【學習:家庭中,生命的牽動與影響】
家庭,是影響孩子最巨的地方。
我們看重自己,於是孩子才能學著看重自己。
生活中的儀式感,也能加重父母看重孩子的價值感。
很多時候,日常生活的專注對話,能帶給孩子在感受被關心、照顧,而在重要節日上增加其的儀式感,則能讓孩子感受愛。
這些愛,在孩子長大的路上,能讓孩子學會看重自己,在受到困境時,會生出勇氣,在孩子偶爾迸發的輕生念頭,儘可能的接住孩子,因為親與子,都有著深刻的連結。
最容易著手營造的生命儀式,自然是孩子們的生日。
每年生日,我在能力能負荷的範疇內,包含金錢與體力(我不喜歡奢華的生日派對,這也不是每個小康家庭中能負荷的起的)給予孩子儀式感。
生日除了蛋糕、唱生日快樂,以及一份禮物之外,孩子們最期待的,莫過於到班上分享生日喜悅的「小點心」。
小點心從幼兒園的「乖乖桶」,一路轉變,最後定型在「馬林糖」的形式。
從某一年起,我從朋友那裡看見她製作的「馬林糖」,大為驚艷,從此愛上了馬林糖。
剛開始,我為孩子生日的甜筒馬林糖,也用馬林糖製作一束畢業花束,每每製作,總是要花費我幾日的時間,從反覆失敗的經驗中,收穫成功的果實。累是累了點,但孩子拿到馬林糖的小點時的喜悅,是我為其努力的意義,什麼都值了。
但三個孩子,三個生日,在配上特殊時期的畢業典禮,如此周轉反覆,製作馬林糖的時間開始讓我吃不消了。
最後,我忍不住找上製作馬林糖的朋友求救。也多虧朋友毫不猶豫的接住我的求救,讓我終於可以在這儀式裡,鬆綁自己一些些,分一些責任給專業。
我和朋友相熟是因為彼此的孩子是一起上律動課的同學,從三三3歲起便認識至今,長達八個年頭。這是一段漫長且珍貴的友誼,我很珍惜。
朋友和許多媽媽一樣,是一位盡職的家庭主婦,育有兩個可愛的孩子,以家庭與孩子為運轉的中心,每日不停的圍繞著家庭奔忙打轉。
直到朋友的孩子漸漸長大,對朋友發出:上學好無聊、學這麼多知識要幹嘛,長大之後只要跟媽媽一樣找到一個好男生嫁了就好,就可以待在家裡,學這些根本用不到……等訊號,朋友才驚覺,自己為家庭付出、為孩子努力,原本是為了讓孩子無後顧之憂,去追求他們想要的未來,結果,自己這狼狽奔忙得樣子,竟變成了孩子學習模仿的對象,她這才明白,自己做了多少年的錯誤示範。
「如果我想要我的孩子成為勇敢的追夢者,那麼我也要做出示範才行。」這是朋友的體悟。
為了孩子,她開始勇敢作自己,她喜歡烹飪,喜歡料理,喜歡甜點,於是她花了許多時間去學習、考證照,創立了屬於自己的小小品牌「米法亞mifaya甜點日記」,以作媽媽的心情,不添加化學藥劑,以天然的材料去製作甜點,讓每個孩子都能健康的成長。
「米法亞」是以她和兩個孩子的名字縮寫而命名的,對她而言,是一段新的旅程,承接了過去對孩子的愛,帶著勇氣,無畏的面對未來挑戰的決心。
術業有專攻,自從我讓孩子們拿著「米法亞」阿姨製作的「生日馬林糖」去學校,分享喜悅給班上同學後,孩子們每年生日都會期待米法亞阿姨的馬林糖,因為我從不和米法亞說我要什麼,她也總是隨心的從我的臉書文章中,看到我與孩子互動的內容,得知孩子此刻的生活,製作出讓孩子和我驚艷的作品。
一一生日時,米法亞阿姨做了「巨大甲蟲」。三三生日時,米法亞阿姨為她做了「倉鼠棒棒糖」,溫柔的撫慰了三三失去心愛寵物的哀傷。
「馬林糖」對我而言是一份精緻卻不過份隆重的小點,讓孩子們帶去班上分享給同學,不是為了炫耀,而是分享自己出生的喜悅,也為了讓孩子們能在這一天,成為小小的主角,感覺到自己的獨特與重要,讓他們接受同學的祝福,也讓他們明白父母對於他們的出生是重視的,如此而已。
三三生日的小點,為她在新班級帶來了許多與同學的互動。三三將更明白,自己的存在,於我而言是極其重要的存在。
我很感謝米法亞參與了孩子們重要的生日儀式,帶給孩子們溫暖。而米法亞自己追夢的樣子,也深深的刻印在自己孩子的腦子裡,帶給孩子們對未來不一樣的想像,讓孩子們有了「努力去追求」自己想要的未來的勇氣。她的兩個孩子深受母親追求自己夢想的影響,開始對未來充滿了期待,也開始學習製作甜點,這便是生命影響著生命最好的典範。
每個家庭,都有著自己的信念,但信念要透過什麼樣的方式傳承?絕對不是「口說」出來,很多時候,都是「行動」出來讓幼小的生命自己去體會,一如生命9/1我分享的馬匹掉入泥濘的那支影片一樣。
每一年生日,藉由我的重視,我深信孩子們也會重視自己的存在,看見自己是有價值的,如此才能在未來遇到挫折與困頓時,讓她自己更看重自己,而不是輕易的捨棄家人,甚至捨棄自己。
@米法亞mifaya甜點日記 :https://www.facebook.com/groups/665024326969445
#日前土城國一孩子新聞有感
#川川生日快到了生命影響生命的結果是川川每天都去管理室看看有沒有人寄包裹給她
#川川總覺得自己生日快到了肯定就會有人寄祝福來給她才對呀
#當然最後川川都失望的回家了因為除了你母親有誰會記得你生日
#重點是川川你是十二月好嗎還有兩個多月哩
#這是生命必須學習的失落課題讓孩子好好學習
──────
☞粉專心運動,多說點什麼:
心運動推行至今,有沒有感覺看完文章順手按下表情符號,或順手寫一點回應,越來越自然了?
如果有,代表我們的練習,開始有了很好的累積,而有寫回應的粉絲朋友,也會發現這一陣子我會特別的回應你們的留言,這對我而言,也是一種練習,你們練習你們的課題,而我也給了我自己的課題需要練習,咱們一起練習。
不過練習時我發現,我經常會有一種習慣,就是「看完後不會立即做動作」,意思是,每每看完你們的留言,我會有股衝動想回留言,卻發現自己處在一種無法回留言的時間中,於是我的內在會湧起一道聲音「等等有時間回留言時再順便按讚」,然後這一等,時間就過去了,因為再想起來時,已是傍晚。
為了這個狀況,我給了自己許多有意識的調整,所以你們會發現我回留言的狀況,越來越好了。
既然我做到了調整的練習,那麼輪你們做出立即「行動」的練習。
看完文章屬於你的美好一天即將展開,而文章書寫的意義也從你的一個小舉動而開始。請立即做出看完文章的「即刻練習」,請立刻從下面四種方式採取練習:
1.看過的文章,你能順手按「讚」,代表你來過,而且看過,這樣我就知道有多少人看過文章了
2.如果文章是你喜歡的,請按「♥」,這樣我就能明白這樣類別的文章是大家喜愛或想要關注的。
3.如果文章有觸動到你的地方,歡迎你直接留言,這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。
4.如果你很想給我鼓勵,卻又不知道該說什麼,更不知道該怎麼開口,歡迎你留言「我也喜歡在生活中加一點儀式感」,你的一句表達,讓會讓路過的人柔軟起來,讓心情飛揚。
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📚親子教養書籍:
1.《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main
2.《薩提爾的親子對話》https://www.books.com.tw/products/0010844323?sloc=main
3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main
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1.敬請期待9月底的《薩提爾的親子對話》有聲書。
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表情管理練習 在 三寶媽Claire育兒札記 Facebook 的最佳貼文
【好奇心取代說教的親子對話】
一段有效溝通的對話,以體會孩子的感受為出發點
尊重、同理並了解他的感受
取代說教、指責、講道理
通常會為親子關係增加良好的互動
妃莉姊姊就讀的幼兒園,大班時能參加打鼓隊🥁
會在平日朝會為全校師生打鼓,增添熱鬧的氣氛
去年中班時,每每看到大哥哥大姊姊在練習
她就投以崇拜的眼神,立志升大班時也要參加鼓隊
但上週打鼓隊徵選,妃莉姊姊卻出乎意料搖搖頭
向老師表示她「不 想 參 加」🙅🏻♀️
反覆問她好幾次,都得到一樣的回應
老師束手無策之下,請我幫忙詢問溝通孩子的狀況
為什麼在如此期待的情況下,卻又 #不願意嘗試呢?
上車之後,我像平常一樣和妃莉姊姊聊著學校的事
她也像平常一樣跟媽媽分享大小事~
話風一轉~
👩🏻我:「咦?你們學校開始徵選打鼓隊了嗎?」
👧🏻妃莉:「開始了啊」
👩🏻我:「那妳有參加嗎?」
👧🏻妃莉:「沒有⋯」
👩🏻我:「哦~為什麼呢?」
👧🏻妃莉:「我不想參加」
👩🏻我:「媽媽很好奇耶 之前妳這麼興奮想參加,但是現在又不想了,這是為什麼呢?」
👧🏻妃莉:「很累」
👩🏻我:「妳的意思是說,要揹著鼓在身上走,妳覺得很累嗎?」(老師有事先跟他們說明打鼓隊辛苦的地方)
👧🏻妃莉:「對啊 我不想小鼓綁在我身上 很累」
👩🏻我:「妳有揹過鼓嗎?」
👧🏻妃莉:「我只揹過家裡的玩具鼓」
👩🏻我:「那妳會覺得不舒服嗎?」
👧🏻妃莉:「不會啊」
👩🏻我:「那妳揹過學校的鼓嗎?」
👧🏻妃莉:「沒有」
👩🏻我:「那妳怎麼會感覺揹鼓很累呢?」
👧🏻妃莉:「我用看的就知道了」(這句讓我很想笑😆
👩🏻我:「那不然這樣好了,我們可以先試試看,因為我們沒有揹過學校的鼓,說不定並沒有想像的那麼辛苦~如果嘗試之後,妳真的覺得很不舒服那我們就不參加;但如果有一點辛苦,妳也可以接受的話,我們就繼續努力,不要放棄好不好?」
👧🏻妃莉:「好」
(嗯?!就這麼簡單答應了?!)
(為了以防萬一,我再次確認)
👩🏻我:「那我寫聯絡簿告訴老師,妳願意嘗試看看,明天開始留下來練習,可以嗎?」
👧🏻妃莉:「可以」
就這樣~ 參加打鼓隊的第6天,每次放學接到她
總是露出興奮的表情,因為她說一直敲敲敲很好玩
而且大家會一起合奏,很有趣~
👩🏻關心她:「揹鼓會很辛苦嗎?」
👧🏻妃莉:「不會啊~~~~」
👩🏻我:「好棒哦」
———
要是以前的我,一開始就會依照自己對孩子的期望,#講道理、#說服她:
-「妳之前不是要參加打鼓隊?現在又不參加了?這樣很可惜啊!」
-「參加打鼓隊很好啊⋯而且妳不是一直都很想參加,哎呀 參加啦⋯OOXXOOXX」
-「媽媽跟你說,妳不試試看怎麼知道?很多事都要嘗試啊!怎麼會沒試過就說累呢」
最後,當她說揹鼓沒有想像的辛苦,而我回:
-「你看!我就跟妳說揹鼓沒有像妳想的那麼累吧,那時候還說不參加」
以上這些話,對於事情的發展沒有太多實質的幫助
以上這些話,有時候也容易引起另一段親子爭執
以體會孩子的感受為出發點,#好奇 她內心的想法
#不說教、#不為解決問題而提問
是我在接觸《薩提爾的對話練習》
以及經過情緒管理課程的洗禮後
開始嘗試和孩子對話的方式
長時間下來,通常會有異於過往的效果
也減少了親子衝突與無效溝通的機會⋯
這是很棒的親子溝通體驗
孩子也相對得到父母的尊重與重視❤️
但今天放學去接妃莉姊姊,卻得知
因為疫情關係,打鼓隊必須暫停訓練
這是為了保護自己也保護他人,我們都接受
至少女兒不怕辛苦,願意嘗試 #新事物
覺得很有勇氣,也大力地稱讚她、鼓勵她
以後遇到困難的事情能有信心去突破喲👍🏻
#強化二級警戒
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在日本沒做過模特兒的工作
明明沒有想過要做
在台灣很感謝有機會交給我這樣的任務。
姿勢的拍攝方法、表情、姿勢、日常的管理、全部都很重要,全部都是從0開始的學習。
雖然很難,但是只能做了。
回到家後,看看鏡子練習,把表情的練習拍發給同事看
如果是以前的我的話會害羞,也會尷尬🤣
但是如果你願意練習的話絕對是0到0.1、0.2、0.3…。。
會不斷增加的吧!
即使現在努力的結果不是很快,也只能相信自己❤️
這種心情,保持動力很難呢~
但是沒關係、告訴自己
你!可以!的!
一邊對自己講一邊跟我一樣狀況的人分享鼓勵🥺
明天要接種疫苗了!要趕快睡覺!
大家晚安🌛💤
*
Special Thanks❤️
Photo @ @sin_sin_hsu
Make up/ @liuevonne @strong1129
Stuff/ @hypatialih @__yuu.chen
@rachelwine.tw
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日本でモデルの仕事はしたことがなかったし、
しようとも思った事がなかったのに、
台湾でこういう任務を任せてもらえる機会があるって本当にありがたい。
ポーズの撮り方、表情、姿勢、日常の管理、、、全部が大事で、全部0からの学び。
難しいけどやるしかない。
おうちに帰ってから、鏡を見て練習したり、表情の練習を動画に撮ってスタッフに送って見てもらったり。(前の私だったら恥ずかしいし、照れくさいしできなかったと思う😂
でも、練習あるのみ。
練習すれば絶対0から0.1、0.2、0.3…..
って増えていくもんね!
今頑張ってることの結果はすぐでなくても、自分を信じてやるのみ❤️💪
その気持ち、モチベーション保つのが難しんだけどね〜😩
でも大丈夫!って言い聞かせよ!
自分ならできる!って思い込も!笑
って自分に言いながら、同じ状況にいる人にもエールを送ります🌝
明日はついにワクチン接種💦早く寝ないと!みなさんおやすみなさい〜🌛💤
*
Special Thanks❤️
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#第一張好喜歡
#終於可以公開了
#很認真工作態度的
#team
#喜歡
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你的身在過去,心在末來
在瑜珈中,你的身心同在當下。
— —艾揚格大師
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🧘🏻♀️船式做起來,疫起瘦小腹、瘦腰又瘦腿
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#Hyuna #ImNotCool #현아
2021年5月課表
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時間:每週六 早上11:10-12:10
日期:4/17、24、5/8、15、22、29、6/5、19(8小時)
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時間:每週五 晚上19:30-20:30
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日期:3/15、22、29、4/12、19、26、5/3、10(8小時)
內容:伸展、舞感養成、肢體開發、簡易舞步、適合初學者
費用:2600元
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時間:每週二 晚上20:40-21:40
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★Darren老師「基礎freestyle」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週日 白天11:00-12:00
日期:3/21、28、4/11、25、5/2、9、16、23(8小時)
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時間:每週日 晚上19:30-21:00
日期:5/2、9、12、23、30、6/6(9小時)
歌曲:泫雅-I’m not cool
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內容:肢體開發、韓風舞蹈、舞感訓練、舞步教學、表情管理,上課舞曲可和老師討論
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★玨伊老師「零基礎性感舞蹈班」
時間:每週一 晚上19:30-20:30
★安安老師「基礎Sexy jazz」
時間:每週三 晚上19:30-20:30
★小綠老師「girl style」
時間:每週三 晚上20:40-21:40
★韋德老師「零基礎性感舞蹈班」
時間:每週四 晚上19:30-20:30
★Zoe老師「MV作品班」
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時間:每週五 晚上20:40-21:40
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時間:每週六 早上9:50-10:50
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時間:每週六 晚上18:20-19:20
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時間:每週六 晚上20:40-21:40
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時間:每週日 晚上18:20-19:20
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西門就是愛跳舞舞蹈工作室
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☺️預約LineID 561zz大家好^o^❤️
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希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想,
我們都會在心中為您祝福、支持,
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小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
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自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
►Facebook 沈詠璇 https://www.facebook.com/skybgirl
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❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
表情管理練習 在 阿布X布布遊戲實況 Youtube 的最佳貼文
#寵物狙
#表情狙
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超簡單設定直接提升狙擊爆頭命中率技巧
盲狙速成教學
已經學會寵物狙可以不用看或看後半段就好
FF有很多玩家退遊也有很多新玩家加入
失傳密技寵物狙的加強版教學
無模擬器也能使用
像阿布布布一樣手機版用兩隻大拇指擦玻璃玩家專用
簡易的表情狙爆頭教學
模擬器版本是射擊〉補彈〉做表情無限循環現在已經被改掉
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