【我這麼努力,為何焦慮依舊緊追在後?】
雖然你已盡量「做好」每一個角色,好女人、好女兒、好媳婦、好員工……但因過度忽視自己的感受,甚至忽略身心疲累與超支的警訊,其中的不良後果其實是失去自我,甚至失去身心的平衡。當你把認同建構在他人身上,期待又渴望他人對你的正向回饋,就容易在人際互動中缺乏界限,容易以他人觀感為主;在依賴他人的認同維生的情形下,失去自我判斷的準則,也失去自我價值感
究竟什麼樣的環境會導致「認同上癮症」呢?以下五種情形,容易讓孩子在成長中缺乏自我感,又懷疑自己被愛,就更容易成為「認同上癮症」的高危險群:https://cplink.co/tDb3e7TD
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【明明你已經很努力了,焦慮依舊緊追在後?】
你之所以無法停止焦慮,也許就是因為你從不曾穩定地認同自己。
即使你已盡量「做好」每一個角色,好女人、好女兒、好媳婦、好員工……卻因為 #過度忽視自己的感受,甚至 #忽略身心疲累與超支的警訊,失去自我,甚至失去身心的平衡。
要如何停下自己的「認同上癮症」?最好的做法是學習重新擁抱自己↙️↙️
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