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Q: 認同上癮症親子天下‧寶寶生活 在Facebook 的評價

【我這麼努力，為何焦慮依舊緊追在後？】雖然你已盡量「做好」每一個角色，好女人、好女兒、好媳婦、好員工……但因過度忽視自己的感受，甚至忽略身心疲累與超支的警訊，其中的不良後果其實是失去自我，甚至失去身心的平衡。當你把認同建構在他人身上，期待又渴望他人對你的正向回饋，就容易在人際互動中缺乏界限，容易以他人觀感為主；在依賴他人的認同維生的情形下，失去自我判斷的準則，也失去自我價值感究竟什麼樣的環境會導致「認同上癮症」呢？以下五種情形，容易讓孩子在成長中缺乏自我感，又懷疑自己被愛，就更容易成為「認同上癮症」的高危險群：https://cplink.co/tDb3e7TD

「認同上癮症」的推薦目錄：

關於認同上癮症在 BeautyExchange.com.hk Facebook 的精選貼文
關於認同上癮症在親子天下‧寶寶生活 Facebook 的最佳解答
關於認同上癮症在親子天下 Facebook 的最佳解答

關於認同上癮症在啟點文化 Youtube 的最讚貼文
關於認同上癮症在舒翠玲 Youtube 的精選貼文

關於認同上癮症在 [心情] 有關焦慮... （文長） - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊的評價
關於認同上癮症在如何找回安全感－－19張圖秒懂「認同上癮症」成因、症狀與 ... 的評價
關於認同上癮症在做自己最好的陪伴：認同上癮症 - YouTube 的評價
關於認同上癮症在認同感上癮症在PTT/Dcard完整相關資訊| 動漫二維世界的評價
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關於認同上癮症在認同上癮症測驗在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活的評價
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認同上癮症在 BeautyExchange.com.hk Facebook 的精選貼文

By BeautyExchange.com.hk

2021-01-27 22:00:02 有 56 人按讚

【Be 編輯有話兒：充實的快樂】

作為媒體網站編輯，除了睡眠時間，幾乎手機不離身，每分每秒在社交平台上刷新動態已成常態。工作伙伴以外，最近發現身邊友人對於社交平台的使用頻率和態度十分極端。

朋友S每日發動態，家中大小事都放上網公諸於世，就算這一年間因疫情而甚少見面，基本上對她的生活都瞭如指掌，無論是一日三餐、家中擺設佈置、購物意見，通通都可以在她的社交平台上得知。上星期難得見面，短短兩小時吃下午茶的時間，15分鐘拍食物放story、15分鐘幫她在餐廳拍照打咭、再15分鐘拍合照......她還一直在留意照片和story 的like數和view數，草草聊幾句八掛，約會就完了！

朋友K的社交平台乾淨如白紙，一年大約兩至三個post 吧，但總是感覺她十分忙碌，電話短訊也不會秒回。最近聊天才發現她去年讀了兩個進修課程、花時間學會理財投資、搬家了......原來社交平台的空白，只是因為生活太充實！

最近發現認同上癮症（Approval Addiction）一詞，雖然心理學上並未明確定立病名，但這已經是一個廣泛存在著的社會現象。人類是群體生活的動物，受到他人認同，當然是一種滿足又幸福的事，但也要謹記「自己」才是認同自己的最重要的人。

#BE_HKinsight #Be編輯有話兒
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認同上癮症在親子天下‧寶寶生活 Facebook 的最佳解答

By 親子天下‧寶寶生活

2020-10-30 21:00:06 有 47 人按讚

【我這麼努力，為何焦慮依舊緊追在後？】

雖然你已盡量「做好」每一個角色，好女人、好女兒、好媳婦、好員工……但因過度忽視自己的感受，甚至忽略身心疲累與超支的警訊，其中的不良後果其實是失去自我，甚至失去身心的平衡。當你把認同建構在他人身上，期待又渴望他人對你的正向回饋，就容易在人際互動中缺乏界限，容易以他人觀感為主；在依賴他人的認同維生的情形下，失去自我判斷的準則，也失去自我價值感

究竟什麼樣的環境會導致「認同上癮症」呢？以下五種情形，容易讓孩子在成長中缺乏自我感，又懷疑自己被愛，就更容易成為「認同上癮症」的高危險群：https://cplink.co/tDb3e7TD

Tags: 認同上癮症

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認同上癮症在親子天下 Facebook 的最佳解答

By 親子天下

2020-10-25 20:30:01 有 724 人按讚

【明明你已經很努力了，焦慮依舊緊追在後？】

你之所以無法停止焦慮，也許就是因為你從不曾穩定地認同自己。

即使你已盡量「做好」每一個角色，好女人、好女兒、好媳婦、好員工……卻因為 #過度忽視自己的感受，甚至 #忽略身心疲累與超支的警訊，失去自我，甚至失去身心的平衡。

要如何停下自己的「認同上癮症」？最好的做法是學習重新擁抱自己↙️↙️
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Tags: 認同上癮症過度忽視自己的感受忽略身心疲累與超支的警訊

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認同上癮症在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2020-04-27 19:00:14 有 5,539 人看過有 245 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

現代人很依賴FB、IG這些社群平台，來經營自己的朋友圈，然而你聽過「社群中毒」嗎？

如果你想要透過一天聽一點，每天進步一點點，在吸收新知識之前，請先訂閱我們的頻道，並且打開小鈴鐺，這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了！

你可能有過這樣的經驗，原本你一早醒來，心情還蠻好的，但沒想到一打開臉書，就看到有人在你的版上留言，而且內容是一些負面的訊息，讓你的好心情瞬間飛走。

或者是一打開IG發現啊，你前一天PO上去的照片，竟然連一個讚、一個喜歡都沒有，你開始懷疑自己是不是沒有朋友。

再不然就是喔，看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔，雖然你的心情不一定會受到影響，但事實上，這些照片也沒有讓你比較開心啊！

其實這樣的情況，不只有發生在你的身上，還有很多人也都跟你有一樣的困擾，都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG，對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。

除了浪費時間以外，你可能不知道，每天花太多時間在這些社群軟體上面，還會有一些後遺症呢。

【社群後遺症】

到底是什麼樣的後遺症呢？在2010年的春天啊，有一個心理學的研究人員，叫做梅迪．沙德。

她調查了一百個大學生的臉書帳號，去記錄他們使用的狀況；比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊！

並且去研究這些使用者登入的頻率，以及每次登入所停留的時間，來做一些分析。

她就發現喔，自我信心不足或者是過度膨脹的人，有相對比較高的機率，每天會花超過一個小時以上的時間，在使用臉書。

而且這些自我認同比較不穩定的人，有更高的可能性，會張貼去提升自己美好形象的照片。

比如說，擺一些模仿明星的姿勢啊，或者是上傳經過修圖的美照，來求讚、來引起朋友之間的關注，並且營造讓人感覺到羨慕的生活。

而臉書之所以能滿足這些人的原因，是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣，很輕易的就在網路上，去展現「理想化」的自我形象。

那些他們希望自己符合的樣子，而不是自己真正的樣子啊！當你聽到這裡，你會不會好奇，這些人為什麼會有這麼大的反差呢？

其實答案很簡單，因為我們每個人出生在這個世界上，我們沒有辦法只靠自己的力量，去看清楚自己的個性、樣貌、能力；我們每個人都需要透過外界的反應，來建立我們的「自我認知」。

也就是說喔，當你在什麼樣的環境底下，跟什麼樣的人相處，那些環境跟人帶給你什麼樣的回應，就會影響你怎麼認定你自己！

打個比方來說吧，在你的成長階段裡，特別是在人格形塑的過程中，要是你經常處在不受肯定的環境，而你的家人、朋友老是給你負面的回饋，讓你經常活在挫折感裡，那麼你就很容易養成自卑的性格。

而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上，就越難擁有穩定的自信心；因此呢，他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的，這樣子才能夠得到認同感，也才能夠感覺到安全或安心！

然而社群平台，就是網路時代最快能夠展現自己，最快被更多人看見，也最快能夠獲得回應的地方。

得到好的回應就會歡天喜地，而得到壞的回應就天崩地裂，這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊！

【自信的關鍵】

不過說到這裡喔，我正本清源一下，這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人，是有問題的。

事實上呢，每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份，它其實是沒有終點，而是個不斷「修正和調整」的過程。

但如果一個人把所有的注意力，都放在這些社群平台上，只能讓社群網路來定義他的價值，卻沒有一個自己的標準。

那麼這個人的結局，很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡，越追越困惑、越追越不認識自己。

甚至於會掉入「完美主義」的陷阱，一輩子都覺得自己有缺陷，永遠對自己沒有辦法真正的滿意。

陷入一種凡事都需要外界的認同，才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態，這反而會讓人越活越辛苦。

那麼回到你身上，無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象，我想邀請你想一想，當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後，會對你產生什麼樣的實質幫助嗎？

如果你想要擁有真正的自信，你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心，或者是忽然很憂慮，讓自己的情緒，一直受到虛無的網路控制。

那麼我很建議你，要把你寶貴的精力和時間，花在真實生活的裡面，好好的跟人實際的互動、相處，你才能夠建立真實的影響力，同時獲得自信心！

因為「自信」是認同自己，擁有足夠被喜歡這樣的價值感！說到這裡喔，你可能會好奇，這個價值感是怎麼來的呢？

主要有兩個來源，一個是你所做的事情，受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立，需要比較長的時間，要慢慢的累積，才能夠有穩定的表現；甚至於會被視為那是你的專業。

而第二個就比較簡單，就是你所說的話，被你所在乎的人認同，他們能夠理解你的想法，並且認同你的相信。

也就是說，當你能夠恰如其分的，把自己內心想要表達的想法表達出來，並且被身旁的人接受，那你就會感覺到有信心，覺得自己是一個有價值的人。

【建立自信的入口】

講得更白話一點，如果你想要建立穩定的自信，那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具！

但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了，它更是一種思考的訓練。

只有你清楚自己到底怎麼想？為什麼這麼想？邏輯能夠自洽，那麼你才會有真正的自信心。

這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡，一直強調的部分。你要把表達做好，「說」其實是最後一步，而在說之前，你怎麼「想」才是核心的關鍵。

如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點，不被表面的訊息給誤導，那麼這門課就會是你最好的表達教練。

我會分享「怎麼樣進入現場？」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧，幫助你想得更完整，而說得更動人。

此外呢，在我的課程裡，我也會透過「內在對話」和「心像練習」，陪伴你把負面的經驗，去改寫成正向的表述，讓你可以透過自己的力量，幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。

並且呢透過「換位思考」的練習，幫助你體會身旁的人，他們真正在乎的是什麼？養成你「在乎、體貼」這樣的習慣，讓人喜歡靠近你。

如此一來喔，你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊，也能夠讓人喜歡跟你相處；從實際互動裡面，發現你是一個很「讚」的人！

更重要的是，當你把珍貴的注意力，轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」，你就能在體貼人、靠近人的同時，一步一步的釐清你內在的真實，整理出你真正想要的，最後說出你真正的相信，讓真實的世界聽見你！

如此一來，你就能夠開啟良性的人際循環，循序漸進的擺脫對於FB、IG，這些的過份依賴，讓你的心情保持平靜而穩定，從而找到更有價值的生活重心，並且長出堅實的自信。

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，YouTube的朋友，除了訂閱我們之外，也記得打開小鈴鐺；並且給我們更多的支持跟鼓勵。

而Podcast的收聽的朋友，除了訂閱以外，也希望你把它分享給你身旁的朋友，並且給我們5顆星的評價，我們需要你的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣，在我們今天提到的【自信表達力】的課程。

從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應，這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上，從心態到實務上面的這些問題。

你加入了嗎？如果你還沒加入，歡迎你的加入；詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結。

歡迎你，希望我能夠跟你一起進前，今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

認同上癮症在舒翠玲 Youtube 的精選貼文

By 舒翠玲

2020-04-07 14:42:48 有 210 人看過有 3 人喜歡

2018年世界衛生組織在國際疾病分類當中，把網路遊戲成癮視為一種病，它跟酒精、煙草、咖啡因、毒品，還有藥物濫用，並列成為是一種上癮的精神疾病，所以稱「數位海洛因」

根據世界衛生組織過去的評估，在歐美國家、日本的數位海洛因的成癮，大概是1%左右，在台灣馬偕醫院跟國家衛生研究院，曾經在107年的時候，也做過了一份研究報告，針對了160所國小、國中跟高中，然後挑選了8110位的學生去做分析、研究，進行結構式的一個診斷式的會談，發現台灣青少年網路遊戲成癮的盛行率，大概有3.1%高於西方國家，這樣的數字，其實是非常高，也讓人非常的憂心！

「網路遊戲成癮、3C電子產品的依賴高」會產生的問題：
1.視力、頸椎、輻射
2.戒斷症候群
3.語言、推理能力表現
4.生理、心理、身體健康
5.腦部產生不同的紋路、大腦皮層變薄，導致感官能力受損

📌專家提出：在3歲以前大腦脆弱的時候不適合看螢幕，3歲到7歲一天最多0.5小時到1小時；7歲到12歲一天最多1個小時；12歲到15歲一天最多1.5個小時

其實很多家長是認同不能過早給孩子接觸3C產品
使用電子媒體教學與網路遊戲成癮，還是有些差別...
但是問題怎麼做？該如何做？政府該如何的協助、規劃？

今年3月份日本香川縣訂定了一個條例，且頒布實行，叫「香川縣網路遊戲依存症對政條例」，明確的規範：高中以下學生平日打電玩的時間不得超過60分鐘，假日90分鐘，夜晚還有宵禁，高中生晚上10點以後不准玩電子產品，國中以下不得超過9點！

⚠️解決問題：
1.研擬相關辦法
2.訂定規定與條件

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【我是舒翠玲，您的聲音我重視】
📍邀請您加入我的Telegram
https://t.me/ling0933109621
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舒翠玲

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桃園市議員舒翠玲的youtube 永遠20歲的靈魂+永遠熱情洋溢的性格不到最後關頭，絕不輕言放棄～這是我的座右銘。

社群媒體上有些相關的討論：

認同上癮症在 [心情] 有關焦慮... （文長） - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者baupipipi (阿包)

看板WomenTalk

標題[心情] 有關焦慮... （文長）

時間Sun Sep 22 21:14:27 2019

不確定自己有沒有辦法把情況敘述的很清楚
常常莫名的情緒很低落很低落
可是一個瞬間又會突然覺得沒事很愧疚
就好像是腦袋瞬間增生無數個細胞
控制了我的喜怒哀樂與善良

舉幾個例來說：

1.我是一個對時間及計畫上很執著的人
習慣照行事曆安排行事的人
同時也會幻想把生活填滿
無法接受變數還有浪費時間
（縱使理智上知道任何事都可能有變數）
一有變數會很焦慮胡思亂想

甚至每到假日我也會焦慮（連假就更嚴重）
：如果沒事做怎麼辦？
：如果我沒好好安排不是浪費時間了嗎？
：好希望能去____可是大概會被拒絕吧...

2.大學時候讀設計系
會時時焦慮很多做不完的事情
每天心裡想著所有代辦事項
深怕自己漏了哪項
但發現設計系很少有做完事情的一天
多數同學可以很自在想放鬆的時候就放鬆
而我只要有任何一項事情就沒辦法放鬆
在經歷四年以後我原本的情況就好像更加嚴重

3.男友不喜歡下雨出門，只要下雨約會就會取消
所以在跟他見面之前甚至幾天之前
只要看到天氣預報不妙我就會開始焦慮

：是不是會下雨
：下雨了怎麼辦
：如果對方說要取消我忍不住生氣怎麼辦
：為什麼能取消這樣算是真的在乎我嗎

甚至是他約我下週見面我也會想
：大概又不會見成吧
：反正也會下雨
：就算不下雨還是可能有其他變數

心裡及腦裡總浮出無限個念頭...
但是又會想忍住不想煩對方所以造成內心壓力

4.再來是我是每天都會作夢
不知道算不算噩夢但就是讓人焦慮的夢
不外乎從以前國高中開始就夢到：
不論怎麼趕校車就是趕不到、
畢旅出發當天怎麼翻都翻不到東西於是來不及
搭飛機沒搭到等等
一直到出社會最近的夢則類似：
男友在約會前消失聯絡不到人
總之就是各種匆忙來不及的夢境
因為我在現實中不會允許自己遲到...

5.最後是我一直以來的弱點
從國中爸媽離婚之後加上父母親微妙的關係
加上媽媽的關心會對我造成壓力
像是一些覺得我快分手快被甩對方不愛我的話
但是因為她也受很重的傷讓我不能用言語傷害她
只能自己承擔或是跟男友抱怨
讓我變得對感情很不安
不知道怎麼談一段戀愛很依賴對方
每一段戀愛幾乎都是在一個差不多的時間點
我的情緒會跟現在一樣失控然後失戀
現在就是處於一個我覺得再這樣下去
我又會跟以前一樣失戀的負面想法輪迴裡
因為我非常害怕失戀會有更多惱人的負面念頭

種種對自己的要求及對別人的期望
不知不覺讓我變得很病態
明明是小事卻每一次都無法控制的生氣、悲傷
到最後給自己很大的壓力也造成身邊人困擾
甚至開始懷疑自己

我也好希望有一個人教我放鬆
不要管什麼計畫
不要什麼事都照著計畫走
不要一直想這段戀愛有沒有結果
試著接受改變試著活在當下

我這樣是不是生病了呢......

上網爬了很多心理疾病的文章
焦慮症似乎與我情況最符合

有考慮是否要就醫詢問醫生
但又怕這樣行為不是病只是個性鑽牛角尖

想知道除了看醫生那種物理治療
有沒有其他幫助自己放輕鬆
樂觀點的方法

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.196.75 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1569158069.A.0E6.html

推 XXXXLINDA: 看醫生09/22 21:16

推 diaoge: 找能夠轉移焦點的事物09/22 21:16

有時候一焦慮，即使眼前在放影片、但卻無法專心看，腦袋還是那些壞念頭。其實我很喜
歡出門走走看大自然，但又會期望有人陪去，而男友不喜歡...

推 conie88: 不要自己診斷，有困擾就去看醫生，醫生會問你希望改善什09/22 21:17

→ diaoge: 比如買個好一點的耳機聽好聽的音樂09/22 21:17

→ conie88: 麼症狀，然後給你藥。如果你是要人聽你抱怨解決煩惱的，09/22 21:17

→ conie88: 請去諮商09/22 21:17

有，男友有說之後放假帶我看醫生。也是這樣讓我開始正視自己是否生病，畢竟以前的伴
侶總說這就只是無理取鬧...但除了看醫生還是想問問有沒有其他不用靠藥物的方法，不
然
靠吃藥好像是一條不歸路

噓 FZ5566: 不看醫生，難道你要找這個藉口拉K逆？09/22 21:18

我不可能做犯法的事啦...連自己遲到我都不允許了

推 em4: 看來你媽也是妳的壓力09/22 21:19

對...我跟我媽雖然很好但她真的造成我很大的壓力...

推 suichen: 廣泛焦慮看ㄧ下醫生比較好09/22 21:20

→ meishan31: 看醫生09/22 21:21

→ dalin59: 看醫生，拍拍09/22 21:26

※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 21:30:27

推 Serovia: 看醫生真的比較有效，不要自己診斷比較好喔09/22 21:27

推 conie88: 其實你自己都知道壓力來自家庭了，沒有離開壓力源，最後09/22 21:32

→ conie88: 就是無解09/22 21:32

一開始是家人，但到最近好像家人和男友都是壓力源了，我就很擔心這樣下去連關心我
的人都不理我了

推 tohoolove: 我也有被醫生診斷出焦慮症，初期會開一些抗焦慮的藥，09/22 21:32

→ tohoolove: 因為焦慮什麼時候發作自己是無法控制的，建議你可以去 09/22 21:32

→ tohoolove: 看精神外科，有專業協助比較好哦！ 09/22 21:32

想請問醫生是怎麼診斷的呢...總覺得自己也分不清楚是生病還是在亂鬧
※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 21:38:11
※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 21:40:20

→ mikami1027: 找心理諮商？ 09/22 21:39

心理諮商剛爬文發現價位不低，應該會先去精神科，謝謝你

推 joblee: 應該是血清素不足，建議就醫，以免變嚴重09/22 21:47

→ hardjay: 焦慮是種程度上的問題焦慮程度高到對生活造成困擾就可以09/22 21:52

→ hardjay: 去就診與其說是病我倒覺得比較像困擾09/22 21:53

※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 21:59:21

推 shinowang: 就是心理諮商09/22 22:02

推 conie88: 去看醫生就去就對了，一直問醫生怎麼診斷是要自己診斷嗎O 09/22 22:02

→ conie88: rz 09/22 22:02

ㄜ不是...是因為每次去大醫院花貴桑桑掛號費但都只問診一分鐘，加上這種狀況又不是聽
診還是眼睛看得出的，所以才會好奇是要怎麼判斷

推 greenmiracle: 如果可以有靜下心來的時間就往心裡看，有情緒更好 09/22 22:03

※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 22:13:55

推 Jabarkas: 看身心科 09/22 22:21

推 Sunblacktea: 去看醫生諮商 09/22 22:23

推 LoveSports: 看精神科不一定要吃藥，可以只諮商 09/22 22:24

→ hardjay: 建議去診所拉大醫院的是拿慢箋的多 09/22 22:25

→ LoveSports: 我第一個長期配合的醫生判斷我生的病花了七個月 09/22 22:26

→ hardjay: 就聽你主訴還有觀察非語言動作其實不難拉我到覺得病人 09/22 22:27

→ hardjay: 之間的觀察力才厲害 09/22 22:27

→ hardjay: 焦慮在身心科很常見的 09/22 22:28

推 bruce1119: 長期焦慮不是推文幾句就能有幫助的這需要長期的調適與 09/22 22:28

→ bruce1119: 協助至少你可以找一個你值得信賴的朋友或親人專業人 09/22 22:28

→ bruce1119: 士或醫療團隊也可以來提供你釋放的管道及建議 09/22 22:28

推 LoveSports: 精神科有健保諮商，不過要醫生判斷是否幫你轉介 09/22 22:28

推 vul3cp4dd: 長期精神緊繃影響很大去看一下醫生 09/22 22:29

推 abc1212050: 老實說就看精神科服藥(短期改善)過陣子再去諮商(長期) 09/22 22:39

→ abc1212050: 不要想說服藥不好那能減輕一些不適 09/22 22:39

推 abc1212050: 然後就去診所吧我也認為大醫院給精神科病人的時間過 09/22 22:41

→ abc1212050: 少對於精神科這類病人的確需要較長的時間去敘述自己 09/22 22:41

→ abc1212050: 的病症想法之類的 09/22 22:41

推 Rosso: https://pse.is/L726Y 09/22 22:46

→ Rosso: 先從飲食著手呢 09/22 22:46

推 zxcvbnm2580: 不用把愛放在別人身上，你就是自己最大的力量加油 09/22 22:49

→ sone55151: 這種也有女友... 09/22 22:51

推 ann10200: 有的地方政府有心理諮商的服務，可以打電話給在地衛生 09/22 23:10

→ ann10200: 所問問看 09/22 23:10

推 saturnguy: 我之前也有類似的情況，建議你可以多去參加一些旅行團 09/22 23:16

→ saturnguy: 或是課程，並不是真的要學到什麼東西，而是讓你把焦點 09/22 23:16

→ saturnguy: 轉移，別困在目前的生活裡，多認識一些人，會發現有 09/22 23:16

→ saturnguy: 的人很天兵還是活得很好，身為人類就是要接受生活的 09/22 23:16

→ saturnguy: 不完美，你現在是卡在腦子裡那個不可能的完美狀態 09/22 23:16

推 penchiman: 我覺得你這個走不太出來呢 Q_Q 09/22 23:32

推 ting19860427: 運動。去運動。跑步也好什麼都好，去運動。 09/22 23:41

推 Chillz5566: 光看你前四點我還以為是我夢遊發文哩 09/22 23:48

→ Chillz5566: 一起加油我也在跟焦慮戰鬥 09/22 23:48

→ xwei377: 先去看醫生ㄅ 09/23 00:25

推 restinpeace: 焦慮疾病發作狀態下還能學習什麼放鬆療法是完全不可 09/23 00:28

→ restinpeace: 能的，那些功夫是平時就要練起來放的，所以請務必看 09/23 00:28

→ restinpeace: 身心科。 09/23 00:28

噓 kramkram: 直接去看醫生不要浪費時間上來問 09/23 00:38

推 miya0327: 看醫生 09/23 01:10

推 guligula: 我跟你蠻像的... 09/23 01:16

→ guligula: 看完文心有戚戚焉 09/23 01:17

推 kimky: 我也是焦慮....每天做夢腦袋無時無刻都在轉動怕有事情遺 09/23 02:01

→ kimky: 漏 09/23 02:01

→ kimky: 我是看中醫但是不便宜如果在台北有需要推薦可以站內我 09/23 02:02

→ asd00726: 假日就是要睡到自然醒：） 09/23 05:35

推 suckurass: 看醫生 09/23 09:11

推 hunter05469: 去找醫生吧，別問了只會讓你更焦慮 09/23 11:25

→ pillooow: 看醫生就對了再猶豫下去只是在浪費時間 09/23 12:27

推 yvonne172095: 1跟你一模一樣... 我也很困擾計畫打亂會很低落又生 09/25 23:20

→ yvonne172095: 氣然後整個停滯... 09/25 23:20

推 DOGEGG: 發現自己的不足是很棒的事若想自救可以從正念好處了解 06/30 18:58

→ DOGEGG: 正念減壓英美正式療法 https://youtu.be/C6VhTOHYFVI 06/30 18:58

→ DOGEGG: 接著再實行正念建立這些心態: 認知平衡活在當下連結整體 06/30 19:00

→ DOGEGG: https://youtu.be/NFcjxSOBAFM 06/30 19:00

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只是，所謂「不適合對象」的特徵讓我不甚認同，其描述的好像人會喜歡找虐待自己的人似的。 ... 伊東明認為，愛情對於這些愛情上癮症者，像是毒品一般。

#73. [心情] 有關焦慮... （文長） - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

conie88: 麼症狀，然後給你藥。如果你是要人聽你抱怨解決煩惱的，09/22 21:17. → conie88: 請去諮商09/22 21:17. 有，男友有說之後放假帶我看醫生。

#74. 網路成癮是一種心理疾病嗎？從實證與論述文獻的脈絡檢視﹡

物質成癮是定義成癮症狀最常被引用的診斷標準，當Goldberg（1996）首先提出網路成癮一 ... Beard 和Wolf（2001）也認同網路成癮是一種病態性賭博的觀點，他們將病態性 ...

#75. 青少年網路遊戲成癮、自我認同、真實與網路人際關係之研究

案認知和行為出現不適應症狀，導致臨床上身心損害和憂慮；Griffiths. (2008) 研究發現網路遊戲成癮者在形成成癮歷程中，最初會產生心理及生.

#76. 青少年求診精神科半數是網路成癮- 即時新聞 - 自由健康網

就醫後才發現，他罹患網路成癮症並且有憂鬱症，認為不打電動，人生沒目標。 ... 變化，從兒童變成人，從脫離家庭到社會逐漸獨立，尋求自我認同，加上 ...

#77. 做自己最好的陪伴：找回安全感，讓你內在小孩不害怕 ... - 遠流

這本書你該知道的事 · 【影片分享】2017/6/25（六）愛情心理學家海苔熊╳諮商心理師吳姵瑩Chloe 線上直播│做自己最好的陪伴：認同上癮症 · 2017.06.12【 ...

#78. 《自尊上癮症》 | 藍鷺鷥生活隨筆

《自尊上癮症》 ... 他/她的自信是由內而生的，反過來說，有著自尊困擾的人則是需要向外尋求認同與肯定，一遇到挫折則會被自我懷疑與負面情緒所淹沒。

#79. 手機成癮症！青少年機會教育 - 媽媽育兒百科

除了上述的兩種心理層面的症狀之外，手機上癮症對生理的影響也不容小覷，例如： ... 會發展出自己認為的禮貌體系，當孩子認同您「禮貌」的定義，他們才會真的執行。

#80. 認同上癮症 - Essenceistitutodibellezza

Gas 品牌石垣から竹富島Mayfull hotel. Tqc 術科線上練習; 鼎王長安Medicine for menstruation delay Essence 定裝噴霧. 松河街; Institut karite 護唇膏チェスキー ...

#81. 沒有網路，就等於失去一部份的自我按「讚」時代的社群焦慮

臉書緊抓年輕人的心理需求不放，使建立個人認同與自主性的成長發展過程 ... 六大類程度不一的情緒煎熬：上癮、拔電源失敗、無聊、困惑、愁悶、孤立。

#82. 認同感上癮症在PTT/Dcard完整相關資訊| 動漫二維世界

認同上癮症 ptt - 小文青生活提供認同上癮症ptt相關文章，想要了解更多認同上癮症測驗、缺乏安全感心理學、認同上癮症ptt ... 偵測) 翻譯為英文Accent ptt?tw英文 ...

#83. 認同上癮症 - langtrans.cz

我從學員身上的經驗歸納出「認同上癮症」的高危險群如下： 1.男尊女卑的家庭認同上癮症是一種不斷追求完美的行為. 追求他人的認可，進而不斷付出自我， ...

#84. 認同上癮症

認同上癮症. Netflix最新韓劇《我的出走日記》第1集詳細劇情：烈日下一對老夫妻帶著孩子們在地里收割大蔥，熱浪伴著蟬鳴，農田的工作疲憊而枯燥，然而 ...

#85. 壓力上癮症 - 中文百科知識

... 即是被埋沒於重重任務之中不能自拔的症狀，心理學家稱之為壓力上癮症。 ... 出於對工作的熱愛，而往往是內心深處缺乏安全感和自我認同，從而造成強烈的危機感。

#86. 認識網路成癮 - 屏東縣政府衛生局

便民服務 · 心理上的依賴行為，包括無法克制的使用網路、超出預期的使用時間、當無法使用時會煩躁不安、或想盡辦法上網。 · 對現實生活造成影響。包括對工作、學業、家庭功能 ...

#87. 走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課（特別收錄10個情緒引導音頻QR Code）

在我的著作《做自己最好的陪伴》一書中,我把這樣類型的人稱作「認同上癮症」,也就是他們會不斷渴求他人認同,但內在的認同銀行卻無法儲蓄,像是破洞一樣,一下子補足了, ...

#88. 認同上癮症

認同上癮症. 根據一些研究報告，我們平均每天花費兩小時在這些平台上分享，點讚而且這種疾病的發病率正在上升，另一項最新的估測顯示，約14％的人都 ...

#89. 適當的距離: 獨處時寂寞，與人相處又不自在，人際關係不疲累的暖心練習

9 我會經聽過一場演講,主講人是以研究自尊感而聞名的精神分析家-李武石( 0 ]号) ,當時他對臺下聽眾說過一段故事,他認為「認同上癮症」是當今韓國社會最大問題, ...

#90. 揚升大師一成為最高版本的自己 - Google 圖書結果

再來,我太喜歡說,喜歡說並不是問題,問題是,我在追求的東西叫做「認同感」。於是我找到了一個資料,你們也許可以參考看看。〈如何找回安全感:「認同上癮症」成因、症狀與 ...

#91. 可愛花

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#92. 醫口咬定你的健康：暖男牙醫告訴你，記得牢、睡得好

作者. 黃斌洋. 出版社. 天下生活 · 出版社. 天下生活 · 格式. EPUB(流動版面). 出版日期 · 出版日期. 2022-12-29 · 分級. 普級 · ISBN. 9786269673056 · EISBN · 定價.

#93. 認同上癮症測驗在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活

提供認同上癮症測驗相關PTT/Dcard文章，想要了解更多認同上癮症測驗、缺乏安全感心理學、認同上癮症ptt有關歷史/文化文章或書籍，歡迎來小文青生活提供您完整相關訊息.

#94. 【懶人包】認同上癮症測驗

[PDF] 五分鐘鐘了解解「認同同上癮症症」成成因、症症狀、解解方（（下）www.scc.sao.cnu.edu.tw › web › download問自己下. 懂的經驗嗎？

#95. 「裝久了就像了」，真的如此嗎？ - 闆娘的夏天雜貨舖

後來這些人像上癮似的，車子越換越高級，顯然已經成為一種幸運密碼。 ... 而後者，則是依靠外表來得到認同，讓旁人覺得他投入的職涯或創業之舉是明智 ...

#96. NOWnews今日新聞

《NOWnews今日新聞》（www.nownews.com）於2008年4月正式上線，是臺灣第一個，同時也是臺灣最大、最即時的網路原生新聞網站。由今日傳媒股份有限公司經營， ...

#97. 防抽筋如何做？網友推薦多吃這類蔬果泡腳按摩也有效 - 民視新聞

... 背痛等症狀都與缺鈣有關，因此建議「日常一定要多喝牛奶」，也有人認同 ... 針對糖尿病患者以及乳糖不耐症患者，深綠色蔬菜就成為另一種補充鈣、 ...

#98. 認同上癮症

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