關於 要修行的人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

2021.07.20
沒有發文
大家會不會覺得我消失了？
…
這個是上個月的照片了
如果各位還有在follow影片的話
應該知道我去了一趟四國
…
對於四國
之前實在是沒有什麼特別的印象
所以沒有放進旅行的首要清單裡面
要不是突然被邀約
可能就被我一直放置好幾年（？
…
總之
去了之後覺得四國有一種神秘的美
先不說瀬戸内海有好多値得探索的島
四國整個充滿了靈氣
這股靈氣包含了山中和海邊的景點
還好路上隨處可見
寫著「四国八十八箇所」的指標牌
要修行的人會”走路”造訪這些霊場
聽到只覺得天啊… 四國面積也不小欸
光是那幾天開車移動
動輒就是兩個小時起跳
只能說
四國真是個能淨化身心靈的好地方
（強調一下這句不是反話！）
我還是乖乖在香川吃烏龍麵就好
…
然後上次只有去香川和徳島
最後從高知會東京
但還是希望以後有機會去愛媛
不然強迫症如我
四國三缺一真的心癢難耐
以上
…
上面說了四國的霊場
結果照片放的還是小豆島的景點
沒辦法
因為我的頻道叫”豪の島”
（沒錯！我就愛講爛笑話）

Photo credit 📸 @iamnotkengo

#japan #shikoku #kagawa #shodoshima #travelphotography
#小豆島 #重岩 #youtube #gounoshima

【心靈小品】【慢】——禪修的自尊陷阱

「我慢」是六大根本煩惱之一。名人狂妄驕傲是很自然的，但一直透過自卑來過濾經驗的人，雖然看似謙虛，卻也有著強烈的我執，他們的「自尊心」與自大者是一樣堅硬的。處於這二種極端的人，很難修禪。唯有以平常心認清自己煩惱熾盛，認清自己需要修行的人，最好修禪。
⠀
有些修行者習慣戴上面具，他們表面上謙和，卻維持著封閉的心靈，彷彿不願意與人分享生活與生命，因為害怕丟臉或失去安全感，寧可永遠守著自己的祕密。另一種修行者的自我一樣強烈，但很外向；他們並不隱藏自己，而隨時向任何人敞開，他們滔滔不絕，不在乎別人是否在聽，甚至在不必要的場合這麼做。
⠀
真正的禪修者固然擁有開放的心靈，也與他人建立適當的關係，卻沒必要不斷地表達自己。修行即是放下煩惱、放下自我。很多人希望能由開悟而得解脫自在，但開悟是什麼呢？必須了悟自我是虛妄的，只有五蘊和合的身心及我貪、我瞋、我癡、我慢、我疑、我見等心理活動，除了這些現象，就無處可尋「我」了。
⠀
進入禪堂，如果不能放下身心世界，至少應該放鬆身心，試著用放鬆的態度來修行。有些人妄念很多，他們覺得：不能在外表上顯得這麼散亂，那會很難為情！因而一開始便強迫自己盡量坐著靜止不動。還有些人則是帶著觀光客的心態，與其說他們來參加禪七，不如說他們是來參觀其他人修行。
⠀
禪的體驗，必須親自投入。只要腳踏實地、真心誠意地運用方法，就能減輕煩惱心，與佛法相應。會不會開悟是依個人善根而定的，善業成熟意味著：當你放下自我中心，愈來愈熟悉開悟的過程，愈來愈接近無我的狀態；那是為了令自己與他人同時放下煩惱和痛苦，智慧與慈悲是密不可分的。
⠀
◇資料來源：
《虛空粉碎》、《禪的世界》
⠀
◎圖片來源：Scott Lee
◎轉載自法鼓文化-心靈網路書店

更多心靈小品 https://pse.is/3b4wkr

#心靈小品
#我慢
#禪修的自尊陷阱

今天 (1007) ，楊博士早晚8:00會用他的靜坐陪伴我們。唯識的每日靜心複習進度在這裡：

0830_1_D_早：菩薩道
0830_2_N_晚：不要把快樂的責任交給別人
0830_3_I_補充：直接體驗生命（含問答）

”Thank you!” 每天入睡前、出門時、要到一個新的地方、遇到挑戰開始萎縮時……這是一個最好的提醒❤

「當心中感到委屈或憤怒時，只要真誠地說聲謝謝，不論說出口或是在心中默唸，都能幫助把重心降下，讓念頭歸零。

簡單的兩個字，卻能讓我們抽離負面情境，遠離情緒與煩惱的框架，而心又回到應有的清晰與平靜。」

《真原醫》35〈一切歸心〉

看著這個世界裡每一個想要修行的人的煩惱和起伏，有時候難免會想，楊定一博士在「全部生命系列」的作品早就提過了，答案明明就在那裡，為什麼大家寧願煩惱、也不願接觸作品和方法呢？

這種為什麼是想不完的。無論如何，就做吧。很可能大家只是不知道，只是忘記，只是沒想到……

是這樣，這次希望大家一起做諧振式呼吸+30，畢竟它隨時可以、無需觀想，是最簡單、也最快可以獲得身心利益的一個方式。身心諧振，是減少摩擦與不和諧，而很快進入身心運作最不費力的狀態。

只要幾分鐘的練習，念頭自然降下來，而自然可以進入臣服、能夠參、能夠接受唯識的觀念的狀態。

試試看～

我們的諧振式呼吸 +30 之旅在0926已經展開了。如果今天才開始，請喊 +1，昨天開始的，喊+2，前天開始的喊+3，0926開始的喊 +12，用你的日期來計算……一起試試看喔❤

已經開始練習的朋友，在接下來的連假，可以試著連續做更長時間，也許十分鐘、三十分鐘、一小時，給自己足夠的空檔體會身心的不費力 ^^

如果中間哪天忘了做，也不要緊，想到了，繼續+就好囉～

還不知道什麼是諧振式呼吸的朋友，隨時舉手喔～（也謝謝這幾天大家隨時幫忙補充）

＝＝
★給剛知道的新朋友
「唯識的每日靜心」是一個多月早晚六千多分鐘的靜心課程
https://reurl.cc/j7NV8M
楊定一博士有對進行方式做更多說明，慢慢看喔～
https://www.facebook.com/TheTotalityOfLife/posts/3665858623427657

★「全部生命系列」全套作品～
https://reurl.cc/zzMmy7

★「全部生命系列」電子書：
✓ KOBO https://reurl.cc/k07G5b
✓ Readmoo https://reurl.cc/q8OMdp
✓ Amazon https://reurl.cc/GroMVD
✓ 博客來 https://reurl.cc/pyWQDe
✓ PUBU https://reurl.cc/Z7rYn6
✓ google https://play.google.com/store/books/author?id=楊定一

★海外朋友可以嘗試電子書，或者和長庚生技聯繫海外購書服務 https://reurl.cc/m9GedA

★需要諮詢運動、營養或身心平衡等項目的朋友，別忘了長庚生技的呂欣欣老師和同仁可以協助你，請到長庚生技的臉書專頁留話或私訊喔～
https://reurl.cc/N6pzjx

photo by 德國茉莉

#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊

人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？

茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊

以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。

既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又等不到，
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ，跑去綠舞玩啦😆

/

來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。

上午可安排：和服、和菓子、手作DIY
中午可安排：舞饌日式料理
下午可安排：鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排：蝶舞西餐廳

這會是安排比較滿的一日遊行程，一早就出門，一路玩到晚上吃完晚餐，可以住綠舞，也可以住附近民宿或是直接回台北（台北宜蘭開車很近）。

走進綠舞的園區，真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。

幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景，還能身穿和服走在寧靜愜意的步道，襯著藍天白雲，完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服，拍美照的夢想！

我們穿著和服去做和菓子，好像在捏黏土一樣，屁寶跟秦秦都玩得超開心（影片中有我們的成品喔）。後來又跑去做彩繪DIY，為這趟旅行留下紀念小物，特別有意義！

綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多，餐點也好好吃，而且是超值的那種好吃，我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度，這個價格也太可愛了吧～於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽！

中午吃完日本料理，以後就換上鬼滅cosplay的衣服，秦秦說他想要當 #炭治郎 ，人夫謙說女兒要當炭治郎，那他要當彌豆子，用竹籃背秦秦😳😳😳

哪來的彌豆子...
是巨豆子吧！！！

（影片裡面有巨豆子出沒，hen恐怖～～～）

後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物，還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行，整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩，還可以讓三個小屁孩放電放好放滿，吃完晚餐，早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻

#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️

三寶星星出生在疫情的這一年，一直都很心疼他都沒機會出門玩，終於最近疫情緩解，我們就規劃了這樣的綠舞一日遊，一整天玩得超開心，也很期待可以帶他出國玩的那一天（遠目）

聽說10/5會再放寬解封，真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻

綠舞幾乎沒有在開團，此團非常很稀有，茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠，希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ，來一趟美好且無價的親子回憶‼️

💜開團日期：9/30(四) 中午12:30
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撮影日：2021年9月4日(土)
航空会社：日本航空
便名： JL3006
出発地：大阪(伊丹)-ITM
到着地：東京(成田)-NRT
出発時刻：14時35分
到着時刻：16時00分
所要時間：1時間25分
機材：B737-800(国際線機材)
機体番号：JA304J
登録年月：2007年5月
座席：普通席(52A)
発券：日本航空(特便割引１）

現在は週１便のみの成田行きの搭乗レビューです。以前、日本航空の成田発中部行きにも搭乗しましたが搭乗者はほぼおらず、このご時世でなぜ運航しているのかわからないフライトでした。
成田行きは国際線乗り継ぎ便として機能しているのか？いつもの東京-大阪間の上級会員の大名行列はどうなっているのか？
今回は裏技を使い1万円以上安く搭乗することができました。


・メルカリ始めました。
飛行機関係の商品や不用品などを中心に出品しております。

https://www.mercari.com/jp/u/261412905/

売り上げは撮影資金にさせていただきます。


・メルカリ未登録の方！
紹介コード「XYKSRR」を入れて登録すると、500円分のポイントがもらえます！
https://www.mercari.com/jp/dl/
山本にもポイントが入ります。間接的な形ですが、メルカリ登録で支援、応援よろしくお願いします。


・飛行機レビュー専門のサブチャンネルのチャンネル登録もお願いします。
Daiki Yamamoto classic channel
https://www.youtube.com/channel/UCA_qgGtkyjiY9FmYLcBlXjg


・リアルタイムな情報は、
Twitter
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Instagram
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・お仕事のご依頼は下記のメールアドレスまでお願いします。
yamamoto19870615@gmail.com


#JAL
#日本航空
#成田空港

參加共修的朋友，有許多人來信分享，我們不會每一個都在YouTube公開，但楊博士已經回應的，我們都收錄在App裡，方便參與共修的朋友們重複去聽。

這個週末，我們想和大家分享一位參加共修的母親的經過，她很清晰地表達出她的生命歷程和捨不得孩子生病的心情。這種心情，我相信每一位聽了都會有所感觸。然後，就讓我們一起來聽楊博士的回應。

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