許多人在回顧自己失敗的婚姻時會說：「離婚讓我痛不欲生，以致於我不能相信，有一天我居然會說『這實際上是件好事』。我不知道我將獲得多少的學習和成長，也從未想過，我能找到一段比之前的關係要好上十倍的關係。當我變得更堅強、更成熟時，我也準備好去接受一個更堅強、更成熟的伴侶。我以為離婚是世界末日，但事實上，這卻是一個更美好的世界的開始。」
當我們自己不成熟和缺乏安全感時，經常會（不自覺地）尋找具有我們所缺乏的特質的伴侶，以使自己完整。我們還是容易傾向選擇，與我們具有相同成熟度（或不成熟度）的伴侶。但是，當我們與對方結婚後不久，不但不會感到自己完整了，反倒會開始一場改變伴侶的運動，使對方更像自己。這樣的互動無法建立愛與彼此尊重的關係。但是，當我們變得更加成熟和更有安全感後，會渴望和伴侶分享我們的興趣和生活方式。在我們共享生活方式的需求被滿足後，雙方要建立愛與彼此尊重的關係，就變得容易得多。
離婚可以非常痛苦，尤其是在你無法控制的情況下。如果你是被拋棄的一方，會面對被拒絕的感受，對自我價值的懷疑，並擔心沒有人會再愛你。如果是你選擇離婚，也許會因此感到內疚和悲傷。
基本上，你有兩種選擇：你可以選擇在生氣、怨恨、低自尊，或任由任何消極的信念主宰你的生活；你也可以選擇在自己面臨的任何情況下，尋找學習和成長的機會。為了你自己以及孩子，我們強烈建議你，利用這個機會來示範你希望孩子成長後擁有的特質——勇氣、毅力，以及對自己學習成長能力的信心。
許多單親父母害怕孤單。他們忘記自己在婚姻中也經常非常孤單。他們通常忙於處理一段糟糕的關係中的各種焦慮，而沒有花時間注意到自己的孤獨感。一旦焦慮消失，他們就會體驗到孤獨。儘管這不是一種令人愉快的感受，但你可以從中學習。靜靜地坐下來，反思困擾你的一切。問你的寂寞，「你想教我什麼？」你會驚訝於你獲得的回答。
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本文摘自《#跟阿德勒學正向教養_單親家庭篇》
傾聽孩子的訊息密碼，增進信任關係，建立愛與歸屬感的環境
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作者：簡．尼爾森, 謝瑞爾．艾爾文, 卡洛．德爾澤
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各位朋友好：
這本書很用心照顧單親父母的心，這讓我相當感動。這等於同時教養父母與孩子，這本書做到了，我真心推薦。
今天（8/15）晚上9點半要辦贈書直播，這次贈書一本，歡迎大家參與。
祝願您，能從寂寞中學習，那份失落可以教我們怎麼開始愛自己！
被拒絕的感受 在 [心情] 被拒絕的感覺好難過- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原po有一個暗戀一陣子的學弟
因為他出去玩有送我伴手禮 可是他自己卻沒留一份
晚上在聊fb的時候 提到要不要明天把一半的伴手禮分給他(是零食)
他就說好 然後又順帶一提說他很想吃
這時候我們兩個都在宿舍 而且宿舍離超近的
我就說我可以現在拿給他(時間大約晚上一點多)
約他半夜出來這件事我從來沒做過
我真的是超級緊張的 很害怕被拒絕
過了30秒吧 他就回了 :我想想喔......
其實我知道這是他不好意思直接拒絕會講的話
我就只好回 :那明天好了
他就秒回:他其實也想睡了
覺得很難過 雖然是小事 可是在暗戀中人的眼裡
要跨出那一步約你的話有多難講
心裡承受了多少的忐忑不安
本來晚上還很開心的寫小卡片要謝謝他送我禮物
連上面要偷偷畫幾個小愛心都想很多
做太少怕他感受不到
做太多又怕被發現
現在只好默默的丟到垃圾桶去了
覺得的被拒絕的感覺好難過
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