Search
下週就要過年了！大家年菜準備好了嗎？😳😳😳
#藍海饌 #五福臨門 #年菜組 開放預購囉！！！！
因疫情關係，不想帶著全家大小上餐廳人擠人，又害怕買大品牌卻料太少或者看似價格便宜口味差強人意的年菜，而遲遲不敢下手，藍海饌不會讓你 #除夕 夜的年菜像開福袋或樂透一樣，#除夕團圓 就是要開心又吃滿意，簡單又方便的年菜組，讓各位在除夕夜或者大年初二時不用再忙的要命，輕輕鬆鬆就有滿桌好菜！！
藍海饌-五福臨門年菜組（6-8人份）
市售價2350元 粉專優惠價2150元
（運費另計，冷凍運費250元）
話不多說，需要年菜的朋友可留言或者私訊給我呦😋
#珍品佛跳牆
#珍品海鮮魚翅煲
#剁椒蒸鮮魚
#櫻花蝦米糕
#紅燒筍絲元膀
2020年的二月到2020年的6月
65公斤到41公斤的毅力挑戰
過了一個疫情，很多病人來診間的時候會問到：怎麼換了一個醫師？
長期被足底筋膜炎、背痛、超標的三酸甘油酯所苦，一年半以來每天被問你是不是懷孕了，你還沒生嗎？
去年12月因為反覆肺炎住院兩個禮拜，連續住院兩次
這次跟大家分享今年這四個月以來的心路歷程：
第ㄧ：
一週三次的有氧運動或重量訓練運動，訓練腹肌大腿跟臀部肌肉
第二：
三個月不碰澱粉、含糖飲料、餅乾

第三：
餓了就喝水，肚子叫了就去運動。在快要感覺昏倒以前只吃正餐和水果，用肝糖度日
第四：
照顧小孩不是藉口，妳需要更多體力給他們好的陪伴，一起運動就是最好的以身作則
年紀大代謝變慢，而運動可以逆轉你的代謝
最後心得：
肥胖不是病，但胖到健康問題就要命。
輕微的低血糖可以讓頭腦清醒，做事效率提高，也可以避免浪費國家糧食，省錢又健康。
減重跟有效地肌力訓練，可以改善脊椎壓迫跟關節發炎。
有氧運動可以改善心肺，肌力訓練跟柔軟度則降低疲勞，增加關節受壓強度。
時間空間都不是問題，問題是持久的毅力。也要小心減肥過度變厭食症。有糖尿病的患者也要小心低血糖的發生。
在這裡敬祝大家各位爸爸媽媽爺爺奶奶小朋友們，祝福大家在不在意體態下保持良好的運動習慣身體健康。
J. 因為前兩天有幾位社團朋友在詢問重量，所以當天一早去查了日本官網上的說明也是沒有重量，我家也沒有可以秤的電子秤，所以就上網查了一下，以500ML來說，重量都落在「310g（±5％）」（＃要命輕），所以350ML當然就更輕這樣。冷水壺應該是不用量，真的很輕很輕很輕！
今天也有補上保溫瓶清洗外表時的注意事項，大家請務必要看清楚，乾蝦！其他剩下我真的不知道還能說啥，因為我是每天都一定要帶保溫瓶或冷水瓶出門的人，無論之前還可以喝咖啡時也可以帶去買咖啡（環保環保環保啊各位～）這週胎胎還談到下個月開團裝保溫瓶的 ＃時尚水壺提袋（是限量聯名款，真心超時尚，撥劉海～）總之就是這樣。請大家務必多喝水，不喝水也請帶著保溫瓶或冷水壺去買飲料！再次提醒，冷水壺最高耐熱溫度為80度，便利超商的拿鐵應該還可以，但完全不建議拿去裝熱美式，絕對不可以喔！那就保溫瓶跟冷水壺各帶一個回家就沒問題啦～
＃但還是要麻煩大家挪動到社團下單
＃下個月也有兩團只有在封閉社團才能買得團噢
—————————————————
⭕️KINTO DAY OFF TUMBLER（保溫瓶有手把）
◑ 容量：500ML
◑ 顏色：白／黃／藍／粉／橘／灰／軍綠／青綠／橘
◑ 尺寸：φ7.4 x H22.6 cm
◑ 重量：310g（±5％）
◑ 材質：雙層真空內膽 18/8不銹鋼、聚丙烯、矽膠
◑ DAY OFF TUMBLER 以圓潤好握取的把手，配上啞光色的外型，讓在平常工作或休閒時的OFF TIME使用時都格外輕鬆自在也方便攜帶
◑ 以雙層真空304不銹鋼結構，讓溫度能保冷/保溫6小時，包溫瓶蓋子的輕盈重量，為握感提升質感（這點非常加分）
◑ 清洗時請使用軟質刷具，＃請勿使用鋼刷避免造成表面刮傷或掉漆
—————————————————
⭕️KINTO TRAVEL TUMBLER（保溫瓶平蓋）
◑ 容量：350ML／500ML
◑ 顏色：不鏽鋼／白／紅／軍綠／藍／黑／土黃(新色)／鐵灰(新色)
◑ 尺寸：φ7.3 x H19.7cm
◑ 重量：310g（±5％）
◑ 材質：雙層真空內膽 18/8不銹鋼、聚丙烯、矽膠
◑ 表面採用磨砂塗層上色，霧面質感，表層不容易刮傷且耐用（＃這是這次我最最最最大推的原因）
◑ ＃以18-8食品級不鏽鋼製作，雙層真空隔熱效果，有效保溫(65 °C )或保冷(8°C ) 6小時
◑ 寬口徑的設計，不僅清洗容易也方便放入冰塊
◑ 貼心雙層蓋口的設計，可以擋下杯中的冰塊或茶包，方便直接飲用
◑ 輕巧造型不佔空間，可置入車子或腳踏車的杯架，隨身帶著走
◑ 清洗時請使用軟質刷具，請勿使用鋼刷避免造成表面刮傷或掉漆
—————————————————
⭕️KINTO WORKOUT BOTTLE（＃胎胎超大推的冷水壺）
◑ 容量：480ML
◑ 顏色：白／黑／紅／藍／桃紅
◑ 尺寸: φ75xH 265 mm
◑ 材質: 飽和聚酯樹脂，矽膠
◑ 耐熱：-20度～80度
◑ 可進洗碗機洗
◑ 透明趕的運動冷水壺，整體輕巧、時尚感、攜帶方便
◑ 使用良好耐高溫樹脂材質，瓶身透明，可容易看清楚瓶內是否有髒污也不易破裂
◑ 以三段組合方式組成，倒水口是寬口設計，方便注入冰塊，也易於清洗
◑ 組合上中段後，飲水處是窄口設計，可輕鬆飲用
◑ 無論是運動、上班、出門，泡冷泡咖啡、外出買飲料，這款冷水壺都非常非常適合
◑ 透明輕盈感，絕對也是這次我大推的主因（＃我自己目前用灰的但我會再跟團購入一桃紅一灰黑）
．．．．．．．．．．．．．．．．
▼日本國民水壺KINTO胎胎甜甜首團購限定價（＃眼膜也是同團下單可省運費噢！）
因為KINTO真的太優秀加上廠商確實不放行，所以也請勿私訊來問水壺價格，只能請大家直接移動到社團，請見諒～ KINTO保溫瓶冷水壺真的不能錯過喲！
📌＜＃加入社團請務必回答問題＞https://bit.ly/2AOjstq
✶Any copyright issues please inform
🍟【萬事問薯薯】動畫頻道➭ http://bit.ly/30ekTi9
🍟【Facebook】➤https://www.facebook.com/StrangeFrenchfries/
🍟【頻道會員】➤有專屬Discord會員身份跟班比的貼圖可以使用➭http://bit.ly/2MN0xH5
🍟【DISCORD群組】歡迎進來討論任何的事情➤https://discord.gg/WFPABRG
🍟【我的LINE貼圖】➤https://store.line.me/stickershop/product/8173582/zh-Hant
🍟【直播回顧】所有直播全紀錄放這➭http://bit.ly/2ytHeJF
《闇影詩章》
🍟【闇影詩章】實況精華 ➭https://goo.gl/yRnMRV
🍟【闇影詩章】比賽系列 ➭http://bit.ly/2Ahlpjk
🍟【闇影詩章】新手長知識系列➭http://bit.ly/2OL0jAi
《其他遊戲》
🍟我玩過的【動作遊戲類】➭http://bit.ly/2ZM3ryz
🍟我玩過的【劇情遊戲類】➭http://bit.ly/2SD2e8C
🍟我玩過的【紳士遊戲類】➭http://bit.ly/2B6bqM1
🍟我玩過的【解謎逃脫類】➭http://bit.ly/2M8TR5j
🍟我玩過的【各式小遊戲類】➭http://bit.ly/2PSVqa6
#精靈
#璃乃
#葉涅司
✶shadowverse
✶十天覺醒
✶精彩對局
直播頻道➭https://www.youtube.com/c/語風薯薯/live
魔王魂 フリーBGM👉https://maoudamashii.joker
H/MIX GALLERY👉http://www.hmix.net/
用手招人，示意前來。《詩經．邶風．匏有苦葉》：「招招舟子，人涉卬否？」搖擺蕩漾的樣子。南朝齊．謝朓〈始之宣城郡〉詩：「招招漾輕楫，行行趨巖趾。」唐．劉禹錫〈桃源 ... ... <看更多>
輕度. 係指因冠狀動脈阻塞而導致部分心肌壞死，其診斷必須同時具備下列兩個條件：. 一、典型之胸痛症狀。 二、最近心電圖的異常變化，顯示有心肌梗塞者。 ... <看更多>
要命輕 在 BQ.1「地獄犬」更毒更要命？ 台灣經驗全是輕症！羅一鈞首發 ... 的相關結果
根據指揮中心統計，截至今年12月12日止，國內的BQ.1累計有17例境外移入及5例的本土個案，均為輕症，並沒有中重症或死亡個案；而目前BQ.1在境外移入占比不 ... ... <看更多>