給孩子補鈣,骨頭湯還不如這些!推介6款補鈣食譜~
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補鈣食譜 在 好食課 Facebook 的精選貼文
【#好食課專欄】#補鈣大作戰
初一新年好!!大家是否知道國人缺乏最嚴重的礦物質是什麼呢?就是鈣!不妨趁著過年與家人相聚喝茶聊天的時間一起交流補鈣食譜吧!讓新的一年吃足滿滿的鈣~~
#補鈣食譜 #補鈣料理 #食物鈣質含量表
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補鈣食譜 在 好食課 Facebook 的最讚貼文
【#好食課專欄】
營養師這次要分享給大家實用的補鈣知識喔!除了牛奶以外,還有很多樣食物可以補充鈣質,而且還能搭配成各式各樣的美味料理食譜!👩🏻🍳
#補鈣
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補鈣食譜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
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補鈣食譜 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的最讚貼文
波菜吻仔魚羹 鈣多多的吻仔魚+豐富維生素的波菜= 媽媽的營養愛心湯
小孩不愛吃波菜,怎麼辦呢?
打成汁,煮成湯,再加入鈣多多的吻仔魚,簡單調味一下.
喝得到大海鮮味的營養愛心湯,大人小孩都愛喝.
材料:波菜1小把(約4顆) , 吻仔魚1碗 , 嫩豆腐1盒 , 蒜末1大匙 , 水1200cc
調味料 :鹽2茶匙 ,鮮雞晶粉1茶匙 ,糖 1茶匙 , 香油1茶匙, 太白粉3大匙 (鹽度可以自己調整喔)
家常菜系列:
https://youtu.be/wK5SCQskLN8 炸豬排
https://youtu.be/x7x9dtMxXqc 樹子蒸肉餅
https://youtu.be/3G5y10SUMX0 左宗棠雞
https://youtu.be/QVWAWHFVmXE 怪味雞
https://youtu.be/W2cGqeqq8VY 醬爆雞丁
https://youtu.be/jN5INJTaWYc 蜜汁黑豆干
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/7FJhhUKipyE 黑胡椒牛柳
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
https://youtu.be/VeW0OgjFrz8 紅油炒手
https://youtu.be/bYO8Q7UmBQE 麻婆豆腐
https://youtu.be/eBZQFVcL5Qg 魚香茄子
https://youtu.be/WnhF04zWpwE 古早味白菜滷
https://youtu.be/l-MYS2Yw5NY 蒜香椒鹽雞柳
https://youtu.be/SLWKK4nz8-I 宮保雞丁
https://youtu.be/PSR658PW9OI 沙茶牛肉炒空心菜
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補鈣食譜 在 【食譜】香甜酥脆核桃小魚乾,補腦又高鈣! - 媽媽經 的推薦與評價
小孩成長過程很需要補鈣,像我們這種操勞(還得哺乳)的媽媽也很需要鈣質。一般人想到補鈣可能會想到牛奶,但其實小魚乾、芝麻反而是比較好的補鈣來源! ... <看更多>
補鈣食譜 在 郭老師的養生之道- 補鈣食譜---青木瓜拌五仁材料 - Facebook 的推薦與評價
補鈣食譜 ---青木瓜拌五仁 材料:青木瓜半顆、蒜頭3粒、花生、腰果、核桃、葡萄乾、南瓜子、蝦米各2大匙。 調味料:糖3小匙、鹽、白醋、魚露各2大匙。 做法: ... <看更多>