開南大學110學年度進修學士班甄審入學報名相關訊息
【網路報名】110.05.27(四)至110.08.13(五)
【放榜日期】110.08.25(三)下午4時
【報名網址】https://recruitap.knu.edu.tw/ (請複製網址用chrome開啟)
【早鳥預約】https://earlybird.knu.edu.tw/ (請複製網址用chrome開啟),即日起至110.08.07(六)完成早鳥預約及報名,可獲得早鳥獎學金5,000元。
需於8/13前「郵寄」或「現場」方式繳交報名資料:
1.網路報名表(含「兩吋大頭照」,確認資料無誤後簽名)
2.附件一:應考資格證明文件影本檢核表(應含下列文件影本)
(1)報名費繳交收據影本
(2)身分證正反面影本
(3)學歷證明,如畢業證書(若尚未取得請填寫簡章「附件二:學歷證明切結書」或「附件三:境外學歷切結書」)
3.書面審查資料
(1)自傳乙份(含讀書計畫、生涯規劃等),格式不拘
(2)成績單(大學學科能力測驗成績單(不限年度)、指定科目考試測驗成績單(不限年度)、四技二專統一入學測驗成績單(不限年度)、高中職歷年成績單,請擇一繳交)
(3)其他有利審查之文件(如證照、競賽成績證明文件等),無則免
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【🎁抽獎贈書活動】《#最高學習法》x1本
🙋為什麼在這個社會上,每個人都是老師?因為我們必須透過如何「教」,才會知道如何「學」;透過如何「記」,才會明白如何「讀」;透過如何「聽」,才能夠練習如何「思考」。
📚介紹一本對「#教學和學習」有著深刻洞見和啟發的書。
✍️閱讀心得 https://readingoutpost.com/start-influencing/
【這本書在說什麼?】
《最高學習法》的作者是教育神經科學領域的專家傑里德.庫尼.霍維斯(Jared Cooney Horvath),他擅長人類學習、記憶和腦部刺激的相關研究。他在這本書的一開始,就直截瞭當地說明寫這本書的目的:
我會探索腦科學研究,深入分析各種心理現象,再運用一些有趣的實驗,向你說明十二個關於人類如何思考、學習與記憶的核心觀念。我的目的除了幫助你運用這些觀念,也要你深刻了解它們,確保不管在什麼樣的狀況或環境裡,你想傳達的知識都能真的被理解、記住,也能發揮效用。
這本書的內容非常特別,書的本身就像是一場精心設計的簡報演講。作者透過書頁之間不同的編排方式,完美詮釋了自己的理論,我在讀的當下已經很驚訝,讀完之後更是佩服。附帶一提,這本書最好去買「紙本書」來讀,電子書效果會大打折扣。
一本教人如何讓訊息「深植人心」的書,讀完之後也的確讓這些概念「深植我心」,還有什麼比這更好的示範?以下摘要我從這本書中學到的重點精華,試著讓你理解為什麼「教學和學習」是一體兩面且息息相關的事情。
1.文本和口語
閱讀文字的同時沒辦法聆聽他人說話。
你有沒有看過一種簡報者,喜歡在簡報裡面塞進大量的文字,鉅細靡遺的程度簡直就像一頁報紙?這種報告的方式,被作者直接宣判死刑。研究證實,人沒有辦法同時「閱讀文字」和「聽懂別人說話」。
如果你是聽眾或學生,你不可能一面理解你在讀的文字,同時聽懂你聽見的口語。所以聽講時的學習策略很簡單:「只鎖定演講者」。不要同時讀文字和聽演講,那樣只會削弱你的學習效果。當然,如果演講者懂得適度停頓,你還是可以讀一下投影片上的文字。
如果你是演講者或簡報者,一場吸引人的演講,必須注意幾個重點:簡報上的只用極少文字、不要照著唸出投影片的文字內容、講義也不使用太多文字。當你的聽者在閱讀和聆聽之間頻繁切換,會大幅減損對你演講內容的記憶。
2.圖像和口語
聽演說時觀看圖像,有助於增進學習與記憶。
圖像比起文字,有兩個巨大的優點。第一個是「便利性」,想像你用一段文字描述科學怪人,別人可能要花30秒才能讀完;但是當你秀出一張科學怪人的照片,別人只需要不到0.2秒,就能辨認出那是科學怪人。第二個是「明確性」,如果在同樣的半秒內,別人只讀了科學怪人四個字,但每個人腦袋裡的科學怪人,或許長相都不一樣,各自有不同的版本。但是一張科學怪人的圖像,每個人看來都會是一樣的,不會有同一段文字帶來不同想像的問題。
單獨使用聲音訊息效果還不錯,單獨使用視覺訊息效果也不差,可是聽覺搭配視覺,也許能創造超凡效果。
3.空間
可預測的空間配置釋出心理資源,有助於增進學習與記憶。
我們形成所有記憶的時候,都會連同周遭的「空間」資訊一起記下來。例如讀書的時候,看到序言的某段重點,你會有印象這是在書本反沒幾頁的時候讀到。這些空間資訊,有助於「喚起記憶」,想起那些過去學習的經驗和資訊。記憶時的空間資訊還扮演另一個角色,那就是「預測未來」,例如你會預期運動比賽的比分板出現在右下角、網頁的設計總是卷軸式往下。應用到自己的簡報上,確認講義與投影片的格式一致,在需要聽眾專心的段落,也需要保持每張投影片格式一致。
4.情境和狀態
人們練習的所在地和練習時的感受,會形成他們所學內容不可或缺的面向。
練習時的所在地講的是「外在環境」,假如你總是喜歡在星巴克念書準備考試,你的這些記憶很可能都會跟咖啡、店內的擺設、店員的微笑有關。當事後要回想起這些記憶,可以試著回想自己待在星巴克的感覺。
練習時的感受講的是「內在環境」,也就是當下的情緒。作者舉例當你聽聞黛安娜王妃死訊的時候,內心感受到無比傷痛,此後你對這個記憶的所有細節,都會伴隨著當下的哀傷情緒。
如果只是單次活動,訓練情境最好模仿場地情境,當你上場時就能倚賴情境帶給你的提示,例如:在教室的期末考、大會議的年終報告、在當地劇場的試鏡活動。
如果要多次彈性運用,就混合不同學習情境,讓自己在不同的地點跟心情下練習,例如:撰寫任意主題的文章、給十幾名客戶的文案、即將巡迴演出的舞台秀。
5.多工能力
人類不能一心多用,這麼做會影響學習與記憶。
眾多腦科學的研究指出,99%的人是無法「一心多用」的。也就是說,你如果覺得某個人特別擅長「多工」,可能只是他在不同任務之間切換得比較快而已。要達到最有效果的學習和記憶,終究都回歸到一個字:「一個時間只專注在一件事」。
同樣的道理也可以用在「設定目標」上。你如果設定遠大的單一目標,就更容易陷入一心多用。結果就是計畫延宕、表現變差、降低自己對技術和能力的信心。比較小的目標不但可以避免一心多用,還能加速計畫完成、增進成果、提升信心、加深學習效果。
一個人能一面安穩地開車、一面接吻,只是因為接吻不夠認真。
6.交錯
練習過程中交錯各種技能,有助於增進臨場表現與技能遷移。
作者舉網球為例,如果你單獨練一個動作練很久,頂多只能提升那個動作的熟練和精準度;當你試著混和不同的動作交錯練習,有助於提升臨場反應。因此,刻意練習有利於提升單一技能,交錯練習有利於融合彈性技能。
值得一提的是,許多人可能會喜歡玩腦力訓練遊戲(例如APP),然而,研究成果指出:「腦力訓練遊戲不能增強記憶力或智力;它們只能讓你更擅長…腦力訓練。」
7.錯誤
接受錯誤有助於增進學習、記憶與預測。
當人類碰到跟自己舊觀念不符合的事情時,會感到一種「恍然大悟」的感覺,正是這種感覺,讓你對一些「錯誤」後的更正可以刻骨銘心。當我們接受那些具有挑戰性和令人困惑的事情,短時間可能看起來沒有進不,但長時間修正下來,成長與創新能力會逐漸提高。
利用錯誤學習的另一個關鍵是「接受反饋」,無論是來自於別人或者自己的。反饋就像一個導航裝置,讓自己搞清出你現在身在哪裡、要往哪裡去、下一步改怎麼走。缺少反饋的學習,很容易讓人迷失方向,甚至滯足不前。
8.回想
回想(有別於複習與再認)能建立更強、更深、更容易存取的記憶。
這個研究結果可能和你我小時候接受的觀念不太一樣,我以前認為重複不斷地閱讀某一個段落,就會記得比較深。然而,研究指出,最強大也最有效果的記憶方式,其實是透過「回想」。為什麼你越常回想某個記憶,它就會越深刻、越難忘?
腦科學指出,記憶就像叢林裡的小屋,只要我們持續提取(也就是開闢路徑),隨時都能取用。唯有當我們停止存取記憶,它們才會被枝枒與雜草掩沒,遺失在叢林裡。因此,「提取記憶」是形成深刻、持久又易於存取的記憶的關鍵。
我們並非思考我們記得的事,而是記得我們思考的事。
9.促發
預先啟動知識、期待和策略,來增進他人的學習。
這個章節是整本書裡,我還沒辦法完全理解的地方。「促發」大致上的意思是,大腦會保留最近的聯想,將它們和新的資訊連結,利用這些聯想力,設計特定的策略,達捯引導學員理解、反應和表現的效果。我學到的應用是,如果當一個講師或簡報者,第一印象很重要。
例如你在正式的公司簡報場合,如果身穿合身的襯衫和領帶,會給聽者正面的促發,聯想到專業的形象。如果很邋遢穿著鬆掉的T-Shirt上場,會給聽者負面的促發,對你的演講內容聯想起不專業的印象。
10.故事
利用故事增進理解、引導思考並形成記憶。
為什麼對一位厲害的教學者來說,懂得如何說「故事」很重要?有兩個強而有力的科學依據。
第一個是人們在聽故事的時候,腦袋會分泌「催產素」,這是新生兒出生的時候,對母親產生依賴和親密感的來源(知道床邊故事的重要了吧)。這也是讀者和聽者會對說故事的作家和講者產生依戀的原因。
第二個是人們在聽故事的時候,當你聽得越沉浸,就越會跟演講者產生一種「神經耦合」,你的大腦會開始試著模仿說故事的人。意思是你跟講者的腦波逐漸同步了,你會受他的思考模式影響,漸漸地對他產生認同感,也會開始喜歡對方。
11.壓力
適度壓力有助於增強記憶與一般學習(不過高度壓力與零壓力可能有害)。
如果你想要達到有效果的學習,記得一定要給自己「適當的壓力」。當你遭遇壓力時,攻擊記憶神經元的皮質醇蜂湧而出,支援鞏固記憶的蛋白質迎面回擊,如果達到一個動態平衡,最後海馬迴的記憶神經元會得到修補,就很像森林裡的種子持續萌芽一樣。
反而,「太強烈或持久的壓力」會造成皮質醇戰勝,造成海馬迴萎縮,嚴重甚至會帶來記憶抹滅。「完全沒壓力」則不會觸發任何的戰鬥,你的海馬迴和記憶神經元年久失修,結果就是你很容易遺忘,未來越來越不容易記憶新東西。
12.分散
把練習時間切割為幾個分散段落,可以增強記憶、提升學習效果。
相信大家都當過學生,體驗過那種「臨時抱佛腳」的感覺,趕在考前一刻才發憤圖強,密集在短時間內死背大量東西。當然,不需要研究證明你也知道,考完試的隔天,你大概已經忘記90%以上的東西了。
研究指出,有效率的學習方式,並不是短時間密集吸收。你反而要把學習的內容「刻意分散」在不同的時段學習,例如你要學習新的數學觀念,分散在星期一、三、五各花一小時學習,會比起在星期一連續學習三小時來得好。
【讀紙本書或電子書學習效果比較好?】
這個問題,在這本書裡面獲得了有科學根據的答案。根據研究,腦中有一塊叫做海馬迴的組織,人類為了產生「長期記憶」,這些記憶的內容必須透過海馬迴上面的「位置細胞」才會產生。位置細胞會把記憶當下的「空間資訊」埋藏在每一個新產生的記憶裡面。
所以你會「感覺」在讀紙本書的時候,某些重點就藏在書裡的某個「厚度」,原因就是這樣。紙頁上的資訊,會存在一個清楚明確的三度空間裡。翻書的定點是你此刻正在生成記憶的一部份,未來可以充當回想這項資訊的引導提示。
這邊也讓我回想起之前讀《雪球速讀法》時,作者也討論過這個議題:「拿起這本書的感覺、厚度、重量、封面,都會成為記憶的入口,喚起閱讀時的經驗。電子書閱讀器缺乏這些特徵。」。所以說,如果你的目標是學習與記憶,那麼你應該選擇紙本。
沒有任何事物會消亡,它們只是偶爾沉睡、被遺忘。
【後記:你學會了嗎?】
在我讀完《最高學習法》之後,試著用「分散」的方式,隔一天再複習了一次,然後再隔一天用「回想」的方式,用自己的話直接寫下這篇文章70%的內容。寫完之後發現有一些觀念沒有記得很熟,就再回頭把書裡的資訊複習跟回想一遍。
這次的練習給我的具體感覺是,透過認真回想寫下來的東西,會有一種「融會貫通」的感覺。對那些回想不起來、或者寫錯的東西,當我回頭重新讀過後,蓋上書本再回想一次,就有一種「錯誤被更正」的感覺,反而更讓人印象深刻。
聰明的你讀到這裡應該發現了,這篇文章其實就是我讀完這本書的讀後練習(很騷的操作有沒有?)!這套方法,或許也是一個可以用來寫「讀書筆記」的好方式,不但可以寫得快,也會讓記憶更加深刻,以後的文章我也會再試試看這種寫法。
最後,我非常推薦這本淺顯易懂、易用的書,給還是學生的你,看懂大腦如何學習,你會學得更好;也推薦給在職場的你,看懂大腦如何吸收,你的簡報會更有成效;也推薦給講師或行銷人員,看懂大腦如何聆聽,你的教學和文案會更深植人心。
【抽獎辦法】感謝 大田出版
1、抽出「1本」《最高學習法》送給閱讀前哨站的粉絲們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你最喜歡的老師或演講者是怎麼教學的?他做了什麼讓你印象深刻的事。例如:「我喜歡大學的物理老師,他會用簡單的圖表呈現複雜的觀念」
3、活動時間:即日起至2020/08/25(二)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出1名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2020/08/27(四)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
讀書計畫表格式 在 Better Leaf 好葉 Facebook 的最佳解答
你是不是大家眼中的魯蛇,
讀書成績普普通通,
工作業績總是追不上。
.
小時候的雄心壯志早已在步入社會👨🎓后,
一片片地被消磨掉了,
在迷茫的生活中,
你是不是也想要變得不一樣?
.
好葉今天就和大家分享這本書📖
《#跌倒的贏家》
教你明白贏家們的智慧!
.
即使人生跌倒谷底,
就算跌斷了腿。
也要讓你扭轉局勢,
成為自己的人生贏家🤗。
.
.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
.
第1⃣,#冒險不等於自殺
.
在過去一些影片,
好葉都鼓勵大家一定要經常跨出舒適圈,
本書的一個概念給了跨出舒適圈更好的補充。
.
書中📖提到,
跨出舒適圈的第一步是要了解現實,
至少要做一定的調查功課,
並做好會跌倒的心理準備🙂,
.
先打好預防針,
就像運動員平時的訓練🏋♂,
也包括萬一摔倒時,
要採取什麼樣的姿態才能減輕傷害。
.
想從千篇一律、
習以為常的舒適圈中跨出來,
並非就一定得是轉職,
或是創業這種大動作。
.
可以從一些小改變著手,
例如強迫自己提早半小時離開被窩去運動⛹♂,
把應酬、看電影等娛樂消費的錢拿去學東西等等。
.
人生不如意之事十有八九,
沒有失敗,說明你不夠努力,
.
關鍵在於當你受到挫折、
卡在困境時,
該用什麼樣的心態去面對。
.
難過、失望、抱怨,種種負面的情緒都很正常,
但不要陷入沉浸在這樣的低氣壓太久。
學著遇到困難就感謝,
感謝老天爺🙏給我們這樣的經驗,
.
這個經驗處理好之後,
下一個就會得心應手。
.
很多公司,過去默默無名,
可能十年、二十年也沒人聽過這家公司,
突然就上市成為了市場霸主。
.
表面上看來是因為抓住了趨勢,
時勢造英雄,
可是在我們不知道的背後,
人家可能已經🧗♂扎根扎了十幾年。
.
所以說,我們更應該把馬步扎穩,
永遠做好跌倒的準備,
不要害怕冒險。
.
.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
.
第2⃣,#學習的持續性
.
作者在書中提到,
他在中學時期,
因為成績不如哥哥,
所以變得很叛逆😡,
結果被打入了冷宮。
.
被關在了一個充滿書香的親戚家裡。
成天跟那些書大眼瞪小眼,
.
終於有一天,
他拿起了其中一本關於“南北戰爭”的文學名著。
.
看完那本📖后得到了很大的成就感,
因為自己一向不喜歡讀書,
.
但是當環境空間改變,
身處其中的他也跟著變化,
竟然把一本厚重的書從頭到尾看完了。
.
就在那時候他領略到
“書中自有黃金屋、書中自有顏如玉” 的奧妙,
從此愛上閱讀😍。
.
學歷和經歷都只是過去的成績證明。
所以即使沒有高學歷,
我們也能憑著在浩瀚書海裡游泳學得智慧,
持續性的學習才是開發未來潛能的金鑰匙。
.
人的能量曲線有高低起伏,
等到感覺疲倦或遭遇瓶頸時,
才想起要充實自己,
已為時稍晚,
.
平時透過規律且持續的學習刺激,
能量曲線才能保持往上走的趨勢。
.
就像我們不會讓身體累到生病🤮的時候才休息,
那已經來不及了;
同樣的我們也不要等遇到
麻煩、困難或挫敗的時候才學習。
.
.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
.
第3⃣,#砍掉重練
.
作者在年輕時沉迷線上遊戲🎮,
只要遊戲玩壞了,
角色能力值不突出、
等級升不上去,
他就會砍掉帳號重練。
.
從事保險業的他在遇到瓶頸時,
經過徹底醒悟後,
決定也將事業砍掉重練,
.
把自己當做第一天進保險業,
重新格式化,
找回新人的緊張感及積極性。
.
加上他的導師指引下,
很快就為自己的團隊找到了未來三年的目標🎯,
并制定了行動計畫。
.
就像好葉也是一樣,
因為之前正在實習,
需要上班又要經營好葉頻道。
.
下班後就埋頭創作影片,
經常感到很累,
想不出文案和設計,
影片越做越慢。
放棄的念頭常常浮現在好葉的腦海中。
.
經常在想
“到底我是不是不適合做YouTuber,
不適合做教育頻道、網路行銷這一塊”。
.
直到有一次好葉去爬山🧗♂冒險的時候,
得到了覺悟。
決定把自己當做成剛出道的YouTube新手,
.
重拾回當時開始製作影片的積極性和期待感,
不怕犯錯,不受束薄的發揮創意。
就是這樣的感覺讓好葉又有了動力,
持續的堅持下去!
.
.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
.
第4⃣,#六個你最親近的人
.
除了家人之外,
與自己最親近的六個人分別是誰?
.
所謂 “近朱者赤,近墨者黑”,
密切來往的人際網路會
影響你的行為觀念,
甚至舉止氣質。
.
为什么说是6个人呢?
.
好葉認為,六个人的平均值,
其实是价值观的平均值。
你周围最近的6个人甚至可以决定你未来的走向。
.
如果你交際圈中都是一班更重於
享樂🤡、散漫多於正面積極成長的朋友,
那你就很容易被負面聲音給淹沒,
甚至在淺移默化中被拉走,向下沉淪。
.
書中建議我們可以定期檢視自己人際網,
適度刪掉三人再加入三人,
這樣的做法聽起來好像很現實,
.
但其實換一批新的朋友並非要你遺棄舊朋友。
而是當你結識更多可以幫助自我成長的人后,
更會影響到你原本的朋友積極向上。
.
你可能會問我,那要怎樣找到對的人呢?
.
好葉的建議是:專注于對方的“價值觀”,
那些能让我敬佩、
愿意花很多时间交往的朋友🙌,
往往有着让我尊敬的价值观。
.
他们未必需要时刻在我身边,
只要偶尔的老友相聚,
便能瞬间洞知彼此,
在过去很长一段时间以来的成长。
.
他们也未必需要是很有权势的人。
他们或许没有正经工作,
或许大学没毕业,
或许一年到头就是在世界各地流浪,
.
但因为在他們身上有好葉看重一些价值观。
比如“積極學習”“勇敢冒險”,
我一样會将他们视作朋友和导师,
因為從他們身上好葉可以吸收到一直想要的價值👍。
.
.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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好了,這就是今天好葉和大家分享這本書
《#跌倒的贏家》其中的4個重點,
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我們來回顧一下:
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第1⃣,#冒險不等於自殺,
了解現實做足功課,永遠做好跌倒的準備
.
第2⃣,#持續的學習,
不要等感覺疲憊了,才來充實自己
.
第3⃣,#砍掉重練,
遇到瓶頸時,就從新出發。
.
第4⃣,#慎選6個最親近的人,
環境決定你的未來,和對的價值觀做朋友
.
本書引用了四位主角的人生故事,
不但容易閱讀,更是真實生動,
可以有效的啟發讀者改變觀念。
.
每一章之後,還附有實戰練習,
給你實際上帶來不同的突破💪,
.
透過向成功者學習,
并逐步地成為自己的人生贏家,
是一本結合激勵故事和成功教學的寶典。
.
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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重要通知:【好葉説書課】上架啦!
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.
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讓好葉替你篩選好書、概括重點、精準動畫解讀。裡面還配有書摘筆記和行動指南,讓你可以學以致用。
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讀書計畫表格式 在 [問題] 關於讀書計畫- 看板Examination - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我目標是明年的考試,剛開始讀書~
雖然報名了交通行政普考的補習班~~
但是其實目標在鐵特佐級 運輸營業...
剛買了ㄧ套宏點的書~~ 想說在補習外找空檔多少看一點~
拿來當考題練習也OK...
買這套書的原因是在於,有顏色...(個人看黑白書我看不太下去 @@)
我覺得他的格式規劃跟考題解析含蠻易懂的..
看書的時候,發現三民輔考的套書有附送一張讀書計畫表~
覺得很不錯,雖然他是40天讀完套書~~
想拿來當參考製作自己的讀書計畫~
可是我到處都找不到這張表格,包含上三民輔考我都找不到可供下載..
不知道是不是我的關鍵字錯誤..
想請問各位前輩..有無讀書計畫表可供參考?
或是如何製作~~
我想要類是這樣的表格~
https://ppt.cc/ut-O
還是我可以直接按照這張改~
自行設定每ㄧ章節需要多少時間? 用章節的頁數來判斷?
例如 30頁 1H 60頁 2H 然後去數5科 共幾個章節 分別幾頁?
我希望是到年底前 同一套書能夠看完兩輪
以上述的表格來說,他的建議是完全看完ㄧ科再看下ㄧ科
不知道前輩們的建議呢?是五科輪流好還是單科看完
然後五科全部看完再複習?
想在這周以前把計畫表打好說~
謝謝各位!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.33.3
不過有補習跟上班,所以會拉長到兩天ㄧ科1-?個章節吧!
我個人比較懶散,所以想設定計畫表,如果偷懶的話ㄧ看計畫表就可以知道自己落後多少
進度用來鞭策自己的。
※ 編輯: buding15 來自: 123.204.33.3 (04/16 23:14)
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