#認識自己基礎篇 02 #意識架構 04
「覺察力」是認識自己的必要性，我雖然沒有接觸過心理學，但經由靈性的知識療癒了內在很多過往傷痛，還有慢慢的認識哪些是限制性的觀念（之後再分享）
今天分享這個架構，很大的重點就是察覺狀態時，是不可能有批判、指責、鬧，如果有的話就是被拉回情緒裡，可以建議深呼吸，深呼吸是真的超有用
尤其是注意每次深呼吸後「停頓的那個點」
當自己冷靜（察覺狀態）面對時，再觀察更仔細的時候
多多感受一下「察覺狀態」「全面性開放」的狀態
那個狀態下自己是比較高視野去觀察事情的
情緒有時完全轉換，變成一個對自己內在成長的經驗
內在成長越多視野自然也會建立起來、慢慢變穩健
很多時候自己會很想要外界照著我期待，或是執意要我的方式，就很容易失去當下「目的」
對於認識自己，這是一個很好練習的方法（之一），有關信念（限制性的不適合自己的）YT有分享過
這個的內容目的是讓每個人能夠看懂
並且至少在看完之後，對於有些狀況突然不同的體會也是有可能的，或是搭配自己平常靈修的方式
這樣二元性或是超越二元的內容很常提到：）
這樣的過程我依舊不斷的在體會🤩🤩🤩
下次開始配合真實故事
#個人經驗分享自行斟酌
#扇子二分性詮釋
