|| #BAZAARFitness ||
加入啞鈴做 #瘦手臂運動 消除蝴蝶袖超級有感🔥🔥🔥
#健身 #運動
蝴蝶袖啞鈴 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，很高興邀請James來幫大家解決肩膀卡卡的問題 有任何疑難雜症都能找他喔😆 你也有肩膀卡卡的問題嗎? 下方留言讓我知道 😁👇🏻 #肩膀 #肩推 #暖身 - 拍攝地點 👉🏻 James的物理治療所 REVIVAL瞻恒物理治療 台北市, 大安區, 瑞安街23號, 8之1號1樓 聯絡電話：02-2...
「蝴蝶袖啞鈴」的推薦目錄：
- 關於蝴蝶袖啞鈴 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的最佳貼文
- 關於蝴蝶袖啞鈴 在 Tnn滔新聞 Facebook 的最佳貼文
- 關於蝴蝶袖啞鈴 在 漢思選選 - Hans Select Facebook 的最佳解答
- 關於蝴蝶袖啞鈴 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
- 關於蝴蝶袖啞鈴 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
- 關於蝴蝶袖啞鈴 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
- 關於蝴蝶袖啞鈴 在 [問題] 蝴蝶袖是不是減肥死角啊？ - 看板facelift 的評價
- 關於蝴蝶袖啞鈴 在 iFit 愛瘦身- 【瘦運動】啞鈴三頭肌伸展－蝴蝶袖從此掰掰囉 的評價
蝴蝶袖啞鈴 在 Tnn滔新聞 Facebook 的最佳貼文
#還我漂漂權
天氣漸漸變熱，想穿無袖又怕手臂不好看 ❓
在家防疫偷練這招，你也能擁有穿什麼都好看的手臂😊
快跟著Janet老師一起用彈力帶跟啞鈴健身囉 💪 💪
👉完整文章連結在留言處哦↓↓↓
#小編也好想跟老師一樣美麗性感喔 #告別掰掰袖 #掰掰袖 #蝴蝶袖 #瑜珈 #健身 #塑身 #啞鈴 #彈力帶 #性感 #上班族 #久坐族 #電腦族 #滔滔 #防疫 #TNN滔新聞 SPACE CYCLE / Janet SPACE YOGA Space
蝴蝶袖啞鈴 在 漢思選選 - Hans Select Facebook 的最佳解答
居家運動時遇到爬行的小人類，記得先抱起來吸一吸，
等吸飽了以後，再拿來當小啞鈴，
相信各位媽咪知道這個小啞鈴比較脆弱，
不能像健身房裡的可以隨便往地上丟喔，
這個啞鈴還有一個好處，隨著時間媽咪的肌肉變強壯，
這個小啞鈴也會自動變重喔！真是有夠好用😆😆👏👏
影片轉自@lomevende
#運動的女人最美 #好身材就是最美的衣服 #居家運動 #在家防疫 #台灣加油
#居家隔離 #徒手運動 #翹臀運動 #運動服 #瑜伽服 #漢思選選 #運動內衣 #運動褲 #居家運動器材
#甩蝴蝶袖 #瘦大腿 #核心運動 #燃脂瘦身 #自我成長 #自主訓練 #自己的身材自己顧 #讓防疫成就完美身材
蝴蝶袖啞鈴 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
很高興邀請James來幫大家解決肩膀卡卡的問題
有任何疑難雜症都能找他喔😆
你也有肩膀卡卡的問題嗎?
下方留言讓我知道 😁👇🏻
#肩膀 #肩推 #暖身
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拍攝地點 👉🏻 James的物理治療所
REVIVAL瞻恒物理治療
台北市, 大安區,
瑞安街23號, 8之1號1樓
聯絡電話：02-27000277
追蹤James
IG 👉🏻 https://bit.ly/3hV5xr8
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【 重點 】
00:00 開場
00:17 James 自我介紹
00:37 肩膀卡卡的三種原因
02:15 肩膀&胸椎自我檢測
03:13 三種改善方法
06:17 結尾
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✨打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
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快來追蹤我
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蝴蝶袖啞鈴 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
5分鐘教你正確肩推技巧
你學起來了嗎?
下方開放許願
告訴我你還想看哪個動作的教學？❤️
#肩推 #上肢訓練 #常見錯誤
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蝴蝶袖啞鈴 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#400秒高效間歇 #彈力帶瘦手臂運動 #墾丁度假運動特輯
穿上吊嘎丫的日子來了！
今年入夏以來氣溫高漲，體感溫度都破35度，
這種時候有袖子的衣服常常穿不住，
但如果手臂肉肉還有兩隻小蝴蝶，
衣櫃打開能選擇的衣服就更少了，
天氣這麼熱要人怎麼受得了？！🤷♀
今天快跟上黑媽的速效瘦手臂運動吧！
專攻蝴蝶袖：讓我們穿衣服更有自信；
雕塑上手臂：吊嘎、泳衣都能駕馭；
修飾肩膀線條：升級成行動衣架辣路人的眼睛。
一共10個動作400秒的間歇，
採用3：1的訓練方式，
想加強的朋友可以把彈力帶換成啞鈴，
或是中間不休息，或是用6：1的方式加強，
話不多說趕緊play下去🙆♀
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#度假運動 #間歇 #打擊蝴蝶袖 #彈力帶 #墾丁
蝴蝶袖啞鈴 在 iFit 愛瘦身- 【瘦運動】啞鈴三頭肌伸展－蝴蝶袖從此掰掰囉 的推薦與評價
【瘦運動】啞鈴三頭肌伸展－蝴蝶袖從此掰掰囉～ 舉起啞鈴或者裝滿水的寶特瓶，單手向上伸直，再向後彎曲，邊看韓劇邊做，不知不覺蝴蝶袖就會慢慢飛走 ... ... <看更多>
蝴蝶袖啞鈴 在 [問題] 蝴蝶袖是不是減肥死角啊？ - 看板facelift 的推薦與評價
請問大家減肥時候有成功瘦到蝴蝶袖的方法，
我做舉啞鈴到現在好像也沒效果，
後來問同事，不是很幸運沒有蝴蝶袖，
不然就是放著任由它發展，
不過我真的覺得看到自己蝴蝶袖好羞恥，
請問大家都怎麼瘦的？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.21.250
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1522140418.A.843.html
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