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已經完全戒掉手搖飲了，但偶爾還是覺得有點嘴饞😋
讓我開始發掘健康的飲品
最近愛上 #馬玉山有機燕麥豆乳
超適合愛運動的我呀～每天都想來一瓶！！
現在我運動前後都會喝，運動前墊肚子，運動後補充優質植物蛋白

馬玉山有機燕麥豆乳有分無加糖/有糖兩款
兩款都超順口好喝的！
無糖的可以喝出燕麥及大豆的純濃
有糖的也不會太甜，是很清爽的微糖口感，無負擔
而且使用的都是無農藥，有機栽培的大豆和燕麥
無添加防腐劑、人工香料和色素
喝起來安心又健康

其實我以前不太喜歡燕麥飲的味道，但這款搭配了香濃豆奶
味道超搭的～～真的一口接一口停不下來啊！！
現在拍攝工作前或運動前有點餓，
就會拿一瓶來喝
運動完也來一瓶補充營養
再也不擔心喝飲料不健康又容易長肉了
馬玉山有機燕麥豆乳真的很好喝～喝了也不會有罪惡感

另外 #馬玉山有機杏仁粉 也超推薦❤️
外面買的杏仁飲總是太甜，也擔心不夠純
這款杏仁粉使用純杏仁原豆研磨
用熱水沖泡，真的可以喝到杏仁的原味
本身是無糖的，想要甜一點就可以自己加糖、蜂蜜或是牛奶調味呦～
我自己是喜歡加鮮奶～喝起來超香的！

🛒在這裡可以買到呦！！

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馬玉山 Greenmax

#給身體最好的穀勵 #多穀多健康
#馬玉山有機燕麥豆乳
#有機就選馬玉山 #守護全家人健康的靠山

【無麵粉・低糖質的燕麥鬆餅】

燕麥有著豐富的膳食纖維，很適合納入減肥中的日常食材。
之前為了減肥我去好市多扛了一箱燕麥回家，開發了了很多料理。
今天介紹燕麥做的甜點「無麵粉燕麥鬆餅」很適合作為早餐或是減肥中享用，推薦你試試看喔！

〖高畫質HD版在youtube〗https://youtu.be/ZvFlb2esRu8
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📖日本男子的日式家庭料理：有電子鍋、電磁爐就能當大廚📖​
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📍詳細食譜
https://tasty-note.com/oatmeal-pancakes/

📍你需要準備的食材
燕麥---100g
泡打粉---5g
無糖優格---80g
牛奶---50cc
雞蛋---1顆
鹽巴---1撮
●配料（隨喜加入）
楓糖or蜂蜜
無鹽奶油

📍TIIPS
喜歡的話加一點肉桂粉或是香草精增添香氣也很不錯。 牛奶也可換成豆漿。
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YouTube/Instagram/食譜網站都尋找​
【日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE】​
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#燕麥鬆餅 #減肥甜點 #不加糖不加水

✨好市多 好物分享✨
（文末有附上自製鮮奶茶簡易食譜）
這次要跟大家分享的是前陣子很紅的斯里蘭卡早餐茶茶葉罐，珍妮第一眼看到他就愛上了😍
Tiffany藍的瓶身真的很美(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
花紋也很有藝術氣息，有種英式宮廷風！
造型的部分請原諒我選擇性忽略🥲

☕️早餐茶 茶包$599
裡面總共有240包，當下看到想說也太多了吧！可以泡很久🤣🤣
而且平均一包不到2.5元，cp值蠻高的！
茶包本體是典雅的紅色，每個都是獨立包裝！
他裡面放的是斯里蘭卡的錫蘭紅茶葉，打開茶包後能聞到淡淡的清香🥰🥰

他的味道喝起來就是紅茶，不過比較不澀，尾韻會帶有一點的酸！還蠻順口的😚😚
如果喜歡濃茶的朋友可能會覺得有點淡🤣🤣

珍妮還蠻喜歡的😍😍
還可以自己在家製作鮮奶茶🧋

整體而言，如果你不是非濃茶不喝、熱愛紅茶，想買CP值高的茶包的話，可以考慮❤️
J媽比較喜歡清爽一點的綠茶，所以他覺得這款還好🤣🤣
珍妮對紅茶並不排斥，加上他的顏色我真的很喜歡😍😍好感度直接上升到99.9%！

🧋自製鮮奶茶食譜：
（飲用甜度大概4-5分糖）
材料：早餐茶包*1+牛奶+蜂蜜
比例：
熱水和牛奶約2:1
蜂蜜大概3湯匙
（可自行斟酌）

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2021去Costco買甚麼 ？
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下次逛好市多，請一定要買　～～～～　

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燕麥有著豐富的膳食纖維，很適合納入減肥中的日常食材。為了減肥我去好市多扛了一箱燕麥回家，開發了了很多料理。今天介紹燕麥做的甜點「無麵粉燕麥鬆餅」很適合作為早餐或是減肥中享用，推薦你試試看喔！

0:00 前言
0:21 燕麥鬆餅材料表
0:55 燕麥鬆餅做法
3:20 試吃

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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

食譜網站：http://tasty-note.com
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
FB 社團：https://www.facebook.com/tastynote.tw/
Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作：info@tasty-note.com
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如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/oatmeal-pancakes/

★你需要準備的食材★
燕麥---100g
泡打粉---5g
無糖優格---80g
牛奶---50cc
雞蛋---1顆
鹽巴---1撮
●配料
楓糖or蜂蜜
無鹽奶油

★小撇步
喜歡的話加一點肉桂粉或是香草精增添香氣也很不錯。 牛奶也可換成豆漿。
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#燕麥鬆餅 #減肥甜點 #無麵粉不加水

＃Costco #韓國料理 ＃韓國人在台灣 ＃美食吃吃燦
（這個不是業配喔～大家安心看吧～🤣）

台灣Costco裡面賣的韓國料理，
好多我在韓國都沒看過...
想了很久到底該不該買...
結果最後發現買最多的是台灣餅乾...🤣

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《韓國女婿 阿燦 아찬》

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