【0403】#週六特快車
集合地點:台北動物園
集合時間:2020/04/03(六) 06:30 出發
預計 0930回到動物園
積分點無氧後緩合,注意路上交通安全,強度請車友自由發揮
路線:木柵-石碇-平溪-十分-雙溪-台2丙路底台塑加油站原路折返
*請帶滿兩罐水和補給品,中間不會停下來補給
*#團練活動非比賽, #請注意交通安全和自身狀況
*動物園到石碇106三岔路口為暖身路段
*登山點1:106姑娘廟-公車站牌
*登山點2:轉台2丙-平雙隧道口
*衝刺點1:過雙溪台2丙,短坡頂伸縮縫
*衝刺點2:台2丙折返點前,最後的路牌
*登山點3:平雙隧道,十分端出口
*衝刺點3:過青桐106公車站牌
*衝刺點4:牌樓三岔路口前最後的公車站牌
路線資訊 :https://www.strava.com/routes/14861009
*依個人能力斟酌騎乘,可中途加入或提前折返。
*如有身體不適請在家休息,保護自己也保護他人。
*有腹瀉/發燒/咳嗽不止或額溫超過37.5度等症狀,請儘速就醫及自我管理。
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#週六特快車 #風雨無阻 #情人節快樂
【0215團練】下雨前的週六早晨,快來特快車釋放一周的乳酸
集合地點:台北動物園
集合時間:2020/02/15(六) 06:30 出發 0930回到動物園
積分點無氧後緩合,注意路上交通安全,強度請車友自由發揮
路線:木柵-石碇-平溪-十分-雙溪-台2丙路底台塑加油站原路折返
*請帶滿兩罐水和補給品,中間不會停下來補給
*團練活動非比賽,請注意交通安全和自身狀況
*動物園到石碇106三岔路口為暖身路段
*登山點1:106姑娘廟-公車站牌
*登山點2:轉台2丙-平雙隧道口
*衝刺點1:過雙溪台2丙,短坡頂伸縮縫
*衝刺點2:台2丙折返點前,最後的路牌
*登山點3:平雙隧道,十分端出口
*衝刺點3:過青桐106公車站牌
*衝刺點4:牌樓三岔路口前最後的公車站牌
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#週六特快車
鼠錢鼠不完 !
果膠買光光 !
祝各位鼠年行大運!
年夜飯吃喝足,明早6:30動物園見!
列車長為大減油去脂,溫馨到福隆 。
集合地點:台北動物園
集合時間:2020/01/25(六) 06:30 出發 0930回到動物園
積分點無氧後緩合,注意路上交通安全,強度請車友自由發揮
路線:木柵-石碇-平溪-十分-雙溪-台2丙路底台塑加油站原路折返
*請帶滿兩罐水和補給品,中間不會停下來補給
*團練活動非比賽,請注意交通安全和自身狀況
*動物園到石碇106三岔路口為暖身路段
*登山點1:106姑娘廟-公車站牌
*衝刺點1:過雙溪台2丙,短坡頂伸縮縫
*衝刺點2:台2丙折返點前,最後的路牌
*登山點2:平雙隧道,十分端出口
*衝刺點3:過青桐106公車站牌
*衝刺點4:牌樓三岔路口前最後的公車站牌
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