🔈#請開聲音 身處於資訊發達、腳步快速、鼓勵追求成功、深怕自己落後的時代,每個人在正向積極的外表底下,都深埋著各種焦慮、恐懼、備受壓抑的情緒。從小我們受的教育,都不曾教過我們如何排解,甚至會把情緒貼上負面的標籤,於是這些無處可去的情緒,最後可能透過較不健康的方式發洩出來,或是反過來傷害自己的身心健康。
於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《#不焦慮的心理課 》的作者,黃揚名老師 @yangminghuang1005 ,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解?讓我們消除生活中的不安和混亂,找回身心的能量!
這集節目中將與你聊聊的內容有⬇️
👉🏻如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
👉🏻如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
👉🏻情緒顆粒度
👉🏻如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
👉🏻社會集體『體態焦慮』,如何化解?
👉🏻繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
👉🏻2個幫助緩解焦慮的思維工具
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同時也有61部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅欣西亞和Shane,也在其Youtube影片中提到,今天我們來討Dirty Talk 床上色色的話怎麼說? podcast收聽連結請點👇👇👇 🎧Apple: https://apple.co/3tBElkf (請留言+給五顆星⭐⭐⭐⭐⭐) 🎧Spotify: https://spoti.fi/32C2T0x 🎧Google: https://bit....
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行動支持我們 在 女子健心室 Facebook 的精選貼文
🔅新的一周又來臨了!你的星期一 Blue 嗎?💙 現代有許多人看似過著成功的生活、擁有很棒的成就、擁有他人認為的『正向』特質⋯,但實際上內心卻時時為任何事而緊張、感到恐懼、害怕失敗,活得並不快樂。這其實是一種被稱為 #現代文明病 的 #高功能焦慮症 🤯
高功能焦慮症(High-Functioning Anxiety) #並非公認的心理健康診斷,然而它正演變為一個綜合性的術語。患有此症狀的人,看似過著成功的生活,他們可以是班裡最優秀的畢業生、簡歷非常出色的同事,甚至可能就是你。
高功能焦慮可能會有以下幾種表現:
👉🏻 #總是準備就緒:內心焦慮的你,總是會先設想最糟的情況發生。
👉🏻 #總覺得該做點什麼事:總是有股使命感,想要把事情做好,或是保持領先。
👉🏻 #表面上很成功:大家眼中標準的人生勝利組,但問題是,你的內心永遠覺得不夠,必須做更多。
👉🏻 #故作堅定:已經學會劃分情緒,儘管內心多焦躁不安,外表都不會表現出來。
👉🏻 #害怕讓別人失望:因為害怕讓別人失望,所以努力讓周圍的人感到快樂,但你同時也犧牲了自己的需求。
👉🏻 #一直很疲憊:你的思考彷彿永無休止,所以很難入睡或熟睡。即使晚上睡著了,白天還是會覺得筋疲力盡,那是因為大腦一直在處理焦慮的情緒無法休息。
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收聽這週最新的 #女子健心室 Podcast節目 #EP96 #不焦慮的心理課 ,教你消除內心的不安與混亂!
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『你覺得自己有高功能焦慮嗎?』
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圖文參考自:Heho健康網/朱靜涵 |brainsandspoons.com
行動支持我們 在 漁寶貝童裝批發 Facebook 的最讚貼文
我們從高雄平安回到家啦😊
今天早上直播團隊早早出發高雄準備直播🙆
今日也有到貨😗 工廠值班的小編也是辛苦幫大家出貨拆貨💪
這邊都還沒開單 等明天睡醒幫大家開單😘
😗今日廠拍商品下週才會出貨
你們趕快努力賣血 我們要屁股夾緊拼冬季了喔🤩
😏縮肛的節奏要來了 好興奮啊😆
轉涼了 正式迎接秋冬
真的都是量產 工廠只能車一點點 #全部都是新鮮現做 來件馬上發光光😝你們不要一直電話打來說要看貨啦 根本沒現貨啊 我客訂的都發不夠了
#批發整手拿貨
做衣服不是印表機 根本不是複製貼上這麼容易
闆娘專研服裝設計/紡織設計
每天看大家在催單趕貨都覺搭的外行人只看門道,根本沒配做賣家啊
生小孩懷孕也要10個月,更何況一批衣服從招單到打版到選料,測試,檢驗,都是需要時間,又不是只做你一手衣服,我們是1款幾千幾萬件在做
難道早產的孩子才比較好嗎🙄
😊我們都稱為衣服是孩子
😊感謝一路支持肯定漁寶貝的您們
感謝有智慧的您一路相挺陪伴/相信認同😘😘
💛一路相隨陪伴成長💛
🈶從客人變成好友
🈶從同事變成家人
互相學習
⌛八年不長 好多夢想都在正在長大📶
💛感謝支持漁寶貝的每位朋友們及鐵粉
💚感謝台灣的每廠設計師
❤感謝外貿的海外每廠設計師
💙感謝那幫助過漁寶貝的您
2021我們一起為夢想加油💪
😁未來,請多多指教😁
💪💪現貨供應💪💪
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只有敢衝🉐 敢夢想🉐 敢得到🉐
㊙用心 ㊙用心 ㊙用心
是台灣製童裝品牌的堅持✅
😊外貿設計師的創新
㊗春夏最新布卡超級優
🈵有一種幸福,就是穿上這件衣服,心情會好上一整天🉑
能創作動人作品才是真正-硬實力💪💪
👍在每件童裝尋求美感的突破是我們努力的目標👏👏
🏃🏃希望各位朋友們能以行動支持我們對於設計的用心與努力!
⛳我們用心做好每一件的設計, 讓我們的童裝更療癒更細緻更有收藏感!💯💯
🙇🙇謝謝大家對於我們精品平價化的走向給予肯定!春夏最新品盡在漁寶貝!!!
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我們嚴格把關零售客及無心經營的人士拒絕加入
每天審核超多人,一堆來鬧事的耶
連資料都不敢填,電話不敢打,說在家要照顧小孩很忙,老公不能載出門,沒空看直播的通通勿擾,你去當相夫教子就好,千萬不要誤入歧途😂
溝通新時代來臨👆
❌不要當沒智慧的鍵盤手❌
看不懂文字請勿做賣家吧
請撥打電話
門市04-8281027
批發部04-8280570
🆖批發規則寫的很詳細
若覺得自己看過,有問到上面的規則的,一律已讀不回應!!請回去重讀一次囉👆
1手6件,10手才60件,你嫌太多,可能這輩子都沒在買衣服吧🙄
你要知道
一間店面至少要500款衣服‼️3000件
一個攤位至少要300款衣服‼️1800件
一個蝦皮賣場至少上架200款衣服‼️1200件
一次直播至少要300款衣服‼️1800件
你說60件太多,我家的正掛在外面曬衣桿上的衣服都超過60件😂
行動支持我們 在 欣西亞和Shane Youtube 的最佳貼文
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行動支持我們 在 欣西亞和Shane Youtube 的最讚貼文
這一集#性愛大膽說 #podcast 兩個主持人大膽聊自己的「初夜」。然後欣西亞竟然提到說第一次發生在爸爸生日當天?!而且還被媽媽抓包!真的是很誇張XD
史上最荒謬的第一次,拜託各位一定要收聽。
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