[健身教學職涯一週年]
看到去年正式公布轉職為健身教練的貼文
不自覺淚流滿面
看起來充滿自信的招生文案
其實是無數自我懷疑中勉強擠出的文字
明明7月初就取得教練證照
卻等了兩個多月才開始招生
很怕自己無法勝任一名好教練
抑或是害怕發文招生卻乏人問津
到時候應該會有很多人嘲笑我吧
轉職空姐失敗轉職教練又失敗
那陣子每天都在這樣的恐懼中入眠
於是
我考了C級證照 國際證照 壺鈴證照
參加營養學研習 報名飛輪證照輔導訓練
卻怎樣都不覺得自己夠格
朋友再怎麼鼓勵也沒辦法讓我相信自己
像極了病急亂投醫的婦人
醫生說沒事還狂問要不要住院打針
為什麼要考飛輪證照啦笑死哈哈哈哈
那時想著
如果能招到4名私教學生就心滿意足
算是教練生涯挑戰成功
沒想到
一步步走到現在每月有幾百名學生
招生文案也不再需要反覆請親朋好友審稿
信手拈來freestyle隨意寫
如果你/妳現在正面臨人生巨大轉變
想跟你們說
自我懷疑只是一時的
不需要特別害怕
努力會帶你走出徬徨
即便失敗
也只是了解環境的過程
當你對一件事掌握度越高會越有自信
最終氣死皇上的熹貴妃甄嬛本人
也是從妹妹頭菀常在開始修煉
所以我們不怕的好嗎💛
最後附上 2020/9/14的招生文案
看看你們能不能看出來
老師那時候抖到爆😉
很ㄍ一ㄥ很ㄍ一ㄥ哈哈哈
Hi大家好我是Esther
你們最近可能發現我在做些不一樣的事
從原先的實況主轉職當空姐
卻因為疫情緣故至今仍在台灣待命
等待期間我思考著人生還有什麼想做的事
今天想跟大家分享個消息
.
✨✨我已經正式成為私人教練✨✨
.
為什麼突然決定當教練?
國小國中田徑隊高中排球隊大學熱舞社
從小到大過動寶寶一枚喜歡各種運動
也喜歡自己運動時散發的自信感
大學開始接觸健身
發現健身不僅能讓身體健康充滿活力
自律的訓練也讓生活充實愉快
(當然身材練好回頭率也有差哈
.
某天有粉絲訊息我
傳了他幾個月前的身材對比照
感謝我推薦的訓練方法&維持身材小撇步
當下我才發現幫助別人過得好過得自信
是這麼快樂且有成就感的事
因此決定將我多年的興趣專業化
開始密集為當教練做準備
.
從五月至今每週上健身房六次
積極考取國際證照 參加營養相關課程
纏著教練朋友們請教各種健身專業知識
同時也試教很多很多朋友
學習掌握課程節奏&設計課程
為的是讓未來每位學生都能在我這裡
有效達成健身目標
將健身房內的課堂所學美好日常生活
.
「當你的能力還駕馭不了你的目標時,就應該沉下心來歷練。」
經過這幾個月的努力
現在我準備好了
想改善體態的人可以放心把你交給我
我會用心盡力解決你的煩惱讓你變得更好
.
最後再重新自我介紹
Hi我是Esther,現在是名私人教練🙂
請各位多多指教!!
台北想體驗課程可以私訊我🧡🧡🧡
#私人教練 #帶你辣爆全宇宙
#孟橙翹臀有氧 #孟橙居家健身課程
同時也有40部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,本集廣告與「圖文不符上課囉」合作播出 版塊 Block Studio 首度開課,和你分享 #動態特效網站 的設計秘訣! ▹▹▹ http://bit.ly/webdesign77 課程以版塊團隊的核心設計流程 #動態回推設計 及 #大量實際案例,帶你: ☑️ 掌握版塊的網站佈局思維,培養對動態特...
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今天的教育單元,邀請《親子天下》翻轉教育網站駐站作者 吳緯中來到空中,帶大家導讀書籍《丟掉課本之後,學習才真正開始:啟動學習的9大關鍵字》/ 時報出版。
兩位「非典型老師」吳緯中與馬嶔,致力PTS教育的實踐與深化多年,本書是兩位老師數年合作的心血結晶,兩人分工合作,將PTS教育的發展史、個人生命史與那些發生在教學現場的動人故事,生動且自然地鑲嵌成一幅「理想的學習風景」。
📻聽重播按這裡!https://youtu.be/4LKRA6CLFuk
▶ 飛碟聯播網 YouTube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
▶ 網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html
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◎內容簡介:
兩位「非典型老師」吳緯中與馬嶔,致力PTS教育的實踐與深化多年,本書是兩位老師數年合作的心血結晶,兩人分工合作,將PTS教育的發展史、個人生命史與那些發生在教學現場的動人故事,生動且自然地鑲嵌成一幅「理想的學習風景」。
所謂的PTS教育(PTS Education),即是以「分段」、「主題」、「社會化」(Phaslized, Thematic, Socialized)三組核心概念所延伸出來的教育理論。本書也分為三大部分,深入淺出地將理論轉化為教學現場裡一個個動人的故事:
Part1:「從今以後,教育不再只能從國外輸入」
Part2:「讓孩子自由的九大關鍵字」
Part3:「下一步,我可以這麼做……」
第一部分回溯PTS教育的起點,述說創辦人夏惠汶的生命故事,真摯而動人,看人稱「夏杯」的夏惠汶,如何翻轉一般人對於教育的刻板印象,建構屬於台灣本土的教育模式,引導讀者一同走進「非典型教育」的思考中。第二部分則以九大關鍵字為書寫脈絡,結合教育現場中的實踐案例與做法,帶領讀者重新找回學習的定義與熱情。第三部分提供教育工作者具體的行動方案,讓創新的理論與動人的故事,能夠持續在不同的地方生長。
◎來賓簡介:吳緯中
非典型教師、創新教育一線玩家,常用心在「看不見的價值」上,與妻子念兒在宜蘭育有一雙兒女。三十三歲那年,轉換了人生跑道,決心離開辦公桌,不再和電腦打交道,而去與真實的人打交道。過去對體制失望,曾立志「這一生絕對不要當老師」,當了老師之後才發現,真正的教育不在於準備一個個完美的課程,而是全心面對一位又一位的孩子。至今,仍在朝自己的使命邁進:「分享自身故事、與人共創故事、陪伴經歷故事、重寫生命故事,用故事力陪伴孩子長出力量的老師。」
◎作者簡介:馬嶔
大學時期繞過半個台灣到花蓮求學,從偏鄉學生的服務營隊中,發現學生們的世界比自己想像的更加精彩。為了享有自主設計課程的樂趣,轉至台北就職,開啟教師生涯的冒險旅程,居住地從台灣到上海,教學現場從高中擴及到幼兒園及大專院校,乖乖的老師驚覺,腦袋不轉彎,雙腳就走不出去,目前正往變形的路上邁進!
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【我的蒙特梭利之路】線上課程誕生
在沒有生孩子之前,我是3-6歲的蒙式老師,下班時間和假日總是很從容,經常泡在二手店裡逛教具,覺得跟孩子相處真是太美好。生了第一個孩子,累到變成walking dead,女兒三個月的時候,我再度返回學校上班,被調到嬰兒班當代理主教,因為嬰兒班的主教老師也要去生孩子了,我晴天霹靂。
嬰兒班裡有12個嬰兒,年齡落在3個月~18個月之間,配有三位助教,但是因為我沒有修過0-3歲的蒙式培訓,也是新手媽媽,所以每天除了兵荒馬亂,只有崩潰、崩潰、和崩潰,我經常在嬰兒睡眠室的角落裡,一邊擠奶一邊掉眼淚。雖然班上有三位助教,但是,四個大人對12個嬰兒,還是非常瘋狂的!
後來因為上班通勤車況實在太糟,加上我想要親自照顧女兒,就離開學校,自己開了一個小型家庭式幼兒園,除了照顧女兒,還可以收幾個小朋友。開了家庭式幼兒園之後,我非常感謝在學校嬰兒班的瘋狂經歷(雖然我當時是非常抗拒的),我從助教的身上學到非常多,並且透過高強度的實戰經驗,已經可以將12個嬰兒的吃喝拉撒作息在腦中高速運轉,也可以一次同時放(哄)倒(睡)3個嬰兒。這些都成為了我的養分,讓我在經營自己幼兒園的時候游刃有餘,直到兒子出生後,我關閉幼兒園,專心在家帶兩個孩子。
現在,女兒四歲,兒子兩歲,在家蒙特梭利已經四年了。我心裡一直很想要設計課程,想跟有興趣的家長分享在家如何蒙特梭利,但也只是一直將想法放在心底而已。直到最近,終於有機會跟 先生不姓蒙,養出一個蒙式娃 一起合作設計線上課程了!往後還會繼續推出不同主題的課程。
⬇️⬇️⬇️⬇️
課程主題:蒙媽的洞察-如何培養出自信與獨立的孩子
講師:Doris (AMI蒙特梭利0-3歲認證教師)
Jocelyn (AMI蒙特梭利3-6歲認證教師) 是我~
台北時間:5/29 星期六,下午1:00-3:00
美西時間:5/28 星期五:晚上10:00-12:00
🎥因考慮到家長照顧孩子可能中途被打斷,或者時區關係無法配合上課時間,我們將全程錄影,報名者可回放觀看ㄧ個月。
線上課報名連結:https://petiteblumen.kaik.io/courses/confidentchild
早鳥優惠折扣碼:earlybird
(九折優惠至台灣時間5/23晚上23:30)
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各節重點:
00:00 開頭
01:02 【板塊設計課程】一分鐘廣告
02:02 什麼是阿公店?
02:56 為什麼顧客都是阿公?
03:50 最盛行的地方——萬華
05:18 女侍的年齡,也都是阿嬤嗎?
06:06 阿公店是怎麼運作的?
07:08 阿公店跟茶室,合法嗎?
08:17 我們的觀點
10:10 問題
10:34 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:虎斑
|腳本:虎斑
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→【謝建平專欄】萬華阿公店風月實錄:https://bit.ly/34sbzaQ
→萬華茶室2女員工確診 黃珊珊要求172家「阿公店」停業3天:https://bit.ly/3c0Y6Lc
→揭開阿公店神秘面紗 老司機曝阿姨有「特殊能力」:https://bit.ly/3wHeTLu
→【萬華茶桌仔店為什麼讓人流連忘返?】:https://bit.ly/3wCQTsM
→15歲被親媽推火坑、一把年紀滿身債的大陸新娘...這些姊妹背後不為人知的故事:https://bit.ly/3wKIh3v
→爆出歷來最大脫團事件的「觀宏專案」到底是什麼?帶您一次解析制度4大漏洞!:https://bit.ly/3vw3QVc
→「阿公店」消費低靠小費賺錢 陸越泰寮俄多國聯軍搶飯吃:https://bit.ly/3yMVN8A
→外籍賣淫兵團攻陷萬華 流鶯囂張拉客直擊:https://bit.ly/3fsA9yM
→萬華阿公店酒池肉林一絲不掛 竟合法 不列八大行業?|自由時報:https://bit.ly/3yKNF8v
→越南小吃部 情色襲南台:https://bit.ly/34rEFY8
→疫情炸出萬華「阿公店」違規營業亂象 監委要查:https://bit.ly/2R1fZ5z
【 延伸閱讀 】
→失智老人也是有「需求」,但其實他們更需要的是情感上的親密接觸:https://bit.ly/3vwk2Wx
→如何與長者聊天?3個實用方法最能打開話匣子|康健:https://bit.ly/2RJu2gx
→地方政府最難以處理的連結…疫情下,萬華特殊產業的困境:https://bit.ly/3yG5kON
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Hi我是春春
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
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∞∞∞∞
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新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)
▸我隨意講講話
哈囉北鼻們!!今天是久違的VLOG影片
之後會有很多支穿搭類型的影片喔
還在企劃拍攝中(比心~)
下面會列出我在影片中講到的東西hhh
這是在疫情爆發之前紀錄的碎片
現在真的變得好嚴重啊
大家能待在家就盡量在家
出門要戴口罩 隨時勤洗手喔
希望大家都能平安 健健康康的
一起度過🥺~~~
#vlog #lifevlog
▸商品資訊
01:59 我報名的是文化大學的進修推廣部 服裝設計課程
不過上了4堂多後,我覺得不是我想要的學習內容
所以後來有選擇退課,之後會在看看有沒有適合我的
不過還是收穫多多 現在會用工業車縫機了哈哈
也懂很多設計上的名詞 之後做自訂款時可以更好跟工廠的設計溝通:))
03:19
EVERYDAY-5KG完美彈性黑褲
https://www.miyukiselect.com/market/n/3748
這個呢,我覺得布料很好很柔軟,但我覺得我選太大號了,腰有點鬆~大家再斟酌一下
另外還有一個點影片忘了說,就是它的材質偏厚,摸起來有點像太空棉,總之很熱
現在台北的氣溫穿我不行,除非冷氣房 🥵
04:07
聖火牌 五人份電鍋
目前覺得還可以,日常的使用上挺方便,小家庭只有我跟羽哥的容量很適合
煮個雞湯可以喝兩餐棒👍
04:51
Doc Green 輕享杯
https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwi178P-qs3wAhWEdmAKHYuGCKUYABAUGgJ0bQ&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQOD2L82Z-KPN6WLuXq-ZXCfB84JTC_w3lvO_S-Yqg1IuKoZPr9WXr_WddTRseOQUNzncNE5LFTvSHprLkN4FIHw&sig=AOD64_11gB6dSOKdX9DpHrMU658vS-rIDQ&q&adurl&ved=2ahUKEwiRnb3-qs3wAhVKJaYKHZU8ALYQ0Qx6BAgGEAE&dct=1
一個人的小果汁的量很可以~我很喜歡
啊我沒研究其他家,被屁曲燒到所以買了
5:15
菓青市集 黑芝麻粉
https://shopee.tw/product/2083526/275441499?smtt=0.12886239-1621138449.4
最近想要認真補鈣 養身一下 所以買了 覺得芝麻味很濃香~下次想加入希臘優格看看
05:41 目前喝過的滴雞精只有老協珍跟芳茲
不過芳茲真的無騷味 很順口 我目前最愛 沒有要變心的意思
魚精新品 喝起來很像昆布湯頭 反正都是補氣的 一起買輪流喝hhh
06:43
有人好奇羽哥買了UNIQLO什麼戰利品嗎哈哈哈
8:01 ETUDE HOUSE長效待肌~超持妝粉底液 DOUBLE LASTING FOUNDATION
https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=etude+house+double+lasting&ie=UTF-8&oe=UTF-8
嗚嗚嗚可能我乾肌無法,我覺得有點雷,底妝感覺浮浮粉粉的,更顯鼻頭粉刺,好多白芝麻大豐收~應該會冷凍了
8:18
ROMAND ZERO BRUSH
http://global.gmarket.co.kr/item?goodscode=1651198068
我在GMARKET買的 好喜歡~ 目前用的感覺都覺得毛很扎實且不易顯粉痕,不過還是要搭配適合我的粉底液哈哈
09:11 ETUDE HOUSE唯美色計輕紗唇膏
Powder Veil Lips-Talk
https://www.etude.com/tw/zh/?product=唯美色計輕紗唇膏powder-veil-lips-talkveil-breeze
沒有什麼化妝的視覺感,是一種自然的替你嘴唇增色,完全可以假裝自己素顏的唇膏
11:25 青春奇蹟活酵肌秘露EX 150ml 加量組
https://www.sum37.com.tw/SalePage/Index/6491783
之前合作推廣所以愛上了哈哈,又跑去回購,沒想到送一堆東西(自費啦~
12:25 Jarrow Formulas, 女性 Fem Dophilus,60 粒素食膠囊
https://tw.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Women-s-Fem-Dophilus-60-Veggie-Caps/68259
還在乖乖吃中~希望可以養出好的私密處環境 🥺
但其實我就是一個容易發炎的體質TT TT
13:14
雲杉樹脂森林蠟燭
https://www.wenzday.tw/collections/心靈香氛/products/雲杉樹脂森林蠟燭
真的很輕柔的味道~我覺得很像在北歐的新房子裡,很舒適很慵懶,滿滿的新傢俱味道
14:05
屈臣氏 SKIN Advanced 緊緻煥顏精華水(還沒開來用😓
https://www.watsons.com.tw/skin-advanced-緊緻煥顏精華水-150ml/p/BP_220468
17:46 self beauty獨角獸極光亮澤氣墊粉餅
我很喜歡,皮膚會拋光+光滑,自然磨皮的妝效,重點是妝還看起來很淡
不過我發現臺灣蝦皮沒有賣補充盒,所以我之後會轉往Gmarket買了~
17:50 UNLEASHIA 顏礫星涯 Glitterpedia 亮片百科九宮格眼影盤 2號
18:20 TOO COOl FOR SCHOOLTAG ME 棉花糖粉霧唇釉(02)
18:57 美背款光澤洋裝 橄欖綠 我買M
https://www.pazzo.com.tw/zh-tw/market/n/18618?c=41668
▸關於我
身高160cm/ 肩寬34cm /腰圍75cm / 臀圍95cm / 大腿圍53cm / 腿肚35cm
▸這支影片使用設備
CANON M50
▸BGM♪
▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開
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