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行憲紀念日快樂 在 林鴻宇 Hungyu Lin Facebook 的精選貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅一郎人生，也在其Youtube影片中提到，前陣子到夏威夷出差，順手亂拍了一部影片，當作行憲紀念日的禮物，祝大家 12/25行憲紀念日快樂。生活日誌的影片是不定期更新。 如果喜歡我的影片，可以跟我留言討論，非常喜歡，可以分享我的影片，超級無敵喜歡，可以訂閱我的影片喔。 ：） 每個禮拜三、禮拜六 晚上六點發片。 ＩＧ很多給掰照片：http:/...
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行憲紀念日快樂 在 師公魔術師-那威 Na-Wei Facebook 的最佳解答
紀錄一下12/25聖誕節
為了給學生舉辦一個難忘的交換禮物活動
把遊戲發揮的淋漓盡致
不再是簡單的抽禮物或是交換禮物
於是特別設計了一些功能卡給他們使用🤣
#聖誕快樂
#行憲紀念日快樂
行憲紀念日快樂 在 一郎人生 Youtube 的最佳解答
前陣子到夏威夷出差，順手亂拍了一部影片，當作行憲紀念日的禮物，祝大家
12/25行憲紀念日快樂。生活日誌的影片是不定期更新。
如果喜歡我的影片，可以跟我留言討論，非常喜歡，可以分享我的影片，超級無敵喜歡，可以訂閱我的影片喔。 ：）
每個禮拜三、禮拜六 晚上六點發片。
ＩＧ很多給掰照片：http://www.instagram.com/ic_ichiro/
專頁很多很多東西：http://www.facebook.com/ichirolife/
#夏威夷
#hawaii
#KKday
行憲紀念日快樂 在 舒翠玲 Youtube 的最佳解答
Merry Christmas
聖誕節快樂
行憲紀念日快樂
今年來點不一樣的😄
影片記得要看到最後唷~
#桃園市議員舒翠玲
#舒翠玲服務團隊
#聖誕節快樂
#行憲紀念日快樂
#舒翠玲看見孩子的未來
#桃園市市議會
#議會戰將
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行憲紀念日快樂 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#黑面蔡媽媽 #15分鐘運動 #產後腹部運動
▍運動教學：天天240秒間歇運動，馬甲川字肌不會遙不可及！
今天是平安夜，祝大家平安健康，以及聖誕節（行憲紀念日）快樂🎁！
當初自己嗆聲☛要用28天讓腹肌炸裂成六塊肌的挑戰☚，
現在正式進入第四周，
才突然想到我只剩7天可以努力了😭，
如果我只有馬甲線川字肌變明顯，
能不能算我成功一半？（拜偷🙏）
但無論成功與否，
其實我很開心我做了這次的實測，
從這當中了解為什麼自己六塊肌無法明顯的原因，
有機會再拍成影片和大家說明😀
最後一周的腹肌分手運動要做什麼呢？
黑面蔡媽媽要跟大家一起做間歇，
一共240秒也就是4分鐘，
你可以選擇做3組，每一組當中休息60秒；
或是先做4分鐘間歇，剩餘的時間6個動作各做2組，
看自己的狀況隨意調整。
⋐腹肌間歇運動菜單⋑
▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔
❶剪刀仰臥起坐
❷仰臥打水
❸旋轉側棒式（右）
❹旋轉側棒式（左）
❺V型屈腹
❻俄羅斯旋轉
先偷說這次的菜單做起來會很喘，
可是腹部會很有港結，
我自己照鏡子的時候，
都有感覺腹肌在分裂啊！🤔
為什麼就是不讓大家看清楚呢？
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#15分鐘運動 #產後運動 #腹部 #六塊肌運動 #核心運動 #訂閱YT頻道
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