關於 表達藝術的好處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#香港心理衞生會 表達藝術工作坊】#復康 #共建
學員人數少了，課堂空間小了，最好建構靜態藝術的環境
先建立第一橋樑 (first bridge)，關心大家過往一周狀態
Check-in the body
梵高爸爸陪伴(companion)組員共同創作，帶領信心
用摺紙摺形狀，無分對錯無需技巧，只隨心摺
。
用心記住當下感覺，然後建立第二橋樑 (second bridge)
加入藝術創作，或者說玩樂階段 (play phase)
每位組員將摺物貼好在畫紙上，圍枱畫作樂，投入度高
有人加添鼓勵，有人刻意摧毀再重建 (re-construct)
但基於尊重而安心就可以了 😊
圍繞一周，顏色更鮮豔，摺物不再孤單
今次，組員嘗試留意其他人添畫的動機
接受他人介入自己的框架 #共融 #加入別人眼光又改變了自己看法
但過程是一份學習
。
第三橋樑 (third bridge)，有甚麼元素最觸動你？
再配合特定原則，創作詩歌以表達個人感受，回感美感
#欣賞與生俱來的美感
#聆聽 #開心可以傳播
#排走不屬於自己的能量_身心舒暢
#落葉生葉循環不息

其實學員有得著，我也從中有啟發
多謝你們 ❤

#表達藝術的好處，在今次有限的資源下，彰顯出來
⭐ 有效促進真情表達，小組溝通及凝聚力
⭐ 助長與內心意識層面的連繫
⭐ 透過創作經驗，發現內在智慧
⭐ 是大家的自然言語

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#個人品牌 #女力心聲 #佐編茶水間

2020年 Podcast 產業開始在台灣大爆炸，或許你也曾經有過開創自己 Podcast 頻道的念頭，我們究竟要怎麼做出一個獨一無二且能夠 提升市場差異化 的音頻節目呢？在今天的節目中，我邀請到女力心聲的主持人 Anne 來和你分享他的 Podcast 經營之道，除了會和你分享 Anne 是如何找到自己的優勢、特色之外，也會跟你聊聊 Podcast 風格、品牌定位和製作節目時需要注意的重點。

? 全文觀看? https://zoeyk.co/提升市場差異化/

? 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/RqLw-IUOYFw

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＊訪談大綱＊

00:40 請跟我們用三個關鍵詞分享 Anne 為什麼會成為今天的你？

02:13 從什麼時候開始發現自己「表達能力上」的特質？

04:35 回台後有做過其他工作嗎？是什麼樣的契機讓 Anne 決定成為Podcaster？

08:21 關於Podcast設計，請問女力心聲做了什麼樣的品牌思考和定位呢？

10:50 想要建立富個人特色的品牌，主題上該怎麼設計會比較合適呢？

12:57 對於比較軟性的題目(如藝術、旅遊Vlog)，剛性需求沒有那麼明確，該怎麼去經營？

14:50 對於想要來經營Podcast的聽眾，你有沒有什麼建議可以提供給他們呢？會不會已經太晚了呢？

18:18 Anne 認為的理想生活是什麼？

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Zoey 著作
【工作必須有錢有愛有意義！：把喜歡的事情做成事業，成為斜槓、創業者的提案】
博客來連結 ▸ http://psce.pw/3b6vch

10個可以在家做的工作
▸ https://youtu.be/0JK-gJ7Fesw

森林小木屋「小豪宅真面目大公開」
▸ https://youtu.be/oDegPzGKMG8

在家遠距工作的生活日常：
▸ https://youtu.be/zHG4LVuHKVY

如何在印度邊工作邊旅行？印度之旅＆5個遠距工作技巧
▸ https://youtu.be/4et16qW9vyc

如何靠歐美旅遊部落格在一年內 達成財務自由 ？
▸ https://youtu.be/PxhjmL6YPOg

如何利用設計思考找到熱情、建立自信？
▸ https://zoeyk.co/dreamtogoal

如何讓你的部落格開始賺錢？自媒體獲利的8個重要關鍵
▸ https://youtu.be/BNxurIBYLXA

如何在旅行時上班？好處、壞處、工作安排
▸ https://youtu.be/kgafM2f9o6w

如何進行遠端溝通、協作與管理
▸ https://youtu.be/OErOw6T5kwo

如何為Podcast做品牌定位， 提升市場差異化 ？
▸ https://youtu.be/dOAmRZGVgro


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時間好快，轉眼就四月了。祝福白羊座生日快樂呀。

春分已經過去九天，不知道大家是否感受到「開創月份」（太陽白羊）所具備的「開創力量」？生活是否「正經歷變故」？正在跟誰嘔氣、翻臉？或有「不愉快事件」？或者很實質的挑戰如生病、離職、發現不堪真相、受不舒服的事實衝擊等等，於是被迫離開舒適圈，生活必須展開新局……

生活就這樣「被撕開一道口子」，再也回不去無感的過往，新狀態逼得你得用新思維、新態度、新方法面對，這個牡羊月沒讓人舒適的意思，為了生存就必須奮鬥，再不舒服也得硬著頭皮「應對下去」，再也不能逃避。

週日下午火星終於離開金牛，恭喜過去一個半月來焦頭爛額的金牛們，終於可以告別焦躁、倒楣、受攻擊的能量，但也超忙碌、有動能跟讓你超火紅的火星，接下來這顆火星便要進入雙子（是的，上述關鍵字換雙子承接了）（不過雙子一直是眾人矚目的焦點，火星的加入除了使你成為焦點、可能火紅外，也讓你「勇敢，展現強勢的一面，勇於表達立場」，或者「力抗強敵」、「藉勢漲勢」，整個過程必然有點雞飛狗跳、好壞難料（因為情勢變來變去），但是雙子們無疑是別人眼中的「焦點人物」，你就像市場注目的紅人，讓人不注意也難。

此外，火星雙子也意味著「青少年、孩童、教育、新聞業、交通」問題會被凸顯，像是有青少年闖禍、行為失序不當，或是教育方式過當、有狀況，或同學間的霸凌與衝突，或新聞行業的失措、意外事件，使人無法不注意。兄弟姊妹間的矛盾也會被火星引爆，或本來不聯繫的兄弟姊妹忽然近距離接觸而有火花等，都是火星雙子可能會帶來的劇情，請接招吧。

此外，關於肺部、呼吸道、氣管的健康也值得關注，所以像空氣清淨機這類商品可能成為熱門；交通也歸雙子管轄，所以要小心「暴走的司機，或交通工具故障、起火」等事故，全民都該提高警覺。

金星雙魚，水、海也入相雙魚，讓我們一起享受電影藝術，與美的事物帶來的震撼、衝擊，或者好好接觸算命、宗教、身心靈的世界，帶來靈性洗滌；或關懷流浪者、受害者、小動物，發現他們美好的一面，或需要幫助時伸出援手；或用感受去感覺世界，接受命運牽引，執行你的天命；或開始更重視睡眠、夢境，傾聽內心生新；上述都是本週星象的「正常發揮」，此外，我們也「樂於探祕」，想了解事情的內在真相，將隱而未現的問題來番清理。

木星則進入停滯期（4/11正式逆行），這是很重要的星象，也是「轉折的當口」，木星所代表的「不受控管之處」，將會因為即將逆行，而「意識到不對勁、不能再任性下去、開始受管制」，除了我們本身會意識到「不能再這樣下去」，外力也會引進「不讓你撒野」的力量，對我們的囂張之處進行控管，如果那份囂張是惹禍之處，那麼，就有希望阻止錯誤蔓延，是好事一樁。但也因為「不能再囂張下去」而有綁手綁腳、不能過太爽的壓力，也要一併承擔，誰叫過去過得太爽呢。

木星即將逆行，也意味著我們想減緩推進，更多「對過去努力方向的審視」，經過這道木逆手續，我們才能提煉出更好的做事方式，而非一味推進。

白羊應當心衝動購物，金牛當心過勞或粗心而受傷；是誰該注意溝通方式避免感情破裂，又是誰與海外接觸會有幫助呢?來看唐老師的分析吧~
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◎工作注意：獅子、處女、魔羯、雙魚
獅子：自由揮灑，成績更好
處女：應獨立作業，避免互相牽制
魔羯：與海外接觸，會有幫助
雙魚：遇到大Boss，還是從善如流吧

◎桃花注意：雙子、巨蟹、射手、水瓶
雙子：注意溝通方式，避免感情破裂
巨蟹：太情緒化，會讓對方不知所措
射手：老夫老妻的相處，好安心
水瓶：試試以柔克剛，以退為進

◎財運注意：白羊、天秤
白羊：當心衝動購物
天秤：做出成績，自然進帳加薪

◎健康：金牛、天蠍
金牛：當心過勞或粗心而受傷
天蠍：多運動，或注意緩解筋骨

◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來提供一個人人都想要，但不容易得到的東西，那就是「影響力」。

不管你是什麼身份角色，你一定很清楚，我們每個人其實都是社會結構的一份子。我們處在不同的團體裡，就會有角色跟地位上的不同。而這些不同，左右著我們自己說話的份量，或者是行動的影響力。

舉個例子來說好了，如果在你的家庭裡，向來都是以媽媽的意見為主，那麼當你們遇到連續假期，要安排去哪裡度假的時候。

這時候媽媽首先發難，她說：「我們去日本吧！」這個時候通常不會、也不會有人敢跳出來反對，於是呢，你們全家的日本行，就這麼拍板了，這就是媽媽在你們家庭裡的影響力。

而如果是在職場上面，你的老闆要求各個部門，去訂下年度的營業額的目標，那你就會開始著手計畫，想著要怎麼做，才能夠為公司創造更高的產值。這個就是老闆的身份地位，在公司裡面的影響力。

那聽到這裡，你會不會有一種感覺喔，就是「人微言輕，人貴言重」？這樣的感覺還挺令人挫折的。好像只要在團體裡面，自己沒有什麼地位，不管自己說什麼，都不會有人聽、而也不會有人在乎。

但是其實喔，就算是現在的你，在家庭裡沒有聲量，在職場上還不算是個咖，然而也不代表你一輩子都翻不了身。

畢竟呢，像是蘋果電腦的創辦人「賈伯斯」，他在車庫裡面胡搞瞎搞的時候，其實那個時候也不會有人想過，他會有一天成為，領導這麼多頂尖人才，跟著他一起衝，一起研發劃時代的iphone手機，這樣的一個角色。

所以今天喔，我提供給你一個很簡單的方向，只要你試著做做看，就能夠慢慢建立起自己的影響力，讓自己越來越像個咖。

在分享具體的方法之前呢，我跟你先分享一個研究的案例好了。這個研究的案例是加州大學的洛杉機分校，有一個叫做「戈爾史坦」教授。

他曾經呢設計過一個實驗情境，他想要去研究怎麼樣做，才能夠去改變環保告示的內容，讓它更有影響力。去影響更多的房客，願意重複使用毛巾，而不是讓他們每一天都要換新的，這樣子其實很不環保。

所以呢，戈爾史坦教授，和他的研究團隊，設計了兩個版本的告示；一個是「標準版」，一個是「特別版」。

而把這個告示，隨機的放在飯店房間的浴室毛巾架上面，而這些房客們不知道自己，其實參與了這個實驗。

在「標準版」的環保告示卡上面，它寫這樣的文字喔：「舉手之勞做環保，我們的環境值得你我尊敬，住房期間如果你重複使用毛巾，可以幫忙拯救我們的地球。」這個是「標準版」的喔。

但是在「特別版」的告示上面，寫的文字是這樣喔：「加入其他房客的行列，一起舉手之勞做環保，高達有75%以上的房客，已經加入了我們最新的環保專案，重複使用客房內的毛巾。」

當你聽到這裡的時候，或許你會覺得很好奇，這樣子不同的寫法，真的會有任何差別嗎？

但是事實上，研究結果告訴我們喔，看到那些「特別版」的文案，就我後面說的那個文案的房客，有44%重複使用毛巾，而前面第一個「標準版」的文案，只有35%。

也就是說喔，一個不存在的前任房客，竟然讓後面進住的這個房客，願意動手做環保。你有沒有發現，這好像是一個很神奇的狀況喔。

標準的版本之所以比較沒有效果，是因為標準版它只講「對」的話，但是有時候「對」是沒有用的；而往往越對的話，有時候還會被忽略，引發了很多的抗拒。

而在特別版的文案裡面，它卻明確的標示出「他人的作法」，你前面的房客怎麼樣，所以產生更大的影響力。

「他人的作法」之所以有用，能成為驅動別人行動的關鍵，這是因為喔，我們每個人，都會為了贏得大家的認同，害怕被討厭、害怕被團體排除在外，所以就會別人怎麼做，而我跟著怎麼做。

那你聽到這邊，你會不會覺得喔，那原來要有影響力，就是去唬爛別人說，啊別人怎麼做，然後你就跟著做。是這樣子嗎？

其實當然不是喔，如果這樣子的做法、這麼蒼白的做法是有用的話，那你小時候，你媽媽跟你說隔壁的小明考一百，你表弟拿獎學金，那你不就是現在也是好學生了嗎？！

但事實上不是如此嘛，當媽媽這樣說的時候，你骨子裡、你肚子裡是不是只有濃濃的不爽情緒，不是這樣嗎？

那所以現在的關鍵就是，讓別人願意聽話的關鍵點，究竟是什麼？

別忘了喔，即使影響力比較小的標準版的文案，它還是有35%的人，他願意重複使用毛巾，那麼這35%的基本影響力，又是怎麼來的呢？

那是因為喔，其實在標準版本的告示，和特別版本的告示卡，它們的背面，都有另外一段文字。這個文字內容這樣說喔，你聽聽看喔。

「你知道嗎？如果飯店所有貴賓都加入我們的環保專案，每年就可以省下七萬二千加崙的水、還有三十九桶的石油，並阻止四百八十加崙的清潔劑，被釋放到大自然裡面。」

那你聽到這裡喔，這是不是一種叫做「具體化數據」的說服方法？而這樣子之所以能對人產生影響力，是因為這些明確的數字，可以讓每一個人都很清楚的知道，自己行為背後會造成什麼好處、造成什麼影響。

這種發揮影響力的原則，其實也是前面所提到的賈伯斯，經常在用的。

賈伯斯還活著的時候，他曾經和他的工程師，在會議上面，他說過一段話。這段話的大概的意思是這樣喔～

他告訴工程師說：「假如你們可以縮短10秒的開機時間，再乘以500萬的用戶，那你等於每一天省下了5,000萬秒。」

「一年下來，就可以折算成為十個人的壽命。所以你們要是可以讓開機快10秒鐘，就等於喔蘋果公司，挽救了十條人命。」

你聽到這裡，你會不會覺得賈伯斯真的蠻厲害的喔，他果然是一個很有影響力的人。
如果賈伯斯都用這樣的一個，具體數據的一個訴求，去發揮影響力。那我們當然是要提煉他裡面的精華，就是「具體化」你的訴求。你不要只告訴別人「對」的話，那這個「對」的背後的具體是什麼？

如果回到前面的環保實驗喔，我們就可以知道，可以產生影響力的方法，是「具體化的訴求」，再加上「他人做法」的參照。

那麼在實際執行上，到底應該怎麼做，才可以發揮自己的影響力呢？

如果用我們前面提過的例子，來打比方好了。
假如喔，你希望自己的連續假期，可以好好支持國內的觀光旅遊，而不是一窩蜂的跑到日本去。

那麼你或許可以試試看，這樣的說法告訴你的媽媽，比如說吧：「媽～去年因為普悠瑪的翻車，讓花蓮觀光的人潮掉很多，觀光局呢，它就推出住房補助。」
「每晚可以省下一千塊的住宿費，而我們一連住四天，就可以省下四千塊，等於少訂了一個房間。」

「再加上隔壁的王媽媽，還有李大嬸，她們也從花蓮玩回來，她們都說喔，大家因為怕翻車，所以風景區裡面沒有什麼人，旅遊品質超級好的。」

聽到這裡你有聽出來了嗎？幾個訴求喔：「少了四千塊」、「少訂一天房」、「隔壁的王大媽、李大嬸」這些是不是都是「具體化的數字」和「他人作法」兩個組合拳的表達方式？

那如果你也有同樣的困擾，試試看這樣的說法，我相信你媽媽對於假期的安排，她會慎重的重新考量。

如果再說回前面提到的，職場上的例子。假如你的老闆想用一個A廠商，但是你知道A廠商的產品的良率，越來越差，但只是因為呢，他跟老闆的私交所以呢才繼續跟A廠商合作。

那這時候，你可以怎麼樣發揮影響力，去扭轉這個局面？

我們一樣喔，用「具體化」的訴求，你可以試試看這樣子跟老闆說，你說：「對～老闆，Ａ廠商跟我們合作很多年，大家默契是沒話說的。」

「但我做了一個市場調查，我發現同業研發的一個趨勢，已經開始淘汰老式的生產方法，改用更環保的創新材料。」

「那我們目前在這個領域裡面，已經有十多家公司用B廠商的產品，他們的市佔率是60%，而且現在是推廣期間。」

「B廠商同意，只要我們改用他們家的產品，願意再給我們打八折，省下好幾百萬的成本。」

說實在的一點，你的老闆聽到這裡，除非他有特別的考量；要不然喔，我相信他不會跟錢過不去，換廠商的機率會大大的提高。

最起碼當你是這樣敘述的時候，你的老闆會知道，你是一個會做功課、講話是有憑據的好員工。

所以我們再看一次喔，你看這一段訴求：「同業中，已經有10家公司，60%的比例用了新產品」、「新產品可以打八折」、「省下好幾百萬的成本」。這些是不是就是「具體化」和「他人作法」的一個表達方式？

聽完上面兩個例子，你可能發現喔，如果我們想要對人有影響力，在給出任何訊息的同時，你一定要記得一點，就是所謂的影響力，並不是只有說「很對」的話。

它的關鍵在哪裡？它的關鍵在於，你有事實的依據，讓人家知道比較的標準在哪裡，那這個時候，對方就比較容易按照你參考的建議，去做出更適當的決定。
所以，當你了解了「具體化的數據」和「他人作法」，這兩個能夠產生的影響力之後，接下來更重要的是喔，要是讓你能夠有更長期的影響力，它有一個更大的基本功，就是你自己是不是一個「說到做到」的人？

如果你不是的話，那你可能就是「出一張嘴」，很快的你說的再對、再符合前面所說的法則，一樣都白搭。

因為呢，一個人會相信的，始終是你活出來的樣子。而你活出的樣子越好，之於對方，就越能夠成為具有參考性，跟說服性的那個「他人的做法」。

所以如此一來喔，當你再提出「具體化的數據」，才會讓人會有想要跟隨、會想要按照你說的去的一個根基。

所以最後喔，如果你要成為別人心中，那個有力的「他人」；我很鼓勵你喔，可以把握我們近期推出的線上課程，叫「時間駕訓班」。

透過這堂課呢，你可以學會有效使用心智的能量的關鍵法則，讓你活出「說到做到」的圓滿人生。

那另外呢，如果你想要進一步的，跟別人達成共識，產生更大的影響力，我更鼓勵你可以把握，我們在今年7/4開課的「高難度對話的望聞問切」。

你會在這一門課裡面，學會怎麼樣讀懂對方的言下之意，跟言外之意，並且透過好的問句引導，自然而然的達成必要的共識。

我很希望今天所提出來的「具體化數據」和「他人作法」這兩個部份，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

我很期待無論是線上課程，還是實體課程的教室裡，我都能夠跟你相遇、跟你一起前進，謝謝你的收看，我們再會。