【腰酸背痛的救星在這裡🚑】
工作時常會感到腰痠背痛嗎😫
該換款強大的電腦椅
符合人體工學,工作效率大提升🆙
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防疫時間不論辦公還是追劇
一天有好幾個小時都要坐在電腦前⏰
所以買一把舒服的椅子
也是很有道理的🤓
obis人體工學電腦椅〽
在設計上更貼合每個人的身形
改善長時間工作造成的坐姿不良
坐一整天也不覺得累👌
想要提升工作效率
就從選好椅子開始💪
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#辦公好幫手 #WFH
#買張好椅子 #調整好坐姿
#工作效率大大提升🆙
調整好坐姿 在 護理師媽咪。凱薩琳 Facebook 的最佳貼文
#豆寶1y3M #親子共讀
2020買了最滿意的東西就是豆寶的書桌
陪伴他的成長中
我一直都是認同親子共讀的
身邊朋友也有從小培養父母與孩子共讀的習慣
從中觀察
這樣的成長階段對之後他們的生活滿意度、自信心、安全感皆是有正向成長
還沒有書桌前
我們都是在地墊、小茶几閱讀
最後大概看了市面上最熟知的幾款品牌
綜合考量我選擇了 愛兒館 #第一張小桌椅
下單後足足等了快兩個月
每天都在期待呀~
前幾天拿到後趕快讓先生組裝
豆寶看到的反應也好興奮!!
豆寶第一天還不會坐椅子
都是用雙腳站高再蹲下坐
這樣的步驟就是常摔倒
我慢慢指引他(扶著他)讓他知道椅子怎麼上座
結果隔天我無意間發現他不會再用「爬上椅子蹲下」這種方式了
現在已經知道也會用我們一般上座的方式!!
兩隻手還知道扶好椅子扶手就可以調整好坐姿
我親身體會到孩子無限的學習力😳
在旁邊看著自己的孩子這樣一步步成長
書桌前小小的身影
心,真的會感動
現在豆寶只要從書櫃拿書過來要我唸
我就會指引他把書放在書桌坐著
(就算他真的只想站在書桌旁看著,站著也無妨)
讓他習慣書就是拿來小書桌看噢!
還有餐午餐之間吃點心也會讓他坐這
等他再大一些
小書桌側邊可以安裝畫紙捲
就可以直接把畫紙拉到桌面上畫畫~
現在也期待豆寶亂七八糟畫的那一天😝
前幾天限時動態的分享太多人問哩
剛好最近滿滿的喜歡
發一篇文跟你們分享
(我是買單桌單椅,你們下單前要看一下是雙椅還是單椅噢)
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調整好坐姿 在 護理師的日常 Facebook 的最佳貼文
安寧的個案,您想做的事,我都同意😊
九十歲的阿公,日前剛從安寧病房出院回家,訪視時精神倦怠的躺在客廳沙發休息。家人說:整天都看他無精打采,說吃不下,也不餓,不想動,張開眼睛就是眼神空洞的望著天花板,好像消極在等待最後一天來臨,沒有希望與目標的度日。
我想:90歲真的很不容易,若是我…可能早就已經不知道投胎到哪裡去了…。不管失落或絕望,雖然不能再搖旗吶喊加油加油!但是振奮一下精神,給一點鼓勵與正向思考,絕對沒問題!(開玩笑,我可是 組頭勒~)
我打招呼,阿公不太搭理我,量過血壓,檢查身體狀況一輪後,跟家人一邊聊近況,一邊拿出常備的法寶「精油」,胡搞瞎搞起來。在熟悉的環境,身旁是家人的聲音,一邊享受按摩應該是很舒服的吧!(比起上次另一家罰跪一小時的經驗,今天輕鬆多了😅)從末梢雙腳到雙手,原本以為阿公放鬆睡著了,正準備去洗手要收拾用品的剎那,阿公突然作勢要坐起來,右手在左胸口位置好像要找什麼東西。
我問:阿公要找啥?
阿公:我想要抽煙
(家人趕緊從茶几下拿出香煙、打火機與煙灰缸)
幫阿公調整好坐姿,遞上香煙,他熟悉的動作看來很漂撇,整個就是老司機的樣子,家人替他點煙,將煙灰缸送至眼前,酷酷的吸了兩口,在阿公心裡可能就是一個「爽」 字 !
想做就去做吧,有舒服,有精神,有動力,一切都好,我無法預測疾病還有多少時間,那就 #活在當下。
使用精油以下說明是節錄網路上的說明(轉貼)
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具有清新的柑橘香味的甜橙精油,強烈香甜的香氣,又令人振奮的香氣,可以有效地幫助提高你的能量水平。可以添加幾滴在精油擴香儀中,享受它最天然的香氣,這將有助於提振精神並讓你更加專注。
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