為生命留下痕跡，用視覺紀錄訓練🤠
挑戰自我極限，我需要長時間訓練的最佳拍檔 ZenFone Max Plus 陪我一起跑下去！
2012倫敦奧運結束後，除了自己持續奔跑在馬拉松的路途上之外，也回到母校與團隊的學弟妹們共同訓練。2014年嚴重的運動傷害，讓我花費了20個月才又回到馬拉松的賽道上，但不管是好、是壞，任何時機我都會把握住學習的機會。 連醫生都很驚訝我的恢復速度，除了我每天全勤復健外，更要求核心訓練與動作調整。因手術後長期不正常的步態，讓大腦誤以為是正常的動作，所以我都請友人幫忙，持續使用手機錄影功能來記錄自己的每一步，看似無法跑步的日子，我卻隨時隨地做著跑步的功課。 長時間使用手機上網、紀錄訓練內容與影像分析，最擔心的就是手機的電池續航力，要不然隨時掛著充電寶在身邊移動起來真的很不方便。ASUS ZenFone Max Plus 電力怪獸搭配超大容量4130mAh電池，除了我自己的訓練紀錄外，還可以拍攝與剪輯母校團隊的影片，結束後晚上繼續一對一體能課程教學，完全放心手機不會不給力。
超廣角120°鏡頭，拍攝團隊訓練時能容納更多選手入鏡，並透過採用全螢幕和極窄邊框5.7吋大螢幕，讓我可以輕易地從影片中看清楚每一個魔鬼細節。「工欲善其事，必先利其器」，跑馬拉松不再只是單靠意志力，利用現代科技裝備的補助，搭配運動APP如動作分析的Coach‘s eye、體能訓練NIKE Training Club ( NTC )、跑步動態紀錄的Strava，都是訓練上的強力幫手！ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
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訓練紀錄app 在 Re: [問題] 有沒有推薦的健身紀錄app? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《mentori (mentori)》之銘言：
: 如題~~想問問看有沒有推薦的健身紀錄App，最好是也能給教練用的?
: 我本身有用過幾個外國的App，大部分是只能記錄自己，說實在用不太習慣
: 可能是老外紀錄的邏輯不太一樣吧
: 像fitnotes、Jefit、Strong...，Virtual gym算比較好的
: 有沒有推薦更好用的，最好教練也能幫學員開課表的app呢?
: 謝謝各位巨巨女神~~~
阿 雖然推文也有人推MOHOT了但看到還是想回一下XDD
目前用了快三個月了覺得很方便也很專業，真心推薦
自己訓練排課表操作上很直覺，就選你要的動作去改重量、次數、休息時間等等
還可以選能量系統(這個功能我沒用到)
動作介面大概像這樣
我有看過整個動作庫基本上所有會有人練的動作都有
不管是固定式器材還是自由重量或功能性訓練
還有一些奇怪的
完成課表會有圓餅圖幫你分析你訓練的部位跟肌力訓練動作分類
也有報表功能可以看一週的訓練量
我都直接截圖課表然後拚一張訓練圖或影片就可以PO去IG騙騙讚(誤
很方便的地方還有做過的動作可以直接複製之前的課表再修改
就不用找動作找半天
也可以直接檢視多久之前這個動作的菜單是怎麼跑的、是不是有進步這樣
然後好友功能可以拿來互相偷看課表交流一下之類的
還有訓練量排行榜但這我個人覺得不準啦XDD
另外原PO問的教練幫學員開課表
之前剛下載來的時候有免費試用到MOHOT的教練版這個功能
可以互相加好友之後設定成這個人是我的學員，就可以開課表
兩個人都能看到(的樣子)
就算學員沒有下載MOHOT還可以設成虛擬學員一樣開課表
(我就在想會不會有人就設很多虛擬學員真的都是虛擬的XDD)
我個人教學還是習慣用紙本
但如果你有請教練他也有這個需求的話可以推薦他用MOHOT~
之前自己練常常都是把重量次數組數自己記在腦子裡
但有用APP紀錄之後腦子容量大多了
只是組間休息不要記太久不然被人家以為一直在滑手機就不好惹~~
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應該設定完個人資料之類的就可以點行事曆建立課表吧 囧
升級教練版開啟一些報表功能才要錢，我覺得基本版就很好用了
建立課表之後可以按右下角那個+
樓樓樓上說背的動作我覺得還滿多的啦
可以直接按搜尋輸入背，或想練的部位
就會跑出一堆動作
... <看更多>