媽媽們都是怎麼樣結交朋友的呢?你們都和朋友一起做些什麼?我一直都很想辦媽媽們的線上聯誼,讓媽媽一起做一些有趣或有意義的事。但總是找不到一個最適合的方式,萬一冷場怎麼辦?萬一媽媽覺得很無聊怎麼辦?一直到我那天直播訪問一位作家好友羅怡君,我才靈光乍現,我們可以來辦一場線上讀書會,專人導讀,甚至開放大家提問跟發表意見。
認識怡君以來,我對她的崇拜只能說是直線上升。每次我有些疑問或想法想要請教她的意見,她總是能讓我聽到擲地有聲的見地,完全就是一個小粉絲看偶像的眼光。
曾擔任媒體公關的她,毅然放下高薪要職,決定陪女兒長大,但過程中卻又不甘無聲的,出了多本教養書,也常在媒體上發表她獨特的社會議題見解。
其實讀書會不稀奇,找到一個會說書、會導讀、會分析、會帶領大家思考評斷的人就不容易了,愛書愛孩子愛世界的她,自己也開了一個「Home Page首頁
讀書館」讓愛看書的人跟孩子,用很低的費用就可以在她那裡看書交朋友,這一點又是我超級愛慕她的一個特點。
我真的是求著她來陪我辦這一場線上導讀讀書會的,她也超厲害的開出了第一次的書單《隱性優勢:限制可成為機會,弱點也可以成為獨特資產, 善用自己所有條件發光 》,完全懂娘子軍的媽媽們的需求:自信不夠、可是又想做些什麼、但是還是要做自己、而且要可以發光發熱……是不是、是不是….是不是說中了大家的心聲,這本書,大家一定超想要聽吧!而且是和一群姐妹淘一起聽!!!然後,或許,你也可以說說自己的想法,或許你想聽聽別人的說法!
不一樣的讀書會、超厲害的說書人,超吸引人的書介
博客來書店:
世界是不公平,你更要學會拉自己一把!
哈佛大學商學院第一位台裔女教授
教你化阻力為助力的能力,躋身機會圈!
你是否曾覺得辛苦付出總是被辜負,別人不了解你有多努力?
你知道巴菲特也有侷限嗎?他如何評估自己的能力圈?
有時你知道別人心存偏見、低估了你的能力、限制了你的機會,這有辦法改變嗎?
努力不一定能成功,條件不必然是限制。關鍵在能夠化劣勢為優勢。
導引別人理解你獨特的價值,即使環境不利,你也能如鑽石面面光彩耀眼!
快手刀報名!
1. 活動日期:2021/10/7(四)下午8:00~9:30。
2. 活動方法:以zoom直播軟體進行線上讀書會並同時
直播到facebook私密社團(如時間不允許也可以事後觀看直播回放)
3. 主辦單位:娘子軍行銷有限公司
4. 課程費用:200元/人
報名連結
https://www.surveycake.com/s/A0XpP
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅超級爺爺 SuperG,也在其Youtube影片中提到,本片題目為「新冠疫苗」.在日本已經開始疫苗的接種,大家覺得怎麼樣?對台灣和日本的狀況,超級爺爺Super G說自己的想法. 今回の動画はコロナワクチンについて。日本では接種がはじまったけど、みんなどう考えてるんだろう。台湾と日本の状況について、超級爺爺Super Gが自分の考えを話します。 【超...
說自己的想法 在 國家地理雜誌 Facebook 的精選貼文
「你和父母能像朋友一樣互動嗎?」葉光輝曾在大學課堂這麼問,舉手的學生寥寥可數。
說自己的想法 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳解答
【升糖指數是什麼?】#營養師杯蓋
給那個體重控制亂吃的朋友看看🙌🏻
血糖控制或是體重控制的時候,是不是常聽到要吃低GI的食物呢❓
今天就來簡單的跟大家介紹,升糖指數(GI,Glycemic index)是什麼💪🏻
升糖指數是衡量醣類,對血糖上升幅度的影響,GI數值越高,表示越容易使血糖上升。
所以只要能夠控制好食物的GI,就可以穩定血糖,而根據第二頁的圖中,可以發現,升糖指數越高的食物,導致血糖上升越快,進而可能刺激胰島素分泌,若胰島素分泌太快,就可能造成反應性低血糖(紅線下降到藍色虛線下),導致第三頁圖片,飢餓感的惡性循環。
🔅低GI的好處🔅
1.穩定血糖
2.幫助控制食慾,增加飽足感
3.能助體重控制
⚠️但要注意…⚠️
1.GI越低的食物,不是吃越多越好,還是要控制量
2.GI不等於食物熱量,所以不是低GI熱量越低
🔅最後其實還有一個重要觀念
叫做GL(Glycemic loading) 日後有機會再來跟大家介紹(看到最後,有興趣的朋友,可以+1;也可以留言跟杯蓋互動,說說自己的想法,不然互動性好低😭😭)
_
👉🏻右滑👉🏻有加碼圖文!
_
參考資料
1. https://www.mdpi.com/2072-6643/12/10/2989/htm
2. https://doi.org/10.3390/nu12102989
3. Glycemic Index: What It Is and How to Use It
_
▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的生活從這開始吧!
_
#營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #增重 #增肌 #減脂 #減肥
說自己的想法 在 超級爺爺 SuperG Youtube 的精選貼文
本片題目為「新冠疫苗」.在日本已經開始疫苗的接種,大家覺得怎麼樣?對台灣和日本的狀況,超級爺爺Super G說自己的想法.
今回の動画はコロナワクチンについて。日本では接種がはじまったけど、みんなどう考えてるんだろう。台湾と日本の状況について、超級爺爺Super Gが自分の考えを話します。
【超級爺爺Super G 】
https://www.youtube.com/channel/UCg9hGLdmUEYys7Uru_IAzCg?view_as=subscriber
超級爺爺Super G(木下諄一) 的中文小說「記憶中的影子」
金石堂
https://www.kingstone.com.tw/basic/2018611868627...
誠品
http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001110792878517&kw=%e8%a8%98%e6%86%b6%e4%b8%ad%e7%9a%84%e5%bd%b1%e5%ad%90&pi=searchType=
博客來
https://www.books.com.tw/products/0010872666?sloc=main https://www.books.com.tw/products/0010872808?sloc=main(限量親簽版)
#疫苗,#到手疫苗,#疫苗接種,#日本疫苗,#新冠疫苗,#日本人,#日本爺爺講故事,#超級爺爺,#木下諄一,#台日文化,#每天生活中的小故事,#台灣日本,#在台日本人的日常,
說自己的想法 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【7/4 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力!(僅剩五位名額)
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
[ 8/2 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~第六期
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享:https://pse.is/NE3QN
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【我們有Podcast囉~】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!另外,在Spotify和Soundon也找得到喔!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」:https://t.me/turnkeysolution
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=====================
以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點,準時為你更新,我們結合心理跟生活的真實運用,期盼能夠陪伴你每天進步一點點。
如果你也想要每天都有所進步,那就歡迎訂閱我們的頻道,YouTube的朋友,別忘了要打開小鈴鐺哦!
每個人都會有自己的秘密,但是呢,要守護自己的秘密,其實是一件很累人的事情,有一個研究呢,重新定義了對於「秘密」這件事情哦!
他提出的新觀點來解釋人啊,心繫秘密和憂鬱、還有焦慮、還有整體的健康狀況的惡化的相關。
這些研究人員認為哦,保守秘密這樣的意圖,主要是想要守口如瓶,不管有沒有主動的掩人耳目、避免自己被發現;就算是一個人獨處的時候,企圖保守自己的秘密,也會讓我們覺得自己活得很不真誠啊!
在美國的哥倫比亞大學,商學院的心理學家~史列皮恩。他和同事在2017年的「人格與社會心理學期刊」裡面,發表一個論文哦!
這個論文裡面有六項實驗,這六個實驗裡面,他們在網路上詢問了1200個美國人,針對38種秘而不宣的形式,或者是事件進行回答。
另外呢,還訪問了在紐約市的中央公園野餐的312個民眾,其中有五項實驗,根據應答者每個人的自我表述,他們表示,最近藏在心中的秘密,平均會有13種。
最常見的秘密,就是那種出軌的念頭啊,或者是心生遐想,再不然就是看色情的刊物,或影片、性幻想這些東西。
這些受試者表示,獨處的時候,想到自己秘密的頻率,是跟別人談話刻意隱瞞的時候的兩倍!
所以就算不跟別人相處,自己跟自己在一起的時候,這樣的心理壓力其實還是蠻大的哦!
而且那些越常心繫秘密的人,越容易認為自己因此而變得不幸福,而且自我感覺比較不健康。
另外呢,這個研究團隊又以網路的方式,進行了四種不同的實驗;實驗的對象全部是情侶,而這些結果,跟前面所發現的大同小異。
也就是說秘密之於每一個人,它是一個很矛盾的存在,因為保守秘密也保護了我們自己的尊嚴;我也常常說人都需要有秘密、人都可以有秘密。
可是當我們不得不,或者是必須去hold住某些秘密的時候,這時候它的數量,或者程度超過了某個標準,又會讓我們的心理跟生理,變得很不健康!
所以呢,在我自己的實務工作裡,我經常也發現,那些表面上諱莫如深,他很少跟別人交流跟交集,或者是他不知道怎麼跟別人交流、交集的這些人,他們的心理跟身體,往往是相對比較不健康的!
好,現在問題來了,秘密它真的是秘密嗎?有沒有可能我們認為的秘密,之所以要花很大的力氣去hold住它、守護它,源自於我們對自己沒有信心,我們不相信別人看到我們的缺點的時候,仍然會接納我們?
我們認為別人會因為我們的一些缺點,認為我們是一個不好的人,就像是我常常遇到一些朋友,他花好多力氣要維持自己完美的形象。
然而我們都知道人不可能完美,可是他花這麼大的力氣要維持完美,不也等於他花了很多力氣把自己ㄍㄧㄥ在那裡,讓別人不會發現他可能也會脆弱,他可能也會掉眼淚,他可能也會恐懼更害怕?
那你想想看,這是多麼不健康的一種內在,跟外在的生命形態啊!
所以呢,我想喔,如果你常常覺得自己要把自己hold得很緊,要把自己ㄍㄧㄥ在某個狀態底下。
或許呢,真正關鍵重要的議題,是在於你對於自己、他人,還有這個世界,是不是能夠保有信心?
然而這個部分,很難透過簡短的分享,來幫助你找到答案,你可能需要進行一些有系統的學習。
可是呢,有另外一個層面就簡單多了,那就是我遇到很多人哦,他ㄍㄧㄥ在那裡,並不是因為它要守護什麼秘密,很純粹的只是在於,他不知道怎樣跟別人表達清楚他自己啊!
就像我遇過一個個案,當我在跟他進行互動的時候,我只是很單純、很誠心的問他,他喜不喜歡自己的某些狀態?而這個狀態,是他告訴我的。
那我們可以想一下,當被問到這樣的問題的時候,他的答案其實很簡單,就是喜歡或不喜歡,或者是某些情況底下喜歡,某些情況底下不喜歡,這樣子其實是很清楚簡單明白的。
可是這個個案剛開始,嗯啊了半天說不出半句話,然後終於開口說話了,又東繞、西繞繞了半天,到最後我實在是聽不出來,他到底喜不喜歡自己這樣的狀態?
於是呢,我就問他,這樣的情況,是不是經常發生在你跟他人的互動裡面?讓你覺得很辛苦?他默默的跟我點了頭。
接下來我們進行了一連串的互動,他才告訴我,他自己是喜歡還是不喜歡;他同時也透過這個過程發現,原來要他對於任何問題先有一個簡單的答案,是這麼的困難啊!
那麼你呢,你會有這樣的狀態嗎?當別人關心你一個很簡單、很真實的狀態,你卻怎麼樣就是講不清楚!
又或者是,明明你自己也沒有想要保守什麼秘密,你是一個很開放、透明的人,但是要去說自己的想法、觀點跟態度的時候,你怎麼樣就是說不清楚;你會有這樣的狀態嗎?
如果你有的話,我很鼓勵你,一定要參與我的線上課程【自信表達力】,否則你是因為要hold住某些秘密,或者是有一些內在議題沒有圓滿,而造成你心理跟身體的負擔也就罷了!
而最讓人氣餒的,就是你明明沒有這些問題,但是卻因為沒有辦法把自己表達清楚,而造成了你的身體,跟心理的重大負擔,這是不是很划不來呢?
希望你可以想一想哦,也歡迎你一起加入【自信表達力】,跟我們一起學習,一起前進;希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外,我們也有Podcast頻道,你只要在Podcast的應用裡面,搜尋「啟點文化一天聽一點」,你就可以訂閱我們。
除了訂閱以外,記得給我們5顆星的評價,我們需要你用最具體的行為,來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,無論是線上課程還是實體課程,我們在每一段影片的說明裡都有連結。
歡迎你的加入,期待我可以跟你一起學習、一起前進,今天就跟你聊到這邊,謝謝你的收聽,我們再會。
說自己的想法 在 IAN的經典電影時間 Youtube 的最佳解答
沙漠、戰爭、英雄,你不能錯過的經典老電影「阿拉伯的勞倫斯」
做了經典電影「阿拉伯的勞倫斯」影評影片跟大家分享。
「阿拉伯的勞倫斯」是影史上的經典電影,歷來討論非常多,我的想法都在影片裡,大家看完也可以說說自己的想法喔喔喔!
真實的勞倫斯確有其人,跟電影本身的描述也有些不太一樣,下面是維基百科的「勞倫斯」辭條:
https://zh.wikipedia.org/…/%E6%89%98%E9%A9%AC%E6%96%AF%C2%B…
關於「阿拉伯的勞倫斯」:
IMDB:8.3
在爛番茄上獲得了98%的新鮮度