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自從兩年多前轉為Vegan，每日飲用植物奶代替牛奶已是習慣。純素食者，著重在食物上補充不同營養；最近便很喜歡飲這款高鈣燕麥奶，鈣量比一般牛奶高5成，熱量則比全脂牛奶低4成，健康又有營養。
即使不是Vegan，其實選擇燕麥奶也有很多好處呢⋯⋯
🌱燕麥有助心臟健康
🌱有豐富膳食纖維，有助增加飽肚感和促進腸道健康
🌱向飲奶後肚痛 Say No! (適合乳糖不耐症)
🌱選擇燕麥奶也有助保護地球，減少碳排放🌍
我最喜歡在練習後或吃早餐時飲一包，低糖卻有濃郁燕麥味道⋯⋯ 即使單飲都很美味🤍 無論是否素食者，也感該要試一試！大推～
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#維他奶鈣思寶高鈣燕麥奶 #護心燕麥 #促進腸道健康 #有營又環保 #高鈣 #低糖 #零膽固醇 #濃郁燕麥味道 #高鈣植物奶 #香港素食 #純素 #Vegan #OatMilk #charlotteeatsplants
疫情趨緩，學生一對一訓練開始慢慢回歸啦！
很開心學生一步一步紮實的走著，飲食也都均衡營養，看到閉關了兩個月，回來量身還是有瘦真的備感欣慰
果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩
戰士班的運動戰友有小寶寶啦！
見面之後開始大聊特聊得知懷孕時是多麼驚喜與驚慌😂太突然了，接著就狂爬文購買撫紋油和膠原蛋白，幸好目前為止保養的很好
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通勤時間可以聽這個
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/蛋奶素-奕庭教練的減肥聊天室/id1524482681
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🎵Music
ALOHA
Artist：Limujii&tubebackr
台中、台北共開了3間新的素食超商🔥品項超豐盛😍
7-11、全家..等連鎖超商，推出超過10樣的新品🌱
疫情期間停播2個月，蔬食報報終於開始更新啦！
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00:20 乾爹時間(來拌麵介紹)
01:36 蔬食新品
06:57 蔬食快訊
08:40 引進長頸鹿事件 議題討論
12:51 提問
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⭗ 全家 APP 推出【蔬食地圖】新功能
🔎資料來源：人間福報報導 https://reurl.cc/3azYoR
⭗ 3間素食超商開幕
【台北南港－蔬食 8 便利超商】🔎https://reurl.cc/5rmann
【新北新店－寶之林素食便利購】🔎https://reurl.cc/rgeRRE
【台中－心鮮·好素集】🔎https://www.facebook.com/vegue0325/
===== 議 題 討 論 =====
⭗ 頑皮世界計畫引進 18 隻長頸鹿
「頑皮世界野生動物園」計畫引進 18 隻長頸鹿
過去 飼養的 長頸鹿已有 4 隻過世，多數活不到 10 歲
遭動保團體質疑，罔顧動物福利......
(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
✓本集提問
關於這次事件的討論，你有什麼看法呢？
Ａ. 只要不違反動保法或野保法的規範，不反對引進和圈養野生動物
Ｂ. 在飼養環境及照護知識良好的前提下，不支持也不反對動物園
Ｃ. 動物園根本不該存在，支持就地保育讓動物在大自然生活
Ｄ. 其他想法，歡迎留言與我們分享
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Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
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