［ 👩🏫蜘蛛媽媽學堂：如何減脂不減肌？］
最近同上嚟做Gym 嘅朋友傾開，好多人都驚做完運動之後進食會更肥，其實完全錯﹗把握運動後的黃金一小時反而仲事半功倍，會好似我咁成為易瘦體質食極都唔肥
今日就等我分享一下啦。
其實只要記住2個元素：
⭐利用運動後黃金1小時⭐
➡有助增肌減脂令身體肌肉量
➡有效加速新陳代謝，讓身體全日保持燃脂狀態
➡降低體脂率之餘更可成為易瘦的體質
⭐學識揀優質蛋白⭐
➡蛋白質可以幫助肌肉運作，加強運動耐力
➡「植物蛋白」相對動物蛋白引起的過敏現象較低，亦更易於消化
➡素食者和乳糖不耐症的人都適合攝取植物性蛋白補充蛋白質
我自己會運動後把握黃金一小時飲Super Slim Protein攝取蛋白質，有時仲會用嚟做代餐代替晚餐添。
出面一般的乳清蛋白奶粉都比較熱氣易令人便秘同生暗瘡，除咗因為SuperSlim係來自植物蛋白所以較溫和不燥熱外，我最鍾意入面有益生菌幫我預防便秘同埋有酵素幫我分解蛋白質。
最新消息係而家萬寧莎莎有$20 Coupon送:
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