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‼️每一個人都要花點時間看這篇~
因為對你妳,你妳的家人朋友都很重要❤️
🔺維生素D的缺乏,除了可能造成佝僂症和骨質疏鬆外,跟癌症、免疫系統疾病、代謝症候群,甚至懷孕的併發症也都有相關。
🔸出處來自陳家慶醫師
https://www.jiaanclinic.com.tw/column_view_55.html
🔺(維他命D能「降低慢性肺阻塞」病人疾病的嚴重度,請大家告訴你周圍的吸煙者和因為工作而肺部受到傷害的人)
🔺(維他命D能保護你的呼吸道和腸胃道,並增加免疫系統的殺菌力,可以減少被感染的機會)
🔺(維他命D能促進肌肉再生,增加肌肉力量,可以預防和治療肌少症,讓老人家不再瘦瘦小小的,活得更有尊嚴)
🔺為什麼不直接吃活性的: 因為吃活性的會直接跑到血液中,不小心就高血鈣了,吃不活性的,會在細胞內轉成活性的去抑制癌細胞,不會跑到血液中,所以沒有危險性。
🔺很多人都說維他命D是脂溶性,吃多了會中毒: 不會,放心,除非你很故意要中毒,吃超多(一天可能要4萬以上,連吃半年才有機會),另外維他命D被代謝後就變水溶性,所以要中毒真的很難,如果真中毒了,你會脫水,記得快來找我,因為我想寫案例報告,太少見了(我也會順便謝謝你)。
🔺怎麼知道買到的是活性還非活性:
英文: Cholecalciferol 非活性 單位 ug或是 IU
Calcitriol 活性 單位 ug(活性不會用IU表示)
有寫ug後面括號IU的,都是非活性
只寫ug的,看量,活性的大多是0.5 或0.25 ug, 非活性都10 ug起跳
(1 ug=40 IU)
🔸文章出處截自江坤俊醫師
研究指出成人每人一天至少攝取700-800mg,最多不超過4000mg
以下網址有維他命D的好處
http://blog.udn.com/mobile/wrjobik/4726730
自從知道維他命D那麼重要,自己和老公都會每天吃,還提醒父母一起吃😂
江坤俊對於癌症與維他命D有很深的研究,算是讓我開了眼界,原來維他命D那麼重要
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【2020.3.6 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第18期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0 【人際維基】桌遊工作坊~帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~20...
謝謝 你 吸煙 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Facebook 的最佳貼文
英模前幾回文章提到菸商、他們的廣告策略(advertising strategy)、吸菸的結果等等,
有孩子投稿給俐媽,
勇敢地分享他的抽菸 & 戒菸歷程。
或許國、高中就抽菸,讓你嚇了一大跳!
但他親自體會到身體的衰敗,
認真踏出第一步去戒除它,
最後成功戰勝自己的煙癮,
令人敬佩!
————————————————————————
我認為抽菸的人並不表示他就是壞人,想要抽菸的原因有很多,我自己是因為好奇那是什麼感覺,而且感覺很帥才去嘗試的。
我從國二試了我的第一根菸,就開始一路抽到高二為止,我的單日吸煙量從最一開始一天一根,到國三升高一的暑假一天可以抽到兩包左右(也就是四十根),到了高二下我才完全戒除掉。
📍 為什麽要戒菸?
1️⃣ 到了愈來愈後期,你會發現自己的煙癮愈來愈大,在沒有抽菸的情況下,甚至會開始手抖,也會開始想辦法在學校中找各種可以抽菸的角落。這個會有很大的風險,基本上抓到就是一支大過(major demerit),學校會做的就只是處罰,只有少數會給予協助戒菸。
2️⃣ 隨著煙癮逐漸上升,你會發現自己的錢包愈來愈乾癟,目前最大的兩個牌子七星(一包125)還有長壽(一包90),像我最嚴重一天兩包的時候,每天花在菸上面的錢就要250了。
3️⃣ 身上會有一股怪味道,我之前早上進校門之前會先吸一根才進學校,到了班上之後,全班基本上都會知道你剛剛去抽菸,因為味道真的很濃。有人可能會說涼菸不會有味道啊!想太多,是換成另外一股怪味道而已,而且還會比普通香菸更傷身體。
4️⃣ 不管當天有沒有抽菸,跟別人面對面說話的時候,嘴巴都會有味道,而且牙齒會以肉眼可見的速度變黃變髒,是沒有辦法靠著刷牙和洗牙處理掉的,只能依靠牙齒美白,那是一筆非常可觀的消費。
5️⃣ 你的肺活量會急速下降,從體育課就可以發現了,可能稍微動一下就會非常喘。
🆘 要如何開始戒菸
我一開始是想要靠意志力戰勝煙癮,謝謝各位,完全不可能!
那段時間我第一次體驗到什麼叫做手抖到無法寫字,加上還會異常的焦躁,我甚至在這樣的狀況下用指甲就把自己抓到破皮流血,後來我選擇前去戒菸門診尋求醫生的幫助。我建議如果已經下定決心了,就直接前往醫院吧!
因為醫生會用循序漸進的方式,慢慢降低你對尼古丁的依賴感,就不會像我一開始一樣在煙癮最大的時期忽然不抽,那種難受的感覺會不舒服到讓你半天就放棄戒菸這件事。我那時候每兩個星期就跑一趟醫院,我花了差度多半年多的時間才終於把煙完全戒掉,戒掉之後的一個月左右你會發現自己的肺活量開始慢慢恢復了,身上也不會有怪味道。可是抽菸對肺還是會造成損傷,沒辦法讓你在短時間回到抽菸前的體能,但是可以透過固定運動慢慢修復,也再也不用每天擔心會不會被學校發現,被處罰,而且錢包的錢也不會消耗這麼快了。
最後,戒菸期間請一定一定要按照醫生說的使用貼片或是嚼錠類藥物,途中也千萬不可以偷偷抽菸,醫生配的藥物劑量是固定的,如果私自增加尼古丁的攝取會導致這個劑量對你沒用,也會拉長整體的療程時間。建議可以找一個信的過的朋友,在你快要忍不住的時候,請他呼你一巴掌,提醒你現在正在戒菸。
———————————————————————
現在,來學容易使你上癮的人事物吧!
❌ 俐媽英文教室—上癮篇:
👨🏻⚕️ be addicted to N/Ving 對⋯上癮
🚬 smoking (n.) 抽菸
—> heavy/chain smoker (n.) 癮君子
—> tobacco (n.) 菸草
—> nicotine (n.) 尼古丁
🎲 gambling (n.) 賭博
☠️ drug (n.) 毒品;藥物
—> drug abuse (n.) 藥物濫用
🍻 alcohol (n.) 酒精
☕️ caffeine (n.) 咖啡因
📱 mobile phone (n.) 手機
🕹 online game(s) (n.) 線上遊戲
🛍 shopping (n.) 購物
🦥 sloth (n.) 懶惰
🍟 junk food (n.) 垃圾食物
🍬 sugar (n.) 糖
⚧ sex (n.) 性
📺 television (n.) 電視
—> couch potato (n.) 沙發馬鈴薯
💃 Carol (n.) 林俐(咦?)
————————————————————————
#願意分享這樣的心情和過程很棒👍🏼
#勇敢戒菸 #quitsmoking
#俐媽英文教室上癮篇
#俐媽英文教室字根字首字尾篇holic
#你想戒掉什麼
#台大明明的魅力你戒不掉😘
謝謝 你 吸煙 在 Facebook 的最佳解答
第十一回--卡爾的愛情
全盛時期的里安納度.迪卡比奧,在顏值上真是無人能及,當劉俊文看著穿好西裝後的他前來和他握手時,他就像看到天敵一般全身戒備著,挺胸收復,把自己最好的姿態擺出,可是,他心裡很清楚這都是無謂的掙扎。
在旁的李倩盈跟他熱情的面碰面,然後心裡樂開了花,劉俊文悄悄的跟她說:「我上船前想了一百個救他的方法,現在我也能想出一百個讓他死得很慘的方法!」李倩盈白了他一眼:「這些乾醋讓你僅存的魅力都失去了。」
在飯宴上,傑克一屆平民,卻能在富人堆中談笑生風,成為全場的焦點。
劉俊文終於明白,當你作為觀眾去看傑克時,你會為他的出風頭感到快樂,因為他正正代表著觀眾,可是,當你坐在他的對面時,他的一言一句,你都會想著,到底自己有什麼可以跟他比得上。
論外貌,這是不用想的;論內涵,他的見識和看法也是頂級的。
而劉俊文無奈的看了一眼卡爾,心道,難怪你會挑起他是三等艙的乘客這一點來說,因為這是你唯一比他優勝的地方。
更可怕的是,直面傑克時,他發現傑克最讓女人心動的,是那種自由自在,充滿未知的年輕。
對,是年輕,十八歲的傑克和三十歲的卡爾,一個還會說著夢想,大叫 I am the king of the world的男生,與一個深明白自己只是社會上的一個齒輪,不努力爬便會被人排擠的男人,從眼睛中看到的是兩種不同的神色。
露絲才十七歲,她想要的,是探索更多的未知,跟一個和自己有共同意向的男人冒險,而不是一個每天也排好了行程,陪你做什麼也要先行預約的男人。
晚餐完結,卡爾和一眾富人到吸煙室抽雪茄和喝白蘭地,劉俊文給李倩盈打了個眼色,兩人分頭行動,一方離間,一方撮合的行動正式開始。
果然在社交途中,卡爾的僕人跟他耳語了一番,然後他臉色一沉,劉俊文知道卡爾得知了露絲正在跟傑克在三等艙中跳舞玩耍,他走到卡爾旁邊:「有什麼事嗎?我看你臉色不太對勁。」
卡爾揮了揮手道:「沒事,剛剛我的僕人說,露絲和佩琪小姐跟了傑克到了三等艙玩耍,我已經叫了僕人好好看著他們,我真不明白露絲,那些三等艙的人龍蛇混雜,喝醉鬧事打架,她不懂自己在當中可能會有危險嗎,謝夫先生你放心,我的僕人也會好好的保護佩琪小姐,他們不會有什麼危險的。」
劉俊文心想,這卡爾也比他想像的有耐性,按劇情去看,第一晚他得知傑克拯救露絲的事不簡單,第二晚他知道露絲跟了傑克去三等艙玩耍,也只是叫他暗中觀察,並沒有發火,直到第三天的上午,他和露絲吃早餐時,他第一句問露絲以為她昨晚會來找他,但露絲並沒有說自己昨晚的活動,反而說自己很累,卡爾也不再暗示,直接道出他知道昨晚露絲和傑克在艙底的事,傑克還抱住了自己的未婚妻。
露絲反道,她知道男僕跟蹤自己的事,並示意不滿,而卡爾也只是勸說,要她以後都不要再這樣,當時也是平心靜氣。
直到露絲說出,她不是他的工場領班,任由他指揮,她是卡爾的未婚妻,而卡爾的神情立即變了,大叫,我的未婚妻!?把餐桌堆掉,然後激動的捉住她說,妳是我的妻子,雖然法律上還不是,但實際上是,所以妳要尊重他,不要再愚弄他。
不說劇情,用現實去想想,你的妻子沒有知會你之下,夜不歸宿的跟一個男人玩喝酒跳舞玩通宵,而你有朋友看到了,你的妻子也看到了你朋友,但她仍然繼續下去,到第二天你跟她說昨晚的事,她還不說出來,你說出來,她還口說你找人跟蹤她是不對,她不是你的僕人,而是你的未婚妻。
這火,要發出來,也是合情合理,即使任何人也不會對你的責備有任何意見吧?
劉俊文把卡爾拉到甲板上,把酒遞了給他:「有時候喝醉了,更能表達自己的感受,卡爾,我把你當成朋友,把自己的事跟你說了,現在看到你有事,我也很想與你分擔,你雖然還神色自若,但我知道剛才的事,讓你失望了。」
卡爾把酒接了過來,45度的烈酒,一下子灌了三分一,解開了頸鈕,嘆了口氣道:「謝夫,我知道露絲不愛我,她一直都用不同的行動去告訴我,她不愛我的事實,而我一直都裝作不知道,可能,我在工作上習慣了喜怒不形於色,哈哈,但我這一裝,她真的以為我什麼都不知道,看來還想有更強烈的方式去讓我知道,讓我難受……」
劉俊文接過酒,也喝了三分一,和卡爾並肩看著大西洋,臉上被寒風吹拂著:「你知道嗎?女人啊,不愛一個人時,比起男人更絕情,這種冷暴力,比起直接扇你幾把掌更令人難受,肉體的痛,只是一時,精神的痛,可能是永遠的。」
「我對她啊,從不吝嗇,你知不知道,昨晚我給她送了海洋之心,那是我本來打算訂婚晚宴時才送給她的,可是……我提早拿了出來,我感到她離我愈來愈遠,即使在這小小的鐵達尼號上,她也不是在我身邊,總想遠離我……咕……啊……我還跟她說,我沒有東西不能給她,也沒有什麼東西會拒絕她……只要……她不拒絕我……我的天啊,我從商這樣多年,面對幾百萬的訂單也沒有如此的卑微過,可是……她握著的海洋之心,只是海洋之心,而不是我,卡爾的海洋之心,她讚嘆它的美、它的貴重,但她連一句,謝謝,也沒有……」卡爾邊喝邊說,劉俊文在他身邊一言不發,因為他知道這男人,現在最需要的是將心底的話說出。
「我很努力了謝夫……我真的很努力……可是你明白嗎?再努力,也不能感動一個不愛你的女人……哈,我卡爾不是沒有見過女人,漂亮的!年輕的!千依百順的!有錢的!貧窮的!我也見過!可是我不愛啊……她們對我感興趣的,我都不愛,偏偏……我卻愛上一個不愛我的女人……主啊……這玩笑也開得太大了吧……」卡爾一手將酒瓶丟了下海。
劉俊文給他遞上了香煙道:「愛情就是這樣,沒有感覺就是沒有感覺,勉強的話,只會因為付出更多,而換來更痛的失敗啊。」
「我不會失敗,她不會離開我!她需要我……我的錢,我就用我的錢去捆住她,讓她待在我的身邊!她想要的,我……我都給她……可是……哈哈哈!!!!!!她連跟我要的意思都沒有,我連一個工具人都不是!謝夫,你說說,我有這樣差嗎?我是什麼都不是嗎?為什麼她連跟我說都不說?」卡爾搖著劉俊文的肩,激動的說得連煙也掉下了。
劉俊文搖搖頭道:「你綁住她又有什麼好處?現在你們還未結婚,不如你放過她,也放過自己,找一個真正相愛的人不好嗎?」
「不不不……謝夫……你不懂,整個費城的上流也看著我們,要是我不結,我會被他們如何說?我卡爾連一個女人都管不住,她們家需要錢,我有錢,但她們寧願不要錢,也不想和我結婚,我肯定會成為整個上流的笑話!」
「難道你希望你和露絲結婚,拿完你的錢,再跟你離婚,又或者,她以你妻子的名義,到處跟別人勾搭?然後整個上流社會的人都知道你人財兩失??」
「她敢!?誰接近她,我就殺掉!」
「有意思嗎?」
「沒意思……可是我有辦法嗎?謝夫,不如你教教我,我要如何做,才能真正得到她的心?」
「你真的愛她嗎?」
「我說愛,你信嗎?」
「即使她不愛你,你也愛她嗎?」
「愛!」
「最可悲的不是騙人,而是連自己也騙了卡爾……每個人都有底線,你對她的愛,終有一天會變成恨,難道你想連一個你唯一愛過的女人,也要變成恨她嗎?」
「或者……我現在已經開始恨她了……」
「這不是你的錯,而是她把你傷得太深了,作為朋友,卡爾,放手吧,你放手不是放生了她,而是放過你自己,你值得更好的,一個願意在你工作累得要死回家時,會給你慰問的人,一個願意在你送她什麼禮物,也覺得高興的人,一個待在你身邊,也會感到快樂的人,你不要委屈自己了好嗎?你的痛,不單是你痛,你身邊的人也會為你而難過,我們都想你快樂,難道你想大家明知你不快樂,也要在你的婚禮上,給你一種憐憫的祝福嗎?」
卡爾沉思了好一會,然後笑笑說:「你知道嗎謝夫,我從來都沒有做過如此艱難的決定……你說的對,我知道大家也知道我不快樂,也很擔心我……也許,作為一個紳士,我應該比別人更豁達,面對真正的問題,而不是見步行步,落得更差的結果。」
【恭喜宿主完成支線劇情,卡爾的愛情,獲得獎勵,卡爾的饋贈,獎勵將會在完成劇情後回歸發放。】
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下回預告:
露絲與傑克在沒有卡爾的情況下,會如正常劇情一樣進展嗎?
安德魯方面,任務又要如何完成?
離沉沒,只有不到兩天
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作者的話:
我唔再追求字數,有讀者同我講節奏上既問題,始終係Facebook大家未必有咁多時間專心睇長文,所以我希望呢種長度會更適合大家
而劇情推進會更快,有咩要補充,我有機會出書時再加吧
希望大家喜歡呢一篇,我打個陣將所有卡爾既鏡頭都重溫一次,認真覺得佢唔係大家想像中咁壞,只係一個係愛情上無能為力既男人。
如果大家覺得佢係衰人既,歡迎討論!
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以下為本段內容文稿:
在創造良好人際關係的基本法則裡面,有一個很簡單的概念,叫做「相似性」。有一句話這麼說的喔,叫做我們會因為相似而感覺到相愛。
我們喜歡跟自己相似的人,不管是在觀點、個性、背景,還是生活方式;甚至於只是穿著打扮。
其實如果以穿著打扮來說,很多研究都告訴我們,我們會更喜歡幫助那些,在打扮上面跟我們類似的人。
在1970年代的初期有一個實驗喔,當時的年輕人要麼呢就做嬉皮的打扮,要麼就做傳統的裝扮。
實驗人員呢分別穿成這兩種樣子,在美國的大學校園裡,找大學生要一毛錢來打電話。
而這個實驗者,如果跟學生的打扮是一樣的,這個要求得到滿足的機率是2/3、66%。而當兩個人的穿著風格是不一樣的時候,學生願意掏錢的機率,就會不到一半。
還有另外的實驗告訴我們,我會下意識的跟對自己相似人,做出正面的反應。比如說,在美國越戰時代,參加反戰示威遊行的人,會更願意簽屬跟自己穿著類似的人,遞過來的請願書。
其實這個在我們現代的台灣,的很多政治活動裡面,你也可以看到類似的現象。
然而因為這樣的原則,所以呢,很多職業像是銷售人員,就會刻意的去創造出跟客戶相似的地方。
而這些相似的地方,有時候說出來是很微不足道的,但是卻很管用。有一個研究員,核對了保險公司的銷售記錄。
他發現哦,如果是這個銷售員在年齡、宗教、政治立場,甚至於是吸煙習慣的這些方面,跟客戶是類似的;那麼客戶購買保險的可能性會更大。
其實這些都是很小的相似處,都能夠為我們帶來跟他人更好的連結。所以呢,這裡就要有兩個角度。第一個角度,叫做你要怎麼樣創造出跟他人一樣?
這裡有一個很重要的「前提」,在我這麼多年的教學經驗裡,我發現喔,多數人都活在自己的世界裡。
如果你是一個銷售人員,你在茲念茲、滿頭滿腦的是想自己想說的話,而沒有真正開眼睛去觀察對方。
甚至於呢,如果你是初來乍到第一次跟他碰面,以現在網際網路、Google,這麼方便的年代,你起碼可以Google一下你的對象吧!
可能是透過他的一些公開資料,或者是他在臉書,或者是社群媒體上面所po的照片,你都可以透過這些做功課的過程裡,去創造出你跟對方一樣的地方。
所以呢,你反過來想想哦,你願意做這些功課嗎?如果你真的很在乎你的事業、很在乎你即將要互動的人,做點功課其實是不難的,不是嗎?
但是從另外一個角度,你要更小心。如果你發現喔,這一個人素昧平生,他初來乍到,怎麼在他身上跟你有這麼多相似之處?
在你深刻的覺得他是你的莫逆之交,或者是失散多年的兄弟姐妹之前啊,你可能還是要動一個心思,是不是他刻意創造了這些?
因為倒過來說,在網際網路的時代,他要做你的功課,其實也不難,不是嗎?所以呢,我常常說喔,我們不用把人妖魔化,但是更不能把人天使化。
「妖魔化」會讓我們總是疑神疑鬼、懷疑東懷疑西;但是呢,「天使化」也常常會讓別有用心的人,有機可乘。
可是可以確定的一點是,如果你是真心想跟他人連結,創造出彼此更好的結果,那麼請你一定要先做功課。
「做功課」包含事前的資料搜尋,更包含了當他已經在你面前,請你一定要打開眼睛。
當一個人已經在你面前,你在這之前所蒐集、所準備的任何資料,都已經不是重點了!這個時候真正的重點,是你眼前的這個人。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;今天所提到的「人際關係」這方面的學習。
我們近期的課程,是在2020年的3月6號,所開課的【高難度對話的望聞問切】。如果呢,你想要正確的理解他人,並且創造出更好的共識,這一門課千萬不要錯過。
雖然距離開課的時間,還有好幾個月,然而我可以很確定的是,如果你動作慢一定會沒有名額。
因為在我錄音的這個時候,名額已經是個位數的倒數了,期待你的加入;很希望我能夠在教室裡見到你。今天的分享就到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
謝謝 你 吸煙 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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以下為本段內容文稿:
一個人願意改變,往往來自於兩個核心動力,第一個叫做「追求快樂」,而第二個叫做「逃避痛苦」。這兩個都很容易理解,如果套用在一些真實的例子的話,我們來看看,通常在實際的生命裡,會發生什麼事?
如果以「戒煙」作為例子,比如說你跟一個癮君子說,如果你戒了煙,你會有多健康,你會有多麼好的生活品質。我相信你已經猜到結果了,就是一點效用都沒有。
可是反過來,如果我讓他逃避痛苦呢,就有效嗎?比如說我恐嚇他、我告訴他,如果你繼續吸煙的話,你最壞的狀況會怎麼樣?你可能會得肺癌、肺氣腫,然後會有三高的問題,糖尿病、高血壓,都沒有辦法得到有效的控制。
那你回想一下,你身旁的那些癮君子,你在嚇唬他的過程當中,有得到任何積極、正面,促成他改變的行為引導嗎?我相信也一樣沒有啊!
甚至於他會吐槽你說,我阿公抽了一輩子的煙活到80歲,說不定我身上還有同樣的抗癌基因誒!所以你會發現喔,要說服一個人,通常讓他是「逃避痛苦」的力量,會比「追求快樂」來得大一些。
可是又很令人挫折的是,如果你真的使用了恐怖訴求,那對方反而很容易進入一個耍賴,甚至於是完完全全的逃避問題,這樣的狀態。如果是這樣,那麼到底我們應該要怎麼做,才能夠有效的去引導一個人的改變呢?
我在這邊跟你分享一個,我讀到關於荷蘭的研究團隊,他們怎麼樣有效的引導一些,有低血糖症的人進行改變。其實如果一個人處在低血糖狀況,它會導致器官衰竭、痙攣,或者是抑鬱症這些後遺症。
那麼這個荷蘭的研究團隊,他們使用的方法就是,剛開始是「恐怖訴求」的,也就讓這些低血糖症的人知道,你繼續這樣下去,可能會對你生命造成什麼樣的影響?
可是這些人又被告知,有個工作坊可以幫助他們改善飲食,進而減少這個疾病對他們的威脅。這些人得到這個訊息之後,都會去進一步的去查詢關於這個工作坊的資料。
在這樣的狀況底下,比起那些跟他們一樣有低血糖的症狀,但是得到的警告比較輕微的人,那些被強烈警告的人,參加這個工作坊的人數高出了4倍。
這是因為他們相信,這個工作坊能夠幫助他們回到健康的狀態,所以當他們被嚴重警告之後,他們一樣會焦慮,他們一樣有可能逃避否認這個問題,可是當後面有一個他能夠「做得到」,他也能夠「做得了」的解決方案的時候,他就會勇敢的去做它。
這個荷蘭的研究團隊給我們的啓示,就是你可以用「恐怖訴求」去恐嚇一個人,但是你在恐怖訴求完之後,你是不是能夠提出一個具體,至少讓當事人覺得「可以做」,而且「做得到」的解決方案。
如果你沒有這個配套的話,那麼你的恐怖訴求到最後,只會引起這一個被你恐嚇的人,他的反抗、他的抗拒,他甚至於就是爛給你看。
如果回到更貼近我們生活的例子,我遇到很多為人父母的朋友,他總是在恐嚇他的孩子,如果不好好讀書會「怎麼樣」!可是不管他怎麼樣恐嚇他的孩子,他的孩子一樣就是「不讀書」給他看、一樣擺爛給他看,那原因是什麼呢?
原因很簡單,因為這些父母親,只是一昧的在恐嚇他的孩子,如果不閱讀會發生什麼事!可是他的孩子,見到了這些父母親的身上,也沒有在閱讀啊!
所以父母親不管講任何方法,其實在孩子的理解當中,都是不成立的,因為你「只是說」,我在你身上並沒有看到你「這麼做」。然而談到這邊,我心中還想到了一些父母親,他本身就有閱讀的習慣,他們的孩子在這樣的環境,耳濡目染之下,其實也不需要有任何人恐嚇他們,不需要有任何的恐怖訴求,他們的孩子自然而然的,就養成了閱讀的習慣。
所以說到底,你可以用「恐怖訴求」逼一個人改變,但請你提出後續具體,讓他覺得「他可以做」的方法。然而一個更根本、更政釜底抽薪的引導別人改變的方法,就是你自己「活出」那個你想要的改變。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發跟幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是在11月6號開課的『高難度對話』課程。
這一門課能夠有效的幫助你,怎麼樣化解你跟他人之間的衝突,或者是差異,進而達成有價值的共識。我很期待能夠在11月6號的教室裡,見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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謝謝 你 吸煙 在 Gigi東京生活情報 Youtube 的最佳貼文
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日本各大餐廳都會在夏天推出辣的食品,早前在新宿發現看似很辣的麻辣油拌麵,愛吃辣的我當然要試!
0:28 發現新宿的麻辣麵招牌!進店
0:41 向外籍員工點餐
1:07 餐廳介紹
情熱のすためしどんどん 西新宿本店
地址 : 新宿区西新宿1-15-1 桜木ビル1F
24小時營業/年中無休
吸煙時段17:00-8:00
1:27 麻辣油拌麵介紹
1:49 麻辣油拌麵吃法
2:05 麻辣油拌麵試食
2:54 食麻辣油拌麵注意事項
3:09 味噌湯試飲
3:25 餐廳積分卡説明
3:32 什麽是台灣拉麵
雖然是連鎖的油拌麵店,但每家店的餐牌也不一樣,影片資料以我去的新宿西口店為準
其他日本辣拉麵及料理參考影片
https://youtu.be/-ebDHUomO8E
https://youtu.be/ly0ql3khXgI
https://youtu.be/qb6gxk0IPQE
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❤其他食辣影片❤
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❤其他拉麵系列影片❤
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[日本新年福袋] 0中伏購買秘笈 Etude House 2017 化妝品福袋開封
https://youtu.be/geL_KTY8izw
日本生活省錢10大法! 錢不夠用? 分享我在日本生活的各種省錢方法!
https://youtu.be/gcSY6LTC2E8
日本便利店/超市奶茶試飲報告
https://youtu.be/iFPbvv2LzB0
合味道 抹茶海鮮杯麵試食
https://youtu.be/zU-FdI2c6v8
2017日本賞櫻必食! 5款日本便利店櫻花甜點試食分享
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