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女生身體跟心理容易被激素週期影響，
我自己是胸部脹痛、身體痠痛、水腫、容易感到沮喪、生理期前一天會特別覺得冷、經期來會燥熱，聽起來很崩潰吧！
我的週期大概1.5-2個月一次經期，有些女生一個月會來兩次🥲
跟大家分享我的經期小法寶😆
1.月亮褲：
優點-比衛生棉環保、省錢；個人使用不會漏（除非穿反🥲）
缺點-需要手洗、太久沒換會有經血味、可能會沾到皮膚。
量多我會搭配棉條（未來想入手布衛生棉）
‘嘗試過月亮杯，但我怎麼用都打不開QQ’
2.私密處清潔：
其實不一定需要，但我覺得反正經期來也會先清洗身體、再洗正在流血的地方，分兩個清潔用品也可以😆平時用清水洗，經期來用私密處清潔劑也相對安心👍🏻
3.胸部脹痛還要運動怎麼辦？
運動我一定穿運動內衣，
高衝擊的運動會穿高支撐的內衣。
拜託女生們，不管胸部大小，運動請改穿運動內衣，運動內衣的強度也要符合運動強度喔！
‘胸部是靠皮膚彈性、韌帶與筋膜支撐，這些組織大部分鬆了就…回不去了🥲’
希望各位女生夥伴們都能好好度過月經的每個週期！
‘雖然走沒多久，又要再來一次循環🥲
【 山城姑娘的加拿大生產記錄 】上集。
還記得最後一次產檢時醫生說當天會有些出血，而這個出血到隔天依舊鮮紅，我突然緊繃的意識到雪寶快要出生了！早上先把久未使用的KitchenAid攪拌機收起來，把友人借我的神器擺好，和Mr.H說好下午要去大統華T&T採購，需要去買黑豆、紅豆、黑糖、花生仁湯、芝麻湯圓…等發奶食品，然後就是計畫永遠趕不上變化，上廁所時突然有異樣的液體從陰道失控地流出，頓時一驚，從來沒有經歷過羊水破的我也無法確定那是羊水？！告訴Mr.H我需要回房間躺一下，呃…躺著仍有少量的液體斷續的流出，我突然覺得好緊繃，請Mr.H做好準備，我衝到浴室洗了個澡，一切好不真實，用了一片28cm的衛生棉，再次確認待產包之後就出發到了醫院。
夫妻倆大包小包的到了醫院，結果只有我能進去，Mr.H只能在大廳等待，直到我進去待產房後他才能進來陪伴，於是大廳的護理人員拉著我的行李陪同到了婦產科，本來還詢問我是否需要坐輪椅，但當時還活蹦亂跳的我拒絕了，到產科報到之後，我一個人孤伶伶的在櫃檯等待，護士似乎有點忙碌，而且櫃檯的COVID-19問卷表剛好沒了，所以護士又消失了一陣子，再次出現後給了我尿液採集瓶和一片載玻片，請我在載玻片上試著滴個羊水，所以我就乖乖的去了趟廁所，回來後護士就請我去小房間坐著等待，然後悲慘的事就發生了！！！
原本流速緩慢且斷續的羊水加快了速度和頻率，我開了門問護士我該怎麼辨？她請我先回小房間坐好，然後我人生中最坐立難安的事就發生了！衛生棉滿載，內褲已溼，有液體從大腿往下流動，像是尿褲子般的漸漸的讓褲子溼透，我又開了一次門，護士叫我把褲子脫掉坐好，呃…我已顧不得任何顏面，快速的在羊水弄溼了襪子和雪靴前脫光，護士後來給了我一片超級大片的衛生棉和一片白布讓我墊著和遮著，接著讓我換上了醫院的病人服，請我和先生聯絡，現在要移動到待產房了！然後我想起來忘了準備拖鞋和另一件褲子，還請Mr.H去和妹妹們借了一雙，再趕來醫院陪產…
反正也沒別人認識我，穿著病人服赤著腳，邊用手拉著超大衛生棉，拎著半溼的褲子和雪靴，護士幫我拉行李箱，我們移動到了待產房，護士告訴我無限供應的超大衛生棉擺放的位置，接著詢問我的基本資料寫在白板上，就給我一段自由時光，我馬上從行李箱翻找出內褲穿上，不然要一直用手拉著衛生棉也真的很冏，我還跟她要了個塑膠袋裝上那件全溼的內褲！(汗)
護士的名字叫Flora，和我一個好友的名字一樣，當下我還覺得是個好兆頭，雖然這護士給了我一種淡定無所謂的疏離感，總而言之，她還是有盡責的讓我就定位，開始測量胎心音和宮縮，沒多久值班醫生出現，溫暖友善的做了自我介紹，然後戴上手套伸手確認了子宮頸 ，已經開了3公分，因為我有乙型鏈球菌（GBS），所以晚點會幫我打抗生素和催產素，二個小時後會再回來，醫生離開後沒多久Mr.H趕來了，夫妻倆就在待產室閒晃和拍照，Mr.H第一次透過機器聽到雪寶的心跳聲，而我的宮縮雖然不太舒服但沒到痛的等級，晃著晃著就過了二個小時，醫生再次出現，這次已經開了5公分，然後護士Flora休息45分鐘的時候，替班的護士在我的左手打了吊點滴的軟針，開始打催產素，抗生素則是要等生之前的四小時再打。
到此時，我都還是一直掙扎到底要不要打無痛，想說我開到5公分都沒有覺得特別痛，也許我可以忍著就過了？詢問護士的意見時，她表明是我的身體，我需要自己做決定！！呃…其實我只是需要建議，畢竟我有脊椎側彎，多少害怕接下來的後遺症，也擔心打了無痛後會延長產程，也想到有些人打完無痛後需要插尿管，我超級無敵抗拒！然後這個抗拒在1.5小時後崩解，宮縮的痛楚讓我馬上投降，請護士馬上聯絡了麻醉師，而我失去理智的在床上綣曲，無法精準地描述那樣的痛楚，只覺得自己像是溺水已控制不了身體下墜，不擅表達的Mr.H始終握著我的手，我再次顧不了任何顏面，痛苦的音調配上淚滴，一定超醜的！(淚)
羊水破後的1.5小時到醫院，到醫院後5個小時打了無痛，無痛分娩應該是稱為減痛分娩，英文為Epidural administration，麻醉師請我坐在病床上，微彎腰的姿勢讓她可以摸到脊椎，Mr.H坐在我前面一直握住我的雙腳邊安撫我，內心雖然害怕但宮縮的痛已讓我無法判斷，只覺得麻醉師扎針後有些許的液體流出，然後就有一條線拉到我的左側，護士說明只要我覺得痛就可以按一下按鈕，不需要擔心藥劑過量，機器都會控制好份量，打了無痛後，護士拿了一袋冰不時確認我的麻醉成效，的確從胸部以下已感覺不到冰塊的溫度，我情況算還好，雖然麻但雙腳仍可以移動，所以不需要插尿管。
打完無痛後的2個小時，我已開10公分，因為也沒啥痛楚，我就是安份的躺在病床上讓機器測量胎心音和宮縮，醫生說再等1小時就要開始生產，我不時的看著牆上的時鐘分分秒秒的走著，直到生產前…
未完待續... To be continued！
上集重點如下：
1、請直接打無痛，不需要等到痛的快暈過去才打，除非你想體驗從地獄回到天堂的感覺！！！
2、羊水破之後請用產婦用的超大片衛生棉，避免發生像我一樣溼了下半身的窘境！
3、護士問你要不要水的時候記得精準的說要溫熱水，不然你會獲得一杯加滿冰塊的水哦！
4、請繼續等待下集！XD
#山城姑娘的奇幻旅程
#加拿大生產
#GBS
#無痛分娩
#Epidural
呃…發現要打生產記錄就會落落長，能看完的朋友們也很不容易呀！(汗)
#尿布推薦大賞 之 「無敵柔軟麗貝樂UP&GO敢動褲」
👉
https://lihi1.com/WXCg7
話說烏也即將半歲了，這半年好多媽媽在問我有沒有推薦哪一款尿布，也因為收了很多不同品牌的尿布，用到現在差不多可來寫尿布大賞了！（半年夠久了吧！）
麗貝樂是烏出月子中心就用到現在的品牌之一，當初會想用他們家尿布是因為麗貝樂Libero來自北歐瑞典！
他們是瑞典第一品牌，對環保跟森林永續發展盡心盡力：100%原生紙漿取材自北歐永續栽培林(砍一棵樹，種三棵樹)，擁有FSC森林管理委員會認證、北歐天鵝環保標章認證！
能得到這些國際認證品質一定有保障，所以媽媽很心動～
早期烏烏是晚上睡覺用麗貝樂Touch黏貼型，然後自從會翻身之後，每次換尿布烏都狂翻身超難換，保母建議我們用褲型的尿布比較好拉，所以就開始試褲型的紙尿褲！
所以這次要介紹的麗貝樂UP&GO系列真的很適合像烏烏這種過動型小胖仔！
這是麗貝樂最受歡迎、最熱銷的系列，他們的精神就是要讓寶寶怎麼動都舒服~
（也解放媽媽每次換尿布就要跟他抗戰壓手壓腳的）
UP&GO系列我覺得最值得推薦的就是尿布材質真的超柔軟，每次我幫烏換我都會拿尿布在他臉上ㄏㄨㄟˊ一下說換布布囉！（如果材質不夠柔軟我才不敢這樣）
而且呢
✔️現在使用的是敢動褲『新升級』系列，用手摸就覺得超～柔～軟！（如果衛生棉也這樣多好）
✔️新升級還有一個特點『三道導流』，能快速將寶寶尿尿往尿布前後擴散、更容易吸收，也比較透氣，不容易紅屁屁。
超乾爽黃金比例鎖水吸收體，強力吸收不回滲、屁屁乾爽舒適。
麗貝樂的尿布真的不誇張，烏睡12小時起來我壓尿布竟然沒有濕的感覺，是眾多媽媽最推薦的吸收力超強！
✔️還有麗貝樂獨創的『無勒痕彈力腰圍』，環繞式Ｖ型織網的超高彈力，讓寶寶吃飽喝足的小肚肚不怕被緊緊勒住，隨心所欲超好動。（不像一般市售款腰圍是一圈圈的鬆緊帶）。所以不管你的寶寶是米其林寶、腿庫寶、大肚寶都不用怕～
✔️最重要的：麗貝樂全系列產品皆通過皮膚科醫學測試，不添加香精、乳液、柔軟劑，不含已知過敏原，又讓媽媽更放心了。
烏烏其實現在除了睡覺，其他時間都是趴在地墊上，而且已經開始會往前往後爬，還會180度旋轉，這幾天還給我站起來～
每天在那不停的移動身體（好動到花媽問我要不要帶他檢查有沒有過動症哈哈哈），應該沒多久就開始要在家裡大肆的爬上爬下了！
這種時候就很需要有尿尿便便不外漏、加高防漏側邊、無勒痕彈力腰圍可以瞬間吸收不側漏，吸收力超強、然後背層佈滿透氣孔，散出濕氣超快材質又舒服，不造成寶寶皮膚摩擦到紅的褲型尿布！（一口氣講完好累）
而且這系列的造型超可愛，有小狐狸還有小瓢蟲，後面有小蜜蜂，而且體積更輕薄好帶～
一拉即穿，二側輕鬆撕開就能脫下（附上一個小貼布可以把用過的尿布捲起來黏好！）
家裡有好動寶寶的媽媽推薦這款給大家，上PChome24買不但快速到貨還送玩具喔！！
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#麗貝樂敢動褲
#快速穿脫超好動
#尿布界LV
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花兒&烏烏其他出沒地點：
✔️花花IG: https://reurl.cc/EKXDD0
✔️烏烏IG: https://www.instagram.com/uzziel520
✔️烏烏FB: https://reurl.cc/k5pWlb
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