關於 血糖過高飲食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 穩血糖靠這招：19種最佳食物大公開

雖然它是由水果製成的，但水果中的糖分會發酵成醋酸。由此產生的產品每湯匙含有少於1 克的碳水化合物。在一項研究中，醋可降低2 型糖尿病患者的餐後高血糖 ...

#12. 糖尿病如何降血糖？控制血糖五原則

醣類食物是最主要造成血糖上升的因素，三大醣類食物有：五穀雜糧類、乳製品、水果類，建議糖友減少攝取醣類份量，例如飯量減半、饅頭吃半顆等，透過控制醣 ...

#13. 糖尿病人士飲食全方位攻略｜穩定血糖為原則適宜多吃哪些 ...

飲食 習慣： 「少食多餐」也是患者飲食習慣的選擇之一，以防止一餐攝取過多醣份。 · 正餐方面： 糖尿病患者的主食建議由白飯、白麵、麵包等碳水化合物（又稱 ...

#14. 空腹血糖偏高怎麼辦？營養師曝飯前血糖過高原因與飲食 ...

空腹血糖值偏高是身體出現的警訊，但仍可透過健康飲食、正常作息及運動延緩糖尿病的發生，並且應定期測量血糖追蹤控制。 空腹血糖偏高知多少：飯前血糖過 ...

#15. 不吃藥降血糖！「適醣均衡飲食」能吃澱粉的控醣三餐原則大 ...

降膽固醇飲食這樣吃！三酸甘油酯過高怎麼辦？吃對食物降高血脂. 常常好食Good Food•311K views · 1:09:30. Go to channel · 【新聞挖挖哇】小心糖尿病！龍 ...

#16. 糖尿病飲食最忌5食物！解析4大糖尿病飲食菜單規劃秘訣

糖尿病飲食怎安排？糖尿病可以吃什麼？本文提供規劃糖尿病飲食菜單的4大原則，教你避開5種糖尿病飲食禁忌食物，介紹實用的逆糖減脂療程，讓有高血糖飲食需求的你有更多 ...

#17. 糖尿病可以這樣吃，7類不升血糖食物整理#高血糖#不升糖食物

高血糖饮食可吃哪些食物呢?吃對食物血糖就不會飆高，這集整理出七類不升血糖的食物，高血糖的朋友可以參考看看，這樣吃有助血糖控制喔~ 不升血糖食物 ...

#18. 糖尿病必讀的飲食禁忌與菜單患上就不能吃水果？

... 血糖，飲食必然會變得非常清淡乏味。 ... 糖尿病人切忌暴飲暴食及進食不定時，應該謹守「少食多餐」及「定時定量」的原則，令血糖上升的幅度穩定，減少血糖過高或過低的風險 ...

#19. 吃完飯血糖飆到180，她1動作立刻降…營養師揭關鍵

... 血糖就會大幅度升高， 對身體的衝擊很大。 富含可溶性膳食纖維蔬果的特色 ... 血糖 控制 飲食 食物 肌肉 運動 糖尿病 幸福熟齡. 延伸閱讀. 彭博點名4台廠 ...

#20. 糖尿病飲食衛教| 衛教資訊| 代謝內分泌科| 醫療單位

6.飲食清淡不可過鹹，避免食用加工或醃食物。少吃油炸油煎的食物，以及含油脂高食物。 ... 1.富含精緻糖的食物和飲料，糖果、煉乳、蜂蜜、汽水、可樂、養樂多、罐頭水果、 ...

#21. 怎麼吃，血糖才會穩？

換言之，若吃進高GI食物時，也可以配合低GI的食物一起進食，就可以改變血糖吸收的速度，以下幾項原則供參考： ˙每餐都應加進至少3份的高纖食物，如蔬菜。 ˙主食替換為粗纖 ...

#22. 大公開！16種抗糖尿病明星食物3餐就這樣吃

‧ 南瓜：富含鉻，對控制血糖不錯。如果體內缺乏鉻，會使胰島素的功能降低，容易引起糖尿病和高脂血症。因此糖尿病患更應預防鉻的流失 ...

#23. 糖尿病飲食

糖尿病飲食. ※定義. 糖尿病是一種新陳代謝發生障礙的慢性疾病，因為體內胰島素分泌不正常或功能減. 低，使血液中的葡萄糖不能進入細胞內供身體利用，而造成血糖過高， ...

#24. 糖尿病飲食禁忌多5招掌握GI值健康吃

糖尿病是一種新陳代謝的慢性疾病，因胰島素分泌不正常或功能減低，使血糖不得進入細胞內供身體利用，進而造成血糖過高或是尿中有糖的現象； ...

#25. 糖尿病飲食停看聽| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

紅燈食物：此類食物在製備方法上屬於高熱量、高糖、高油和高鹽，所以建議盡量避免 ... 每日運動30 分鐘; 飲食控制加運動; 血糖控制沒煩惱. 參考資料. 衛生福利部國民健康署 ...

#26. 血糖高，一日三餐该咋吃？做到这3点，降糖不再难

现如今，高血糖的人是越来越多了。近年来的相关统计显示，我国竟有近半数人血糖异常，不是确诊糖尿病，就是糖尿病前期！ 对于高血糖人群来说，饮食是 ...

#27. 有糖尿病該怎麼吃？

明明份量吃對了但血糖還是很高，可能是整餐的食物搭配要調整。除了主食份量要 ... 過高，不利於控制血糖。而若將飲品換成大杯無糖豆漿，則熱量、飽食度 ...

#28. 選擇「低升糖」食物輕鬆控糖從三餐著手 - 芯悅診所

「食物是影響飯後血糖的關鍵，高血糖的民眾可以嘗試低GI飲食，」杜思德說，不少高齡糖尿病人常陷入錯誤飲食的迷思，以致影響控糖效果。 尤其老人家牙口不好，偏好容易消化 ...

#29. 糖尿病名醫控糖祕訣！2招有效減少血糖飆升這樣吃水果當心高 ...

游能俊建議，糖尿病人平常的飲食，應盡量減緩血糖上升的速度及幅度，應該從選擇食物的「種類」及「數量」開始；種類應以較低升糖的食物為主。而精緻糖 ...

#30. 【糖尿病飲食】有甚麼要注意和禁忌？（附菜單參考）

... 血糖水平，但飲食後血糖水平將無可避免地上升，因此相關的飲食 ... 血糖上升幅度，避免血糖過高或過低。 選擇低升糖指數（GI）的食物. 升糖 ...

#31. 糖尿病飲食怎麼吃，才能有效控糖？「適醣均衡＋量測配對血糖 ...

由於這位病人先前買了血糖機，在家量測空腹血糖都趨近正常，但一回診做糖化血色素卻都偏高，經醫師判斷沒有貧血或其他疾病因素導致後，便請她每一餐吃完後 ...

#32. 糖尿病飲食問與答

相信一定會有很多人質疑營養師的話，“為什麼連那麼甜的水果也能吃”，其實即使你捨棄水果而大量攝取肉類，血糖依舊居高不下，且水果中所含維生素、礦物質是其他食物所無法 ...

#33. 19種糖尿病飲食控制血糖很有效

在一項研究中，醋可降低2 型糖尿病患者的餐後高血糖、高胰島素血症和高三酸甘油酯，而不會影響脂肪分解。 草莓低胰島素敏感性會導致血糖水平變得過高 ...

#34. 糖尿病飲食應注意，食物種類、烹調、時間都很重要| - iHealth

這有助於防止血糖急劇升高。 控制碳水化合物攝取量：根據個人情況和醫師 ... 如果確定是血糖過低，應立即採取措施以提升血糖水平。 特別時間點的注意 ...

#35. 銀髮族糖尿病食譜 - 新北市衛生局

餐後血糖偏高的病人,可用「少量多餐」方式幫助血. 糖控制,調整餐點中含醣食物(主食類、水果類、奶類). 的份量,或選擇適量低升糖指數食物,如山藥、芋頭、慧. 仁、裸麥等,有 ...

#36. 飲食建議

含有碳水化合物的食物包括五穀、水果、奶類、豆類或高澱粉質蔬菜類等，要控制血糖就要計數食飯。碳水化合物能提供能量，建議大家每餐以碳水化合物為基本。一般情況，女性每 ...

#37. 這三大類食物攝取得宜，控制血糖並不難 - 健康遠見

吳映蓉提醒，若怕血糖過高，可留意食物的GI值。GI值又稱升糖指數，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度。大部分蔬菜、含糖量低 ...

#38. 早餐吃雞蛋竟是大忌！專家教你吃「逆轉糖尿病菜單」

這用意是要清除飲食中的動物性脂肪、動物性蛋白質和血膽固醇。 ... 但是那碗毫不起眼的燕麥片，功效卻不僅止於此，它還能夠幫助你控制血糖，高纖維也能幫助 ...

#39. 糖尿病飲食

2.勿暴飲暴食，以防血糖過高，造成糖尿病酸中毒，而導致昏迷，也不. Page 2. 宜任意減少飲食或增加藥量，而使血糖過低，造成休克。 3.隨身攜帶方糖；一旦有低血糖症狀（如 ...

#40. 你是那「十分之一」嗎？這些食物，助你控糖達標

... 血糖值與糖化血色素的值都顯著降低。 3.豆類. 豆類富含鎂，膳食纖維和蛋白質，有助於減慢消化速度，並可以改善飯後血糖過高的困擾。一項針對12位女性的 ...

#41. 營養師揭香港人日常致血壓、血脂、血糖三高飲食陷阱【附 ...

... 飲食改善高血糖，卻反令血糖變差了。」 相信有不少營養師都有聽過香港三高患者說這句話。常常有遵從降三高飲食原則的糖尿病患者出現餐後血糖正常，但空腹血糖高的情況 ...

#42. 少吃澱粉.甜食血糖還是高? 營養師曝[低GI飲食陷阱]:很多 ...

3、總熱量不應過高：雖然攝取低GI值的食物可以控制血糖上升的速度，但攝取的總熱量若過高，仍然無法達到控制血糖的要求，正確做法應該是選擇低GI食物的同時，也配合總熱量 ...

#43. 「糖尿病飲食」！營養師10種「糖尿病」水果推薦，教你控制 ...

Kaidanian說，當然還是有一些較不會影響血糖、比較適合糖尿病患者食用的水果。 ... 杏有極高的抗氧化成分，可以中和自由基或是損害細胞的化合物，進而降低 ...

#44. 糖尿病飲食

... 飲食、運動和藥物. 配合控制。(當血糖值有偏高的異常現象時，便需以飲食與. 運動控制並就醫，醫師再決定是否施予藥物治療。) 糖尿病患者若不注意控制飲食，結果會如何？

#45. 【糖尿病戒口】糖尿病飲食禁忌表有13種蔬菜水果不要吃？

碳水化合物是一種可提供身體能量的巨量營養素之一，而它也是導致高血糖的最大影響營養素。因此，當糖尿病患者一時攝入過多的碳水化合物，其血糖指數亦會 ...

#46. 糖尿病控制飲食不必餓肚子，吃對食物、規則服藥才是關鍵

「我曾嘗試過斷食，但卻導致血糖不穩定，容易頭暈。」王小姐說，「與張醫師 ... 食物都含有糖分，容易讓血糖升高。」 舉例來說，糖友最好要戒掉麵包 ...

#47. 認識糖尿病-飲食常見問題

食物進入體內消化後產生的葡萄糖會讓血糖升高 ... 白米、蒟蒻米、糙米，身為糖友怎麼選對穩血糖最有效呢? 講糖編輯部. 血脂過高，如何透過飲食改善膽固醇及 ...

#48. 保健營養｜血糖高怎麼辦？飲食、運動、睡眠等生活六大招

此外，注意食物升高血糖的反應，也能夠對控制血糖有額外的幫助。在血糖控制的飲食中，有一個很重要的名詞叫做升糖指數（Glycemic index, GI），升糖指數 ...

#49. 糖尿病飲食原則 - 國立台灣大學醫學院附設醫院北護分院

降血糖藥物和胰島素在體內作用的. 時間一定，故進食時間與份量亦需固定，. 若食物過量或不足，很容易造成血糖過高. 或過低，甚至會危及生命。

#50. 飲食+運動遠離高血糖

一般人關注自身健康時，相當注重高血壓、高血脂，卻忽略高血糖的危險性，其可能衍生出的疾病包含糖尿病、心血管疾病、腦部萎縮，以及增加老化、失智 ...

#51. 糖尿病飲食原則

糖尿病是由於患者體內的胰島素分泌不足或作用不良，對醣類的利用能力減低. 甚至於完全無法利用，而造成血糖過高，尿中有糖的現象。 §血糖是什麼？ 血糖就是各種食物經 ...

#52. 血糖過高怎麼吃？營養師提醒注意4個飲食習慣

血糖過高飲食 要注意. 當你血糖過高下面的飲食要注意：. 1.減少含糖飲料. 在診間常會遇到糖尿病前期的人，對於自己檢查出血糖較高很焦慮!這時我都會問一句 ...

#53. 健康網》糖尿病患者應吃哪些食物？ 17種食物一次看

糖尿病患者要控制飲食來避免血糖過高，但這不代表需要過上如苦行僧般的痛苦日子，據外媒《今日醫學新聞》（Medical News Today）報導，美國糖尿病 ...

#54. 妊娠糖尿病飲食

應視孕婦的血糖值及體重增加情形做調整。 醣類食物的攝入：根據對血糖值影響，以少量多餐方式（3正餐及2～4次點心）分配於一天中且定時定量，並給予夜點，以避免空腹過久、 ...

#55. 糖尿病及高血糖飲食生活須知

糖尿病及高血糖飲食生活須知. 一、糖尿病是甚麼？ 糖尿病是一個血糖偏高的現象，而糖尿病前期是指血糖略高於正常但未達到糖尿. 病標準的一種狀態。糖尿病可分為兩型，第1 ...

#56. 糖尿病飲食建議（包括適合糖尿病患者的食譜和烹調示範短片）

依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 · 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 · 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 · 注意營養均衡， ...

#57. 你正因高血糖或減重在控制飲食嗎？網友熱議的5大低GI食物 ...

整理＝編輯部. GI是Glycemic Index升糖指數的簡稱，指的就是我們攝取的食物，在2小時內造成血糖上升快慢的數值指標。高GI值的食物消化越快速，血糖也 ...

#58. 糖尿病的飲食叮嚀| 營養| 健康專欄

... 過高，尿中有糖的現象，同時也造成蛋白質和脂肪的代謝不正常. 什麼是糖尿病飲食 ... 多選用富含高纖維質的食物，如蔬菜及水果，可延緩血糖的升高。 不可任意食用含 ...

#59. 4种易导致血糖值飙升的食物糖尿病人最好不要碰！

因饮食对预防糖尿病的发生、发展有着重要的作用。 那么，今天就来和大家分享一下生活中，有哪些“升糖快”的食物和高血糖人群在饮食上的 ...

#60. 少醣就能杜絕糖尿病？高危險糖尿病族群的飲食建議

糖尿病患者要避免攝取哪些高血糖食物呢？患有糖尿病就不能吃澱粉？糖尿病飲食菜單有哪些建議？快跟著本文解開你的疑惑吧！ 糖化血色素異常 ...

#61. 糖尿病飲食原則

1. 供給人體足夠的營養素，並維持理想體重。 · 2. 控制血糖在正常範圍內，並且尿中無糖。 · 3. 避免患者發生併發症，如：急性低血糖、高血糖反應、慢性併發 ...

#62. 什麼是GI值？

因此，GI值經常被運用在血糖控制上，幫助糖尿病或高血糖的代謝症候群患者選擇合適的食物，以維持血糖穩定。 GI值為何有利肥胖的控制？ 高GI食物會讓血糖急驟上升，使得胰臟 ...

#63. 糖尿病的預防與保健

此外，糖尿病患者不注意控制飲食，容易引發急性或慢性併發症，使病情惡化。急性併發症包括低血糖症及高血糖症，慢性併發症則有眼睛、腎臟、神經、心血管等病變。因此， ...

#64. 糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做 · 1.攝取富含膳食纖維的食物，有利於血糖的控制。 · 2.避免食用勾芡和糊化過度的食物(如稀飯)，可 ...

#65. 孕中期/ 妊娠糖尿病飲食建議：控制血糖

... 血糖過高的情形。 妊娠糖尿病聽起來很可怕，但其實可以透過血糖控制，在生產後痊癒。本文將詳細介紹妊娠糖尿病，並與孕媽咪分享，如何從飲食面控制血糖、從生活面改善 ...

#66. 延緩血糖上升！「控糖食物」、「低GI」正夯！

此外，血液中的糖分過高，還容易使血液變得黏稠、血管壁失去彈性，容易形成血栓阻塞血管，導致中風、心臟病等心血管疾病出現。而血管硬化，也可能造成微血管破裂出血，使 ...

#67. 高血脂糖尿病關係是什麼？高血脂糖尿病飲食要注意什麼？

原來高血糖引起的糖尿病，往往也會讓血液中的脂肪上升，所以臨床上糖尿病患者不只要監測血糖，更要好好控制血脂，今天就讓台北三高治療推薦- RX瑞新時尚診所的周孫立 ...

#68. 70歲婦血糖高就診，竟是這2類食物惹禍！營養師籲別多吃

... 血糖偏高，而根據診療經驗，高齡者大多是因為愛吃水果或是白飯，才會導致血糖偏高。詳細了解後，婦人也承認自己是「飯桶」，不只平時喜歡吃飯，早餐 ...

#69. 為什麼血糖總是降不下來？高血糖的飲食控制

對病人來說相差無幾的食物，對營養師來說卻是有著天壤之別的差異。 控制血糖好困難？ 高血糖的飲食控制說來很簡單，但做來卻沒有那麼簡單嗎？血糖控制 ...

#70. 血糖衛教

通常出現這兩種現象時，未來就很可能會發展成糖尿病；如果空腹血糖過高，每年罹患糖尿病的風險將比正常人高出3~9倍，而葡萄糖耐受度不良或飯後2小時血糖偏高，以後每年罹患 ...

#71. 糖尿病飲食原則

... 血糖過高。 飲食原則:均衡、適量、少油、低鹽、高纖. 1. 控制份量，養成定時定量好習慣. 每日均衡飲食應包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、. 油脂與 ...

#72. 糖尿病的健康生活型態

... 血糖過高，. 血糖如果超過180 mg/dL，即從尿液排出形成尿糖。醣類利用的異常，同時也會影. 響到蛋白質及脂肪代謝不正常，引發許多不良的合併症。 血糖可藉由飲食、運動 ...

#73. 糖尿病：飲食控制、生活調理加上營養醫學自然療法 - 菁英診所

一般糖尿病的急性併發症有酮酸中毒(多數為第一型糖尿病患)，及高血糖高滲透性非酮酸糖尿病昏迷為主，此外，糖尿病患還容易發生急性的細菌感染。至於慢性併發症，糖尿病會 ...

#74. 低升糖指數飲食法

升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 以食用100 ... 食物的纖維含量: 纖維量愈高，GI 值愈低。(全麥麵包較白吐司低). 2.食物的精緻程度 ...

#75. 【醫療新聞】飯後喝咖啡血糖卻飆高？ 專家

... 血糖控制更不佳？ 黃小姐最近被醫生警告，空腹血糖偏高，可能是糖尿病前期，飲食作息都要特別留意，避免真正步入糖尿病。為了控制血糖，飲食上她總是 ...

#76. 吃素雖健康飲食不控制仍會高血糖 - 蔬福生活

太多精製澱粉與油脂的飲食習慣，加上缺乏運動，還是有可能導致高血糖與高血脂，若不加以控制，罹患糖尿病也不無可能。

#77. 升糖指數(GI值)問答集：我們吃進含醣食物後，影響血糖上升 ...

血糖 快速升高的情況下，為了讓血糖恢復正常值，體內胰島素會大量分泌，讓葡萄糖 ... 其他您可能喜歡的文章. 自癒力：每一個人都擁有的超能力. 2014-01-15. 文/ 少過. 做個 ...

#78. 芭樂可以降血糖?|保健闢謠│健康九九+網站

... 血糖，數值越高表示血糖控制越不好，建議控制於7%以下，因此規律服藥、飲食控制、運動為控制血糖 ... 血糖過高。 (3)奶類的營養素有蛋白質，但也含有乳糖 ...

#79. 什麼? 吃素的我竟然血糖高

太多精製澱粉與油脂的素食飲食，加上缺乏運動，還是有可能導致高血糖與高血脂，若不加以控制，罹患糖尿病也不無可能。 glycemic control. 【體重正常， ...

#80. 你誤會了嗎？ 糖尿病長輩飲食六大迷思

高血糖是糖尿病的最主要症狀，但並非都因甜食吃太多的緣故。許多食物都含有「醣份」，包括米飯、薯條等等，一旦攝取過多醣份，就會讓熱量及血糖過 ...

#81. 【鄧醫談養生】糖尿病患者如何學習控制血糖？ | 如何運動

高纖維食物 增加膳食纖維攝入，包括蔬菜、水果、全麥穀物和豆類。膳食 ... 避免在高血糖或低血糖時鍛鍊：不要在血糖過高或過低時進行劇烈運動。確保 ...

#82. 高血糖的甜秘密

而且口很渴很想喝飲料｣，如果有這樣的情況要注意了！可能是高血糖找上你了。血糖是怎麼產生的呢?當人體進食後，食物就會被轉化成葡萄糖 ...

#83. 能吃？不能吃？「妊娠糖尿病」全方位飲食指南

... 飲食控制血糖的孕媽咪建議少量多餐。」 平時除了三餐外可以有二到三次的點心，利用分餐攝取醣類食物，以避免進食後血糖過高。食物中三大類食物含醣 ...

#84. 血糖高饮食应注意什么

这些食物中有膳食纤维，而膳食纤维具有减低血糖的功效，对控制血糖有帮助。主食玉米调节胰岛素分泌，小米适合糖尿病患者经常食用，薏米显著降低高血糖，黑米可降低葡萄糖的 ...

#85. 低碳飲食是什麼？低碳水還是低碳排？這樣吃健康又環保！

... 血糖升高，預防脂肪堆積和糖尿病等問題。 由於身體在攝取碳水化合物後，會將其分解成葡萄糖，為大腦和身體提供能量，但如果攝取過量，導致血糖快速升高 ...

#86. 醫點名糖尿病「50歲後」得很危險發病恐心梗、中風

... 血糖偏高。醫師說明，中年糖尿病患特徵包括，發病平均年齡約落在50歲至60 ... 飲食）飲食原則，可協助控制血糖穩定及維持健康。 潘富子提醒，肥胖會 ...

#87. 中秋節吃烤肉不怕胖！營養師親授6招秘訣，改變進食順序

若有血糖過高問題及腸胃不佳的人需適量食用，營養師建議一天適量攝取四片柚子為限。 中秋節吃不胖秘訣5.以無糖茶、氣泡水取代汽水、可樂. 中秋節吃烤肉 ...

#88. 糖尿病大解密：從生活習慣到最新醫學研究一一剖析！

糖尿病是由於胰島素分泌不足或身體對胰島素的反應降低，導致血糖過高的狀態。 ... 不規律的飲食：食物中的糖和碳水化合物是血糖的主要來源。 缺乏運動 ...

#89. 十大死因第六名！不是脖子黑就是糖尿病醫揭「3多1少」徵兆

有人說脖子變黑是糖尿病的症狀之一，台北榮總內分泌新陳代謝科醫師吳崇暉表示，除了家族史，體重過重、飲食 ... 吳崇暉指出，糖尿病患者因血糖過高，糖分與 ...

#90. 秋天最狠減肥法「7天10萬人按讚」 循序漸進打造小鳥胃| 生活

... 高GI食物 低GI食物 血糖波動 胰島素. 想要擁有曼妙身材，專家建議除了控制熱量攝取之外，還要 ...

#91. 吃水果害血糖飆！醫曝4大食用撇步：「這時間」前吃完無負擔

醫師李晨瑜在粉專表示，不少相關文獻發現，果糖（Fructose）是一種單糖類，若攝取過量恐導致三酸甘油脂過高、代謝症候群、非酒精性脂肪肝及尿酸等疾病 ...

#92. 不必刻意減肥體重直直落，注射糖尿病患者藥物Ozempic成為 ...

每週來一針，不必刻意減肥體重直直落，注射糖尿病患者藥物Ozempic成為好萊塢飲食新熱潮！ ... 過動症）和瘦肉精（一種用於治療馬匹呼吸問題的藥物）。更不用說通過冷凍溶脂 ...

#93. 改善胰島素抵抗的5種最佳食物

胰島素由胰腺產生，有助於將血液中的葡萄糖轉移到細胞中，並在細胞中用作能量。如果您有胰島素抵抗，您的胰腺必須產生更多的胰島素來幫助維持正常的血糖水平。吃會升高血糖 ...

#94. 【三高危機】男星常吃1物三高痛風纏身險猝死靠3招減20公斤 ...

林道遠在節目《聚焦2.0》分享，自己受高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸纏身，甚至有20年的痛風病史。他即場接受超聲波檢查，發現有輕度脂肪肝，更被醫生 ...

#95. 為什麼日本人也吃米飯，血糖卻控制得平穩？控制血糖學會這 ...

... 高，另外經常吃高糖、高脂肪、高熱量的食物等飲食不合理，也會增加糖尿病風險。 那為什麼經常吃白米飯會增加糖尿病風險呢？ 因為精細處理過的白米飯 ...

#96. 吃黑芝麻也有禁忌？10個黑芝麻營養優點＋芝麻能「改善便祕

黑芝麻的草酸含量偏高，應減少和高鈣或高鐵食物一起食用，以免在體內形成草酸鈣，進而排出體外，不利營養吸收。 黑芝麻因含有豐富脂肪，因此熱量並不 ...

#97. 減重醫師揭3招改善胰島素阻抗「即沖即食燕麥片」千萬別吃

蕭捷健醫師提到，若長期攝取過多的精緻澱粉，會讓血糖從平穩狀態，變成上下震盪幅度大，在吃飽後，血糖會瞬間衝高，造成頭暈想睡的狀況，而過沒多久就會因 ...

#98. 三酸甘油脂過高原因

... 高；除了高脂肪食物，碳水化合物，尤其加工精细的粮食进入体内，会升高血糖，进而使甘油三酯升高。 三酸甘油脂過低，也會造成心血管疾病嗎? – 健康 ...