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目前為止茜茜六週已經瘦了5公斤，正式重回5字頭的懷抱，想想離目標越近，心情就越美麗，原來瘦身也沒那麼難嘛❗

上集分享如何挑選正確的外食，取得完美的營養均衡，又可以瘦的健康，完全符合茜茜沒時間運動，工作忙碌以外還要照顧三個孩子的狀況。

還沒看上一集的分享，可以看這裡：https://ababa.tw/8lDR9/yt210629
（一共5集看完才知道茜茜如何無痛瘦身💕）

這週要來和大家分享茜茜減脂期間的大餐選擇，在8週的課程當中，營養師會透過每個人的身體狀態不同，給予不同的營養攝取建議，即便是跟朋友聚餐，讓茜茜也知道該怎麼在這些食材當中挑選適合自己又是自己愛吃的食物。

想知道如何無痛瘦身・・・
#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜減肥成功才會公布營養師課程❗
#好奇問夫妻之間都是誰撥蝦❓

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想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
（記得按下『訂閱』，開啟『小鈴鐺』喔！）

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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！

如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔！
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#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
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■ 茜茜家影片 持續更新■

【產後瘦身EP.3】產後瘦身｜吃外食怎麼瘦？看茜茜輕鬆瘦回產前體重
這裏看：https://ababa.tw/8lDR9/yt210629

【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師｜1週瘦？公斤｜顛覆想像的瘦身課
這裏看：https://ababa.tw/5Kbe5/yt210629

【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄｜目標8週瘦回產前體重｜營養師課程大公開
這裏看：https://ababa.tw/iSlrR/yt210629

【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/a7zkz/yt210629

【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
這裏看：https://ababa.tw/sO9rI/yt210629

【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
這裏看：https://ababa.tw/PX5gB/yt210629

【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看：https://ababa.tw/k7L2f/yt210629

【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
這裏看：https://ababa.tw/Lw5q6/yt210629

【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
這裏看：https://ababa.tw/sHTE4/yt210629

【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買，3種好物救腰酸｜孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
這裏看：https://ababa.tw/uHLCf/yt210629

【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭｜春夏必備單品｜輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
這裏看：https://ababa.tw/5z1C5/yt210629

【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面｜高層次超音波
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【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物｜育嬰必備神物
這裏看：https://ababa.tw/oQOww/yt210629

【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器｜在家也能聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單｜準3寶媽經驗分享
這裏看：https://ababa.tw/lX7HN/yt210629

【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄｜三寶順利出生啦！
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【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產｜五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
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【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過｜懂妳們的難過｜期許我們把寶寶生回來
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【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家｜台北頂級月子中心
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【懷孕的茜EP.17】親餵V.S.瓶餵｜電動吸乳器分享｜奶瓶選購分享
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【茜茜與人夫謙EP.1】開箱！Gogoro 3 Delight優缺點坦白說｜告別18年的小奔騰｜男人的浪漫
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【茜茜與人夫謙EP.2】全聯商品老實說｜在家就能料理蚵仔煎｜幾乎是排隊等級的葡式蛋塔
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【茜茜與人夫謙EP.3】改造老公成為日系型男｜你家也有一個邋遢的男人嗎？
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【茜茜與人夫謙EP.4】帶老公體驗生產｜痛到懷疑人生｜絕對要把老公都騙去
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【茜茜與人夫謙EP.5】開箱Xpark｜朝聖全台最美水族館｜日本橫濱八景島水族館台灣分館
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【茜茜與人夫謙EP.6】新莊最新景點「宏匯廣場」到底好不好逛？
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【茜茜與人夫謙EP.7】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理｜新莊宏匯廣場店
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【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置｜生了三寶該如何規劃房間｜iloom傢俱開箱
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【茜茜與人夫謙EP.9】為什麼租房而不選擇買房？5年換了4間房！
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【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇？居家月嫂比較方便嗎？
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【茜茜與人夫謙EP.11】你也相信算命嗎？算命算出生男還生女？
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【茜茜與人夫謙EP.12】老公老婆擇偶條件公開｜結婚對象會怎麼做挑選？
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【茜茜與人夫謙EP.13】月入七萬可以生小孩嗎？養小孩要花多少錢？茜茜家公開養小孩生活開支
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【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（上集）
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【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（下集）
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【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物｜0歲開始用的成長餐椅｜嬰兒車界的Rimowa
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【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式｜育兒路上你做錯了幾項？
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本集介紹：這次的攻略由於陸陸續續太多玩家提供，幾個論壇也都有人分享，已經不確定來源是誰先發明，不過這個攻略還是分享給大家參考，使用拉殭屍火車需要高超的操作技巧，一不小心可是會GG的，這方式不太算是BUG比較偏向技巧，所以推薦給技巧高操的專業玩家們來嘗試吧！

另外推薦巴哈達人專欄“熾“也有更詳細介紹這打法的攻略：
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=32390&snA=2400
【攻略】地圖事件 - 營地 (紅箱拉屍法)
影片：https://youtu.be/-kD_NretRak

本集使用電腦遊玩 軟體：BlueStacks Android模擬器
▶BlueStacks手遊模擬器：bit.ly/2ytBD69
(目前白天有工作所以沒有太多時間回留言請見諒)
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熱門推薦影片：
▶速刷橡木森林：https://goo.gl/EtrnSA
▶新手快速升級篇：https://goo.gl/pLcEyP
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▶1 6.0 改版第一手直播實況：https://goo.gl/wvo7DL
▶1 6.0 官方改版雪地影片分享：https://goo.gl/Ri3jEe
▶1.5.9 中高階速刷皮革：https://goo.gl/v1FYge
▶1.5.9 低階速刷皮革：https://goo.gl/xs2pdg
▶1.5.9 無槍過地堡二樓攻略：https://goo.gl/iDWrk6
▶1.5.9 無槍過地堡三樓攻略：https://goo.gl/PcrkQG
▶末日機車製作完成分享：https://goo.gl/Df5bXy
▶拆解槍機桌製作完成分享：https://goo.gl/bJVGAz
▶1.5.6 殭屍潮過後 影片請看這：https://goo.gl/33xgWR
▶全新殭屍即將來臨 影片請看這：https://goo.gl/TCv8BP
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新手玩家可參考：
▶進階材料教學(快速上手)影片請看這：https://goo.gl/qCWRmy
▶新手教學(快速上手)影片請看這：https://goo.gl/W9ywxe
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▶新玩家最常問的問題影片請看這：https://goo.gl/vWdz7S
▶初級採集地刷開箱攻略 影片請看這：https://goo.gl/KE65fg
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老手玩家可參考：
▶採集地快速刷箱攻略 影片請看這：https://goo.gl/CCRtCr
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▶改造升級房子 影片請看這：https://goo.gl/HHupqu
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BGM : Late_Night_Snack
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AJR-Drama (official Audio)
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答案就在這些影片裡，想要攻略這款遊戲就把它看完吧!
喜歡我的遊戲實況朋友，再次感謝你們一直以來的支持！
我會更用心更努力錄製更多遊戲實況影片，謝謝你們！(鞠躬)
PS.這款遊戲會長期更新遊戲內容影片～
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Last Day on Earth: Survival - 手遊
(地球上最後一天 : 生存)(末日生存)
IOS APP下載 : https://goo.gl/7rhLde
Android APP下載 : https://goo.gl/kd3MUY
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Last Day on Earth: Surviva 遊戲實況影片連播：
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