#防疫一起來💪 #補充維生素C #好處多多
我想來分享一下我打疫苗的心路歷程
其實一直很怕去打疫苗
我其實不怕打針
但自從上次打了一隻肌肉針痛到爆哭之後
對打針就有陰影!!
加上好多人都說打完疫苗會很不舒服
有人會發燒有人會頭痛有人會全身軟趴趴
我就覺得打疫苗很可怕也很痛😭
但是該預約還是要預約
該打還是要打
所以我只好開始爬文跟問身邊在醫院工作的朋友要注意些什麼🤔
我大概統整一下我獲得的資訊
(個人統整,若無確實可以告知我)
👉🏻施打新冠疫苗前,記得做好以下幾點準備工作:
①不能空腹施打
②施打前喝溫水+維生素C250cc
③注射後不能揉打針處(切記)
④ 前後一週每天補充維生素C
⑤ 注射後12小時症狀最為明顯,可能會有輕微或中度的發燒
還有多吃新鮮原型食物:雞湯、魚湯、蔬菜、水果、2000cc水
⚠️注意需知:
✖️3天內禁食海鮮類;
✖️不可飲酒;
✖️不可吃刺激性食物;
✖️不可吃辛辣食物;
就這樣我真的照做欸
打前一週每天都補充兩杯的維生素C
大家可以買我在喝的這個(想了解再問我)
錠狀方便吸收好、新鮮泡新鮮喝
爬了文也才知道原來
#維生素C 每天補充足夠不只可以美白還能提升免疫力,給身體防護罩🥰🥰🥰
就這樣打完疫苗
不知道是心理作用還是什麼
完全沒有不舒服感
打完疫苗晚上還自己開車出門☺️
#感謝自己感謝維生素C😂
《親身經驗,每個人體質不同唷》
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,一個好的睡眠品質真的很重要!! 睡不好什麼事情都做不好 關於減肥、工作狀況、免疫力都會大受影響 所以我們可以做好以下這幾點 1.固定時間起床 2.床只能用來睡覺 3.睡前減少喝水及含有咖啡因的食物 4.維持睡眠時間7~8小時 5.擁抱晨光 6.維持良好的空氣品質 -影片中我有詳細說明原因- 而想要...
記得做好以下幾點 在 Momo姊姊&默默的一家人 Facebook 的最讚貼文
疫苗已經全面開打囉!
注射疫苗前,大家可以參考一些醫學建議補充合適的食材,有效減緩疫苗副作用,以及讓疫苗效力發揮更大效用唷!
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【轉貼】“奇美醫院”的護理師幫大家整理的資訊~
💢施打新冠疫苗前,記得做好以下幾點準備工作:
①不能空腹施打;
②施打前喝溫水+維生素C
250cc;
③注射後不能揉打針處(切記)
④注射後再喝溫水+維生素C 250cc;
⑤前後一週要每天吃維生素C;
⑥注射後12小時症狀最為明顯,可能會有輕微或中度的發燒!記得多補充溫水或維生素C;若家中有蘆薈、可以在水中加點蘆薈汁;
🆘若期間出現全身無力、骨頭鬆散狀況,切記定期補充營養(增加次數);
💢若您有定期服用慢性病藥物者(高血壓、糖尿病),切記一定要選擇吃完食物後,再服食慢性病藥物,這樣身體較無副作用!
💢施打後,注意需知:
❶ 3天內禁食海鮮類;
❷ 不可飲酒;
❸ 不可吃刺激性食物;
❹ 不可吃辛辣食物;
💢歡迎大家轉傳給身邊的親友~為防疫加油❗️
記得做好以下幾點 在 臺灣意識 Facebook 的精選貼文
謠言終結站》奇美護理師整理施打疫苗注意事項? 查核平台:誤導大眾
〔即時新聞/綜合報導〕網路上流傳一則訊息稱「奇美醫院的護理師」整理出接種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗的注意事項,查核平台表示此為誤導民眾的謠言。
近日社群平台與通訊軟體上流傳一則訊息表示,「奇美醫院的護理師,幫大家整理施打武肺疫苗前,記得做好以下幾點準備工作」,包含「不能空腹施打」、「施打前喝溫水250cc+維生素C」等,另外訊息中也提到「若服用慢性病藥物者,一定要等吃完食物後才可以服藥」,最後也強調施打武肺疫苗後「3天內不能吃海鮮」、「不能飲酒」等注意事項。
根據《MyGoPen》查核平台報告指出,中央流行疫情指揮中心表示,針對謠言中「不要空腹打疫苗」、「打疫苗前後要喝250mL的溫開水」等說法都未經科學實證,提醒民眾勿聽信網路謠言。
此外,台灣兒童感染症醫學會理事長邱南昌表示,吃海鮮與接種疫苗是兩回事,並無關聯。若有民眾本身對海鮮過敏,任何時候都不要吃海鮮,與接種疫苗無關。
最後,中華民國心臟學會也提醒慢性病患者,尤其是心血管疾病高風險族群或曾接受心血管手術者,在接種疫苗前後,「不要隨意暫停慢性病用藥。」
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3592894
誤導大眾
記得做好以下幾點 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
一個好的睡眠品質真的很重要!!
睡不好什麼事情都做不好
關於減肥、工作狀況、免疫力都會大受影響
所以我們可以做好以下這幾點
1.固定時間起床
2.床只能用來睡覺
3.睡前減少喝水及含有咖啡因的食物
4.維持睡眠時間7~8小時
5.擁抱晨光
6.維持良好的空氣品質
-影片中我有詳細說明原因-
而想要有好的空氣品質,我建議大家可以選一台適合自己的空氣清淨機
這台德國百靈Braun SensorAir空氣清淨機
型號為BFD104BTW,採用ifD極電濾淨技術-主動式淨化
機器放出帶有離子的新鮮空氣,可以主動抓取空氣中常見過敏原,
而帶有髒汙的離子,再受磁力吸引至帶電濾網
高效過濾小至PM0.3懸浮微粒達99.9%
而且更方面的是水洗濾網免更換,環保又省錢
大家可以趁父親節買這台回去孝敬父親~
我也要來帶一台囉
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記得留言告訴我 你學到了什麼
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