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看來今年仍是多事之秋，疫情再起的時刻，待在家裡也只能追劇，透過劇情來看歐美風景，算是消磨時間的好選擇。
認真說，每隔一個時段，我就會整理一些我個人蠻期待的新劇、或想看的選單。不知不覺，也從2019年陸續寫到2021年，也算是為自己的影評寫作交出一點成績單吧。不過我寫的東西比較像是探討劇中的核心價值、劇情歌曲、劇中景點等，畢竟，就是因為從小看歐美劇看到大，才會這麼愛出國旅遊。
整理過程中，發現今年秋天好看的片也不少，光是不少舊劇，就有很多續季回歸。新歐美劇、英劇上線也有不少，有些則是要等到冬季才有可能上線，不管怎樣，來看看這一次我的推薦片單哦。
Bty，紙房子第5季上半部我也看完了，很想快點看下半部呀！
https://stillcarol.tw/2021-autumn-drama/
驚心動魄的2020終於來到9月，上個月開始子彈筆記後，整理出今年目前為止讀的書，共17本，平均一個月2本，不算太壞，希望能再加強。
多虧2020的屎爛，2月開始工作壓力實在無處抒發，於是養成每天早起瑜珈的習慣，每天不過30分鐘，除非特殊狀況，天天瑜珈不間斷。
2020帶給我比去年更大的焦慮，休假在家或上班前夕，一刻都無法安心坐著放鬆，好不容易得空午覺，躺了五分鐘便驚醒，睡覺浪費的時間，拿來讀書也許就更會處理危機了吧？（才怪）無時無刻都想著自己頭腦不好、會的太少，坐立不安，每一刻都想看書找答案，已讀書單上除了兩本散文、一本社會科學外，其餘都是商管、自我成長書籍，如：
- 《師父：那些我在課堂外學會的本事The Knack: How Street-Smart Entrepreneurs Learn to Handle Whatever Comes Up》（大小生意心法）
- 《給力：矽谷有史以來最重要文件 NETFLIX 維持創新動能的人才策略POWERFUL: Building a Culture of Freedom and Responsibility》
- 《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones》（強烈推薦，life changing!）
- 《我在世上最困難的行業中，打造事業：美國傳奇餐飲大亨翻轉商業模式、影響全球的款待藝術Setting the Table: The Transforming Power of Hospitality in Business》 （已推薦給無數餐飲業朋友）
- 《子彈思考整理術THE BULLET JOURNAL METHOD: Track the Past, Order the Present, Design the Future》
- 《Lead Yourself First: Inspiring Leadership Through Solitude》
- 《周一清晨的領導課》
所以我工作管理方式因此大躍進，從此一帆風順過著幸福快樂的日子嗎？
當然沒有，開什麼玩笑。
我還是非常稚嫩，非常不安，非常焦慮，大部分的時候都不知道自己在幹嘛。
但就如《原子習慣》寫的，做得不好，就繼續做，一直做，不停地做，每一天都想辦法比前一天好一點點，累積下來，幾年後效果驚人（豐胸廣告式結尾）。
何況，這些書提供了芭樂情歌之於失戀之人最大的效用：安慰。
疫情較嚴重那幾個月，抱著這些書讀，覺得被了解：
「要成功，你就必須克服驚慌。你不只要對自己處理問題的能力有信心，還要整個改變思考問題的方式，你必須接受，『問題錯綜複雜沒完沒了』是經營過程正常的一部分，而且你必須學著去享受這個過程。怎麼做呢？就是沉浸在尋找解決方案的樂趣和刺激當中。」《師父》66頁，早安財經出版。
覺得不堪一擊時讀：「別人對你的生意會有許多誇讚，也會有很多不堪的話。你只要記得：我永遠沒有別人說得這麼好，也沒有那麼壞。只要專心一志，堅定立場，努力追求新目標，並且始終正派行事就可以了。」《我在世上最困難的行業中，打造事業》
不過，我也知道，休假在家時，沒讀書、做瑜珈、寫書、想菜、唸西班牙文或做家事，就愧疚焦慮個不停，也不是辦法；光是焦慮，卻也想不起來哪些事該做，優先順序在哪？休假結束，除了滿滿愧疚感，還是什麼都沒做，於是找了《子彈思考整理術》來讀，依照「公事」、「個人」與「家事」安排筆記，「開始有意識的生活」……關於子彈筆記我還處於摸索階段，歡迎跟我分享，獻給地獄廚房的書單，我們下回再見。
【你所不知道的西班牙 ～ 傳奇的 Massumeh】
網路上有很多西班牙藥妝或護膚品的資料，但是，沒人談到 Massumeh，今天導遊寫的，目前還沒有任何相關的中文資料，所以，如果以後出現，我們就會知道資料來源出處啦！
言歸正傳。
有誰知道西班牙王后、伊朗前皇后法拉赫·巴列維、拉約旦王后尼婭、約旦前王后努爾、影星潘妮洛普·克魯茲、足球星 C 羅、歌星安立奎、他媽媽伊莎貝爾·普雷斯勒（Isabel Preysler）、網球星納達爾、球星加雷斯·貝爾、名模 Nieves Álvarez、Santander 銀行總裁 Ana Botín、Zara 老闆的女兒 Marta Ortega 等人有什麼共同點？
我想，應該可以數出兩個：這些人都很有錢，這些人都去同一家西班牙最傳奇的美容護膚沙龍。
這個美容護膚沙龍在馬德里，叫做 Massumeh，但是，老闆娘 Massi Massumeh 不是西班牙人，而是伊朗人。
話說 Massi Massumeh 是伊朗的生化專家，對古波斯皇室的傳統護膚方式非常有研究，在八零年代，伊朗人因為政局而大量移民，Massi Massumeh 也因此移民到西班牙，落腳於阿拉伯油王度假的 Marbella，因此認識了沙烏地阿拉伯（前國王法赫德國王在 Marbella 有度假行宮）跟科威特皇室，這兩個皇室成員經過 Massi Massumeh 美容護膚做臉之後，大為驚嘆，因而推薦 Massi Massumeh 給安立奎他媽媽伊莎貝爾·普雷斯勒（Isabel Preysler，也就是前皇馬球員、情歌手胡利奧的前妻），Massi Massumeh 再透過伊莎貝爾·普雷斯勒認識了西班牙的名流，最後 Massi Massumeh 在上流社會打響了護膚專家的名聲，在馬德里開了美容護膚沙龍 Massumeh，為西班牙名流做客製化的美容護膚服務。
後來，她還自己研發美容護膚產品，採用來自古波斯的植物、精油和植物萃取，以及伊朗魚子醬、黃金、絲綢、藍寶石、孔雀石、鑽石等貴重原料，在瑞士生產 Massumeh 品牌的高級護膚產品。
這個美容護膚沙龍的客人都是西班牙有錢的名流，所以這個護膚品牌絕對不平民，價錢絕對不親民。現在，在 Massumeh 的官網上可以買到 Massi Massumeh 的護膚產品，最便宜的是 68€ 的洗面乳，最貴的是 426€ 的魚子醬鑽石抗老面霜。用過的人請跟導遊報告一下。
這不是業配文，導遊從沒用過 Massumeh 的護膚品，發此文有三個用意：
1️⃣ 分享西班牙的美容護膚故事。
2️⃣ 嘉惠新娘。如果你在馬德里結婚，需要新娘美容護膚做臉，又有經費，可以去 Massumeh 美容護膚沙龍，他們有不同的美容護膚做臉項目，都是一次 100 歐元起跳。
3️⃣ 我在 2014 曾在臉書上推薦 Xhekpon 的面部頸部胸部除皺霜，後來這一款頸紋霜因為范冰冰而紅到亞洲去，我想知道范冰冰是否因為我 2014 年的推薦文而開始試用 Xhekpon 的面部頸部胸部除皺霜。如果是這樣，我希望范冰冰看到這一篇文章之後，買 Massumeh 的護膚品試用一下，再跟我說一下試用心得 😜
#西班牙 #護膚產品 #Massumeh
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西班牙情歌推薦 在 (分享)好聽西班牙文歌曲推薦~ - 看板Espannol - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
再來跟大家分享 我覺得好聽的西班牙文歌曲
大家可以趁假日有空來聽聽看
歡迎大家一起來討論交流~
1.西班牙小天后 Rosalia 最近推出了她的最新專輯 "Motomami"
大致聽過一輪 其中我最有印象最喜歡的這首 "Hentai"
MV: https://www.youtube.com/watch?v=_6YCNd3ONUU
是的 你沒看錯 歌名就是日文的"變態"
歌詞應該是18禁的 MV拍得很收斂 但意象很清楚 呵呵~
2.Rosalia的現任男朋友
來自波多黎各的Rauw Alejandro的這首" Todo de ti"
MV: https://www.youtube.com/watch?v=CFPLIaMpGrY
偶爾都會有這樣一首清新較大眾口味的歌曲 很好聽~
這首歌去年還有入圍拉丁葛萊美獎年度最佳錄音跟年度最佳歌曲
3.西班牙的新生代創作歌手 Maria Pelae
我是看剛結束的西班牙模仿綜藝節目 "Tu cara me suena"才知道她的
她最近發行她的最新專輯 " La Folcronica"
其中有一首是跟西班牙創作歌手 Vanesa Martin一起合唱的
"historia de vida"
https://www.youtube.com/watch?v=k-nI_nFOWdU
同場加映: Maria Pelae有在節目上模仿過Vanesa Martin
https://www.youtube.com/watch?v=sXXGDstNbdY
本尊的版本在這:
https://www.youtube.com/watch?v=HagNaNs1ejA
4.我最近喜歡上的西班牙樂團 Taburete 發行新歌了
歌名是 "La discoteca"
歌詞版MV在這: https://www.youtube.com/watch?v=tZNQRtE8lzM
5.智利創作歌手 Mon Laferte
之前發行過一張不插電的演唱會實況CD
其中 我非常喜歡這一首 "Paisaje Japones"
https://www.youtube.com/watch?v=V-2gEP6giIw
所以 也納入我開車的歌單中 有時還狂Repeat!
6.西班牙的創作歌手 Diego Martin
之前發的新專輯中
我很喜歡這一首 純鋼琴伴奏的情歌"Cuantas veces"
MV: https://www.youtube.com/watch?v=eFbnTeoyEhw
7.已故西班牙/墨西哥天后 Rocio Durcal的這首 "Para toda la vida"
https://www.youtube.com/watch?v=SwABJi_QoFc
我是看西班牙好聲音老人版才知道這首好歌的
現在換我來推薦給大家~
8.西班牙名伶 Luz Casal
當年演唱西班牙大導阿莫多瓦電影中的歌曲一炮而紅
是這首 "piensa en mi "
https://www.youtube.com/watch?v=nVnqwLbltfo
https://www.youtube.com/watch?v=I8vTnLPevQY
原來她幾年前有去巴黎過舉行一場小型演唱會
但好像沒有正式發行CD跟DVD 好可惜
不然非常值得收藏
這場演唱會只有純鋼琴伴奏 非常考驗歌手功力
我強力推薦這首她重新演繹她的經典歌曲"Sentir"
https://www.youtube.com/watch?v=BeGHBo7SMPE
歡迎大家一起來討論跟交流好聽的西班牙文歌曲
謝謝~
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