~8度間,蛤蜊會進入冬眠的狀態,這個溫度區間,剛好是冰箱冷藏室的溫度。存放方法可將蛤蜊放入塑膠袋中,盡量將袋中空氣全部擠出,製造出真空的狀態,放入冰箱冷藏。夏天建議在2~3天內烹調食用完畢,冬天則可保存約5天;泡水吐沙過的蛤蜊能保存的時間較短
#凱鈞有食力
#5種滋養身心的海味
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前幾天我去外面吃火鍋
我點了蛤蠣鍋~!
店家是放盤生的蛤蠣和一杯清酒讓你自己配著火鍋料煮
丟幾顆蛤蠣下去湯就變好鮮美歐
可是我印象中每次在家裡自己煮蛤蠣湯
湯都會變灰灰濁濁外加一堆沙子 囧
還要加一些薑下去才能蓋掉腥味
請問要怎麼用才能像外面用的ㄧ樣呢
那如果是用來用火鍋的話還要先讓蛤蠣吐砂嗎??
如果沒有清酒的話能不能加米酒阿??
謝謝~!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.151.170
※ 編輯: newfamily73 來自: 210.64.151.170 (10/31 13:46)
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