週末的Lulu通常睡到自然醒🙃,今天特地起了個大早參與❤公益活動,108年度公益視力篩檢活動,主要由愛妮雅化妝品全額贊助,目地為照護弱勢團體視力檢測及🧐宣導視力保健知識,參與活動者均為家扶中心裡需要幫助的弱勢族群。
https://eason2002.nidbox.com/diary/read/9989118
很多弱勢家庭沒有正確的視力保健觀念,主辦單位希望藉由這個活動,宣導視力健康的重要性與相關保健知識,特地請來眼科醫師及相關護理人員,協助視力檢測,同時推廣。眼睛是靈魂之窗,現在沒有正確的保健觀念,將來或許對視力造成影響,也可能導致不慎眼疾,真是得不償失呀!
#視力檢測 #視力保健 #家扶中心 #弱勢群體 #愛妮雅化妝品 #公益活動 #愛心慈善公益
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅滄瀾教主,也在其Youtube影片中提到,⟡ 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入折扣碼「bluepig」享全品項9折優惠! 點我購買 ➤ https://reurl.cc/N6Mb86 ⟡ 蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦 ➤ https://campsite.bio/bluepigeonn ⟡ 加入Youtube會員支持科普頻道 ➤...
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【燃燒眼睛的健康造福廣大群眾】
每天要盯著電腦認真上班服務廣大病患,
下班後還盯著手機蒐集肌肉照造福廣大女粉絲,
常常過度用眼,眼睛乾澀疼痛,就直接自己來滴眼藥水?要小心「乾眼症」囉!
還記得古早廣告的阿公眨眼「目珠霧霧、流目油」?
這些都可能是乾眼症,症狀包含:眼灼熱、刺痛、分泌不明黏液、畏光、發紅、異物感,疲勞、暫時性視力模糊、夜視能力下降、經常流淚等,千萬別輕忽!!
乾眼症分為缺水型與缺油型,過去大多是上了年紀的長輩,或是乾燥症等自體免疫疾病患者~~
近年國人過度使用眼睛,導致眨眼頻率下降,眼睛無法透過眨眼從瞼板腺擠壓油脂,保持眼睛油水平衡、降低淚液蒸發速度,若眼睛缺油,瞼板腺也會隨之發炎、阻塞,使乾眼症找上門!所以眼睛乾澀別自己滴眼藥水,要請醫師檢查對症治療!
‼️乾眼症治療及保養
💪定時休息、確實眨眼、充足睡眠💤
💪在冷氣房多放一盆水,保持環境濕潤,避免讓眼睛迎風流淚的活動
💪每日早晚以攝氏40度,用熱毛巾或是市面上熱敷產品,溫熱敷眼部5-10分鐘,15-20分鐘,使堵塞在瞼板腺的油脂軟化,再確實做好眨眼動作,幫助油脂排出
💪避免長時間用眼與配戴隱形眼鏡
💪定期檢查眼睛,注意瞼板腺的健康
💪多吃富含維他命A、C、E的蔬菜及水果,並可適量補充魚油中的Omega-3,改善眼睛發炎的情形
💪諮詢專業眼科醫師進行評估,不妨透過迅速精確、非侵入式的瞼板腺攝影檢查,瞭解瞼板腺的健康狀況;若後續使用熱脈動治療,於眼瞼內側以恆溫加熱瞼板腺、軟化凝結的油脂,眼瞼外部則配合採用脈壓按摩,就可快速溫和地達到疏通瞼板腺效果
近年來國人視力保健知識不足與慢性疾病如糖尿病的擴展,導致視障人口快速攀升,希望提升國人病識感,主動求診積極保健眼睛健康!
👉更多乾眼症簡易檢測:
http://bit.ly/2W1OOFL
或是到 眼力健康學院看更多資訊
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-\-\
認真衛教囉
視力保健知識 在 劉宗翰中醫小天地 Facebook 的精選貼文
中西醫 #幼兒視力保健 知識整合 ,
一次報乎您知喔!
感謝台北市中醫師公會提供 #睛明姊姊 護眼小墊板 🤣🤣🤣
詳細內容請點選連結:
http://www.chanderclinic.com/chinese/03_blog/02_detail.php?fid=1&pid=228
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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視力保健知識 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的精選貼文
#魚油 #魚肝油
Fish oil or Cod liver oil
✅魚油
顧名思義就是從魚類萃取出的油脂,是需要其內含豐富的多元不飽和脂肪酸Omega3。
Omega3包含 DHA與 EPA:
▪DHA主要角色為神經發育、修復、傳遞訊息,對於眼睛或兒童腦部發展是重要營養素。
▪EPA有助於血管彈性,降低三酸甘油酯、抑制血小板凝集,保持正常血液循環以預防動脈硬化等心血管方面困擾。
Omega3除了從魚類萃取外,也能藉由植物性的亞麻籽油,或是藻類取得,台灣在開發藻類算是成熟的,不妨也能考慮相關保健品。
不過魚油具因對凝血功能有不小影響,若有同時服用慢性藥物者請務必告知您的醫師。
✅魚肝油
則是萃取自魚的肝臟,營養元素主要為脂溶性的維生素A與維生素D。
『保護眼睛,鞏固牙齒』這句想必大家印象深刻;沒有錯,就因它的維生素A、D。
▪維生素A,視力健康相當重要的營養素。
▪維生素D,骨骼發育不可或缺的營養素,可幫助鈣質吸收,預防骨質疏鬆、發育不完全等。
許多天然食物本身就能攝取到維生素A,例如深色蔬菜、胡蘿蔔、雞蛋、木瓜、柑橘等。
只要每天正常活動有日曬15分鐘以上,體內就會自行合成維生素D,並搭配牛奶就非常足夠。
維生素A、D皆屬於脂溶性,要注意攝取過多可能引發中毒的狀況。
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