你們有沒有聽過【梅爾檸檬】阿👀
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大家應該都知道我不喜歡喝水😙
因為水沒有味道
喝起來就怪怪的🤢
總是要在水裡加些東西調味才順口
但是長期喝飲料
我都擔心老了會不會洗腎🤦🏻♀️
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好險讓我發現了👉 #梅爾檸檬汁
它不像一般檸檬汁那麼酸😍
反倒是帶有微甜
有小花香,還有點柑橘味🍋
喝起來很順口也能補充維他命C
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我查了資料✨檸檬對人體的好處很多耶
有抗氧化、加速新代謝的功能
還能促進腸道蠕動、排便順暢💯
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他們家還有很特別的 #黃檸檬片✨
不是外面常見的那種乾檸檬片
直接丟到水裡喝很快就有淡淡檸檬香💕
加點薑茶或配熱水喝超級好喝!
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現在買檸檬還可以抽獎😍
▫️ 限時滿五百送抽獎券 (以此類推)
▫️ 有機會將gogoro,Dyson抽回家
▫️ 購買網址 ➡️ https://lihi1.cc/YG4nI
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想跟我一樣美❓
就從檸檬買起🙌🙌
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#檸檬 #飲料推薦 #美白 #檸檬汁 #提升免疫力 #補充維他命C #跟我一樣美
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過849的網紅Veganfuufu,也在其Youtube影片中提到,牛蒡的膳食纖維是花椰菜的3倍,胡蘿蔔素是紅蘿蔔的150倍以上,富含各種礦物質,能促進腸道蠕動,排便順暢、促進血液細胞代謝、防止老化,被譽為「東洋蔘」和「大自然的最佳清血劑」! 如果不愛牛蒡的味道,又不想錯過這麼營養的食物,可以像我們一樣做成煎餅💡! 麥可的煎餅中含有韭菜、調味料等,本身就很美味,也...
蠕動排便 在 Facebook 的精選貼文
#你的膳食纖維每天吃的夠多嗎
#外食族偏食兒童補充膳食纖維的好幫手
#10秒完成健康營養精力湯
#小小一包健康隨身帶著走
市面上的健康飲品很多,我的習慣是一陣子就換個口味,這樣可以補充不同的營養、也比較不會喝膩
最近收到金大心的「專利綠燕麥-蔬果精力湯」,含24種全穀雜糧和66種蔬果精華,營養超豐富並有充沛的膳食纖維,而且口感就像抹茶拿鐵一樣香濃又好喝!雖然一天一杯就夠了!有時下午在家還是會忍不住多泡一杯來喝,獨特的抹茶風味跟之前喝過的健康飲品很不一樣,連林教練也很喜歡(然後一盒很快就被他喝光光了)
而且因為常常外食,蔬果的攝取量相對較少,為了要促進腸胃蠕動、排便順暢,除了運動、喝水、補充油脂之外,膳食纖維的補充也非常重要
除了「專利綠燕麥蔬果精力湯」,還有全素朋友可以喝的「優質豌豆蛋白-黑穀植物奶」,每一包蛋白質有7克、熱量只有108.7卡!喝起來的風味是芝麻香+豆香,無糖也好好喝!
「金大心」為金穎生技旗下的保健品牌,由台大博士領軍團隊進行專業研發,超過22年歷史,商品皆有多項專利與合格保證可以放心,「專利綠燕麥-蔬果精力湯」和「優質豌豆蛋白-黑穀植物奶」都是他們家最受歡迎、回購率超高的熱銷飲品,營養和口感都一級棒,每天一包幫自己和家人補充營養,或讓孩子當早餐也很方便,現在開團有優惠團購價,想換換口味的一定要試試看
#團購連結及商品詳細說明
https://bit.ly/3zxHzaJ
開團時間9/23-10/6
◆2盒組 $799
◆6盒組 $1920
滿額加碼贈-牛樟芝子實體1盒(市價$1180)
專利綠燕麥 蔬果精力湯(微糖/無糖)
●營養-專利綠燕麥+24種全榖雜糧
●高纖-大麥若葉+66種蔬果發酵精華
●活力-5種機能植萃(海藻鈣、薑黃、枸杞、丹參、紅景天)
●無添加-無香料、無咖啡因及無防腐劑
豌豆蛋白 黑穀植物奶)
●優質蛋白-非基改豌豆蛋白
●成長高鈣-海藻鈣+黑芝麻
●健康好菌-專利 37LabticoTM乳酸菌發酵後生元
●全素、無奶、無糖
食用方法
●加入150cc溫熱開水,可適個人喜好濃度增減
●亦可添加牛奶或豆漿,味道更濃醇、增加飽足感
蠕動排便 在 黃曉彤 營養師 Facebook 的精選貼文
怎麼一轉眼,中秋節又要到了😂 這日子是否過得有點快
今天去賣場採買時看到一堆柚子才驚覺這月圓人團圓的佳節來臨了🎑!!我是不是有點後知後覺🤣
只好很應景的也買了顆柚子回家吃
今年依舊無法與家人們團聚,我這個「遊子」只好怒吃「柚子」了!(嗯?
📌柚子飽滿多汁、甜中帶酸,營養價值更是豐富:
✔️維生素C含量高!每100公克就含有51.1毫克的維生素C。具有很棒的抗氧化能力,還能促進膠原蛋白形成、維持免疫系統正常運作等,好處多多👍
✔️每100公克含有1.3克的膳食纖維,對於增加飽足感、促進腸道蠕動、排便順暢有一定的幫助
✔️含有豐富的鉀離子,有助於維持神經及肌肉的功能,還可以消水腫!
📌這2類人要特別注意‼️
1⃣️長期服用降血壓藥、降血脂藥、免疫抑制劑等藥物的民眾
柚子裡含有一種叫做「呋喃香豆素」的成分,會與藥物產生交互作用,建議要間隔至少2小時再吃喔!
2⃣️腎臟病患
柚子富含鉀,須注意攝取量!
✨✨營養師小提醒✨✨
根據每日飲食指南,建議每日水果攝取量為2-4份,
而柚子大約4~5瓣為「一份水果」,熱量約為60大卡
大家可以按照自己吃的量來進行計算~千萬不要吃過量喔!
蠕動排便 在 Veganfuufu Youtube 的最讚貼文
牛蒡的膳食纖維是花椰菜的3倍,胡蘿蔔素是紅蘿蔔的150倍以上,富含各種礦物質,能促進腸道蠕動,排便順暢、促進血液細胞代謝、防止老化,被譽為「東洋蔘」和「大自然的最佳清血劑」!
如果不愛牛蒡的味道,又不想錯過這麼營養的食物,可以像我們一樣做成煎餅💡! 麥可的煎餅中含有韭菜、調味料等,本身就很美味,也可以自己沾喜愛的醬汁哦!
🧔🏻 麥可上菜食譜 レシピ Recipes⇩
https://veganfuufu.co/burdock-pancake/
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蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可,
分享日本蔬食美食旅遊與蔬食食譜。
希望不管什麼飲食習慣的人們,來日本都能吃得開心玩得盡興!
也期許帶給你一點生活靈感✨
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看更多↓↓↓
一分鐘蔬食食譜:
http://bit.ly/veganfuufushortrecipes
日本蔬食:
✦群馬伊香保溫泉2天1夜小旅行:https://youtu.be/3avN_cB5c7s
✦純素水果三明治探店篇:https://youtu.be/CYXUWZ9uJ0g
✦純素水果三明治開箱篇:https://youtu.be/zjMenemyCO4
✦一風堂純植拉麵:https://youtu.be/axJjWh0okHE
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店:https://youtu.be/gSYId3mbz5A
長版蔬食食譜+日本生活:
✦豆腐牛排:https://youtu.be/cisTlSDPnhE
✦羅宋湯:https://youtu.be/QUGNi8sW0iY
✦橫濱中華街、獅子頭、炒年糕、當歸湯食譜:https://youtu.be/dyzte745zW8
✦日本御節料理:https://youtu.be/aaTP-Go2TjA
✦日本年糕料理:https://youtu.be/8uqmkRcqNrc
✦南瓜湯、小甘藍、炸朱排:https://youtu.be/q6FxjyK_cA8
日本新年
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#麥可上菜 #牛蒡煎餅 #高纖營養
蠕動排便 在 sentian 森田 Youtube 的最佳解答
我們每天都很想吃好的
但很常忘了照顧我們的腸胃
除了需要讓他正常運作之外
體內的廢物也需要順暢的排放出去
最近森森接觸到這款很特別的酵素果凍
有果凍的口感方便實用
獨立包裝攜帶更方便
除了可以幫助消化更可以協助排廢更順暢
身體淨空了
自然氣色看起來更好
身體也會感覺更輕盈喔
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益生菌專題 -張世華腸胃肝臟科專科醫生@FindDoc.com
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(一)街訪:有聽過什麼是益生菌嗎? 00:00
(二)醫生解話:什麼是益生菌? 00:32
(三)街訪:什麼食物會含有益生菌? 01:01
(四)醫生解答:益生菌經過胃酸還能生存嗎?1:15
(五)醫生解答:如何選擇益生菌產品?01:33
(六)醫生解答:日常飲食能補充益生菌嗎?01:48
(七)醫生解答:應該補充多少益生菌?02:18
(八)醫生解答:年紀大壞菌會變多,所以更需要吃益生菌?02:29
(九)醫生解答:益生菌能當補品吃嗎?02:57
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料:
1. Magro, F., Gionchetti, P., Eliakim, R., Ardizzone, S., Armuzzi, A., Acosta, M. B., …Raine, T. (2017). ECCO Guideline / Consensus Paper Third European Evidence-based Consensus on Diagnosis and Management of Ulcerative Colitis . Part 1 : Definitions , Diagnosis , Extra-intestinal Manifestations , Pregnancy , Cancer Surveillance , Surgery , and Ileo-anal Pouch Disorders, Journal of Crohn’s and Colitis, 11(6), 649–670. doi: 10.1093/ecco-jcc/jjx008
2. Allen, SJ., Martinez, E. G., Gregorio, G. V., & Dans, L. F.(2010) Probiotics for treating acute infectious diarrhoea. Cochrane Database of Systematic Reviews 2010, (11). doi: 10.1002/14651858.CD003048.pub3
3. Didari, T., Mozaffari, S., Nikfar, S., and Abdollahi, M. (2015). Effectiveness of probiotics in irritable bowel syndrome: Updated systematic review with meta-analysis. World journal of gastroenterology, 21(10), 3072–3084. doi:10.3748/wjg.v21.i10.3072
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