病毒啊病毒
你真的是誇張的陰險耶
在我們好不容易可以稍微恢復正常生活的時候
你又跑來!
在我們好不容易可以跟家人開心在外面吃飯的時候
你又跑來!
在媽媽好不容易可以抽空坐在咖啡廳發呆的時候
你又跑來!
在我們好不容易可以去健身房游泳池的時候
你又跑來!
在我們要過中秋的時候
你又跑來!
你真的很煩!
攻擊的還是沒有辦法打疫苗的我們的孩子!
(還有我們的股市😭)
茉莉的課後才藝班現在已經通通取消
準備去上的實體課又再度變成線上
😮💨唉
我都已經忘了上次不戴口罩播報是什麼時候了
有時出門忘記戴口罩
還是茉莉艾莉大喊提醒我
「記得戴口罩」
戴口罩變成孩子的生活日常
真的蠻不捨的
我想念我「真正正常的生活」
#疫情退散 #快走滾開 #孩子的口罩生活 #悶悶的
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅超老師,也在其Youtube影片中提到,英語線上學習對於小帥在平日已經安排其他才藝班來說, 我覺得是一個很好的選擇! 因為透過線上課程學習,讓小朋友以及我們家長有更多時間上的自由和彈性! 而且能夠陪小帥一起學習、成長的過程,其實相當有趣! 這點是我們接觸tutorJr後蠻有感的😎 不僅家長能跟著學習,更能了解孩子學習的進度以及需要的...
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女鵝時不時都在問還有馬麻的課嗎?
剛開學老師寄了課後才藝班的圈選表單,她的幾個好朋友都報了機械課
想起放在玩具堆深處的Lasy
決定👉🏻自己來教
繪本|早起的一天
Lasy|腳踏車(有影片)
https://dramastory2019.com/kiddiy580/
Lasy積木也同樣可以結合機械和三度空間結構組合,讓積木玩出不同變化,有趣多變的程度完全不亞於樂高
Lasy有趣的地方就在每完成一個步驟,都可以誘發孩子無限想像力
每個步驟都在玩,這積木有夠迷人
放學回到娘家,我們先吃了水果,
女鵝很可愛的叫了一聲 #馬麻老師
接著我們就一對一開課囉❤️
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#花花的佛系減脂團 DAY.14
就這樣寫著寫著也來到第十四天了,明天又是一週回顧日。相較於第一週的穩定,本週因為多了兩個兒子這極大的變因,我的訓練與飲食計畫多少也受到了影響。今天就來跟大家聊聊,當計畫好的事情遇上變化該怎麼調適心情吧。
在經過了一整年的磨合,我漸漸也學會了放下許多的執著。也許是孩子長年不在自己身邊,剛把他們接回身邊時,我是帶著強烈的彌補心態想為他們做些什麼,但最後的結果是他們兩個壓力很大,而我也沒了一切屬於自己的空間,兩敗俱傷的局面。
兩個孩子回前夫家放寒假兼過年時,我就不斷地在思考如何調整自己與他們相處的模式,該如何找到一個平衡點,既能夠讓他們穩定進步,同時我也不會把自己逼到絕境。
第一項重大改變就是決定恢復成晚上訓練。
白天訓練雖然時間充足,但是那就表示我無法有良好的工作品質;晚上不論我是待在家中或是到超商、咖啡廳等處工作,吵雜的環境都會使我無法專注,產不出好文章也無法好好吸收書籍的內容。
一但無法好好工作,首當其衝受影響就是我的收;經濟壓力一大,對孩子們也更容易失去耐心。
我將工作移到兒子們都去上課的時間進行,他們都出門上課的時候,我家是非常安靜的,而我白天待在家中工作除了不被打擾之外,也能夠省下不少的開銷,每一次去路易莎至少就是花一杯大冰美的費用。
除了週三週五尚宇讀半天之外,其他天尚宇放學回來時,我比較迫切需要處理的工作也多半完成,可以去陪伴他整理家務以及完成作業。獲得陪伴的尚宇,在情緒上會較為穩定,對他的學習也會有正面幫助。
剛開學的那三天都表現很好,好到一度讓我覺得自己要出運了;放學回家會主動拿作業出來,寫完還會整理自己房間,約好晚上九點要睡覺,時間到了就乖乖關電視吃藥上床去。
結果才跟團友們分享尚宇的進步,隔天他就開始擺爛又不想寫作業了,並且發脾氣把自己關在房間不出來。
很幸運的是我當天剛好休息日,可以花時間去安撫他,不過昨天就沒那麼幸運了。我以為突發狀況比較容易會出現在平日,結果昨天明明是假日仍舊狀況也沒少過。
去年花在給兒子們上體操課、巴柔課等各式各樣的課程費用真的太高了,且多半三分鐘熱度一下子就沒了興致,對熱心教課的老師也深感抱歉。今年決定放掉家教課之外的所有課後才藝班,專注在木工課程上。
我想木工課程除了一次就是一整天之外,兩個兒子們也能夠確實學到實用的木工技術,說不定將來可以朝木工師傅的方向發展。最重要的是他們對木工感興趣,且木工是可以立即看見成果的一項活動。
尚謙一開始報名巴柔也是興致勃勃,後來發現真正的巴柔課無趣到會懷疑人生,跟他原本預期的那種整堂課都在跟學員扭打的熱血課程完全不一樣,也讓他後期開始愛上不上;甚至每到上課就會肚子痛要請假,最後學費就這樣付諸流水。
木工課吸引他的是,他的每一步都能夠看見變化,每刻一刀就能看見自己的作品更接近完成一步,那是重視基本功的巴柔課無法給他的成就感。
而尚宇雖然也喜歡手作,但無法停從指令並且不懂得愛物惜物,兩堂木工課下來,被他浪費掉的木材多不勝數,老師無奈之餘只能跟我酌收額外的材料費。我聽不出來老師那略帶玩笑的口氣是不是認真的,但他說尚宇再這樣浪費木頭,可能以後只能幫尚謙上課而已。
昨天本來是高強度訓練日,但兩個兒子上完木工課後回到家的時間比我原本預期的晚很多,已經超過了我該吃訓前餐的時間。我匆匆地弄完兒子們的晚餐,也硬逼著自己吞下幾片吐司當訓前餐,打開電腦想確認一下敏益菌團購的訂單進度如何。
我被那大量的訂單給嚇到了,我想著如果這些全部都週一才處理的話,那我週一的行程就全部都會受影響,倒不如趁著還沒出門訓練先處理一部分起來吧?
我低估了自己的執著,當我開始整理訂單後就想全部處理到好,等回過神來時才發現當時已經快八點了,而我應該六點就要到健身房開始訓練,等我匆匆趕去健身房時已經超過八點。
那時間如果還做高強度訓練的話,一來是距離我吃完訓前餐的時間已經過了太久,可能會讓我在訓練過程中表現不如預期;二來則是等我練完可能已經要十二點了,對我來說那時間已經太晚,睡眠不足會影響到我的身體恢復,同時也會影響到減脂成效。
我沒有因為無法按照排定的計畫去執行就感到一切都失敗了,我得承認的確是有點沮喪,畢竟我對自己的要求非常高,但我也明白我把自己能夠控制的一切都盡力做好了,其餘的突發狀況要發生,那不在我的控制中,我也無需怪罪自己。
過去的我雖然對自己也是近乎苛刻的高標準要求自己,但我卻幾乎沒有真的做好一件事情過;我總認為過程有瑕疵這件事情就算失敗了,因此每當遇到突發狀況時,我是連補救都不願意嘗試就直接放棄。
"今天破戒吃了蛋糕,算了今天就不控制飲食了。"
"今天要練深蹲但是大腿還在痠,算了今天就不練了。"
"明明在減肥但應酬都推不掉,算了乾脆不要減了。"
我的世界非黑即白,我只能接受全然的完美,只要有一點點的缺陷就會讓我直接放棄。不論是對減肥;對健身;對朋友甚至於對感情都是抱著這種心態。
因此過去的我,沒有一件事情能做得好。
如果不放下這種 #不完美就是失敗 的心態,不論做什麼事情都只會感覺很痛苦並且壓力很大,最後任何一點小事都能夠成為壓垮自己的最後一根稻草。
我們沒辦法控制人生要遇到什麼狀況,即便我們把自己能做的事情都做好了,也無法預測會不會有意外發生;兒子們的狀況起碼是自己的兒子造成的,有時候突發狀況的發生會讓自己覺得怎麼能夠如此倒楣,明明就不干自己的事。
例如只是想去超商買個訓前餐吃吃就開始訓練,正在排隊等結帳時不巧遇到前一位客人對店員找碴,店員無法結帳已嚴重耽誤到自己的時間,最後還被店員拜託留下來當證人,因為他已經報警處理。
"啊...明明就有監視器啊干我屁事?我今天要測最大肌力,是三個月才只能做一次的測驗啊......"
"今天的測驗關係到我下一個週期的訓練課表,為了今天的測驗還特別調整了休息時間,就是要確保天時地利人和啊..."
"同商品買一送一能不能換成同系列商品,這種事也能吵到報警到底是有什麼困難啦..."
最後,我會將後續發生的各種不順利都歸咎於超商的那個事件害的;來不及測驗只能延期是超商的鳥事害的;昨天吃了東西沒運動造成額外的熱量攝取變胖是超商的鳥事害的;沒有如我預期破紀錄甚至還比原本更差是超商的鳥事害的;所有的問題通通都是超商遇到的鳥事害的!
這是當然的,怪罪他人比檢討自己容易多了,畢竟我們成長在一個互相競爭的環境,從小到大就被教育成要贏、不許失敗。因此只要把責任推到自已以外的人事物上面,就不需要去承擔結果不如預期時所帶來的挫敗感。
學習個體心理學後讓我明白,人與人之間的競爭有多麽的無意義,即便是同卵雙胞胎之間,幾乎完全一樣的基因也都會有個性上的差異了,何況是其他人。
當我們有想要與人較勁的心態時,才會因為突發狀況影響到自己的計畫時感到憤怒,甚至想放棄。而這個競爭對手不見得是實際存在的某個人,也可能只是存在於自己潛意識中,曾經有某位長輩對你說:「你什麼都做不好。」
你是在跟自己潛意識中的記憶競爭,想對那一段記憶證明,你是有能力的。
當放下了競爭的念頭,完全只專注在自己想做的事情上面時,即便遇到了突發狀況,也能夠較為坦然去面對,並且嘗試做些補救。因為已經沒有了對手,因此不需要擔心自己做得不夠好,或是補救後狀況變得更糟等狀況。
不去執著成果一定要如自己所期望時,才能自在的面對整個過程甚至樂在其中。
花花的減脂團會叫做 #佛系 正是希望大家都能夠有這樣的心態,不要把減肥當成是某一段期限內要做的事情,比方說為期三個月的狂熱減肥計畫,這三個月中一定要採取OO飲食、XX訓練,這樣的計畫往往最後都會成為否定自己的理由。
"我沒辦法堅持下去是因為我很爛、我就爛!"
不是你爛,而是這樣的計畫就完全沒有把控制不了的變化給考量進去啊,即便是研究生為了收集樣本會盡可能讓受試者的變因降到最低,但也不表示整個研究過程都不會有任何突發狀況發生,更何況是普通人?
佛系的心態應該是什麼?
"昨天有很認真控制飲食但今天聚餐就破功了。"(否定自己的努力)
請學著練習把這句話改成
"今天聚餐就破功但昨天有很認真控制飲食了。"(肯定自己的努力)
不要因為那兩個小時的聚餐就否定了過去二十四小時的努力;就算白天上班都亂吃,下班回到家有好好吃一頓乾淨的晚餐,那也是努力的象徵,那也是自己為了減肥這件事情所做的改變;因為你大可以對自己說:「反正白天都亂吃一天了,有差這一餐嗎?」
🐷 炸排骨便當 680大卡
🥦 超商健身餐 400大卡
一餐差了兩三百大卡可能無感,但持續累積下來,半個月、半年、一年是很可觀的;一餐少攝取280大卡,一個月就減少超過八千大卡,相當於一公斤多的脂肪。
駁:「騙人!我連續一個月晚餐都吃健身餐也沒減少一公斤啊!」
🌺:「你沒吃健身餐的話一個月後可能會增加一公斤啊(笑)」
永遠保持正向;永遠不要否定自己的努力,不要執著於成果,而是享受整個過程所看見的改變。不論改變的是體態、體能、心態或一切,去學著發現肉眼看不到的變化,任何的付出都一定會有收穫。
#以下業配
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整體上課過程非常輕鬆,小帥很專注
親切美麗的外國老師會搭配卡通圖案以及豐富的表情
除了可以吸引小朋友的注意,也不會很生硬,就像在玩一樣
畢竟通常我們學習新語言的時候,總是會有挫折
可能會有抗拒的心理,但是tutorJr的作法大大提升趣味性👍👍
小帥如果講不出來,外師都會有耐心的引導他開口念出來
有時候講錯,甚至還會先大大的鼓勵他
讓小帥在初學英語的時候,先培養起自信,敢開口說出來!
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課後才藝班 在 施志昌 Youtube 的精選貼文
【準公共化幼兒園變相收費漲價?】
【志昌認為應依中央法規落實收費透明】
本月12日台中市議會教育文化業務質詢,志昌與林祈烽、黃守達與林德宇議員聯合質詢,關心準公共化幼兒園變相漲價問題。
志昌發現,中央今年針對「幼兒教育及照顧法」修法,其中第三十八條意在公開各園所收費價格,但實際上市府卻只做到部分公開,也讓不肖的園所有機會巧立名目亂收費。
志昌認為,近期收到很多家長反映,這些幼兒園加入準公共化之後,反而收費變貴了,家長很疑惑,為什麼中央有補助了,反而要繳的錢還變多?
仔細了解以後,發現三大問題:
1.收托時間改變加收延托費用
2.才藝班綁延托
3.加收多種材料費、課本等
志昌發現,在準公共化之前,有一些幼兒園收托時間原本可以到下午5點或6點,也就是家長下班後,再去接小孩。
準公共化之後,就將收托時間改成4點,之後都算延托。
通常小孩送托幼兒園就是因為家長要工作,4點家長怎麼有辦法接送?也只能摸摸鼻子付延托費用。
除了加收才藝班費用綁延托,有些幼兒園更誇張,一開始試讀的時候說一個月只要4500元,後來要報名時,才說四點之後是才藝班,半年要多繳12000元,不參加就沒名額。
延續前面所說的才藝班,現在幼兒園課程以統整式教學為主,但仍有準公共化幼兒園還是在正常收托時間辦理才藝班,例如美語、音樂、美術等等,但實際上就是分科教學,但教保服務時間內,已明確規定不得進行才藝教學與不可額外收費,但仍有園所安排才藝教學以不同名義,要求家長額外繳費,而教材、課本部分,也因為這些才藝班而要另外購買,讓家長支出更多費用。
根據今年才修法通過的「幼兒教育及照顧法」其中「第三十八條」,用意就是要價格透明化。
但實際上查到的只有六項:
1.學費
2.雜費
3.代辦費
4.交通費
5.延托費
6.家長會費
其實還有一欄是其他,也就是「經家長同意用於幼兒教保服務之相關費用」。而家長每次收到的繳費單,上面的項目都有十幾種收費項目,然而教育局根本沒有盡到資訊揭露的責任。
志昌呼籲,教育局應該全面揭露這些收費資訊,落實「幼兒教育及照顧法」第三十八條,除了收費資訊透明,教育局亦可藉此查明是否有不合理之處。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ODW8DTHVIxk/hqdefault.jpg)
課後才藝班 在 專業活動主持人小優 Youtube 的最讚貼文
秋的禮讚🍁
內湖在地的學子們,都好有文化藝術氣息
樂器演奏🎻
合唱團🎤
太鼓達人🥁
功夫舞蹈🤸♂️
各種課後的才藝班讓支持的父母都到場支持
學才藝,音樂,舞蹈的孩子最可愛了
整天的活動圓滿順利~👏🏻
看著看著,父母眼裡滿是感到與安慰
感謝內湖區公所的邀約,和孩子們在一起的時光,永遠都是最純真而自在❤️
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/4ofkagxJZ2I/hqdefault.jpg)
課後才藝班 在 桃園幼兒及國小才藝課程分享平台 - Facebook 的推薦與評價
歡迎才藝班、老師提供各種優質課程資訊,也歡迎家長們為孩子尋找課程或揪課程~ #嚴禁私訊 ... 尋找課程: 兒童安親班和其他才藝班 ... 尋找課程: 課後英文及注音正音班. ... <看更多>
課後才藝班 在 110-1課後才藝班成發 的推薦與評價
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110-1 課後才藝班 成果發表跆拳道初階班跆拳道進階班芭蕾舞初階班芭蕾舞進階班Kpop班. ... <看更多>
課後才藝班 在 [寶寶] 幼兒園課後才藝費用? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這課後才藝指的是「4,5點下課~爸媽接送在幼兒園的等待時間」
「不是」爸媽自己帶出去外面上課的才藝課喔!!!!(ex.MT,健寶園…)
我只是想單純知道園所內自開的才藝課程一般收費
請不要拿自行去外面上課的來做比較喔
我們幼兒園是有陶藝課,約50分鐘400元
坦白說我覺的有點貴
因為我看很多爸媽分享,一堂課都不超過300元
差價這麼大原因是因為園所有吸收部份費用
還是老師有差?(或許有的是外聘,有的是自己原的老師?)
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