想念健身房的日子了⋯
大家在家這幾天不知道體重的部分⋯都還好嗎?🤣🤣🤣
有些人問我居家健身都做些什麼,我擔心我的姿勢不夠標準,於是私訊了我的教練馬克思,想請他週五5/21晚上8點,帶著大家跟我一起在ig雙直播做運動🏋🏼♂️🏋🏻♀️
❤️抽獎活動:
有跟著我們一起健身的朋友,直播結束後,我會把影片留在我的igtv,在影片下方留言:#我會乖乖喝每朝双纖也會乖乖練,就會用系統隨機抽出一位幸運兒,可以獲得一箱‘’每朝双纖‘’!!!
希望大家疫情在家也能保持fit喔💪🏻🤤
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當天直播的動作已經都在別健身 • 訓練工作室置頂影片中了~大家可以先預習一下,也會在直播中跟大家提醒要注意的地方。這幾個動作都不會太難,只是讓大家一起把屁股離開沙發活絡筋骨流流汗而已,只需要一張瑜珈墊的空間,一條毛巾跟你的Body就可以囉~
我們週五晚上見🙌🏻
#防疫工作人人有責 #居家訓練
#別健身訓練工作室 #保持安全
#健身 #健身教練 #要乖乖練喔
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同時也有79部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅嘎老師 Miss Ga,也在其Youtube影片中提到,今天的影片冒著會被打的風險拍的🤣 希望大家要乖乖練唱 如果覺得有比較好唱記得底下留言跟我說喔!^^ 原版 MV:https://youtu.be/kTJczUoc26U ---------- ◇ 一對一歌唱課程成效參考: 3 個月改善高音 ▶︎▶︎ https://youtu.be/ZwPTcA...
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今天的影片冒著會被打的風險拍的🤣
希望大家要乖乖練唱
如果覺得有比較好唱記得底下留言跟我說喔!^^
原版 MV:https://youtu.be/kTJczUoc26U
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◇ 一對一歌唱課程成效參考:
3 個月改善高音 ▶︎▶︎ https://youtu.be/ZwPTcAF-9ps
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《聲音改造企劃》►► http://bit.ly/2IglqEb
《影片論壇》►►http://bit.ly/2Ujifkf
《嘎名人唱歌》►►https://goo.gl/nXkh5Y
《街頭接唱挑戰》►►http://bit.ly/2UkdLtA
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《K歌前必看》►► https://goo.gl/abZXqu
《我的高音唱不好》►► https://goo.gl/Uh2tL7
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- 企劃:嘎老師 Miss Ga
- 企劃執行:嘎老師 Miss Ga
- 剪輯&後製&美術 & 封面:不滅 Bumie
- 演出:嘎老師 Miss Ga
要乖乖練喔 在 臺灣尋奇 Youtube 的精選貼文
娜哥來雪恥了!剃掉三千煩惱絲之後決戰少林!
大家喜歡娜哥的新髮型嗎?
#拍攝時所有工作人員
#皆有維持社交距離與佩戴口罩
#乖乖待家裡防疫最重要喔
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要乖乖練喔 在 DJ BARTENDER Youtube 的精選貼文
【一分鐘學咖啡】基礎拉花奶泡篇
幫大家做個快速筆記
1打奶泡過程分為打發與打綿
2.蒸氣頭沒入約0.5公分,離鋼杯壁約2公分
3.蒸氣開到最大,開始打發,再隨著液面慢慢往上
4.1~2秒過去後,利用渦流開始打綿
5.溫度達到時即可
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雖然不敢說自己做的多好
但還是希望可以幫助到初入拉花世界的大家
唯有持之以恆的練習
才會得到自己想要的結果
疫情期間大家要乖乖待在家
不要到處亂跑喔
有任何問題可以在底下留言跟我說
想看什麼主題影片可以標記我
我會慢慢出片的
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