關於 變得更快樂的方法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 愛自己：讓自己找回快樂的10個方法

在人生旅程中，你需要擁有某種支持的內在力量。你需要變得更堅強，並瞭解在. 生命中你所想要追求的是什麼。想想你所追求的幸福 ...

#12. 更快樂的選擇: 哈佛史上最受歡迎的正向心理學, 5個面向鍛造反 ...

當人生變得很不容易，我們需要的是能吸收衝擊，不被打倒的彈性。 作者班夏哈是哈佛史上最受 ... 很高興看到他持續推動幸福學，讓更多人找到「更快樂」的智慧及方法。

#13. 《更快樂的選擇》讀後心得：邁向幸福的五個關鍵面向

《更快樂的選擇》書中介紹了一些方法，如正向思考、感恩、自我肯定、放下 ... 主要在探討如何透過改變自己的思維方式和行為習慣，讓自己變得更快樂。

#14. 追求快樂

創造正面情緒一個人可以學習如何讓自己變得更快樂一些嗎？創造正面情緒，是一個可以嘗試的方法。 快樂與不快樂，有時往往在一念之間。也就是你回應所遭遇到事情的想法 ...

#15. 让你内心快乐的10个好方法 - 新浪

下面有10个方法可以让人的内心变得更快乐，内心更舒适坦然，人生更幸福。 1、保持充足的睡眠。 不知道你们有没有发现每次失眠时或者睡眠不足时心情就会 ...

#16. 3种方法来更快乐 - wikiHow

如何更快乐. 也许你觉得自己无论如何都没办法变快乐，但是实际上，快乐与否是完全取决于你自己的。如果你想变得更快乐，你必须学会接受生活中的各种事情， ...

#17. 中年的你總是不快樂？陳郁敏：正向心理學5方法，讓幸福更有感

但是，僅憑這一點還不夠。真正讓人生精彩的是追求夢想的創造力和行動力，讓世界，至少讓自己的世界，變得更好。

#18. 學會讓自己快樂！20個小習慣讓你人生變得更開心

學習是一個增值自己的方法，也是讓你能實現自己的其中一個途徑，可以增強我們的自信心。而且當你大腦在進行運作的時候，你就沒有時間去想不開心的事情了！

#19. 如何讓自己變得更快樂專家教你5招提高快樂激素「多巴胺」

要想增加腦內的多巴胺，專家建議可以透過5種方式：. 一、透過飲食增加多巴胺：. 1、 攝取酪氨酸： 多巴胺是由一種稱為酪氨酸 ...

#20. 不只要快樂,而要更快樂

不只要快樂,而要更快樂—快樂其實有方法 ... 起我自己的一生，發現曾經讓我感到無限得意的所有社會名譽和財富，在即將到來的死亡面前已全部變得暗淡無光，毫無意義了。

#21. 不只更長壽！ 哈佛點名10招增加幸福感降低中風、冠心病與 ...

不少心理學研究指出，更快樂的人通常活得更健康，增加幸福感與快樂真的能帶來更 ... 過心理諮商的人不只變得更快樂，而且在之後請病假的天數也明顯減少。

#22. 微笑會讓自己變快樂嗎？「假裝」的心理學 - 泛科學

本文摘自《怪咖心理學之鍛鍊正能量思維，用科學方法讓好事成真》，2023 年4 月， ... 所以他們鼓勵受測者把焦點放在過去做得很好的事情上，或想像自己變得更堅定、更有 ...

#23. 這一生的幸福計劃：快樂也可以被管理，正向心理學權威讓你 ...

反過來，更快樂的感覺會幫你吸引更多高品質的人際關係，這又會讓你變得更快樂；這是一個良性循環。換句話說，透過運用這個快樂方案，你將開始進入心理學家所說的上升螺旋。

#24. 改善生活變得更快樂的100種方法- SEARCHINGb 尋找。美

改善生活變得更快樂的100種方法. 不論世界好壞，保持心境開朗同健康生活都會為自己帶來無盡益處。如果你苦惱緊有咩方法可以提升內心嘅平靜，英國衛報最近就提出咗100個 ...

#25. 幸福是需要練習的—四大方法練習變得快樂 - 輕鬱日記

與正能量的人在一起。和正面積極的人一起出去玩可以提升你的心情。找出生活中讓你感到振奮的人， 然後花更多的 ...

#26. 【人生哲理】5個讓你變得快樂的方法，用漂亮的心情迎接每一天

這裡教你幾個能讓你變快樂的方法，幫助你調整心情，日子過得更快樂一些。 變得快樂 Photo from Pinterest. ＃說出自己的心理感受

#27. 正向心理學——令你更快樂的小秘訣- The News Lens 關鍵評論網

相信大家最近幾個月或多或少都會被社會狀況影響，導致一些負面思緒浮現，樹洞團隊想藉這篇文章跟大家分享幾個由正向心理學角度令你變得更快樂的方法。

#28. 让人更快乐的14 种方法 - 知乎专栏

如果你和你的另一半的生活变得就像“应酬”，那就表示您需要放松心情，为生活增添一些乐趣。这可以是向对方发送一条幽默的短信、一起尝试做一道新菜，或享受 ...

#29. 哈佛推薦：讓生活更快樂的20 個習慣！ - 理財寶

從前的快樂很小、卻很簡單，長大後想要快樂，卻變得很不容易。 ... 因此，學習讓生活更快樂很重要！ ... 更快樂很重要，. 你一定要看看這20 個方法！

#30. 10種讓自己更快樂工作的方法！別把自己看太重路才能越走越寬

人生是否順遂，是個見仁見智的問題，但我很樂於承認多數時候，自己都過得還算開心，然而這些正能量多數是來自於進到職場以及開始創業的人生體悟，反而跟 ...

#31. 感覺「不快樂」是因為時間都耗在小事上！心理學家供人生拋開 ...

快樂 的人生，不但需要樂觀的思考模式，更需要培養自己的長處和美德，這不但能令你在生活和工作上， ... 心理學家供人生拋開憂鬱，保持快樂4方法.

#32. 10招讓你在30秒內更快樂 - 親子天下

在美國今日心理學（Psychology Today）網站介紹，梅格賽利格（Meg Selig）建議的10個方法：. 1.深呼吸。只要一個深呼吸，就能讓你從「戰鬥／逃跑模式」， ...

#33. 20种能让你瞬间变快乐的方法，超有效哦|吴彦祖 - 网易

19、懂得闭嘴的人最快乐。有些事情很小的事，既然发生了，就没必要去理会了，这样，你就会活得更自在啊。

#34. 尋找快樂的15種方法

「快樂是一種義務」，我們對自己的快樂，其實是有責任，並且應該當成首要之務，也要注意自己是否過度執著追求而變得茫然，在生活中，必須將我們的行事 ...

#35. 快樂是一種選擇，讓自己每天都開心的6個秘訣！ - 知識家

研究顯示，微笑能讓我們變得比較開心，即使當下並不快樂，但借由微笑， ... 自信，也會因此變得更快樂；當你能夠好好愛自己了，別人也就會更喜歡你。

#36. 如何变得快乐:23种更快乐的方法- 幸福- 心理迷- 手机版- Powered by ...

如何变得快乐:23种更快乐的方法 如果您不知道自己一开始就在努力解决哪些问题，那么您应该如何建立正确的幸福技能？这就是为什么通过测验来探索你的幸福优势和劣势是有 ...

#37. 為何人愈大愈難快樂？5個秘訣讓自己活得更開心自在！

曾聽說過「人愈大就愈難快樂」不再容易感到心動、開心、滿足，是我們經歷多了還是世界已經變了？2020年更是讓人無法笑得開顏的一年，不管你天生多樂觀 ...

#38. 7個方法，讓你在1分鐘之內馬上快樂起來！ - 職場家

我總是能從失敗中吸取教訓，而且能立刻變得更強、更快樂、更有效率！ 5、做45秒的冥想. 在手機上設定倒數45秒，按下開始鍵之後，靠在椅背上， ...

#39. 想要更快樂嗎？ 10種提高多巴胺的最佳方法

多巴胺不足的影響 ... 其實幸福的開關就在自己的大腦裡，所以感覺情緒低落、焦慮的時候，讓自己動起來、吃得好、睡得飽，提升多巴胺激素就能有效改善，但是 ...

#40. B's 電子報（試閱）：#5 吸引力法則，內觀、氣功和相思湯

... 練習盤腿打坐以及認真呼吸，晚上會有導師的錄音帶指導觀念和內觀方法。 ... 來越多的巧合，幫助我提升自己的靈魂，幫助我變得更快樂，是巧合嗎？

#41. 閱讀分享|運動的重要性腦科學跟你解釋《真正的快樂處方》

閱讀分享|運動的重要性腦科學跟你解釋《真正的快樂處方》 ... 才發現原來我們也可以掌控自己的運氣，只要透過一些方法，我們就能夠讓自己變得更幸運！

#42. 越是水逆、越要好好過生活 - 擁抱心理諮商所

分享這「六個好好」的生活方式，也是我平常陪伴自己渡過低落情緒的方法. 這六個好好的生活方式是 ... 「你怎麼去上了心靈課程回來變得更難溝通了。我看你還是別去了！

#43. 「快樂」的鑰匙

現自己變得更快樂。 2. 睡前感恩今天的經歷. 睡前想想至少要感激的三件事。簡單的事情也可以，例如天氣很好、晚餐很好吃或是. 一場愉快的談話⋯⋯等等。

#44. 加入73萬名學貸大軍這3名大學生罕見變得更快樂| 教育 - 太報

今年4月，湯美玲換上客家戲曲服飾，到宜蘭瑪麗亞老人長期照顧中心舉辦客家文化體驗活動，她正陪伴老人們一起做油桐花手工藝。萬海慈善基金會提供.

#45. 哈佛商業評論・與世界一流管理接軌

行為經濟學教授提出了一個好方法：離職獎金。 ... 蘋果等平台提出相關的限制規定，要準確衡量數位廣告活動對在用戶層級的影響，就變得窒礙難行。 ... 想要更快樂嗎？

#46. 【微笑是轉換心情最快的方法】科學驗證：只要露出微笑 - 報橘

只要露出微笑，大腦就會分泌產生「快樂賀爾蒙」，從內心湧起一股暖意讓你整個人放鬆，心情也會變得愉悅開朗。微笑不只激發美好的感覺，並將這種氛圍感染給 ...

#47. 耶魯教授給出的5個快樂「藥方」助你天天快樂 - BBC

你是否想變得更幸福卻不知怎麼辦？耶魯大學的教授桑托斯告訴你五個方法，幫助你在國際幸福日，變得更開心一點。

#48. 人生總有一天走下坡...哈佛教授中年危機省思 - 今周刊

這時幾分鐘之前還非常厭世的老英雄，瞬間變得神采飛揚。 ... 方法是找到新的成功。 ... 不只是我，你也一樣，可以一年比一年更快樂。

#49. 我想自殺怎麼辦？出現這5大狀態有可能是大腦生病了！

自殺意念又分為很多程度，從一個模糊的打算到一種具體的方法，個人的意志也 ... 由於心意已決，心情可能反而變得輕鬆，有些人還會製造自己已經好轉的 ...

#50. 前電信業副總58歲提早退休，不再用名片頭銜定義自己！郭憲誌

... 事：當你專注腳下、不和別人比較，你就會更快樂。 這個道理看似簡單，但對於一個前半生在職場上衝鋒陷陣的高階經理人來說，卻是得來不易的學習。

#51. 同事工作懶散責罵只會有反效果！掌握人性這樣「讚」他才有用

今天半宅職薯就和大家分享「賦予身份及讚美」技巧，讓下屬工作得更快樂和起勁。 人都着重別人怎樣看他. 即使是一個常常偷懶的下屬，也不希望上司認為他是 ...

#52. 如何做到自己快乐，也带给别人快乐？_境界_时候 - 搜狐

感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平和中正一些。

#53. 让心情变好的100个简单小方法人生不被坏情绪支配！

美国高中生Alina Ramirez在推特上分享了其心理学老师整理的100种击退负面情绪和压力、让生活变得更好的方法，从生活中小细节开始作出调整， ...

#54. 硬核干货｜一套超级好用的时间管理术 - 壹心理

而且我发现，人一旦效率更高之后，就会更快乐，更快乐之后，效率会更高， ... 会让努力工作变得更有意义，实际上也是提升专注力和效率的重要方法。

#55. 曾之喬帶妳台北日式茶點探店！「不是一昧付出才是愛」 - ELLE

台北日式茶點探店：「不是一昧付出才是愛」放慢腳步，漫無目的的生活更快樂 ... 無限可能，如果連旅行這種探索自己的事都變得緊繃，那真的太可惜了。

#56. 放手去活，讓每一天的你都是新的你 - EMBA雜誌

在新冠疫情期間，我教練的一位執行長告訴我，在這段期間，他了解到快樂和成就感是兩個獨立的變因。 過去，他相信只要成就越高，他就會變得更快樂。後來他 ...

#57. 破解9大必考面試問題，面試最佳回答範例看這篇 ... - 104職場力

不僅錄取有望，薪資福利的談判空間也會變得很大，因為企業絕對會希望用最高規格的 ... 別忘了面試就是一場攻防戰，最聰明的方法是好好把握這題，先把「成為企業心目中 ...

#58. 让自己越变越好的8个方法，养成受用一生|人生|大海 - 网易

每次整理零散知识时，想到能让自己从更高维度掌握它们，就会很快乐。 正是这种正面反馈，支撑她不断前进。 成长路上，一个人能走多远，就看对待困难的态度 ...

#59. 原諒」可能比報復更有用！心理學家：使用REACH 法則來學習 ...

更糟糕的是， 我們可能會耗費太多心力專注在這些難以消化的情緒，反而讓我們的行為舉止跟著變糟，削弱了自身的人際關係。 想處理不快的情緒，「原諒」對方 ...

#60. 不刻意迎合別人，也有正向關係的可能《慣性討好》閱讀心得

方法 1. 設定付出的停損點. 與人互動時，若覺察他人並不珍惜你的付出，甚至對你軟 ... 如此就能將錢存起來累積資產，逐步變得富有，生活也變得更快樂。

#61. 心律不整怎麼辦？心跳不規律的症狀、原因、治療- Hello 醫師

高血壓：增加冠狀動脈心臟病的風險，可能導致左心室壁變得僵硬及肥厚，影響電脈衝穿過心臟。 ... 這項方法能使醫師找出心律不整的原發位置，以及可能的原因。

#62. 慧治「幸福EQ小達人」助學童形塑堅實品格與情緒

為幫助孩子快樂成長，特別於7月4日至7月5日，於台南後營國小的教室， ... 用上這一句好話，這才是最可貴的品格教育，可以讓孩子這一生變得更幸福。」.

#63. 培养孩子“乐商” 成就幸福人生 - 人民号

“乐商”较高的青少年更乐观，更容易感受到幸福，对学习、生活的满意度也更高。教育心理学家加德纳等人在2022年进行的研究发现，快乐的人更倾向于在日常生活 ...

#64. 轉變消極心態，你需要學會這幾招

這並不是說，一個人要健康快樂，就必須一直都很積極。 ... 也就是說，一個人可以通過使用培養積極情緒的特定技巧，學著變得更積極。

#65. 「喪氣話」正在扼殺妳的快樂！女人少說4個詞語人生自信又從容

女人都希望自己永遠優雅、美麗、自信且從容；但擁有「媽媽」身分後，這些似乎就變得遙不可及。妳可知道日常用語選字錯誤，正在殺死我們的快樂、將重要 ...

#66. 快乐_百度百科

快乐 是一个汉语词汇，拼音是kuài lè，释义：指作为人的一种心态；感到高兴或满意。令人感到愉快的，快乐的。当人遇到喜事时，感到高兴或满意的一种状态，是人们心情的 ...

#67. 打造完美的貓生活空間，讓牠天天快樂的5個方法！

為了讓你的喵星人心情愉快並保持活躍，你可以試試看下列這5種方法： ... 想用什麼方式，重點在於，一定要讓貓咪有事情可以忙，這樣牠才不會無聊，能過得更健康且快樂。

#68. 八个习惯让人快乐起来 - 生命时报

当你意识到生活中的某些事情超出了自己的控制范围时，学会看开，不再强求，会让你变得快乐。拒绝消极的自我对话，并尽量变得积极些，能让你更好地体验现实和渡过难关。

#69. 活在當下，創造心流的快樂 - Shirley Wang ｜探索．人生

... 變得很容易，比如畫家、音樂、科學家等，無論在任何領域，只要他投入在當下，他的作品絕對是比用腦費力規劃、去想怎樣做得更有價值時，來得更美更 ...

#70. 美麗和氣質會傳染！媽媽會打扮孩子更快樂自信

總之，她現在的審美眼光變得非常好了，無論是給自己還是給老公，或者是給孩子打扮、搭配衣服，都得心應手。 直到現在我都佩服小婷的媽媽，因為她不僅自己美，還把這項本領 ...

#71. 快樂醫學：藏傳身心靈預防醫學書- 洛桑加參 - Readmoo

... 狀態也會變得比較理想。 打開未卜先知大智慧，享受快樂與純淨。 用快樂的方法獲得身心靈健康，恢復本心愉快。 本書告訴大家如何用快樂的方法，來 ...

#72. 自救指南：缓解焦虑与抑郁的5本好书 - 36氪

我喜欢它，是因为我的大脑和写作方式有时以同样的方式运作。但我在网上看到一些焦虑的人评论说，读完这本书他们变得更焦虑了——显然，这有 ...

#73. 叫你「不要想」就越容易想到！EQ之父告訴你 - 數位時代

例如，其中一項研究發現，如果你向人們展示奢侈品或只是讓他們想到奢侈品，他們在下決定時就會變得更以自我為中心。 當我們購物時，是什麼讓我們決定 ...

#74. 2023世界巧克力大賽亞太區賽事揭曉！Q sweet吳葵妮勇奪9獎

我也希望我的巧克力作品帶給世界快樂！ ... 巧克力宛如在沙漠種花般辛苦，不過，巧克力所帶來的喜樂和愉悅卻讓她走得更遠更堅定，她也期望台灣巧克力 ...

#75. 快樂是要「學習」的：讓你更幸福的第一堂課

我的朋友說：「我並沒有說要如何得到快樂，有太多方法可以得到快樂，像是 ... 在面對困境、事情變得棘手時，也不會感到重挫，或者陷入憂鬱，因為他的 ...

#76. 妻子直摸小弟弟想求歡，丈夫卻沒反應？性愛心理師

現在比20幾歲更快樂的理由 ... 上了年紀，視力變得看得模糊，我們會知道需要戴老花眼鏡，但當自己不能勃起時， ... 性愛心理師揭「1方法」做愛超幸福.

#77. 看不見的更重要：面對恐懼、消除不安，改變四萬人的奇蹟掃除術

這本書賦予掃除新的定義，讓我看待空間的方式變得完全不同。 我開了一間店，最討厭關店後的清掃工作。原本很懷疑「掃除能讓營業額提升一點 ...

#78. 健康生活｜返工經常微焦慮、微緊張、微不安！4個簡易解決方法

然而，無視這種不安感只會讓它吸收更多負面情緒，使心情變得難以掌握。當你發現自己無論怎麼思考都無法擺脫焦慮，那麼最快速的解決方法就是「動起來」。

#79. 鄧竟成：體院確保精英運動員雙軌發展籲家長多讓子女做運動

他鼓勵學童多做運動，即使不是要做運動員，運動都可以令人生變得更快樂，指自身今時今日都每日做運動。 身兼啟德體育園總監的鄧竟成又指，啟德體育園 ...

#80. 「此刻心」基于积极心理学设计的治愈系日记 - Mergeek.com

通过提问引导的方式，消除焦虑内耗，获得更多快乐和满足，更自信更专注，在每天的问题 ... 积极的问题引导，能帮助变得更积极自信，获得力量，缓解焦虑，还有更多。

#81. 7月超商、超市集點活動總整理！把蠟筆小新、LAIMO、米奇

喜歡美妝、甜點、旅遊，以及一切能讓生活變得更美麗的事物， ... 活動方法：OPEN POINT會員期間限定消費滿40元贈1點，集滿6點加價購1款.

#82. 「傳福音」是基督徒在職場上的首要任務嗎? | 今日基督教

他們的回答皆是肯定的，但他們認爲自己用不同的方法為神的國貢獻：第一種回答是「透過提供優秀的產品或服務」從而讓世界變得更美好；第二種則是將 ...

#83. 【品牌動態】HOKA FLY RUN 7/15西門紅樓盛大開 ... - 跑步筆記

FLY HUMAN FLY 傳遞的是透過運動找到更多同好、共同專注隨之而來的愉悅 ... 跑得快樂，一群人跑得幸福，攜手所有喜愛運動的各路好手們探索更多跑步的 ...

#84. 《心態的力量》用微笑應對生活:先笑了,就會有開心的事發生..

微笑是轉換心情最快的方法。科學上早已驗證。只要露出微笑，大腦就會分泌產生「快樂賀爾蒙」，從內心湧起一股暖意讓你整個人放鬆，心情也會變得愉悅 ...

#85. 原创遇见“不喜欢”的人最痛苦的方式不是翻脸，而是这样做 - 搜狐

所有快乐或不快乐的情况都悄然降临到我们身上。 我们如何做事、如何做人、如何对待他人，都会影响我们在舞台上的处境。可以说，做一个好人就是懂得 ...

#86. 25歲女剃光頭擺脫甩髮煩憂 - 東方日報- 東網

大膽剃光頭後，聶女直言感覺比之前更快樂更舒服，容貌焦慮沒那麼重，成功說服自己「連光頭都過來了，怕甚麼禿頭啊」，不 ... 聶女剃光頭後變得樂觀。

#87. 开启暑假的100种方式| bilibili话题

伪骨科这碗饭在知道他俩曾经是双向之后变得更香了. 2. 71. 1100. 蜻园. 6小时前· 投稿了视频. 关注. 06:58. 8821观看. 122弹幕.

#88. 快乐与痛苦记叙文（精选10篇） - 好范文网

好范文网小编为你精心整理了10篇《快乐与痛苦记叙文》的范文,但愿对你的工作 ... 慢慢地，快乐的猪也变得不快乐起来。 ... 于是我把它抱得更紧了。

#89. 《熱門族群》叡揚、程曦6月營收年增個位數成長 - 旺得富理財網

... 方法，提供兼具廣度和深度及實戰性的學習資源。 隨著軟體開發從瀑布式到敏捷式開發(Agile)，軟體發行作業變得更為頻繁，DevOps的概念越趨成熟。

#90. 極度專注力: 打造高績效的聰明工作法 - Google 圖書結果

有幾種方法可以讓你更善加利用這兩種模式,而且無論你正好處於哪種模式都 ... 有大量實證顯示,變得更快樂可以幫我們管理注意力。

#91. PPT - 做自己情緒的主人- 讀書心得報告 - SlideServe

讓情緒宣洩的方法：大哭一場、找人聊聊、塗鴉、用筆抒情3. 改變內在的自我對話. ... 哪些地方可以改進．．．等，讓我們能藉此調適自己，變得更快樂.

#92. 如何跟著NIKE TRAINING CLUB 應用程序練得更聰明 - 運動星球

如何跟著NIKE TRAINING CLUB 應用程序練得更聰明 ... 奔跑和瞬間都會過去，希望這些簡單的東方法能幫助各位度過難關，回到一個更快樂的跑步狀態。

#93. 活得更快樂 - 第 ix 頁 - Google 圖書結果

每當碰到困擾,就回憶起關SIR著作裏分享和教導的方法,再結合自己領悟,根據綜合情況分析,總能找到好的方法去執行,收到良好的效果。《活得更快樂》一書,是關SIR多年的智慧 ...

#94. 人生的9個成功方法 - Google 圖書結果

你也是戴一個面具出現,所以別人認為你比他們更快樂,你也認為別人比你更快樂; ... 如果你想要草變得更翠綠一點,你不需要往籬笆的另一邊看,你要使你籬笆這一邊的草變得更 ...

#95. 最有生產力的一年 - Google 圖書結果

事實上,你愈快樂,你就會變得愈有生產力。據《哈佛最受歡迎的快樂工作 ... 艾科爾的研究裡,他發現一些讓你我得以訓練大腦更快樂思考的方法。除了冥想和運動外(尚恩大力 ...