【每天乖乖測血糖,還是不達標?試試這個控糖小技巧】
「血糖達標沒?」是越來越多人重視的課題。除了關心餐前血糖,也要留意餐後血糖,血糖波動幅度如果過大,可會增加心血管受到的傷害!
糖友想瞭解血糖狀況,最完整的檢驗方式一天須驗七次血糖。但是,多數人不容易達成,那不妨試試醫師推薦的這個小技巧吧!
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血糖達標 在 魏洋樺營養師 x 不只是營養 Facebook 的精選貼文
✨【連續血糖監測 - 簡介篇】
營養師最近在 榮陽安心診所- 糖尿病&甲狀腺疾病/新陳代謝科專門診所 體驗 #連續血糖監測,不知道糖尿病友們有沒有聽過這個工具呢?
📍連續血糖監測(continuous glucose monitoring)
簡稱為CGM
📍為什麼會有CGM的發展呢?
以前醫事人員只能用糖化血色素(A1C)來判斷過去2~3個月平均血糖是否達標,以及搭配自我血糖監測(SMBG)來觀察單一時間點的血糖。
不過只看"平均"血糖時,也容易看不出個別糖尿病人的細節,像是暴露在高血糖或低血糖的時間以及血糖變異度等。(雖然如此,A1C還是一個較經濟實惠可判斷血糖達標與否的工具)
而自我血糖監測也要考量到:糖友是否能正確操作血糖機、經濟因素(購買血糖機和血糖試紙的開銷)、是否能常常量測血糖等因素。
舉例來說,有些糖尿病友的A1C常落在7.5%左右,但是經常發生不自覺的低血糖,而嚴重的低血糖可能會增加心血管疾病和死亡率。若無法藉由自我血糖監測來找到發生低血糖的時間(尤其是在半夜睡覺時),或許就可以藉由CGM來了解何時會發生低血糖。
📍連續血糖監測的原理
在個案身上(手臂或腹部)裝上一個約50元大小的儀器,置入皮下的感應探頭可測得組織間液中葡萄糖濃度的變化,由於組織間液中葡萄糖濃度不等於血液中葡萄糖濃度,因此儀器會將數據換算成血糖值後再傳送至接收器顯示與儲存。
目前大部分CGM是每5分鐘會自動測量一次組織間液中葡萄糖濃度,所以一天會獲得288筆數據,就可以依據這288筆數據畫出一整天的血糖波動曲線。
📍裝了CGM後血糖就一定會平穩嗎?
答案是不一定喔!
CGM是個協助糖友管理血糖的工具之一,能幫助大家「發現問題」,但要怎麼面對問題和解決問題,糖友也需要和醫事人員討論,找出適合自己的方法,願意配合調整藥物或飲食或活動,這樣才有辦法讓血糖更加平穩喔!
最後,適不適合裝CGM需要醫事人員的個別化評估,請和您的醫療團隊詳細討論後再決定喔!
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